piscina

Ficha - control Aspectos Técnicos de la Natación

Área de educación Física Recreación y Deportes

Nombre: ________________________ Grado: _________

ESTILO LIBRE

PATADA Siempre

Algunas veces

Nunca

El movimiento es uniforme (constante).

El movimiento se realiza dentro del agua.

Se observa una buena semi-flexión de las piernas.

ESTILO LIBRE

BRAZADA Siempre

Algunas veces

Nunca

Óptimo contacto de la mano con el agua. (Dedo pulgar-diagonal).

El empuje o tracción es el indicado (adelante – hacia atrás) por debajo del agua.

La fase de recobro se realiza por el aire y desde adelante.

ESTILO LIBRE

RESPIRACIÓN Siempre

Algunas veces

Nunca

Se realiza de manera lateral.

Inhala por la boca (afuera) y exhala por la nariz (dentro del agua).

La posición de la cabeza es la indicada (dentro del agua).

ESTILO LIBRE Coordinación

del estilo. patada-brazada-

respiración

Siempre

Algunas veces

Nunca

Existe coordinación entre la patada y brazada.

Existe coordinación entre la respiración y la brazada.

Existe coordinación entre la respiración y la patada.