View
563
Download
0
Category
Preview:
Citation preview
Порядок в доме без стресса
Ведущая – Марина Куновская,консультант по самообразованию и
самоорганизации,
http://smartkitchen.by/
Почему быт напрягает?
1. Бытовых забот слишком много.
2. Члены семьи только и знают, что мусорить.
3. Бардак растет сам собой, сколько ни убирай.
4. Домашние дела очень нудные, не хватает терпения.
5. В доме слишком много лишних вещей.
6. Трудно разложить все по полочкам и запомнить эти полочки.
Вехи истории
1977 – Sidetracked Home Executives, S.H.E.
1981 – Messies Anonimous
1986 – NAPO
1999 – FlyLady
У самого массового движения много
предшественников.
Что осталось за скобками?
Универсальная формула самоорганизации: СТС
СЫР:
метод «швейцарско
го сыра»
ТАЙМЕР:
работа короткими
перебежками,
бюджет времени.
СЛОН:
пошаговое воплощение
проектов
Ключевые вопросы домоводства
Как много порядка вам нужно?
Как сделать, чтобы убирать приходилось меньше?
Как примириться с рутиной, сделать ее не такой нудной?
Ответы от «Флайледи»
• Как много порядка вам нужно?Сколько скажет Марла.
• Как сделать, чтобы убирать приходилось меньше?Убирать по 15 минут.
• Как сделать рутину не такой нудной?Убирать по 15 минут и общаться с другими флайледи.
«Флайледи»: работа на понедельник
Утренняя рутина1. Заправить кровать.2. «Освежить» ванну, пока приводишь себя в порядок.3. Помыть унитаз (ласково сказано «пройдись
ершиком»).4. Загрузить стиральную машину.5. Покормить семью и домашних питомцев завтраком.6. Поработать над списком дел.7. Поставить размораживаться продукты для обеда.8. Привести в порядок чековую книжку, посчитать
доходы\расходы.9. «Погасить хотспоты» (быстро убрать там, где
скапливается хлам и грязь).
Дела понедельника1. Большая стирка.2. Час благословления дома – собрать и выбросить
старые журналы и газеты.3. Час благословления дома – поменять постельное
белье.4. Час благословления дома – вынести мусор из всех
корзин в доме.5. Час благословления дома – пропылесосить во всех
комнатах.6. Час благословления дома – помыть все двери и окна
изнутри.
7. Час благословления дома – убрать пыль при помощи дастера (круглой щетки).
Вечерняя рутина1. 20-минутная уборка «по верхам» – убрать на место
разбросанные вещи в гостиной2. 20-минутная уборка «по верхам» – вычистить
кухонную раковину, сменить полотенца для посуды.3. 20-минутная уборка «по верхам» – «погасить
хотспоты» в столовой и прихожей.4. Спланировать завтрашний день.5. Собрать вещи, которые нужно взять с собой на
завтра.6. Проследить, чтобы дети убрали свои вещи.7. Выложить на завтра одежду, привести ее в порядок.8. Сделать что-нибудь наперед, например, приготовить
завтрак.
ИТОГО 24 задачи на день …
Ответы от S.H.E.
• Как много порядка вам нужно?Пройдите по квартире и заметьте беспорядок.
• Как сделать, чтобы убирать приходилось меньше?Разобрать шкафы.
• Как сделать рутину не такой нудной?Нужно воспитывать силу воли и давать себе отдых.
Ответы от «Мessies Anonimous»
• Как много порядка вам нужно?Обдумайте, в каком доме вам хотелось бы жить.
• Как сделать, чтобы убирать приходилось меньше?Найти место для каждой вещи, а затем сразу класть все на место.
• Как сделать рутину не такой нудной?Можно делать нудные дела автоматически и вовлекать семью в домашние заботы.
Планировщик от «Флайледи»: контрольный журнал
Бланки для зон, рутин, контрольных списков на случай катастроф, личного планирования и дневников хозяйки. Сугубо личная книга, объединяющая хозяйственный планировщик и интимный дневник.
Недельный план от «Флайледи» на одном бланкеВ каждый день недели планируется
одно постоянное основное дело.
Понедельник: «День благословления дома».
Вторник : уход за цветами и отдых
Среда: завершение уборки и планирование
Четверг: день поручений и покупок
Пятница: мелкий ремонт, планирование меню, уход за домашними питомцами, уборка в прачечной.Последовательная уборка ведется каждую неделю в своей зоне (прихожая, кухня и кладовка, ванная с детской и второй спальней, гостиная, главная спальня и санузел).
Плюс к этому – ежедневные «рутины».
Планировщик от S.H.E. : картотекаПо одной карточке для каждой домашней работы или для работ целого дня. Особенность карточек – отметки о случаях пропуска работ и цветовой код для определения периодичности. Все хранится в аккуратной коробке.
Карточка для картотеки S.H.E.Верхнее левое поле – для отметки о периодичности
Верхнее правое – для оценки затрат времени
Внизу – отметки о днях, когда работа не выполнена.
Планировщик от «Messies Anonimous»: флиппер
Четыре вертикальных ряда карточек. Каждый ряд начинается с ежедневных дел, затем – дела по дням недели. В свободные конверты кладут карточки для более редких дел и для меню.
Постоянное расписание домашних дел на месяц.Источник -http://www.apartmenttherapy.com/
В дополнение к постоянному списку необходимо только определить, что входит в «поверхностную уборку» и «дополнительную уборку».
Какой вариант удобнее?
Готовые рутины от Флайледи?
Картотека от S.H.E?
Флиппер от Сандры Фелтон?
Список от apartmenttherapy.com?
Как все это внедрить?
Подписаться на рассылку с готовым расписанием
• Обратиться к консультанту по самоорганизации
Найти Clutter Buddy
• Присоединиться к мотивационной группе
Зачем мотивационные группы?
• Вместе планировать дела на неделю.
• Получать обратную связь по своим планам.
• Продолжать делать усилия благодаря групповой дисциплине.
• Получать информацию по самоорганизации.
Мотивационные группы
Самодеятельная
• + Каждый может сделать бесплатно.
• + От каждого участника требуется трудовой вклад в организацию и проведение занятий.
• Как правило, не предполагает освоения дополнительной информации.
• - Есть риск, что развалится.
Организованная
• + Организацию берет на себя ведущий.
• + Руководитель дает дополнительную информацию и устраивает обсуждения.
• + Точно будет идти весь срок, не распадется .
• Требует уплаты оргвзноса.
Что будем делать?
• Группа «Своя территория»,начало 7 апреля в 21.00 по Москве
• http://smartkitchen.by/study/motivacionnaya-obuchayushhaya-gruppa-svoya-territoriya
• ПРИГЛАШАЮ!
1. Встречаться в чатах раз в неделю.
2. Последовательно воплощать свой «Домашний проект».
3. Получать домашние задания каждый будний день.
4. Отчитываться о сделанном каждый будний день.
5. Получать обратную связь друг от друга и от ведущего постоянно.
6. Самые упорные получат сертификат «Мастер самоорганизации» )).
Что получим?
Привычку делать малые шаги изо дня в день
Больше порядка в доме.
Спасибо за внимание!Марина Куновская,
консультант по самообразованию и самоорганизации.
http://smartkitchen.by/info@smartkitchen.by
Г. Минск
Recommended