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SUMMER
RECEITAS Vi SHAPE
RECEITA BÁSICA PARA SNACK Ingredientes:
250ml de água
2 scoops de ViShape
RECEITA BÁSICA PARA
SUBSTITUTO DE REFEIÇÃO Ingredientes:
250ml de leite ou bebida vegetal de soja ou quinoa
2 scoops de ViShape
Se preferires fazer com água, deves acrescentar mais 1 scoop, ou
então acompanhar o teu batido com fruta ou com NutraCookie,
ViBites ou Nutra Bar.
After Glow
Smoothie Ingredientes
2 scoops de ViShape
150ml de sumo BIO de romã
100ml de sumo natural de laranja
1 copo de ananás
1 colher de chá de spirulina
5 cubos de gelo
Bater bem no liquidificador e está pronto!!!!
All Berry Ingredientes
2 scoops de ViShape
250ml de bebida de quinoa
1 copo de mix de frutos vermelhos
5 cubos de gelo
Bater bem no liquidificador e está pronto!!!!
Sweet Almond Ingredientes
2 scoops de ViShape
250ml de bebida vegetal de amêndoa
1 colher de côco ralado
1 colher de cacau em pó
5 cubos de gelo
Bater bem no liquidificador e está pronto!!!!
Peach Perfect Ingredientes
2 scoops de ViShape
250ml de bebida vegetal de aveia
1 pêssego
1/2 copo de ananás
5 cubos de gelo
Bater bem no liquidificador e está pronto!!!!
Angel Food Ingredientes
2 scoops de ViShape
250ml de bebida vegetal de espelta
1 colher de côco ralado
4 morangos
1 pitada de extrato de baunilha
5 cubos de gelo
Bater bem no liquidificador e está pronto!!!!
Apple Mango Ingredientes
2 scoops de ViShape
250ml de bebida vegetal de aveia
1 copo com manga e maça descascadas e aos pedaços
4 cubos de gelo
Bater bem no liquidificador e está pronto!!!!
Apple Pie Ingredientes
2 scoops de ViShape
250ml de bebida vegetal de amêndoa
3 colheres de puré de maçã
Canela e baunilha qb
5 cubos de gelo
Bater bem no liquidificador e está pronto!!!!
Banana & Coconut
Breeze Ingredientes
2 scoops de ViShape
250ml de água de côco
1 banana pequena
1 colher de côco ralado
5 cubos de gelo
Bater bem no liquidificador e está pronto!!!!
Banana Cream Ingredientes
2 scoops de ViShape
1 iogurte grego
50 ml de bebida de arroz
1 banana pequena
5 cubos de gelo
Bater bem no liquidificador e está pronto!!!!
Butter Banana Ingredientes
2 scoops de ViShape
250ml de bebida de soja
1 banana pequena
1 colher de manteiga de amendoim
5 cubos de gelo
Bater bem no liquidificador e está pronto!!!!
Blended Coffee Ingredientes
2 scoops de ViShape
250 ml de leite
1 café
5 cubos de gelo
Bater bem no liquidificador e está pronto!!!!
Citrus Delight Ingredientes
2 scoops de ViShape
100 ml de água
150 ml de sumo de toranja
2 colheres de sopa de sumo de limão
5 cubos de gelo
Bater bem no liquidificador e está pronto!!!!
Strawberry Crush Ingredientes
2 scoops de ViShape
1 iogurte grego
100 ml de bebida de amêndoa
5 morangos
5 cubos de gelo
Bater bem no liquidificador e está pronto!!!!
Smoothie Fruit Ingredientes
2 scoops de ViShape
250ml de água
1 banana pequena
3 morangos
Papaia
5 cubos de gelo
Bater bem no liquidificador e está pronto!!!!
Cinnamon Roll Ingredientes 2 scoops de ViShape
250ml de água ou leite
3 colheres de aveia
Canela qb
5 cubos de gelo
Bater bem no liquidificador e está pronto!!!!
ATENÇÃO: Este programa não tem o objetivo de curar doenças. Foi desenvolvido para prestar informação com vista à promoção da saúde e à prevenção de doenças. Todas as informações disponibilizadas são opiniões da autora com base na sua pesquisa e pratica profissional. Todas as pessoas são diferentes e antes de iniciar qualquer alteração na sua vida, deve ter em atenção a sua situação pessoal e a opinião do seu médico assistente. Nenhuma parte deste livro pode ser reproduzida ou transmitida de alguma forma, sem a expressa autorização do autor. Este manual é para uso pessoal, a sua distribuição com lucros não é permitida.
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