จดทำ�โดยด.ญ.ลดด�วลย โกสวรรณ ชนม.3/1 เลขท 19ด.ญ.ภศธรนทร สงวนแกว ชนม .3/1 เลขท 20ด.ญ.เมธ�ว นกลอดมพ�นชย ชนม .3/1 เลขท 27

เสนอครวรญญ� แกวบรงค ภ�คเรยนท ๑ ปก�ร

ศกษ� ๒๕๔๘โรงเรยนโรงเรยนไผทอดมศกษ�ไผทอดมศกษ�

วช� สขศกษ� วช� สขศกษ�

เรอง ชวตและครอบครว

คำ�คำ�นำ�นำ�

จ�กก�รศกษ�เรองชวตและครอบครวทำ�ใหกลมของข�พเจ�ไดทร�บถง

เรองต�งๆทเกยวกบ อ�รมณท�งเพศและ ก�รจดก�รทเหม�ะสม วธก�รสร�งและ

สมพนธธรรมช�ตกบผอน และเรองต�งๆซงกลมของข�พเจ�คดว�น�จะเปนประโยชนกบผอ�นไมม�กกนอย

อ�รมณท�งเพศและอ�รมณท�งเพศและก�รจดก�รก�รจดก�รทเหม�ะสมทเหม�ะสม

๑ . อ�รมณท�งเพศ

๑.๑ คว�มหม�ยของอ�รมณท�งเพศอ�รมณท�งเพศ เปนคว�มรสกและปฏกรย�ทเกด

ขนต�มธรรมช�ตเนองจ�กเมอเข�สวยรนร�งก�ยจะสร�งฮอรโมนเพศ (ฮอรโมนเทสโทสเตอโรนในเพศช�ย และฮอรโมนเอสโตรเจนในเพศหญง ) จงเกดคว�มรสกเกยวของกบคว�มตองก�รท�งเพศ

๑.๒ ก�รเกดอ�รมณท�งเพศอ�รมณท�งเพศทเกดขนเปนเรองธรรมช�ตของ

มนษยทกคน ทงเพศช�ยและเพศหญงเมอเข�สวยรน เนองจ�กก�รสร�งฮอรโมนในร�งก�ย รวมกบก�รกระตนของสงเร�จ�กภ�ยนอก

ฮอรโมนฮอรโมนเพศเพศ

วยรนช�ยและหญง มก�รสร�งฮอรโมนเพศ ซงเปนสวนสำ�คญททำ�ใหเกดอ�รมณท�งเพศ ฮอรโมนดงกล�ว มดงน

“เทสโทสเตอโรน ” (Testosterone ) เปนฮอรโมนเพศช�ย ทำ�ใหมเสยงห�ว มขนขนต�มตว รกแร และอวยวะเพศ อณฑะมก�รผลตอสจ (Sperm ) เรมเกดฝนเปยก แสดงว�เรมเข�สวยรน และเกดอ�รมณท�งเพศ

“เอสโตรเจน ” (Estrogen ) เปนฮอรโมนเพศหญง กระตนใหมประจำ�เดอน และรงไขผลตไข รปร�งมสดสวน มหน�อก เอวคอด สะโพกผ�ย ผวพรรณเปลงปลง แสดงว�เรมเรมเข�สวยรนและเกดอ�รมณท�งเพศ

อ�รมณและคว�มตอ�รมณและคว�มตองก�รท�งองก�รท�งเพศเพศ

อ�รมณและคว�มตองก�รท�งเพศเปนก�รทำ�ง�นโดยอตโนมตของร�งก�ยจ�กก�รควบคมของระบบ

ประส�ทอตโนมต โดยก�รทำ�ง�นจะไปต�มลำ�ดบขนตอน ต�งๆ ดงน

เมอมก�รกระตนจ�กสงทไดเหน ไดยน ไดกลน ได สมผส รวมทงคว�มรสกนกคดกจะเปนตวกระตนใหเกด

อ�รมณท�งเพศสงตอไปทอวยวะรบคว�มรสก

อวยวะรบก�รกระตน ไดแก ต� ห จมก ลน ก�ย และใจ คว�มรสกและอ�รมณท�งเพศจะเกดขนไดกตอ

เมออวยวะรบคว�มรสกนนมคว�มส�ม�รถรบก�รกระตน

จตใจ ถ�จตใจเศร�หมอง ไมเบกบ�น วตกกงวล ไม ชอบ เกลยด กอ�จทำ�ใหอ�รมณและคว�มรสกท�งเพศ

เกดขนไดย�ก

ก�รจดก�รอ�รมณทก�รจดก�รอ�รมณท�งเพศ�งเพศ อ�รมณท�งเพศเกดขนเปนเรองธรรมช�ต

ร�งก�ยของคนเร�ถกสร�งม�อย�งสมดล โดยสร�งใหคน มอ�รมณท�งเพศ ห�กเร�มคว�มรเกยวกบธรรมช�ตใน

เรองเพศ และมสตรตวเองกจะชวยลดหรอผอนคล�ย คว�มบบคนจ�กฮอรโมนในร�งก�ย โดยทำ�กจกรรมทน�

สนใจ ซงมม�กม�ยหล�กหล�ยรปแบบ

ห�กเร�มคว�มรเรองเพศทถกตองแลว กจะ ส�ม�รถแกไขคว�มกงวลใจเกยวกบเรองเพศได แลวก

ส�ม�รถทจะควบคมก�รแสดงออกของพฤตกรรมท�งเพศไดอย�งถกตองต�มประเพณและวฒนธรรมทเหม�ะ

สม ก�รตอบสนองตออ�รมณและสงเร�ท�งเพศนนไม จำ�เปนตองมเพศสมพนธเสมอไป เร�จงห�ท�งออก

และเบยงเบนไปสนใจเรองอนๆ

ก�รระงบอ�รมณท�ก�รระงบอ�รมณท�งเพศงเพศa. หลกเลยงก�รดภ�พโป

๒. หลกเลยงก�รสมผสร�งก�ยของเพศตรงข�ม

๓. หลกเลยงก�รอยในหองมดชดคนเดยวเปนเวล�น�นๆ

๔. ไมควรเปดโอก�สในก�รอยกบเพศตรงข�มในทรโหฐ�น

๕. ทำ�กจกรรมอนๆทสร�งสรรคหรอทำ�ง�นอดเรก เชน ด หนง ฟงเพลง

๖. ใชพลงไปในเรองของก�รเลนกฬ� ก�รออกกำ�ลงก�ย

วธก�รสร�งและรกวธก�รสร�งและรกษษ��สมพนธภ�พกบผอนสมพนธภ�พกบผอน๑. ประโยชนของก�รสร�งสมพนธภ�พทดสมพนธภ�พทดระหว�งบคคลกอใหเกดประโยชนหล�ย

อย�งไมว�บคคลทเกยวของจะเปนใคร เชน นกเรยนกบ เพอนนกเรยนชนเดยวกน นกเรยนกบเพอนนกเรยนชน

อนๆ นกเรยนกบคร ฯลฯ

ประโยชนทจะเกดขนหลงจ�กก�รสร�งสมพนธภ�พทด

๑. คว�มร�บรนในก�รคบห�สม�คม สมพนธภ�พทดยอมนำ�ม�ซงคว�มรก คว�มส�มคคกลมเกลยว คว�มไว

ว�งใจ ซงกนและกน ก�รคบห�สม�คมระหว�งกนกยอมจะไมเกดปญห�ขดแยง หรอทะเล�ะวว�ทกน และมตรภ�พจะคงอยตลอดไป

๒. คว�มรวมมอในก�รทำ�ง�น ง�นทกอย�งจะสำ�เรจไดยอมตองอ�ศยคว�มรวมมอจ�กสม�ชกทเกยวของ

โดยเฉพ�ะในปจจบนเร�จำ�เปนตองทำ�ง�นกลม สมพนธภ�พทดระหว�งสม�ชกใน กลมยอมนำ�ม�ซงคว�มส�มคค กลมเกลยว และรวมมอกนในก�รทำ�ง�นจนประสบ

ผลสำ�เรจ๓. คว�มสำ�เรจในกจก�รทมวตถประสงครวมกนชวตของคนเร�นนไมว�จะเปนสงคมไหนๆจะตองเกยวของกบง�นหรอ

หน�ทรบผดชอบทตองอ�ศยคว�มรวมมอจ�กบคคลหล�ยๆฝ�ย ซงง�นแตละอย�ง จะ ประสบคว�มสำ�เรจไดห�กสม�ชกผรวมง�นรกใครกลมเกลยวกน

ก�รสร�งและรกษ�ก�รสร�งและรกษ�สมพนธภ�พกบผอนสมพนธภ�พกบผอน

ในชวตประจำ�วนเร�ตองพบปะตดตอกบบคคลอน ก�รสร�งคว�มสมพนธภ�พจงเปนสงจำ�เปนอย�งยงและเมอมสมพนธภ�พทมตอกน

แลวกควรรกษ�สมพนธภ�พนนใหย�วน�นตลอดไป ซงในก�รสร�งและ รกษ�สมพนธภ�พนนจะตองเหม�ะสมกบบคคลทเร�ตองเกยวของดวย

ดงน

๑. บด� ม�รด� ญ�ตผใหญ และครอ�จ�รย มคว�มเค�รพเชอฟง แสดงกรย�ออนนอม ต�มม�รย�ทของสงคมไทย ชวยเหลอเมอมโอก�ส

๒. พนอง ญ�ต และเพอน เปนมตรทดกบทกๆคน มคว�มจรงใจใหกน ใหคว�มชวยเหลอซงกน ใหอภยซงกนและกน

๓. ครกหรอแฟน ใหเกยรตซงกนและกน ฝ�ยช�ยตองทำ�ตวเปนสภ�พ บรษ ฝ�ยหญงตองรกนวลสงวนตวและเปนกลสตร

ปจจยในก�รสร�งและรกษปจจยในก�รสร�งและรกษ�สมพนธภ�พท�สมพนธภ�พทดกบบคคลอนดกบบคคลอน

สมพนธภ�พทดระหว�งบคคลเปนผลจ�กปจจยหล�ยอย�ง ทเกยวกบบคคล ๒ คนนน เนองจ�กเร�เปนบคคลทจะตองเปนผ

สร�งสมพนธภ�พทดใหเกดขน จงจำ�เปนตองศกษ�ปจจยต�งๆ ท ชวยใหสมพนธภ�พของเร�กบบคคลอนเกดขน มดงน

๓. ๑ บคลกภ�พของตวเร�บคลกภ�พเปนผลรวมของหล�ยสงหล�ยอย�งทบคคล

แสดงออก เชน กรย�ม�รย�ท ก�รแตงก�ย ก�รพด ก�รเดน ก�ร แสดงท�ท�ง หน�ต� ก�รยอมรบใหเกยรตผอน สงเหล�นห�ก

แสดงออกในท�งทเหม�ะสม ถกตอง ยอมทำ�ใหผอนอย�กรจก ซงเปนจดเรมตนของสมพนธภ�พระหว�งบคคล

มก�รสอส�รทมประมก�รสอส�รทมประสทธภ�พสทธภ�พ ๑. ก�รพด

ใชคำ�พดทน�ชนชม พดเรองทผฟงสนใจ พดเกยว กบผฟง ไมใชพดแตเรองของตนเอง

๒. ก�รฟง ฟงดวยคว�มตงใจ ไมควรดวนสรปหรอมอคตใน

เรองทฟง ใหกำ�ลงใจแกผพดดวยคว�มจรงใจ

พทธธรรมกบก�รสร�งพทธธรรมกบก�รสร�งและรกษ�และรกษ�สมพนธภ�พทดสมพนธภ�พทด

เมตต� : คว�มรก คว�มปร�รถน�ด ตองก�รอย�กใหผอนเปนสข

กรณ� : คว�มสงส�ร ก�รชวยเหลอผอนใหพนทกข

มทต� : คว�มชนชมยนดอย�งบรสทธใจในคว�มสขและคว�มสำ�เรจของผอน

อเบกข� : คว�มหนกแนน มนคงในจตใจ ว�งตว ว�งใจใหเปนกล�ง

ก�รปฏบตตนเกยวกบก�รปฏบตตนเกยวกบอน�มยเจรญพนธของวยรน

๑. องคประกอบของอน�มยก�รเจรญพนธ วยรนช�ยและหญง ( อ�ย ๑๕- ๒๔ ป) จดอยในกลม

วยเจรญพนธ จงกล�วไดว�มก�รปฏบตตนอยในกลมวย เจรญพนธ ( อ�ย ๑๕- ๔๔ ป) ซงมก�รปฏบตตนต�มองค

ประกอบของอน�มยเจรญพนธ

ทกษะก�รเตอนเพอนเทกษะก�รเตอนเพอนเกยวกบกยวกบพฤตกรรมพฤตกรรมเสยงตอเสยงตอก�รมเพศสมพนธก�รมเพศสมพนธ

ทกษะก�รเตอนเพอนและผใกลชด หม�ยถง ก�ร ใชศลปะก�รพดชกจงใหเหนคลอยต�ม เพอเปลยนคว�ม

ตงใจทจะกระทำ�พฤตกรรมเสยงตอก�รมเพศสมพนธ

ทกษะก�รเตอนเพอนเปนศลปะทตองฝกฝน ตอง ระวงเรองก�รพด เพร�ะอ�จกระทบกระเทอนตอมตรภ�พ

คณสมบตทส�ม�รถทำ�ใหเพอนรบฟง ไดแก ก�ร เปนผนำ� เปนแบบอย�งทด มก�รตดสนใจทด เพอน

ยอมรบ มคว�มเชอถอได เปนตวของตวเอง และเหน คณค�ของตนเอง กระตอรอรนในก�รเตอนเพอน

ปร�รถน�ดตอเพอน และมศลปะในก�รพด

สรปทกษะก�รเตอนสรปทกษะก�รเตอนเพอนเกยวเพอนเกยวกบพฤตกรรมกบพฤตกรรมเสยงตอเสยงตอก�รมเพศสมพนธก�รมเพศสมพนธ

เมอไดรบคำ�กล�วตกเตอน ควรรบฟง และนำ�กลบ ม�พจ�รณ�ทบทวนถงพฤตกรรมทควรปรบเปลยน

พรอมทงขอบคณในคว�มปร�รถน�ดและคว�มหวงใยท เพอนมตอเร�

คำ�เตอนเพอนและผใกลชด ตองใชทกษะก�รพด ชกจงใหเหนคลอยต�ม เทคนคสำ�คญอยท ตองถกเวล�

และสถ�นท ซงห�กใชทกษะอย�งถกตองแลว จะเปนก�ร ชวยเหลอเพอน และดแลกนเปนอย�งด เปนก�รรกษ�

สมพนธภ�พทดระหว�งเพอน

ก�รปองกนก�รปองกนกนเองในกนเองในสถ�นก�รณเสยงตอสถ�นก�รณเสยงตอก�รมก�รมเพศเพศสมพนธสมพนธ

สถ�นก�รณทเสยงตอก�รมเพศสมพนธ ไดแก ก�รจบมอ กอด จบ สมผสร�งก�ย และอนๆ หรอก�รเทยวผบ ไนทคลบ ค�ร�โอเกะ ก�รดภ�พยนตรโป สอทมเนอห�เรองเพศ อยกนสองตอสองในบรรย�ก�ศโรแมนตก ดมเครองดมแอลกอฮอล ก�รขมขนและลวนล�มท�งเพศ

ก�รปองกนตนเองมใหตกอยในสถ�นก�รณสยงตอก�รมเพศสมพนธ ไดแก หยดคดกอนมเพศสมพนธ รจกปฏเสธ ลกหนทนท ตองมสต มนดเทยวในทปลอดภย ว�งแผนและตดสนใจ

ปญห�และผลกระทปญห�และผลกระทบบจ�กมจ�กมเพศสมพนธเพศสมพนธโดยไมโดยไม ค�ดคด ค�ดคด

ด�นร�งก�ย อ�จตงครรภ อ�จตองทำ�แทงห�ก ไมมผรบผดชอบ

ตดโรคท�งเพศสมพนธ และโรคเอดส

ด�นจตใจและอ�รมณ จะวตกกงวล ไมสบ�ยใจ เสยใจ ซมเศร� และเกบกด

ด�นครอบครวและสงคม จะทำ�ใหพอแมผดหวง เสยใจ คนรอบข�งรงเกยจ เสยอน�คต เสยโอก�สดด

วธปฏบตตนเพอหลกเวธปฏบตตนเพอหลกเลยงลยงจ�กก�รมจ�กก�รมเพศเพศสมพนธสมพนธ

โดยไมค�ดคด โดยไมค�ดคด หลกเลยงพฤตกรรมเสยงต�งๆ รเรมพฤตกรรม

สขภ�พทดตอตนเอง รกตนเอง

ว�งแผนในก�รเดนท�งทกครง อย�เดนในทเปลยว คนเดยว ควรแตงก�ยมดชด เลยงก�รเดนท�งคนเดยว

ควรเตรยมอปกรณเพอชวยเหลอย�มฉกเฉน จดบนทกหม�ยเลขโทรศพทของหนวยง�นทเกยวของกบก�รแจงเหตดวนเหตร�ย

ไมใหคนแปลกหน�เข�บ�น ตรวจสอบคว�ม ปลอดภยโดย ปดประต หน�ต�งใหเรยบรอย

สรป ปญห�และผล สรป ปญห�และผลกระทบกระทบจ�กจ�กก�รมก�รมเพศเพศ สมพนธโดยไมค�ดคด สมพนธโดยไมค�ดคด

ก�รมเพศสมพนธโดยไมค�ดคด ห�กเกดกบผใด ยอมทำ�ใหเกดอนตร�ยและคว�มสญเสยทงตนเอง

ครอบครว และสงคม รจกปองกนเปนสงจำ�เปนและสำ�คญทสด

รจกดแลตนเอง ระมดระวงตระหนกและมจตสำ�นกในบทบ�ทต�มวยทงหมดทกล�วม�จะเปนม�ตรก�รหนงทชวยให

หลกพนจ�กคว�มเสยงและไมปลอดภย

ขอบคณขอบคณคะคะ

ด.ญ.ลดด�วลย โกสวรรณ ชนม.3/1 เลขท 19ด.ญ.ภศธรนทร สงวนแกว ชนม .3/1 เลขท 20ด.ญ.เมธ�ว นกลอดมพ�นชย ชนม .3/1 เลขท 27

ภ�คเรยนท ๑ ปก�ร ศกษ� ๒๕๔๘

โรงเรยนโรงเรยนไผทอดมศกษ�ไผทอดมศกษ�