CONDICION FISICA

CONDICION FISICA

Capacidad de las personas para realizar su trabajo diario con vigor y efectividad

condiciona SALUD

depende CAPACIDADES FISICAS

BASICAS

CAPACIDADES FISICAS BASICAS

RESISTENCIA FUERZA

VELOCIDAD FLEXIBILIDAD

DETERMINAN EL NIVEL DE CONDICÓN FISCA

RESISTENCIA

*Capacidad de realizar ejercicio físico durante un tiempo prolongado sin que el rendimiento decaiga

* Tipos

Resistencia Aeróbica

Resistencia Anaeróbica

FUERZA• Capacidad de vencer o soportar un

resistencia (externa o interna)

• Tipos

FUERZA MAXIMA

FUERZA REISTENCIA

FUERZA EXPLOSIVA

FLEXIBILIDAD

• Capacidad por la cual las articulaciones alcanzan su máxima amplitud

• Capacidad por la cual los músculos alcanzan su máxima extensión.

VELOCIDAD

• Capacidad de realizar un gesto motor en el menor tiempo posible y con la máxima eficacia.

• Tipos

VELOCIDAD DE REACCION

VELOCIDAD DE TRASLACION

VELOCIDAD MENTAL

VELOCIDAD GESTUAL