NADAR ANALISIS

USUARIODeportistas Recreacionistas

Clase media - AltaMujeres de 17 - 27 anos

Intereses de realizar un deportePersonas con gusto por innovacion

En cuanto al cuerpo humano, para lograr un buen hi-

drodinamismo es necesario una buena postura a la hora de comenzar a nadar. Si no se logra una posición adecuada debajo del agua, el nadador, o buzo, tendrá un tiempo difícil debido a la cantidad de esfuerzo que tendrá que proporcionar a sus movimientos para romper las turbulencias y las fuerzas opositoras del agua. Esto, después de un tiempo, obliga a los músculos del cuerpo humano a contraerse involuntariamente, lo que provoca una sensación de agotamiento en las personas.

Un buzo o nadador intenta imitar las características princi-pales de los peces que les per-miten moverse bajo el agua de forma fácil para así él poder realizar su actividad de forma eficiente y utilizando el menor esfuerzo físico posible.

La natación como deporte competitivo, implica elevadas demandas para el atleta en cuanto a tiempo y carga de entrenamiento. Tales niveles de exigencias, generan un estrés considerable sobre estructuras articulares y músculo esquelé-tico del sujeto, por lo cual se asocia a una variada gama de lesiones.

Los nadadores debemos adoptar maneras de los aviones,ya que un objeto más plano, atravesará más rápido el agua o el viento, que un objeto menos plano.Una postura plana y hidrodinamica ocasionará menos turbulencias y resistencia que frenen nuestro avance.

La posición hidrodinámica básicamente es la posición óptima del objeto, en este caso el buzo, que puede llegar a obtener al pasar por otro medio, aquí el agua, con los menores valores de resistencia y por lo tanto esfuerzo.

Para obtener esta posición hidrodinámica una de las formas esenciales es minimizar la resisten-cia del agua del buzo o nadador.

Para poder mejorar el entendimiento de esta variable es necesario considerar esta fórmula de arrastre:

p= representa la densidad del agua dulce.A= el área frontalV= la velocidad de natación.Cd= el coeficiente de arrastre.

Al observar la ecuación es posible notar que al incrementar A, el arrastre también aumentará y por lo tanto la fuerza para avanzar será mayor. Esta es la razón por la cual el buzo o nadador, para lograr la posición óptima, debe tratar de minimizar su área frontal, A. Esta forma adec-uada consiste en nadar en línea de corriente que implica la menor resistencia posible, y au-mentará al mismo instante la eficiencia.

Nadar en linea corriente= - resistencia + eficiencia

V= la velocidad del buzo, se puede observar que

+ velocidad = + Fuerza en contraarrastre

Para nadar más eficientemente no es necesario nadar rápido sino al contrario.

Forma para nadar mas eficiente

La posición hidrodinámica básicamente es la posición óptima del objeto, en este caso el buzo, que puede llegar a obtener al pasar por otro medio, aquí el agua, con los menores valores de resistencia y por lo tanto esfuerzo.

Para obtener esta posición hidrodinámica una de las formas esenciales es minimizar la resisten-cia del agua del buzo o nadador.

Para poder mejorar el entendimiento de esta variable es necesario considerar esta fórmula de arrastre:

p= representa la densidad del agua dulce.A= el área frontalV= la velocidad de natación.Cd= el coeficiente de arrastre.

Al observar la ecuación es posible notar que al incrementar A, el arrastre también aumentará y por lo tanto la fuerza para avanzar será mayor. Esta es la razón por la cual el buzo o nadador, para lograr la posición óptima, debe tratar de minimizar su área frontal, A. Esta forma adec-uada consiste en nadar en línea de corriente que implica la menor resistencia posible, y au-mentará al mismo instante la eficiencia.

Nadar en linea corriente= - resistencia + eficiencia

V= la velocidad del buzo, se puede observar que

+ velocidad = + Fuerza en contraarrastre

Para nadar más eficientemente no es necesario nadar rápido sino al contrario.

Forma para nadar mas eficiente

Lesiones (articulaciones), son unas de las mas frecuentes en las personas que nadan, por la extra fuerza por la friccion.

Lesiones músculo esqueléticas que se presen-tan entre los nadadores, la patología del hombro repre-senta el 50/67%, seguida por las lesiones a nivel de rodillas, tobillos y espalda baja.

Existen 3 tipos de resistencia que nos en-torpecen en nuestro avance en el agua.

Fricción: Cuando nadamos,arrastramos una determinada cantidad de agua que esta pegada a nuestro cuerpo debido a la viscosidad del agua.Esta capa se llama limite o contorno.A una determinada distancia,cuando nadamos,el agua esta quieta.Esta capa limite o contorno se frena con la capa de agua que este más cerca y así sucesi-vamente se va suavizando hasta que se llega al agua en calma.Todo este pro-ceso hace que vayamos más despacio.

Esta es la posición más hidrodinámica de un nadador,las zonas en azul son las de mayor resisten-cia por fricción.

Presión: Según vamos aumentando la velocidad,las partículas del agua de la capa limite empiezan a ser frenadas por las presiones que se empiezan a generar.Así cuando conseguimos ir de-masiado rápido y superamos un umbral de velocidad,la capa limite se separa de nuestro cuerpo,creando remolinos y burbujas,Cuando ocurre esto el agua pasa a un estado turbulento.En las zonas donde aparece este régimen tur-bulento, disminuye la presión, y se genera una unión de presiones entre nuestra parte anterior( más presión ) y posterior (menos presión ) que es la re-sponsable de la resistencia por presión.

Oleaje: Cuando nadamos nuestro cuerpo genera un sistema de olas ,esta va siendo más grande cuanto mayor es la velocidad.Esta resistencia es especial-mente notable a veloci-dades máximas y especial-mente en nadadores pequeños.

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La finalidad de un implemento para la cabeza a la hora de nadar, es reducir las resistencias al avance

que produce el cabello, disminuir la superficie frontal al mantener el pelo pegado y apretado a la cabeza. También por supuesto evitar que el pelo nos moleste mientras nadamos.

Cabeza y cabello Femenino

Un traje ayuda primeramente a evitar que el calor del cuerpo humano se pierda y también brinda protección al buzo.

Amento de la friccion por la curvatura de la

cintura femenina

Un traje ayuda primeramente a evitar que el calor del cuerpo humano se pierda y también brinda protección al buzo.

Amento de la friccion por la curvatura de la

cintura femenina

El equipo con el que se nada, como lo son las aletas que

simulan la cola de un pez y nos ayudan a lograr una

mejor impulsión y una mayor rapidez bajo el agua sin tener la necesidad de llevar nuestro físico a un estado de cansancio excesivo. Sin las aletas, el buceador tendría que patalear de una manera mucho más fuerte y consecutiva para lograr un avance y una velocidad mayor, y esto daría como resultado un buceo, nado exhaustivo y un desgaste físico prominente, también produciría un aumento consider-able en el ritmo cardiaco incrementando la velocidad de respiración.

La natación es un deporte que requiere el desarrollo de potencia y fuerza dentro de rangos extremos de movimiento articular,especialmente en los hombros.

Pruebas Cuerpos sin dispositivos extra

Profundidad:15 cmTiempo de ascenso: 8 segClasificacion eficiencia: mala

Profundidad:11 cmTiempo de ascenso: 6 segClasificacion eficiencia: mala

Pruebas trajes

Profundidad 40cmTiempo de ascenso: 15 segClasificacion eficiencia: Media

Profundidad 35cmTiempo de ascenso: 11 segClasificacion eficiencia: baja

Profundidad 37cmTiempo ascenso:14 segClasificacion eficiencia: excelente

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