View
277
Download
2
Category
Preview:
Citation preview
SEGALAMACAMCARA.COM
Cara Untuk Turunkan Berat Badan
SlideShare Presentation Link
Kenapa Atkins?
Motif utama saya…..
Bagi saya masa terangkan…
Disarankan untuk gunakan headset juga…
Kenapa Badan Makin Gemuk
Sebab anda makan lebih daripada sepatutnya.
Udah Nasib Si Gemuk
Kaki KejangCepat penatNak pakai stoking pun susahKalau syiling yang dah jatuh, memang pakat
tak amek dah.Nak tahiyat akhir itu naya…
Kenapa Pula Kena Kurus
Untuk diri sendiriDan untuk pasangan
Apa Kaitannya Dengan SMC
Saja nak tolong…Tukang pujuk…
By Definition
Diet karbohidrat (sumber tenaga untuk badan ) Simple/complex ( tak perlu tahu )
Diet kaloriDiet lemak ( lagi lah tak perlu tahu )
Kira Kalori – Authority Nutrition
The Facts
Diet Kalori – Diet SeimbangDiet Karbo – Atkins ( Prinsip Asas )Fat Diet…
Diet Atkins Diet KaloriSyarat Utama
Tak boleh lebih 20g Tak boleh kurang daripada BMR
Kecepatan Cepat LambatDifficulty Susah Senang
Calculator.Net – Calorie CounterCalculator.Net – BMR ( Basal Metabolic Rate )AuthorityNutrition
Prinsip Asas Atkins
kalau makanan yang anda ambil lebih daripada sepatutnya, akan jadi lemak..
Kenapa Atkin lagi
Focus pada Protein kurangkan lapar Increase metabolic rate ( study link )
Supaya Ketosis terhasil( 20g )Sudah pasti akan cut caloriesLebih cepat…Increase HDLBukti 5 daripada 23 kajian..
Atkins Bukan Untuk Semua Orang
Pregnant dan sedang menyusukan bayiAlergik yang berpanjanganMemang ada masalah dengan buah pinggang
Urine Test – kesan kalau ada masalah buah pinggang.
Action Plan Untuk Diet
Thanks to
Dzul – taknakgemuk.blogspot.comhttps://www.atkins.com/https://www.facebook.com/dietatkinsmalaysia
Recommended