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NO NECESITA BÁSCULA¡USE SUS MANOS!Para calcular las raciones de alimentos por persona.
Mayonesa, crema, aceite:del tamaño de la punta de su dedo pulgar.
Carne, pollo, pescado, frijol o lentejas:del tamaño de la palma de su mano.
Arroz, pasta o pan:lo que llene el centro de su mano.
Frutas:las que alcancen en sus dos manos extendidas.
Verduras:¡no se limite!
Visite: www.epsnutricion.com.mxDerechos Reservados © 2020 Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición Salvador Zubirán
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