View
1
Download
0
Category
Preview:
Citation preview
YHDESSÄ VIREÄ ARKI
Kuuselan Lähitorilla
helmikuussa 2019
Seuraavat Yhdessä vireä arki -kehittämisiltapäivät:
Helmikuu: 7.2. klo 13 Osallistuva budjetointi, TVPY:n yleishyödyllisen toiminnan budjetti
Maaliskuu: 25.3. klo 13 Suunnitellaan PSP Akatemian syyskauden luentoaiheita
Tervetuloa vaikuttamaan!
Pirkanmaan Senioripalvelut oy
toivottaa hyvää ystävänpäivää!
PE 01.02. 09:00 - 11:30 Kuntosalivuoro startin käyneille
(Kuntola 0. krs) Hinta 7€/kerta tai 10 kerran kortti 55€, kuukausikortti 25€, puolivuotiskortti
120€. Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706.
10:00 - 15:00
Kelan etäpalvelu
(Päiväkeskustoiminnan sivutila 1. krs) Kuuselan Lähitorilla voit kätevästi asioida Kelan pal-
veluneuvojan kanssa etäyhteyden välityksellä, ilman ajanvarausta! Etäpalvelun kautta voit
itsenäisesti hoitaa samoja asioita kuin Kelan toimistossa, esimerkiksi monet etuushakemuk-
set voi etäpalvelussa tehdä suullisesti. Asiointi tapahtuu kuvayhteyden välityksellä. Palvelu
avoinna arkisin seuraavasti: Ma klo 10–15, ti klo 9–12.30, ke klo 10–15, to klo 10–15 ja pe
klo 10–15. Kun haluat käyttää etäpalvelua, pyydä henkilökuntaa aukaisemaan ovi etäpalve-
lun huoneeseen ja avaamaan yhteys. Haluatko kuulla lisää etäpalvelusta? Sosiaaliohjaaja
Taru Malinen p. 044 710 9598 / sosiaaliohjaaja Saara Ahlroth p. 050 352 9839.
10:00 - 10:45 Lempeää liikuntaa
(Härmäläsali 1. krs) Ilmoittautumiset fysioterapeutti Mariannelle p. 050 917 2706.
10:20 - 11:00 TOIVO-yhteislaulu
(Ravintola 0. krs). Ohjaajana Kanerva Niemelä.
10:30 - 11:30 Aivotreeni / Nääsville ry
(Lumikello 1. krs) Ryhmän ohjaajana toimii muistikuntoutusohjaaja. Hinta 5€/kerta. Tutus-
tumiskerta ilmainen.
13:00 - 14:00 Peliryhmä
(Lumikello 1. krs) Pelataan Skip-boa ja muita pelejä. Ei ohjaajaa. LA 02.02.
09:00 - 11:30
Kuntosalivuoro startin käyneille
(Kuntola 0. krs) Hinta 7€/kerta tai 10 kerran kortti 55€, kuukausikortti 25€, puolivuotiskortti
120€. Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706.
SU 03.02. 13:00 - 14:00 Rippikoululaiset esiintyvät / Eteläinen seurakunta
(Ravintola 0. krs)
16:30 - 17:30 Lavis
(Härmäläsali 1. krs) Lavis-lavatanssijumppa on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto,
jota tanssitaan ilman paria. Tunnilla tanssitaan tuttuja lavatanssilajeja kuten humppa, valssi,
polkka, foxi, salsa, jenkka, rock/jive, cha cha ja samba. Lavatanssi on niin mukavaa, että et
edes huomaa kuntoilevasi. Laita tossut jalkaasi. Ohjaajana Rantaperkiön Isku. Hinta
2€/kerta. Maksu ohjaajalle tai Kuuselakeskuksen ravintolaan. MA 04.02. 09:00 - 12:00 Luova tila
(0. krs) Mahdollisuus tehdä kädentaito-, tekstiili- ja taidetöitä oman mielen mukaan. Materi-
aalimaksu. Ohjaajana Katri.
10:00 - 15:00 Kelan etäpalvelu
(Päiväkeskustoiminnan sivutila 1. krs) Kuuselan Lähitorilla voit kätevästi asioida Kelan pal-
veluneuvojan kanssa etäyhteyden välityksellä, ilman ajanvarausta! Etäpalvelun kautta voit
itsenäisesti hoitaa samoja asioita kuin Kelan toimistossa, esimerkiksi monet etuushakemuk-
set voi etäpalvelussa tehdä suullisesti. Asiointi tapahtuu kuvayhteyden välityksellä. Palvelu avoinna arkisin seuraavasti: Ma klo 10–15, ti klo 9–12.30, ke klo 10–15,
to klo 10–15 ja pe klo 10–15. Kun haluat käyttää etäpalvelua, pyydä henkilökuntaa aukaise-
maan ovi etäpalvelun huoneeseen ja avaamaan yhteys. Haluatko kuulla lisää etäpalvelusta?
Sosiaaliohjaaja Taru Malinen p. 044 710 9598 / sosiaaliohjaaja Saara Ahlroth p. 050 352
9839. 10:30 - 11:00 Viikonavaus
(Lumikello 1. krs)
12:00 - 14:00 Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajien vastaanotto ilman ajanvarausta (Sairaanhoitajien huone 0. krs)
MAANANTAIN OHJELMA JATKUU SEURAAVALLA SIVULLA…
MAANANTAIN OHJELMA JATKUU…
12:00 - 16:00 Luova tila
(0. krs) Tila avoinna halukkaille itsenäiseen työskentelyyn. 13:00 - 14:30 Etäluento: Myötätuntoisen mielen voima, Ikäinstituutti (Härmäläsali 1. krs) Ikäinstituutin järjestämä etäluento. Luennoitsijoi na asiantuntijat Leena
Rasanen ja Stina Fågel. Paikalla myös Lähitorin työntekijöitä kertomassa Lähitorin mahdol-
lisuuksista. 13:00 - 15:00 Saunaklubi
Naisten vuoro klo 13–14 ja miesten vuoro klo 14–15. Ensimmäisellä kerralla ilmoittautumi-
nen p. 044 512 0806. Hinta 5€/kerta. Maksu Kuuselakeskuksen ravintolaan. 14:30 - 15:30 Zembalot
(Härmäläsali 1. krs) Yhdessäoloa ja monipuolista tekemistä. Luvassa musiikkia, rentoutusta,
kädentaitoja, jutustelua ja vaikkapa teatteria. Ohjaajina Sirkku Autio ja Minta Metteri. 15:30 - 16:30 Kasvotusten
(Lumikello 1. krs) Kaipaatko juttuseuraa? Kasvotusten on paikka, jossa saa keskustella mui-
den kanssa mistä milloinkin. 15:30 - 16:30 Levyraati
(Härmäläsali 1. krs) Levyraadin teemana 50- ja 60-luku. Ohjaajana Tomi Pelli. 17:30 - 18:30 Liikkuvuudella ryhtiä kroppaan -ryhmä
(Härmäläsali 1. krs) Ryhmä on suunnattu miehille ja naisille, myös työikäisille. Tunnilla
keskitytään niska- ja hartiaseudun sekä selän hyvinvointia tukeviin harjoituksiin. Hinta
65€/kevätkausi (15 krt). Ohjaajana fysioterapeutti Pia Nykänen. Ilmoittautumiset
p. 040 5270 445 tai sp. nykanen.pia@gmail.com.
TI 05.02. 09:00 - 12:30 Kelan etäpalvelu
(Päiväkeskustoiminnan sivutila 1. krs) Kuuselan Lähitorilla voit kätevästi asioida Kelan pal-
veluneuvojan kanssa etäyhteyden välityksellä, ilman ajanvarausta! Etäpalvelun kautta voit
itsenäisesti hoitaa samoja asioita kuin Kelan toimistossa, esimerkiksi monet etuushakemuk-
set voi etäpalvelussa tehdä suullisesti. Asiointi tapahtuu kuvayhteyden välityksellä. Palvelu
avoinna arkisin seuraavasti: Ma klo 10–15, ti klo 9–12.30, ke klo 10–15, to klo 10–15 ja pe
klo 10–15. Kun haluat käyttää etäpalvelua, pyydä henkilökuntaa aukaisemaan ovi etäpalve-
lun huoneeseen ja avaamaan yhteys. Haluatko kuulla lisää etäpalvelusta? Sosiaaliohjaaja
Taru Malinen p. 044 710 9598 / sosiaaliohjaaja Saara Ahlroth p. 050 352 9839. 09:00 - 11:30 Kuntosalivuoro startin käyneille
(Kuntola 0. krs) Hinta 7€/kerta tai 10 kerran kortti 55€, kuukausikortti 25€, puolivuotiskortti
120€. Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706. 09:00 - 12:00 Kuuselan asukkaiden ohjattu kädentaitotuokio
(Luova tila 0. krs) 14:30 - 15:30 Kirjallisuuspiiri
(Lumikello 1. krs) Keskustellaan kirjoista ja kirjallisuudesta. Tule jakamaan kokemuksia ja
kuulemaan lukuvinkkejä. Kirjallisuuspiiri kokoontuu joka toinen viikko. 16:30 - 18:00 Neulekahvila
(Härmälän kirjasto) Tervetuloa käsitöiden pariin, tehdään yhdessä käsitöitä, keskustellaan ja
jaetaan ideoita. 19:00 - 20:15 Jooga / Rantaperkiön Isku ry
(Härmäläsali 1. krs) Kausimaksu tai kertamaksu 7€/kerta.
KE 06.02. 09:00 - 15:00 Savenvaltaajat
(Luova tila 0. krs) Itsenäinen keramiikkaryhmä. Materiaali-/polttomaksu. Lisätietoja ryh-
mästä Kanerva p. 050 516 4531. Ei ohjaajaa. 10:00 - 15:00 Kelan etäpalvelu
(Päiväkeskustoiminnan sivutila 1. krs) Kuuselan Lähitorilla voit kätevästi asioida Kelan pal-
veluneuvojan kanssa etäyhteyden välityksellä, ilman ajanvarausta! Etäpalvelun kautta voit
itsenäisesti hoitaa samoja asioita kuin Kelan toimistossa, esimerkiksi monet etuushakemuk-
set voi etäpalvelussa tehdä suullisesti. Asiointi tapahtuu kuvayhteyden välityksellä. Palvelu
avoinna arkisin seuraavasti: Ma klo 10–15, ti klo 9–12.30, ke klo 10–15, to klo 10–15 ja pe
klo 10–15. Kun haluat käyttää etäpalvelua, pyydä henkilökuntaa aukaisemaan ovi etäpalve-
lun huoneeseen ja avaamaan yhteys. Haluatko kuulla lisää etäpalvelusta? Sosiaaliohjaaja
Taru Malinen p. 044 710 9598 / sosiaaliohjaaja Saara Ahlroth p. 050 352 9839. 10:00 - 13:00 Kenkämyyntiä / Äänekosken tuote Oy
(Pääaula 1. krs) 10:00 - 12:00 Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajien vastaanotto ajanvarauksella
(Sairaanhoitajien huone 0. krs) 10:00 - 12:00 Lähitorin sosiaaliohjaajan ohjausaika ilman ajanvarausta
10:00 - 10:45 Perhetemppu
(Härmäläsali 1. krs) Alle kouluikäisille ja heidän huoltajilleen järjestetty liikuntahetki. Ei
ilmoittautumista, maksuton. Ohjaajana Jenni Tiilikainen, Lastenliitto ry. Lisätietoja fysiote-
rapeutti Mariannelta p. 050 917 2706. 11:00 - 11:45 Naisten jumppa
(Härmäläsali 1. krs) Tunnilla liikutaan rennosti, mutta jokaiselle sopivan haastavasti. Mu-
kaan jumppamatto ja vesipullo. Ei ilmoittautumista, maksuton. Ohjaajana Jenni Tiilikainen.
Lisätietoja fysioterapeutti Mariannelta p. 050 917 2706. KESKIVIIKON OHJELMA JATKUU SEURAAVALLA SIVULLA…
KESKIVIIKON OHJELMA JATKUU…
11:45 - 12:15 Venyttely
(Härmäläsali 1. krs) Voit tuoda oman jumppamaton tai osallistua tuolilla istuen. Ei ilmoit-
tautumista, maksuton! Ohjaajana Jenni Tiilikainen. Lisätietoja fysioterapeutti Mariannelta
p. 050 917 2706. 12:30 - 16:00 Kuntosalivuoro startin käyneille
(Kuntola 0. krs) Hinta 7€/kerta tai 10 kerran kortti 55€, kuukausikortti 25€, puolivuotiskortti
120€. Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706. Suihku- ja saunamahdollisuus kuntoilun jäl-
keen klo 13.00–17.00. HUOM! Jos tulet harjoittelemaan klo 15 jälkeen, soita
p. 050 917 2706. 13:00 - 14:00 Musiikillinen ja laulullinen hartaushetki / Eteläinen srk
(Härmäläsali 1. krs) 14:00 - 15:00 Opastuskierros Lähitorilla
Opastuskierros Lähitorin tiloissa lähitoriluotsi Leenan kanssa. Lähtö pääaulasta 1. krs. 14:30 - 15:30 Miesten ryhmä Karhuveljekset
(Lumikello 1. krs) Ohjaajana Jukka Tukia, Miesten kansalaistalo Mattila. 18:00 - 20:30 Seurakunnan miestenilta / Härmälän srk
(Härmäläsali 1. krs)
Klo 18–19.15 Sauna ja kahvitarjoilu Klo 19.15 Alustus: ”Taivaallinen pilvipalvelu” / Risto Rautkoski
TO 07.02. 10:00 - 15:00 Kelan etäpalvelu
(Päiväkeskustoiminnan sivutila 1. krs) Kuuselan Lähitorilla voit kätevästi asioida Kelan pal-
veluneuvojan kanssa etäyhteyden välityksellä, ilman ajanvarausta! Etäpalvelun kautta voit
itsenäisesti hoitaa samoja asioita kuin Kelan toimistossa, esimerkiksi monet etuushakemuk-
set voi etäpalvelussa tehdä suullisesti. Asiointi tapahtuu kuvayhteyden välityksellä. Palvelu
avoinna arkisin seuraavasti: Ma klo 10–15, ti klo 9–12.30, ke klo 10–15, to klo 10–15 ja pe
klo 10–15. Kun haluat käyttää etäpalvelua, pyydä henkilökuntaa aukaisemaan ovi etäpalve-
lun huoneeseen ja avaamaan yhteys. Haluatko kuulla lisää etäpalvelusta? Sosiaaliohjaaja
Taru Malinen p. 044 710 9598 / sosiaaliohjaaja Saara Ahlroth p. 050 352 9839. 10:00 - 12:00 Vaatemyynti / Kaija ja Kalle
(Pääaula 1. krs) 10:15 - 10:45 Liikettä niveliin, kevennetty lihaskuntoharjoittelu
(Härmäläsali 1. krs) Ryhmässä jumpataan oman kunnon ja kyvyn mukaan. 12:30 - 16:00 Kuntosalivuoro startin käyneille
(Kuntola 0. krs) Hinta 7€/kerta tai 10 kerran kortti 55€, kuukausikortti 25€, puolivuotiskortti
120€. Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706. Suihku- ja saunamahdollisuus kuntoilun jäl-
keen klo 13.00–17.00. HUOM! Jos tulet harjoittelemaan klo 15 jälkeen, soita
p. 050 917 2706. 13:00 - 14:00 Yhdessä vireä arki -kehittämisiltapäivä
(Härmäläsali 1. krs) Osallistuva budjetointi. Suunnitellaan yhdessä yleishyödyllisen toimin-
nan budjetin käyttöä. 14:30 - 15:30 Filosofiakahvila
(Lumikello 1. krs). Aiheena: Ajankohtaista suomalaisten terveydessä ja hyvinvoinnissa.
Keskusteluryhmä, jossa aiheet vaihtelevat osallistujien toiveiden mukaisesti. Ohjaajana
Katri Pihlaja, tervetuloa!
PE 08.02. 09:00 - 11:30 Kuntosalivuoro startin käyneille
(Kuntola 0. krs) Hinta 7€/kerta tai 10 kerran kortti 55€, kuukausikortti 25€, puolivuotiskortti
120€. Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706. 10:00 - 15:00 Kelan etäpalvelu
(Päiväkeskustoiminnan sivutila 1. krs) Kuuselan Lähitorilla voit kätevästi asioida Kelan pal-
veluneuvojan kanssa etäyhteyden välityksellä, ilman ajanvarausta! Etäpalvelun kautta voit
itsenäisesti hoitaa samoja asioita kuin Kelan toimistossa, esimerkiksi monet etuushakemuk-
set voi etäpalvelussa tehdä suullisesti. Asiointi tapahtuu kuvayhteyden välityksellä. Palvelu
avoinna arkisin seuraavasti: Ma klo 10–15, ti klo 9–12.30, ke klo 10–15, to klo 10–15 ja pe
klo 10–15. Kun haluat käyttää etäpalvelua, pyydä henkilökuntaa aukaisemaan ovi etäpalve-
lun huoneeseen ja avaamaan yhteys. Haluatko kuulla lisää etäpalvelusta? Sosiaaliohjaaja
Taru Malinen p. 044- 10 9598 / sosiaaliohjaaja Saara Ahlroth p. 050 352 9839 10:30 - 11:30 Aivotreeni / Nääsville ry
(Lumikello 1. krs) Ryhmän ohjaajana toimii muistikuntoutusohjaaja. Hinta 5€/kerta. Tutus-
tumiskerta ilmainen. 10:30 - 11:00 Vanhan kansan lorutuokio
(Ravintola 0. krs) Päiväkodin kanssa yhteistyössä vanhan kansan lorujen lukua ja pientä as-
kartelua. Ohjaajana vapaaehtoinen Helena. 12:30 - 14:30 Mukanetin vertaisohjaajat opastavat tietokoneen, kännykän ja tablettien käytössä
(Metsätähti/Tietokonepiste 1. krs) Mukanetin ohjaajat Kuuselan Lähitorilla joka toinen per-
jantai opastamassa älylaitteiden käytössä. 13:00 - 14:00 Peliryhmä
(Lumikello 1. krs) Pelataan Skip-boa ja muita pelejä. Ei ohjaajaa. 14:00 - 15:30 Maalausryhmä
(Härmäläsali 1. krs) HUOM! Päivä/aika eri kuin tavallisesti. Ryhmässä maalataan, piirre-
tään, kokeillaan erilaisia taidetekniikoita ja keskustellaan yhdessä. Ennakkotietoja ja -taitoja
ei tarvita! Materiaalimaksu. Ohjaajana Kanerva Niemelä.
PERJANTAIN OHJELMA JATKUU SEURAAVALLA SIVULLA…
PERJANTAIN OHJELMA JATKUU…
14:30 - 15:30
Luen sinulle -tuokio
(Lumikello 1. krs) Tule kuuntelemaan ja keskustelemaan luetusta kirjasta. Lukijana vapaa-
ehtoinen Tuula. LA 09.02. 09:00 - 11:30 Kuntosalivuoro startin käyneille
(Kuntola 0. krs) Hinta 7€/kerta tai 10 kerran kortti 55€, kuukausikortti 25€, puolivuotiskortti
120€. Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706. SU 10.02. 16:30 - 17:30 Lavis
(Härmäläsali 1. krs) Lavis-lavatanssijumppa on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto,
jota tanssitaan ilman paria. Tunnilla tanssitaan tuttuja lavatanssilajeja kuten humppa, valssi,
polkka, foxi, salsa, jenkka, rock/jive, cha cha ja samba. Lavatanssi on niin mukavaa, että et
edes huomaa kuntoilevasi. Laita tossut jalkaasi. Ohjaajana Rantaperkiön Isku. Hinta
2€/kerta. Maksu ohjaajalle tai Kuuselakeskuksen ravintolaan.
MA 11.02. 09:00 - 11:00 Hyvä startti
(Kuntola 0. krs) Ilmoittautumiset fysioterapeutti Mariannelle p. 050 917 2706. Starttikerta
tulee käydä ennen omatoimista harjoittelua Kuntolassa. Hinta 10€. 09:00 - 12:00 Luova tila
(0. krs) Mahdollisuus tehdä kädentaito-, tekstiili- ja taidetöitä oman mielen mukaan. Materi-
aalimaksu. Ohjaajana Katri.
10:00 - 15:00 Kelan etäpalvelu
(Päiväkeskustoiminnan sivutila 1. krs) Kuuselan Lähitorilla voit kätevästi asioida Kelan pal-
veluneuvojan kanssa etäyhteyden välityksellä, ilman ajanvarausta! Etäpalvelun kautta voit
itsenäisesti hoitaa samoja asioita kuin Kelan toimistossa, esimerkiksi monet etuushakemuk-
set voi etäpalvelussa tehdä suullisesti. Asiointi tapahtuu kuvayhteyden välityksellä. Palvelu
avoinna arkisin seuraavasti: Ma klo 10–15, ti klo 9–12.30, ke klo 10–15, to klo 10–15 ja pe
klo 10–15. Kun haluat käyttää etäpalvelua, pyydä henkilökuntaa aukaisemaan ovi etäpalve-
lun huoneeseen ja avaamaan yhteys. Haluatko kuulla lisää etäpalvelusta? Sosiaaliohjaaja
Taru Malinen p. 044 710 9598 / sosiaaliohjaaja Saara Ahlroth p. 050 352 9839.
10:00 - 11:30 Kulttuuriluotsien vertaisneuvonta
Haluaisitko kuulla kulttuurikohteista Tampereella? Kaipaisitko vapaaehtoista kaveria mu-
kaasi käynnille? Kulttuuriluotsit tavattavissa joka toinen viikko. Varaa aika keskusteluun
kulttuuriluotsin kanssa numerosta p. 044 512 0806. 10:30 - 11:00 Viikonavaus
(Lumikello 1. krs) Päiväkoti mukana. 12:00 - 14:00 Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajien vastaanotto ilman ajanvarausta
(Sairaanhoitajien huone 0. krs) 12:00 - 16:00 Luova tila
(0. krs) Tila avoinna halukkaille itsenäiseen työskentelyyn. 13:00 - 14:00 Lähitorin fysioterapeutin vastaanotto ilman ajanvarausta
(Fysioterapeutin tilan 1. krs)
MAANANTAIN OHJELMA JATKUU SEURAAVALLA SIVULLA...
MAANANTAIN OHJELMA JATKUU…
13:00 - 15:00 Saunaklubi
Naisten vuoro klo 13–14 ja miesten vuoro klo 14–15. Ensimmäisellä kerralla ilmoittautumi-
nen p. 044 512 0806. Hinta 5€/kerta. Maksu Kuuselakeskuksen ravintolaan. 14:30 - 15:30 Zembalot
(Härmäläsali 1. krs) Yhdessäoloa ja monipuolista tekemistä. Luvassa musiikkia, rentoutusta,
kädentaitoja, jutustelua ja vaikkapa teatteria. Ohjaajina Sirkku Autio ja Minta Metteri.
15:30 - 16:30
Kasvotusten
(Lumikello 1. krs) Kaipaatko juttuseuraa? Kasvotusten on paikka, jossa saa keskustella mui-
den kanssa mistä milloinkin. 17:30 - 18:30 Liikkuvuudella ryhtiä kroppaan -ryhmä
(Härmäläsali 1. krs) Ryhmä on suunnattu miehille ja naisille, myös työikäisille. Tunnilla
keskitytään niska- ja hartiaseudun sekä selän hyvinvointia tukeviin harjoituksiin. Hinta
65€/kevätkausi (15 krt). Ohjaajana fysioterapeutti Pia Nykänen. Ilmoittautumiset
p. 040 5270 445 tai sp. nykanen.pia@gmail.com.
TI 12.02. 09:00 - 12:30 Kelan etäpalvelu
(Päiväkeskustoiminnan sivutila 1. krs) Kuuselan Lähitorilla voit kätevästi asioida Kelan pal-
veluneuvojan kanssa etäyhteyden välityksellä, ilman ajanvarausta! Etäpalvelun kautta voit
itsenäisesti hoitaa samoja asioita kuin Kelan toimistossa, esimerkiksi monet etuushakemuk-
set voi etäpalvelussa tehdä suullisesti. Asiointi tapahtuu kuvayhteyden välityksellä. Palvelu
avoinna arkisin seuraavasti: Ma klo 10–15, ti klo 9–12.30, ke klo 10–15, to klo 10–15 ja pe
klo 10–15. Kun haluat käyttää etäpalvelua, pyydä henkilökuntaa aukaisemaan ovi etäpalve-
lun huoneeseen ja avaamaan yhteys. Haluatko kuulla lisää etäpalvelusta? Sosiaaliohjaaja
Taru Malinen p. 044 710 9598 / sosiaaliohjaaja Saara Ahlroth p. 050 352 9839. 09:00 - 11:30 Kuntosalivuoro startin käyneille
(Kuntola 0. krs) Ohjaaja paikalla. Hinta 7€/kerta tai 10 kerran kortti 55€, kuukausikortti
25€, puolivuotiskortti 120€. Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706. 09:00 - 12:00 Kuuselan asukkaiden ohjattu kädentaitotuokio
(Luova tila 0. krs) 14:30 - 16:00 Arjan runopiiri
(Lumikello 1. krs) Ohjattu runoryhmä, jossa teemoina mm. klassikkorunot, vuodenajat ja
tamperelaiset runoilijat. Ryhmä esiintyy keväällä. Ohjaajana Arja Rantanen. 19:00 - 20:15 Jooga / Rantaperkiön Isku ry
(Härmäläsali 1. krs) Kausimaksu tai kertamaksu 7€/kerta.
KE 13.02. 09:00 - 15:00 Savenvaltaajat
(Luova tila 0. krs) Itsenäinen keramiikkaryhmä. Materiaali-/polttomaksu. Lisätietoja ryh-
mästä Kanerva p. 050 516 4531. Ei ohjaajaa. 10:00 - 15:00 Kelan etäpalvelu
(Päiväkeskustoiminnan sivutila 1. krs) Kuuselan Lähitorilla voit kätevästi asioida Kelan pal-
veluneuvojan kanssa etäyhteyden välityksellä, ilman ajanvarausta! Etäpalvelun kautta voit
itsenäisesti hoitaa samoja asioita kuin Kelan toimistossa, esimerkiksi monet etuushakemuk-
set voi etäpalvelussa tehdä suullisesti. Asiointi tapahtuu kuvayhteyden välityksellä. Palvelu
avoinna arkisin seuraavasti: Ma klo 10–15, ti klo 9–12.30, ke klo 10–15, to klo 10–15 ja pe
klo 10–15. Kun haluat käyttää etäpalvelua, pyydä henkilökuntaa aukaisemaan ovi etäpalve-
lun huoneeseen ja avaamaan yhteys. Haluatko kuulla lisää etäpalvelusta? Sosiaaliohjaaja
Taru Malinen p. 044 710 9598 / sosiaaliohjaaja Saara Ahlroth p. 050 352 9839. 10:00 - 12:00 Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajien vastaanotto ajanvarauksella
(Sairaanhoitajien huone 0. krs) 10:00 - 12:00 Lähitorin sosiaaliohjaajan ohjausaika ilman ajanvarausta
10:00 - 10:45 Perhetemppu
(Härmäläsali 1. krs) Alle kouluikäisille ja heidän huoltajilleen järjestetty liikuntahetki. Ei
ilmoittautumista, maksuton. Ohjaajana Jenni Tiilikainen, Lastenliitto ry. Lisätietoja fysiote-
rapeutti Mariannelta p. 050 917 2706. 11:00 - 11:45 Naisten jumppa
(Härmäläsali 1. krs) Tunnilla liikutaan rennosti, mutta jokaiselle sopivan haastavasti. Mu-
kaan jumppamatto ja vesipullo. Ei ilmoittautumista, maksuton. Ohjaajana Jenni Tiilikainen.
Lisätietoja fysioterapeutti Mariannelta p. 050 917 2706. 11:45 - 12:15 Venyttely
(Härmäläsali 1. krs) Voit tuoda oman jumppamaton tai osallistua tuolilla istuen. Ei ilmoit-
tautumista, maksuton! Ohjaajana Jenni Tiilikainen. Lisätietoja fysioterapeutti Mariannelta p.
050 917 2706.
KESKIVIIKON OHJELMA JATKUU SEURAAVALLA SIVULLA…
KESKIVIIKON OHJELMA JATKUU…
12:30 - 16:00 Kuntosalivuoro startin käyneille
(Kuntola 0. krs) HUOM. Kuntosali osallistuu Ystävät yhdessä -laskiaistapahtumaan ja kai-
kille kävijöille avoimet ovet! Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706. Suihku- ja sauna-
mahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13.00–17.00. HUOM! Jos tulet harjoittelemaan klo 15
jälkeen, soita p. 050 917 2706. 13:00 - 15:30 Ystävät yhdessä -laskiaistapahtuma
(Kuuselakeskus)
Ohjelmassa: Onnellisuusprofessori Markku Ojasen tervehdys Liikuntarasteja, osallistujien kesken arvotaan palkintoja! Palkintona mm. Tampereen
selkäyhdistyksen kolmen kerran liikuntalahjakortti sinulle ja ystävällesi. Runo- ja lausuntaryhmä TARU sekä Kabareeleidit esiintyvät. Elonpolkuja-verkoston yhdistykset esittelevät toimintaansa. Tule ystävän kanssa ja osallistutte leffalippujen arvontaan! Lisätietoja taru.malinen@tvpy.fi / p. 044 710 9598
10:00 - 15:00 Kelan etäpalvelu
(Päiväkeskustoiminnan sivutila 1. krs) Kuuselan Lähitorilla voit kätevästi asioida Kelan pal-
veluneuvojan kanssa etäyhteyden välityksellä, ilman ajanvarausta! Etäpalvelun kautta voit
itsenäisesti hoitaa samoja asioita kuin Kelan toimistossa, esimerkiksi monet etuushakemuk-
set voi etäpalvelussa tehdä suullisesti. Asiointi tapahtuu kuvayhteyden välityksellä. Palvelu
avoinna arkisin seuraavasti: Ma klo 10–15, ti klo 9–12.30, ke klo 10–15, to klo 10–15 ja pe
klo 10–15. Kun haluat käyttää etäpalvelua, pyydä henkilökuntaa aukaisemaan ovi etäpalve-
lun huoneeseen ja avaamaan yhteys. Haluatko kuulla lisää etäpalvelusta? Sosiaaliohjaaja
Taru Malinen p. 044 710 9598 / sosiaaliohjaaja Saara Ahlroth p. 050 352 9839.
TO 14.02. 10:00 - 14:00 Sukka- ja alusvaatemyynti / PXC Underwear
(Pääaula 1. krs) 10:15 - 10:45 Liikettä niveliin, kevennetty lihaskuntoharjoittelu
(Härmäläsali 1. krs) Ryhmässä jumpataan oman kunnon ja kyvyn mukaan. 10:30 - 11:30 PääOma-ryhmä
(Metsätähti 1. krs) Muistijumppaa ja muiden ajattelun toimintojen kuntoutusta. Uusi ryhmä
alkaa. Ohjaajana toimintaterapeutti Jatta. Ilmoittautuminen p. 044 722 5935. 12:30 - 16:00 Kuntosalivuoro startin käyneille
(Kuntola 0. krs) Hinta 7€/kerta tai 10 kerran kortti 55€, kuukausikortti 25€, puolivuotiskortti
120€. Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706. Suihku- ja saunamahdollisuus kuntoilun jäl-
keen klo 13.00-17.00. HUOM! Jos tulet harjoittelemaan klo 15 jälkeen, soita
p. 050 917 2706. 13:00 - 14:00 Kulttuurituokio / Matrocks oy
(Ravintola 0. krs) Haitarimusiikkia Hennan tahtiin. 14:30 - 15:30 Filosofiakahvila
(Lumikello 1. krs) Aiheena: Elämäni rakkaus. Keskusteluryhmä, jossa aiheet vaihtelevat
osallistujien toiveiden mukaisesti. Ohjaajana Katri Pihlaja, tervetuloa! 17:00 - 19:00 Etelän alueverkosto
(Ravintola 0. krs) Aiheena alueraha.
PE 15.02. 09:00 - 11:30 Kuntosalivuoro startin käyneille
(Kuntola 0. krs) Hinta 7€/kerta tai 10 kerran kortti 55€, kuukausikortti 25€, puolivuotiskortti
120€. Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706. 10:00
Vanhojen tanssit
(Ravintola 0. krs) Tampereen yliopiston normaalikoulun lukion eli Norssin oppilaat tanssi-
vat.
10:00 - 15:00 Kelan etäpalvelu
(Päiväkeskustoiminnan sivutila 1. krs) Kuuselan Lähitorilla voit kätevästi asioida Kelan pal-
veluneuvojan kanssa etäyhteyden välityksellä, ilman ajanvarausta! Etäpalvelun kautta voit
itsenäisesti hoitaa samoja asioita kuin Kelan toimistossa, esimerkiksi monet etuushakemuk-
set voi etäpalvelussa tehdä suullisesti. Asiointi tapahtuu kuvayhteyden välityksellä. Palvelu
avoinna arkisin seuraavasti: Ma klo 10–15, ti klo 9–12.30, ke klo 10–15, to klo 10–15 ja pe
klo 10–15. Kun haluat käyttää etäpalvelua, pyydä henkilökuntaa aukaisemaan ovi etäpalve-
lun huoneeseen ja avaamaan yhteys. Haluatko kuulla lisää etäpalvelusta? Sosiaaliohjaaja
Taru Malinen p. 044 710 9598 / sosiaaliohjaaja Saara Ahlroth p. 050 352 9839. 10:00 - 10:45 Lempeää liikuntaa
(Härmäläsali 1. krs) Ilmoittautumiset fysioterapeutti Mariannelle p. 050 917 2706. 10:20 - 11:00 TOIVO-yhteislaulu
(Ravintola 0. krs). Huom. Yhteislaulu alkaa vanhojen tanssien jälkeen. Ohjaajana Kanerva
Niemelä. 10:30 - 11:30 Aivotreeni / Nääsville ry
(Lumikello 1. krs) Ryhmän ohjaajana toimii muistikuntoutusohjaaja. Hinta 5€/kerta. Tutus-
tumiskerta ilmainen. PERJANTAIN OHJELMA JATKUU SEURAAVALLA SIVULLA...
PERJANTAIN OHJELMA JATKUU…
12:00 - 16:00 360-video- ja virtuaalitekniikka-työpaja
(Metsätähti 1.krs) Työpaja, jossa ideoidaan 360-videota ja tutustutaan uusimpaan virtuaali-
tekniikkaan. Mitä tarkoittaa virtuaalimaailma? Mikä on 360-video ja VR-lasit? Oletko kiin-
nostunut kuulemaan videotekniikan nykymahdollisuuksista ja/tai innostunut tekemään kä-
dentaito- ja maalausryhmissä lavasteita videokuvauksia varten? Tule kuulemaan ja suunnit-
telemaan yhdessä virtuaalista elämystä! Tapahtumaa voi tulla vaikka lyhyemmäksi aikaa tu-
tustumaan virtuaalitekniikkaan. Workshopin toteuttavat TAMK:n virtuaalinen elämys-
lääke -hankkeen tekijät. Tulethan ajoissa paikalle, tilaa rajoitetusti.
13:00 - 14:00 Peliryhmä
(Lumikello 1. krs) Pelataan Skip-boa ja muita pelejä. Ei ohjaajaa. 17:00 - 18:00 Nettikaraoke
(Härmäläsali 1. krs) Tervetuloa maksuttomaan karaokeen! Karaokevideot esitetään You-
tube-sovelluksen kautta. Jokainen saa vuorollaan oman tähtihetkensä laulajana. Mukaan voi
tulla myös seuraamaan. LA 16.02. 09:00 - 11:30 Kuntosalivuoro startin käyneille
(Kuntola 0. krs) Hinta 7€/kerta tai 10 kerran kortti 55€, kuukausikortti 25€, puolivuotiskortti
120€. Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706. SU 17.02. 16:30 - 17:30 Lavis
(Härmäläsali 1. krs) Lavis-lavatanssijumppa on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto,
jota tanssitaan ilman paria. Tunnilla tanssitaan tuttuja lavatanssilajeja kuten humppa, valssi,
polkka, foxi, salsa, jenkka, rock/jive, cha cha ja samba. Lavatanssi on niin mukavaa, että et
edes huomaa kuntoilevasi. Laita tossut jalkaasi. Ohjaajana Rantaperkiön Isku. Hinta
2€/kerta. Maksu ohjaajalle tai Kuuselakeskuksen ravintolaan.
MA 18.02. 09:00 - 11:00 Hyvä startti
(Kuntola 0. krs) Ilmoittautumiset fysioterapeutti Mariannelle p. 050 917 2706. Starttikerta
tulee käydä ennen omatoimista harjoittelua Kuntolassa. Hinta 10€. 09:00 - 12:00 Luova tila
(0. krs) Mahdollisuus tehdä kädentaito-, tekstiili- ja taidetöitä oman mielen mukaan. Materi-
aalimaksu. Ohjaajana Katri. 10:00 - 15:00
Kelan etäpalvelu
(Päiväkeskustoiminnan sivutila 1. krs) Kuuselan Lähitorilla voit kätevästi asioida Kelan pal-
veluneuvojan kanssa etäyhteyden välityksellä, ilman ajanvarausta! Etäpalvelun kautta voit
itsenäisesti hoitaa samoja asioita kuin Kelan toimistossa, esimerkiksi monet etuushakemuk-
set voi etäpalvelussa tehdä suullisesti. Asiointi tapahtuu kuvayhteyden välityksellä. Palvelu
avoinna arkisin seuraavasti: Ma klo 10–15, ti klo 9–12.30, ke klo 10–15, to klo 10–15 ja pe
klo 10–15. Kun haluat käyttää etäpalvelua, pyydä henkilökuntaa aukaisemaan ovi etäpalve-
lun huoneeseen ja avaamaan yhteys. Haluatko kuulla lisää etäpalvelusta? Sosiaaliohjaaja
Taru Malinen p. 044 710 9598 / sosiaaliohjaaja Saara Ahlroth p. 050 352 9839. 10:30 - 11:00 Viikonavaus
(Lumikello 1. krs)
12:00 - 14:00 Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajien vastaanotto ilman ajanvarausta
(Sairaanhoitajien huone 0. krs) 12:00 - 16:00 Luova tila
(0. krs) Tila avoinna halukkaille itsenäiseen työskentelyyn. 13:00 - 14:00 Äijämeininkiä
(Pääaulan TV-soppi 1. krs) 13:00 - 14:00 Kuukauden tanssit / Hannu Huitula
(Ravintola 0. krs) MAANANTAIN OHJELMA JATKUU SEURAAVALLA SIVULLA...
MAANANTAIN OHJELMA JATKUU…
13:00 - 14:00 Lähitorin fysioterapeutin vastaanotto ilman ajanvarausta
(Fysioterapeutin tilan 1. krs) 13:00 - 15:00 Saunaklubi
Naisten vuoro klo 13–14 ja miesten vuoro klo 14–15. Ensimmäisellä kerralla ilmoittautumi-
nen p. 044 512 0806. Hinta 5€/kerta. Maksu Kuuselakeskuksen ravintolaan.
14:30 - 15:30
Runoterapia (Lumikello 1. krs) Lausutaan tai esitetään runoja. Kerrotaan kaiken maailman
runoja: hassuja, hauskoja, kauniita tai koskettavia, itse kirjoitettuja tai suosikkirunoilijoiden
kirjoittamia. Kirjailijoiden ja runoilijoiden elämänkerrat. Kuunnellaan runoja. Esiintymis-
lava on vapaa, samoin tyyli. Tuo oma tyylisi ja runokirjasi mukanasi. Ohjaajana Arja Ranta-
nen. 14:30 - 15:30 Zembalot
(Ravintola 0. krs) Yhdessäoloa ja monipuolista tekemistä. Luvassa musiikkia, rentoutusta,
kädentaitoja, jutustelua ja vaikkapa teatteria. Ohjaajina Sirkku Autio ja Minta Metteri. 15:30 - 16:30 Kasvotusten
(Lumikello 1. krs) Kaipaatko juttuseuraa? Kasvotusten on paikka, jossa saa keskustella mui-
den kanssa mistä milloinkin. 17:30 - 18:30 Liikkuvuudella ryhtiä kroppaan -ryhmä
(Härmäläsali 1. krs) Ryhmä on suunnattu miehille ja naisille, myös työikäisille. Tunnilla
keskitytään niska- ja hartiaseudun sekä selän hyvinvointia tukeviin harjoituksiin. Hinta
65€/kevätkausi (15 krt). Ohjaajana fysioterapeutti Pia Nykänen. Ilmoittautumiset
p. 040 5270 445 tai sp. nykanen.pia@gmail.com.
TI 19.02. 09:00 - 12:30 Kelan etäpalvelu
(Päiväkeskustoiminnan sivutila 1. krs) Kuuselan Lähitorilla voit kätevästi asioida Kelan pal-
veluneuvojan kanssa etäyhteyden välityksellä, ilman ajanvarausta! Etäpalvelun kautta voit
itsenäisesti hoitaa samoja asioita kuin Kelan toimistossa, esimerkiksi monet etuushakemuk-
set voi etäpalvelussa tehdä suullisesti. Asiointi tapahtuu kuvayhteyden välityksellä. Palvelu
avoinna arkisin seuraavasti: Ma klo 10–15, ti klo 9–12.30, ke klo 10–15, to klo 10–15 ja pe
klo 10–15. Kun haluat käyttää etäpalvelua, pyydä henkilökuntaa aukaisemaan ovi etäpalve-
lun huoneeseen ja avaamaan yhteys. Haluatko kuulla lisää etäpalvelusta? Sosiaaliohjaaja
Taru Malinen p. 044 710 9598 / sosiaaliohjaaja Saara Ahlroth p. 050 352 9839. 09:00 - 11:30 Kuntosalivuoro startin käyneille
(Kuntola 0. krs) Ohjaaja paikalla. Hinta 7€/kerta tai 10 kerran kortti 55€, kuukausikortti
25€, puolivuotiskortti 120€. Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706. 09:00 - 12:00 Kuuselan asukkaiden ohjattu kädentaitotuokio
(Luova tila 0. krs) 14:30 - 15:30 Kirjallisuuspiiri
(Lumikello 1. krs) Keskustellaan kirjoista ja kirjallisuudesta. Tule jakamaan kokemuksia ja
kuulemaan lukuvinkkejä. Kirjallisuuspiiri kokoontuu joka toinen viikko. 16:30 - 18:00 Neulekahvila
(Härmälän kirjasto) Tervetuloa käsitöiden pariin, tehdään yhdessä käsitöitä, keskustellaan ja
jaetaan ideoita. 19:00 - 20:15 Jooga / Rantaperkiön Isku ry
(Härmäläsali 1. krs) Kausimaksu tai kertamaksu 7€/kerta.
KE 20.02. 09:00 - 15:00 Savenvaltaajat
(Luova tila 0. krs) Itsenäinen keramiikkaryhmä. Materiaali-/polttomaksu. Lisätietoja ryh-
mästä Kanerva p. 050 516 4531. Ei ohjaajaa. 10:00 - 15:00 Kelan etäpalvelu
(Päiväkeskustoiminnan sivutila 1. krs) Kuuselan Lähitorilla voit kätevästi asioida Kelan pal-
veluneuvojan kanssa etäyhteyden välityksellä, ilman ajanvarausta! Etäpalvelun kautta voit
itsenäisesti hoitaa samoja asioita kuin Kelan toimistossa, esimerkiksi monet etuushakemuk-
set voi etäpalvelussa tehdä suullisesti. Asiointi tapahtuu kuvayhteyden välityksellä. Palvelu
avoinna arkisin seuraavasti: Ma klo 10–15, ti klo 9–12.30, ke klo 10–15, to klo 10–15 ja pe
klo 10–15. Kun haluat käyttää etäpalvelua, pyydä henkilökuntaa aukaisemaan ovi etäpalve-
lun huoneeseen ja avaamaan yhteys. Haluatko kuulla lisää etäpalvelusta? Sosiaaliohjaaja
Taru Malinen p. 044 710 9598 / sosiaaliohjaaja Saara Ahlroth p. 050 352 9839. 10:00 - 12:00 Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajien vastaanotto ajanvarauksella
(Sairaanhoitajien huone 0. krs) 10:00 - 12:00
Lähitorin sosiaaliohjaajan ohjausaika ilman ajanvarausta
10:00 - 10:45 Perhetemppu
(Härmäläsali 1. krs) Alle kouluikäisille ja heidän huoltajilleen järjestetty liikuntahetki. Ei
ilmoittautumista, maksuton. Ohjaajana Jenni Tiilikainen, Lastenliitto ry. Lisätietoja fysiote-
rapeutti Mariannelta p. 050 917 2706. 11:00 - 11:45 Naisten jumppa
(Härmäläsali 1. krs) Tunnilla liikutaan rennosti, mutta jokaiselle sopivan haastavasti. Mu-
kaan jumppamatto ja vesipullo. Ei ilmoittautumista, maksuton. Ohjaajana Jenni Tiilikainen.
Lisätietoja fysioterapeutti Mariannelta p. 050 917 2706. 11:45 - 12:15 Venyttely
(Härmäläsali 1. krs) Voit tuoda oman jumppamaton tai osallistua tuolilla istuen. Ei ilmoit-
tautumista, maksuton! Ohjaajana Jenni Tiilikainen. Lisätietoja fysioterapeutti Mariannelta p.
050 917 2706. KESKIVIIKON OHJELMA JATKUU SEURAAVALLA SIVULLA…
KESKIVIIKON OHJELMA JATKUU…
12:30 - 16:00 Kuntosalivuoro startin käyneille
(Kuntola 0. krs) Hinta 7€/kerta tai 10 kerran kortti 55€, kuukausikortti 25€, puolivuotiskortti
120€. Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706. Suihku- ja saunamahdollisuus kuntoilun jäl-
keen klo 13.00-17.00. HUOM! Jos tulet harjoittelemaan klo 15 jälkeen, soita
p. 050 917 2706. 13:00 - 14:00 Bingo
(Lumikello 1. krs) 1,50€/kolme kierrosta. 14:00 - 15:00 Opastuskierros Lähitorilla
Opastuskierros Lähitorin tiloissa lähitoriluotsi Leenan kanssa. Lähtö pääaulasta 1. krs. 14:30 - 15:30 Kuukauden luento: Edunvalvontavaltuutus ja hoitotahto
Edunvalvontavaltuutus on valtuutus, joka tulee voimaan siinä tapauksessa, että henkilö tulee
esim. sairauden vuoksi kykenemättömäksi hoitamaan asioitaan. Tilaisuudessa käydään läpi
edunvalvontavaltuutuksen ja hoitotahdon sisältöä sekä kerrotaan, miksi jokaisen olisi tar-
peen tehdä edunvalvontavaltuutus. Luennoitsijana OTM Julia Saraste, Lakitoimisto Modus
Oy. 14:30 - 15:30 Miesten ryhmä Karhuveljekset
(Lumikello 1. krs) Ohjaajana Jukka Tukia, Miesten kansalaistalo Mattila.
TO 21.02. 10:00 - 15:00 Kelan etäpalvelu
(Päiväkeskustoiminnan sivutila 1. krs) Kuuselan Lähitorilla voit kätevästi asioida Kelan pal-
veluneuvojan kanssa etäyhteyden välityksellä, ilman ajanvarausta! Etäpalvelun kautta voit
itsenäisesti hoitaa samoja asioita kuin Kelan toimistossa, esimerkiksi monet etuushakemuk-
set voi etäpalvelussa tehdä suullisesti. Asiointi tapahtuu kuvayhteyden välityksellä. Palvelu
avoinna arkisin seuraavasti: Ma klo 10–15, ti klo 9–12.30, ke klo 10–15, to klo 10–15 ja pe
klo 10–15. Kun haluat käyttää etäpalvelua, pyydä henkilökuntaa aukaisemaan ovi etäpalve-
lun huoneeseen ja avaamaan yhteys. Haluatko kuulla lisää etäpalvelusta? Sosiaaliohjaaja
Taru Malinen p. 044 710 9598 / sosiaaliohjaaja Saara Ahlroth p. 050 352 9839. 10:15 - 10:45 Liikettä niveliin, kevennetty lihaskuntoharjoittelu
(Härmäläsali 1. krs) Ryhmässä jumpataan oman kunnon ja kyvyn mukaan. 10:30 - 11:30 PääOma-ryhmä
(Metsätähti 1. krs) Muistijumppaa ja muiden ajattelun toimintojen kuntoutusta. Ohjaajana
toimintaterapeutti Jatta. Ilmoittautuminen p. 044 722 5935. 12:30 - 16:00 Kuntosalivuoro startin käyneille
(Kuntola 0. krs) Hinta 7€/kerta tai 10 kerran kortti 55€, kuukausikortti 25€, puolivuotiskortti
120€. Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706. Suihku- ja saunamahdollisuus kuntoilun jäl-
keen klo 13.00–17.00. HUOM! Jos tulet harjoittelemaan klo 15 jälkeen, soita
p. 050 917 2706. 13:00 - 14:00 Pankkipalvelut ja verkkopalveluiden opastusta
(Härmäläsali 1. krs) Tule kuuntelemaan ja keskustelemaan pankkipalveluiden mahdollisuuksista. Voit ottaa
oman laitteesi mukaan. Tilaisuuden pitää OP Tre. 14:30 - 15:30 Filosofiakahvila
(Lumikello 1. krs) Aiheena: Kuukauden kuunnelma. Keskusteluryhmä, jossa aiheet vaih-
televat osallistujien toiveiden mukaisesti. Ohjaajana Katri Pihlaja, tervetuloa!
PE 22.02. 09:00 - 11:30 Kuntosalivuoro startin käyneille
(Kuntola 0. krs) Hinta 7€/kerta tai 10 kerran kortti 55€, kuukausikortti 25€, puolivuotiskortti
120€. Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706. 10:00 - 15:00 Kelan etäpalvelu
(Päiväkeskustoiminnan sivutila 1. krs) Kuuselan Lähitorilla voit kätevästi asioida Kelan pal-
veluneuvojan kanssa etäyhteyden välityksellä, ilman ajanvarausta! Etäpalvelun kautta voit
itsenäisesti hoitaa samoja asioita kuin Kelan toimistossa, esimerkiksi monet etuushakemuk-
set voi etäpalvelussa tehdä suullisesti. Asiointi tapahtuu kuvayhteyden välityksellä. Palvelu
avoinna arkisin seuraavasti: Ma klo 10–15, ti klo 9–12.30, ke klo 10–15, to klo 10–15 ja pe
klo 10–15. Kun haluat käyttää etäpalvelua, pyydä henkilökuntaa aukaisemaan ovi etäpalve-
lun huoneeseen ja avaamaan yhteys. Haluatko kuulla lisää etäpalvelusta? Sosiaaliohjaaja
Taru Malinen p. 044 710 9598 / sosiaaliohjaaja Saara Ahlroth p. 050 352 9839. 10:00 - 10:45 Lempeää liikuntaa
(Härmäläsali 1. krs) Ilmoittautumiset fysioterapeutti Mariannelle p. 050 917 2706. 10:30 - 11:30
Aivotreeni / Nääsville ry
(Lumikello 1. krs) Ryhmän ohjaajana toimii muistikuntoutusohjaaja. Hinta 5€/kerta. Tutus-
tumiskerta ilmainen. 10:30 - 11:00 Vanhan kansan lorutuokio
(Ravintola 0. krs) Päiväkodin kanssa yhteistyössä vanhan kansan lorujen lukua ja pientä as-
kartelua. Ohjaajana vapaaehtoinen Helena. 12:30 - 14:30 Mukanetin vertaisohjaajat opastavat tietokoneen, kännykän ja tablettien käytössä
(Metsätähti/Tietokonepiste 1. krs) Mukanetin ohjaajat Kuuselan Lähitorilla joka toinen per-
jantai opastamassa älylaitteiden käytössä. 13:00 - 14:00 Peliryhmä
(Lumikello 1. krs) Pelataan Skip-boa ja muita pelejä. Ei ohjaajaa. PERJANTAIN OHJELMA JATKUU SEURAVAALLA SIVULLA…
PERJANTAIN OHJELMA JATKUU…
14:00 - 15:30 Maalausryhmä
(Härmäläsali 1. krs) HUOM! Päivä/aika eri kuin tavallisesti. Ryhmässä maalataan, piirre-
tään, kokeillaan erilaisia taidetekniikoita ja keskustellaan yhdessä. Ennakkotietoja ja -taitoja
ei tarvita! Materiaalimaksu. Ohjaajana Kanerva Niemelä. 14:30 - 15:30 Luen sinulle -tuokio
(Lumikello 1. krs) Tule kuuntelemaan ja keskustelemaan luetusta kirjasta. Lukijana vapaa-
ehtoinen Tuula. LA 23.02. 09:00 - 11:30 Kuntosalivuoro startin käyneille
(Kuntola 0. krs) Hinta 7€/kerta tai 10 kerran kortti 55€, kuukausikortti 25€, puolivuotiskortti
120€. Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706. SU 24.02. 16:30 - 17:30 Lavis
(Härmäläsali 1. krs) Lavis-lavatanssijumppa on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto,
jota tanssitaan ilman paria. Tunnilla tanssitaan tuttuja lavatanssilajeja kuten humppa, valssi,
polkka, foxi, salsa, jenkka, rock/jive, cha cha ja samba. Lavatanssi on niin mukavaa, että et
edes huomaa kuntoilevasi. Laita tossut jalkaasi. Ohjaajana Rantaperkiön Isku. Hinta
2€/kerta. Maksu ohjaajalle tai Kuuselakeskuksen ravintolaan.
MA 25.02. 09:00 - 11:00 Hyvä startti
(Kuntola 0. krs) Ilmoittautumiset fysioterapeutti Mariannelle p. 050 917 2706. Starttikerta
tulee käydä ennen omatoimista harjoittelua Kuntolassa. Hinta 10€. 09:00 - 12:00 Luova tila
(0. krs) Mahdollisuus tehdä kädentaito-, tekstiili- ja taidetöitä oman mielen mukaan. Materi-
aalimaksu. Ohjaajana Katri. 10:00 - 15:00
Kelan etäpalvelu
(Päiväkeskustoiminnan sivutila 1. krs) Kuuselan Lähitorilla voit kätevästi asioida Kelan pal-
veluneuvojan kanssa etäyhteyden välityksellä, ilman ajanvarausta! Etäpalvelun kautta voit
itsenäisesti hoitaa samoja asioita kuin Kelan toimistossa, esimerkiksi monet etuushakemuk-
set voi etäpalvelussa tehdä suullisesti. Asiointi tapahtuu kuvayhteyden välityksellä. Palvelu
avoinna arkisin seuraavasti: Ma klo 10–15, ti klo 9–12.30, ke klo 10–15, to klo 10–15 ja pe
klo 10–15. Kun haluat käyttää etäpalvelua, pyydä henkilökuntaa aukaisemaan ovi etäpalve-
lun huoneeseen ja avaamaan yhteys. Haluatko kuulla lisää etäpalvelusta? Sosiaaliohjaaja
Taru Malinen p. 044 710 9598 / sosiaaliohjaaja Saara Ahlroth p. 050 352 9839. 10:00 - 11:30 Kulttuuriluotsien vertaisneuvonta
Haluaisitko kuulla kulttuurikohteista Tampereella? Kaipaisitko vapaaehtoista kaveria mu-
kaasi käynnille? Kulttuuriluotsit tavattavissa joka toinen viikko. Varaa aika keskusteluun
kulttuuriluotsin kanssa numerosta p. 044 512 0806. 10:30 - 11:00 Viikonavaus
(Lumikello 1. krs) Päiväkoti mukana. 12:00 - 14:00 Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajien vastaanotto ilman ajanvarausta
(Sairaanhoitajien huone 0. krs) 12:00 - 16:00 Luova tila
(0. krs) Tila avoinna halukkaille itsenäiseen työskentelyyn. 13:00 - 14:00 Lähitorin fysioterapeutin vastaanotto ilman ajanvarausta
(Fysioterapeutin tilan 1. krs) MAANANTAIN OHJELMA JATKUU SEURAAVALLA SIVULLA…
MAANANTAIN OHJELMA JATKUU…
13:00 - 15:00 Saunaklubi
Naisten vuoro klo 13–14 ja miesten vuoro klo 14–15. Ensimmäisellä kerralla ilmoittautumi-
nen p. 044 512 0806. Hinta 5€/kerta. Maksu Kuuselakeskuksen ravintolaan. 14:30 - 15:30 Zembalot
(Härmäläsali 1. krs) Yhdessäoloa ja monipuolista tekemistä. Luvassa musiikkia, rentoutusta,
kädentaitoja, jutustelua ja vaikkapa teatteria. Ohjaajina Sirkku Autio ja Minta Metteri. 15:30 - 16:30
Kasvotusten
(Lumikello 1. krs) Kaipaatko juttuseuraa? Kasvotusten on paikka, jossa saa keskustella mui-
den kanssa mistä milloinkin. 17:30 - 18:30 Liikkuvuudella ryhtiä kroppaan -ryhmä
(Härmäläsali 1. krs) Ryhmä on suunnattu miehille ja naisille, myös työikäisille. Tunnilla
keskitytään niska- ja hartiaseudun sekä selän hyvinvointia tukeviin harjoituksiin. Hinta
65€/kevätkausi (15 krt). Ohjaajana fysioterapeutti Pia Nykänen. Ilmoittautumiset
p. 040 5270 445 tai sp. nykanen.pia@gmail.com. TI 26.02.
09:00 - 12:30 Kelan etäpalvelu
(Päiväkeskustoiminnan sivutila 1. krs) Kuuselan Lähitorilla voit kätevästi asioida Kelan pal-
veluneuvojan kanssa etäyhteyden välityksellä, ilman ajanvarausta! Etäpalvelun kautta voit
itsenäisesti hoitaa samoja asioita kuin Kelan toimistossa, esimerkiksi monet etuushakemuk-
set voi etäpalvelussa tehdä suullisesti. Asiointi tapahtuu kuvayhteyden välityksellä.Palvelu
avoinna arkisin seuraavasti: Ma klo 10–15, ti klo 9–12.30, ke klo 10–15, to klo 10–15 ja pe
klo 10–15. Kun haluat käyttää etäpalvelua, pyydä henkilökuntaa aukaisemaan ovi etäpalve-
lun huoneeseen ja avaamaan yhteys. Haluatko kuulla lisää etäpalvelusta? Sosiaaliohjaaja
Taru Malinen p. 044 710 9598 / sosiaaliohjaaja Saara Ahlroth p. 050 352 9839. 09:00 - 11:30 Kuntosalivuoro startin käyneille
(Kuntola 0. krs) Ohjaaja paikalla. Hinta 7€/kerta tai 10 kerran kortti 55€, kuukausikortti
25€, puolivuotiskortti 120€. Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706. TIISTAIN OHJELMA JATKUU SEURAAVALLA SIVULLA…
TIISTAIN OHJELMA JATKUU…
09:00 - 12:00 Kuuselan asukkaiden ohjattu kädentaitotuokio
(Luova tila 0. krs) 14:30 - 16:00 Arjan runopiiri
(Lumikello 1. krs) Ohjattu runoryhmä, jossa teemoina mm. klassikkorunot, vuodenajat ja
tamperelaiset runoilijat. Ryhmä esiintyy keväällä. Ohjaajana Arja Rantanen. 19:00 - 20:15 Jooga / Rantaperkiön Isku ry
(Härmäläsali 1. krs) Kausimaksu tai kertamaksu 7€/kerta. KE 27.02. 09:00 - 15:00 Savenvaltaajat
(Luova tila 0. krs) Itsenäinen keramiikkaryhmä. Materiaali-/polttomaksu. Lisätietoja ryh-
mästä Kanerva p. 050 516 4531. Ei ohjaajaa. 10:00 - 15:00 Kelan etäpalvelu
(Päiväkeskustoiminnan sivutila 1. krs) Kuuselan Lähitorilla voit kätevästi asioida Kelan pal-
veluneuvojan kanssa etäyhteyden välityksellä, ilman ajanvarausta! Etäpalvelun kautta voit
itsenäisesti hoitaa samoja asioita kuin Kelan toimistossa, esimerkiksi monet etuushakemuk-
set voi etäpalvelussa tehdä suullisesti. Asiointi tapahtuu kuvayhteyden välityksellä. Palvelu
avoinna arkisin seuraavasti: Ma klo 10–15, ti klo 9–12.30, ke klo 10–15, to klo 10–15 ja pe
klo 10–15. Kun haluat käyttää etäpalvelua, pyydä henkilökuntaa aukaisemaan ovi etäpalve-
lun huoneeseen ja avaamaan yhteys. Haluatko kuulla lisää etäpalvelusta? Sosiaaliohjaaja
Taru Malinen p. 044 710 9598 / sosiaaliohjaaja Saara Ahlroth p. 050 352 9839. 10:00 - 12:00 Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajien vastaanotto ajanvarauksella
(Sairaanhoitajien huone 0. krs) 10:00 - 12:00 Lähitorin sosiaaliohjaajan ohjausaika ilman ajanvarausta
KESKIVIIKON OHJELMA JATKUU SEURAAVALLA SIVULLA…
KESKIVIIKON OHJELMA JATKUU…
12:30 - 16:00
Kuntosalivuoro startin käyneille
(Kuntola 0. krs) Hinta 7€/kerta tai 10 kerran kortti 55€, kuukausikortti 25€, puolivuotiskortti
120€. Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706. Suihku- ja saunamahdollisuus kuntoilun jäl-
keen klo 13.00–17.00. HUOM! Jos tulet harjoittelemaan klo 15 jälkeen, soita
p. 050 917 2706. 14:00 - 15:00 Opastuskierros Lähitorilla
Opastuskierros Lähitorin tiloissa lähitoriluotsi Leenan kanssa. Lähtö pääaulasta 1. krs.
14:30 - 15:30 VOIMAVARA-ryhmä
(Päivätoiminnan tila 1. krs) Keskusteluryhmä joka etenee erilaisten teemojen mukaan. Uusi
ryhmä alkaa. Ohjaajana toimintaterapeutti Jatta. Ilmoittautuminen p. 044 722 5935.
TO 28.02. 10:15 - 10:45 Liikettä niveliin, kevennetty lihaskuntoharjoittelu
(Härmäläsali 1. krs) Ryhmässä jumpataan oman kunnon ja kyvyn mukaan. 10:30 - 11:30 PääOma-ryhmä
(Metsätähti 1. krs) Muistijumppaa ja muiden ajattelun toimintojen kuntoutusta. Uusi ryhmä
alkaa. Ohjaajana toimintaterapeutti Jatta. Ilmoittautuminen p. 044 722 5935. 12:30 - 16:00 Kuntosalivuoro startin käyneille
(Kuntola 0. krs) Hinta 7€/kerta tai 10 kerran kortti 55€, kuukausikortti 25€, puolivuotiskortti
120€. Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706. Suihku- ja saunamahdollisuus kuntoilun jäl-
keen klo 13.00-17.00. HUOM! Jos tulet harjoittelemaan klo 15 jälkeen, soita
p. 050 917 2706. 13:00 - 14:00 Pysy järjissäsi – miten edistän mielenterveyttäni
(Härmäläsali 1. krs) Luennoitsijana kriisityöntekijä, terapeutti Auvo Karhumaa. 14:30 - 15:30 Filosofiakahvila
(Lumikello 1. krs) Aiheena: Kuuselan kuukauden kysymys ”Koetko, että sinut kohdataan
kunnioittavasti, tuletko kuulluksi ja ymmärretyksi haluamallasi tavalla?”. Keskusteluryhmä,
jossa aiheet vaihtelevat osallistujien toiveiden mukaisesti. Ohjaajana Katri Pihlaja, tervetu-
loa! 16:30 - 17:30 Kuuselan pelimannit esiintyy
(Härmäläsali 1. krs)
Tervetuloa Kuuselan Lähitorille!
Lisätietoja Lähitorin toiminnasta puh. 044 512 0806.
Lähitorin ohjelma on nähtävissä
- Lähitori Kuuselan ilmoitustaululla Kuuselakeskuksessa
- Aamulehden menopalstalla
- nettisivuilla
www.pirkanmaansenioripalvelut.fi
Halutessasi voit ilmoittautua Kuuselan Lähitorin
sähköiselle postituslistalle:
taru.malinen@tvpy.fi / puh. 044 512 0806
Maksutonta ohjausta ja neuvontaa Lähitori Kuuselassa
Sosiaaliohjaaja tavattavissa: keskiviikkoisin klo 10–12
- ohjaus ja neuvonta yksityisistä, julkisista ja järjestöjen palveluista
- arjen pulmien kuunteleminen ja ratkaisujen etsiminen yhdessä
- apua erilaisten hakemusten täyttämisessä
- liikunta-, kulttuuri- ja ryhmätoiminnasta kertominen
Fysioterapeutti tavattavissa: maanantaisin klo 13–14
- fyysisen toimintakyvyn ylläpitäminen ja terveyden edistämisen ohjaus
- sopivan liikuntamuodon tai liikuntaryhmän löytäminen
- yksilöllinen kotiharjoitusohjelman tekeminen
- apuvälinetarpeiden arviointi ja ohjaus
Sairaanhoitaja tavattavissa: maanantaisin klo 12–14
- terveydenhoidon ohjaus ja neuvonta
- verenpaineen/verensokerin mittaus ja seuranta
- muistitestit
- pienet toimenpiteet esim. ompeleiden/hakasten poisto, korvien huuhtelu
Kulttuuriluotsit tavattavissa ajanvarauksella
- liikunta-, kulttuuri- ja ryhmätoiminnasta kertominen
- kulttuuriluotsit lähtevät myös kaveriksi eri kulttuurikohteisiin.
Ohjausta ja neuvontaa myös ajanvarauksella.
Tiedustelut ja ajanvaraukset:
Lähitori 044 512 0806
____________________________________________________
Kuuselakeskus
Nuolialantie 46, 33900 Tampere
Ravintola Kuusenoksa
Kahvila ma-pe klo 8-15 la-su klo 8-9, 11–13, 14–14.30 Lounas ma-su klo 11–13
Muistathan, että Kuuselakeskuksesta löytyy myös
Jalkahoitaja Ninatar p. 040 7571202 Parturi Kampaamo T:mi Erja Ahonen p. 040 5244035
Kelan etäyhteyspiste Kuuselan lähitorilla!
Etäyhteyspiste on avoinna ma, ke-pe klo 10–15 ja ti klo 9-12.
Etäyhteyspisteellä voit asioida Kelan palveluohjaajan kanssa etäyh-teyden välityksellä ilman ajanvarausta.
Esimerkiksi etuushakemuksia voi nykyään tehdä suullisesti etäyhtey-dellä. Palvelun käyttäminen on helppoa, mukaan tarvitsette henkilö-todistuksen.
Etäpiste sijaitsee Kuuselan 1. kerroksessa, päivätoiminnan tiloissa!
Recommended