األساسي دروسالجمباز تحضير

, فهو التالميذ مستوى وواقع البرمجة بين الربط حلقة الدرس �ل يمّث

التربوية الغايات بلوغ يستحيل بدونها إجرائية أهداف لتحقيق الميداني العمل

تعليمية, . وحدة لكل األساسية اللبنة الدرس يعتبر و ككل

فيما مترابطة م متكاملة أجزاء أربعة من األساسي الجمباز درس يتكو�ن

, : . التمهيدي الجزء هي األجزاء وهذه البدنية التربية دروس ككل وذلك بينها

. , الختامي الجزء و األساسي الجزء التحضيري الجزء

التمهيدي ( 1 الجزء

الزمنية دقائق 5إلى 3من : المدة

الرئيسي الجوانب: الهدف بعض تحقيق و لألطفال النفسي اإلعداد

التربوية.

:المحتوى

. و�لي � أ اصطفاف في التالميذ تجميع

. أطرافهم نظافة و للتالميذ الصحية الحالة تفق�د

. المعفيين و �بين المتغي تسجيل

الدرس لموضوع موجز تقديم

منهجية توصيات

بإحكام وذلك ممكن وقت أسرع في الدرس انطالق إلى السعي

المنظ�م االصطفاف على �هم حّث و التالميذ تأطير

. منهم فرد كل بمراقبة تسمح بطريقة التالميذ تنظيم

. مفص�لة شروح الدرسدون موضوع تقديم

( القيام لهم مهام إسناد و الدرس في المعفيين التالميذ تشريك

),, األجهزة, و األدوات تنظيم في المساهمة بالمالحظة

2 ) التحضيري : الجزء ) ( إحماء: جزأين إلى بدوره وينقسم اإلحماء

الدرس . هدف بطبيعة �ز خاصممي إحماء و عام

الزمنية دقائق 10: المد%ة

الرئيسي ) الهدف مختلف: تنشيط للتالميذ الحركي و البدني التحضير

, و التنفسي الجهاز و الدموية الدورة تنشيط للجسم العضلية المجموعات

العصبي ( الجهاز و المفاصل و األربطة تهيئة

خاص: المحتوى إحماء و عام إحماء إلى الجزء هذا محتوى تقسيم يمكن

العام حدود : اإلحماء تمارين , 8في على يحتوي الطقس حالة حسب دقائق

, , , تناسق تمارين القفز الخفيف الجري المشي مّثل عام مفعول ذات

. صغيرة ألعاب و عام حركي

�ز الممي أو الخاص , اإلحماء : تمارين على ويحتوي دقيقتين حدود في

تنفيذ في األساسية تعتبر التي األربطة و العضالت إلحماء موج�هة تحضيرية

( . بالنسبة الرجلين عضالت الدرس في المبرمجة المحورية الحركات

) ... , اليدين على للوقوف بالنسبة الكتفين حزام عضالت القفز لتمارين

منهجية توصيات

التالميذ تكليف عدم للمدر�سو الحركي و البدني التحضير مهمة توكل

و كاف إحماء عدم على ناتجة إصابات لحدوث �با تجن المهم�ة بهذه

�ز. ممي

المبرمجة األهداف تحقيق في تساعد تمارين اختيار على الحرص

, إلى تقديمها يحتاج ال بحيث التالميذ مستوى مع مالئمة و للدرس

. مفص�ل شرح

و األداء في الصعوبة حيث من اإلحماء تمارين ترتيب في ج �التدر توخ�ي

, و ) الدموية العضلية األجهزة وظائف تنشيط في التصاعدي المجهود

التنفسية (.

باعتماد ذلك و للتالميذ بالنسبة �قا شي المحتوى يكون أن على الحرص

بإضافة وذلك تطويرها على العمل و األطفال لعمر المناسبة األلعاب

, , , ظروف تغيير النسق تغيير اإليقاع سرعة تغيير تدريجيا القواعد بعض

االنجاز....

. التنقل و االصطفاف أشكال تنظيم تنويع الحرصعلى

, , ( تصفيق نقر اإلمكان قدر إيقاعية تمارين استعمال على الحرص

. ),,, التمارين, أداء عند التلميذ من اإليقاع �ع تتب على التركيز و �عد تصفير

محكما استغالال استغاللها و المتوف�رة األجهزة و األدوات استعمال

, , , , , , , , أشجار) مط�اطية عجالت مدرج أعالم حلق عصي أطواق كور

).... , أبناك, حواجز

( و باألنف شهيق بالتمارين القيام عند التنفس لطريقة �ة أهمي إعطاء

تمرين ( . لكل المالئم اإليقاع وفق ذلك تنسيق محاولة و بالفم زفير

للتمارين الصحيح األداء على الحرص و باستمرار التالميذ مراقبة

اإلبان) (. في أخطائهم إصالح و التالميذ توجيه

. �مها تعل و التمارين ألداء المناسب التكرار عدد أو الالزم الوقت إعطاء

( فترة في العمل �ف يكّث باردا الطقس كان إذا الطقس حالة مراعاة

الطقسحارا (. كان إذا العكس و اإلحماء

3 ) ) ( الدرس جوهر للدرس الرئيسي الجزء

الزمنية بين : المد%ة للدرس الرئيسي الجزء فترة دقيقة 30و 25تتراوح

: الرئيسي للجزء األساسية الجزء األهداف هذا أهداف أبرز �ل تتمّث

:في

. الحركي السلوك في التحكم

. �ة الحركي المهارات اكتساب

/ ( التنشيط العضلية القوة بالصحة المرتبطة البدنية القدرات تنمية

, , المرونة / السرعة األولى التعليمية المرحلة لتالميذ بالنسبة العضلي

الرشاقة , (. التحمل

. التربوية الجوانب تدعيم و الرياضي التّثقيف

التعليمي : المحتوى

يتضم�ن تعليمي محتوى إدراج يتم للدرس الرئيسي الجزء أهداف لتحقيق

في : موظ�فة تعليمية مواقف و مهارات و تمارين

. سابق لعنصر مهارات و تمارين تعل�م تحسين و تهذيب

. جديدة مهارة أو تمرين تعل�م بداية

. بالصحة المرتبطة البدنية القدرات لتنمية تمارين

و المعرفية الجوانب التلميذ لدى وتّثري تدع�م �ة تعليمي مواقف

التربوية .

منهجية : توصيات

( بين القائمة العالقة المنطقي التسلسل منهجية اعتماد على العمل

) حد�ة في التصاعدي ج �التدر و متكاملة كوحدة الدرس أجزاء كل

, الجزء خالل للتلميذ البدني المجهود يبلغ أن ينبغي حيث التمارين

. أقصاه الرئيسي

االساسي بالهدف مباشرة عالقة له الذي النشاط على التركيز

للدرس.

و التعب عالمات خالل من للتلميذ البدني المجهود مراقبة ضرورة

. النبض �جس

و الّثابتة األوضاع في طويل اوقت التالميذ ابقاء اجتناب على الحرص

. �ة السكوني التمارين

من الجزء هذا آخر في البدنية القدرات تنمية تمارين ادراج يفض�ل

الدرس.

الفضاء استغالل احكام و آلخر درس من المحتوى تنويع على الحرص

. الروتينية من التالميذ ملل لتفادي المتوف�رة العمل ادوات و

. الجزء هذا نهاية في التالميذ تقييم الحرصعلى

للدرس ( 4 الختامي الجزء

الزمنية بين : المد%ة للدرس الختامي الجزء فترة دقائق 5و 3تتراوح

: الختامي للجزء األساسية الجزء األهداف هذا أهداف أبرز �ل في تتمّث

الهدوء . عودة حالة الى التلميذ لجسم العضوية األجهزة

التعليمي : المحتوى الجمباز لدرس الختامي الجزء محتوى يمّثل

خفيف حركي بنشاط القيام خالل من ذلك و تدريجية نشيطة استراحة

تماريخ في �ل تتمّث للتلميذ العصبي و العضلي �ر التوت حد�ة تقليص على يساعد

. للتنف�س تمارين و العضالت الرتخاء

منهجية : توصيات

مع التالميذ أداء مستوى و الدرس سير عن المالحظات أوكد تقديم

التالميذ تحفيز و بفعالية شاركوا الذين كذلك و منهم �زين المتمي تشجيع

تكليفهم و الالحقة الدروس في الجهد من مزيد لبذل المتأخ�رين

منزلية . بتمارين

من الدرس خالل اليها ق �التطر تم التي المفاهيم باستنتاج القيام

. المدر�س من بتوجيه و أنفسهم التالميذ طرف

�تم التي الرياضية األدوات و األثاث ارجاع على تعويدهم و التالميذ حث

حجرة الى العودة و أطرافهم غسل و الدرس خالل استعمالها

. بهدوء المالبس