1 urok otl.pamjat a.rudamanova

Знакомство

Экспресс-тренинг

От проекта Александры Рудамановойhttp://a-rudamanova.ru

«Феноменальная память»

Урок 1

«Сегодня, во времена высоких информационных технологий, многие жалуются на недостаточные возможности своей памяти, забывчивость и неумение обходиться без многочисленных девайсов даже в самых простых ситуациях.

[На самом деле, уже давно существуют очень простые методы и приемы, которые помогут] натренировать память и развить интеллект, чтобы поднять ваши умственные способности на более высокий уровень».

И книги «Помнить всё» А. Думчева

Проект Александры Рудамановойhttp://a-rudamanova.ru

Цель урока 1

• Рассмотреть организационные моменты экспресс-тренинга.

• Познакомить вас с законами памяти и программой мини-курса.

• Раскрыть главные секреты легкого запоминания информации.

• Дать рекомендации по занятиям.


План:

1. Знакомство.

2. Организационные моменты.

3. Причины плохого запоминания.

4. 2 секрета отличной памяти.

5. 5 рекомендаций по обучению.

6. Домашнее задание.


• Преподаватель с 2002 г., интернет-тренер.

• Руководитель проекта "Быстрое чтение -образ жизни" http://a-rudamanova.ru/

• Автор методики "Быстрое чтение легко и с удовольствием!", по которой успешно обучилось более 2200 человек из разных стран мира (Австралии, США, Японии, Чехии, Канады, России, Украины и др.),

• участники тренингов повысили скорость от 2,5 до 12 раз.

• Обладательница 2х высших образований, оба с красными дипломами, исключительно благодаря быстрому чтению.

• Достигла сверхскоростных режимов чтения (свыше 25 000 слов в минуту) и успешно применяет свой опыт в практике и обучении.

Александра Рудаманова


http://a-rudamanova.ru/



Как будет проходить экспресс-тренинг?

На площадке в нашей группе в ВКонтакте и Facebook

«Быстрое чтение*Саморазвитие»https://vk.com/bystro_chitat https://www.facebook.com/BystroeChtenie

Структура тренинга:3 дня – 3 урока2 дня дополнительно – подведение итогов и вручение подарков.

Домашние задания:-Задания на развитие памяти, внимания, восприятия, воображения, ускорение мышления.


Программа нашего обучения

За 3 урока + домашних заданий по 20-30 минут в деньВы:• узнаете основные законы памяти,• увеличите объем памяти в 2-3 раза,• улучшите внимание,• разовьете мышление и интеллект,• изучите более 5 методов запоминания объемных

текстов, цифр, словарных и иностранных слов. А главное: • научитесь развивать память по-новому – играючи,

получать удовольствие от тренировок,• улучшите навыки работы с текстами, книгами и

журналами.


Как мы будем заниматься?

Структура занятий:• небольшой лекции-презентации,• тестовых заданий для развития памяти, мышления, внимания,

восприятия и др.

Важно!• Отписываться в группе ВКонтакте:- отвечать на вопросы по уроку,- по домашнему заданию,- отчитываться по тексту на время.

Для нас с вами важно проследить качество усвоения лекционного материала и повысить эффективность практических занятий.


Тест: запомните слова

ЛАСТОЧКА ПИСЬМО ИНСТРУМЕНТЛАСТИК РАДОСТЬ

ПЕСНЯ ПРИНТЕР САМОЛЕТКАТЕГОРИЯБИБЛИОТЕКА

САЛФЕТКА ТАНКЕР САПОГИ КНИГА АЛФАВИТ

ВЯЗАНИЕ ТЕКСТ ПРАКТИКА КРОКУСЗАДАНИЕ


ПРОВЕРЯЕМ СЛОВА


Причины плохого запоминания

• Незнание законов памяти

• Напряжение в теле

• Невладение методами запоминания для определенных задач

• Стресс, недосыпания


Виды памяти

• Зрительная,

• аудиальная,

• обонятельная,

• вкусовая,

• тактильная или осязательная память,

• двигательная,

• эмоциональная память.


ХОТИТЕ ЗАПОМНИТЬ,РАССЛАБЬТЕСЬ

Если даже одна мышца в теле напряжена, запомнить легко не удастся.


Первое правило

Секреты расслабления

• Метод прогрессивной мышечной релаксации- напрячь все мышц и быстро расслабить

• Дыхание: вдох – выдох (вдох на 1-2 счета, выдох в 2 раза длиннее, до 15-20 секунд)

• Отдых под музыку

• Созерцание предмета(горящая свеча, ручка и т.д.)


Метод ассоциации

К слову добавьте свою ассоциациюНапр.:


ножницы веер


ножницы аист журавль



балет маргаритки



бабочка


бабочкабалет

Второе правило

• Вместо слова «ЗАПОМНИТЬ»

Используем слова:

• вижу, представляю,

• смотрю мультфильмы,

кинофильмы


Метод оживления

Ярко представьте слово:

- Запах

- Цвет

- Вкус

- Тактильные ощущенияНапр.: кот – пушистый, мягкая шерсть, белый,

как пахнет кот?


5 рекомендаций по занятиям

1. Выбрать то время суток, когда вы наиболее интеллектуально активны.

2. Внимательно выполнять все домашние задания.

3. Заполнять таблицы, которые будут высланы –прослеживать вашу динамику.

4. Эфирные масла и музыка, которые стимулируют интеллектуальную деятельность.

5. Тренироваться играючи, с удовольствием.


Итоги урока

• Рассмотрели организационные вопросы.

• Изучили два правила запоминания.

• Назвали причины ухудшения памяти.

• Вспомнили виды памяти.

• Рассмотрели метод оживления и ассоциаций.


Домашнее задание

1. Ответить на вопросы к уроку 1.2. Выполнить упражнения на расслабление.3. Создать по 10 ассоциаций к предложенным

словам.4. Сделать блок заданий на развитие

мышления.5. Отписаться в Вконтакте или Facebook о

проделанном домашнем задании.


Новые ощущения при улучшении памяти

• Появляется легкость и свобода.

• Уходит страх и неуверенность.

• Вы свободно лавируете в море информации, как абсолютно новой, так и своей профессиональной литературе.

• Вы легко запоминаете новую даже сложную информацию.


Отличная память – секрет вашего успеха!

• Ускорение процессов мышления.

• Расширение вашего сознания.

• Изучение собственных возможностей и

продуктивное их использование.

• Новые возможности изучения профессиональной литературы.

• Повышение компетенции в вашей области.

• Повышение самооценки.

• Возможность стать лидером в вашей профессиональной нише.

• Изучение иностранных языков, расширение вашего бизнеса.


Экскурс урока 2

• Закон вытеснения

• Закон автобиографичности

• Новые методы запоминания информации

• Упражнения из нейробики))


Напоминание

• Инструкции ко всем упражнениям.

• Ответы на домашнее задание.

В Вконтакте и Facebook на нашей площадке«Быстрое чтение*Саморазвитие»


Жду ваши вопросы в ВК:


Экспресс-тренинг

«Феноменальная память»

• E-mail: [email protected]

• Skype: alesssiiya

• Web: http://a-rudamanova.ru/ru/

• ВК: vk.com/bystro_chitat

• ВК: https://vk.com/aleksandra_rudamanova

• Fb: facebook.com/BystroeChtenie


Успехов вам!

Экспресс-тренинг«Феноменальная память»

До новых встреч!


Business

1 urok otl.pamjat a.rudamanova