Ficatul Si Respiratia

7/25/2019 Ficatul Si Respiratia

http://slidepdf.com/reader/full/ficatul-si-respiratia 1/3

Respiraţia

Zeul fericirii la japonezi, Hotei – este o figură zâmbitoare, cu o fa ă calmă i serenă – iț ș ș

întrupează cel mai bine energia spirituală a FICATULUI.

SERENITATEA – lini tea interioară – calmul, pacea, zâmbetul mereu prezent – reprezintăș

semnul PUTERII I AUTONOMIEI INTERIOAREȘ .

Când cineva nu depinde de N!C i "# N!#N din e$terior, pentru a% i condi iona starea deș ș ț

 bine – i se află într%o stare de &N '# N'#()*(+ – ciar i în mijlocul furtunii i aosuluiș Ș ș ș

din e$terior – atunci persoana respectivă întrupează imaginea FICATULUI SĂNĂTOS i așCORPULUI SĂNĂTOS.

"e mii de ani oamenii se străduie să ob ină această stare deț LINI TE INTERIOARĂȘ   i auș

creat multe coli de con tientizare i e$pansionare a stărilor de con tiin ă – ce au la bazăș ș ș ș ț

DORIN A DE ELIBERARE DE CONVINGERI, PREJUDECĂ I i A TEPTĂRIȚ Ț ș Ș .)amenii care ating starea de LINI TE INTERIOARĂȘ , de SERENITATE -"* #/'#0)/1&+2 reu esc să privească "NC)&) de lumea faptelor, a întâmplărilor i obiectelor iș ș ș

să vadă ce este (#*& i #'#(N.ș

3n fiecare om se produce un proces de 4N5C*(#6 a deveni 4N4& cu tine însu i i a deveniț ș

unul cu &4!#* din jur – iar acest proces, de o simplitate uluitoare, are la bază cea mai simplămedita ie, de când lumea6 (#/0(* *.ț Ț

* eza i%vă în cea mai confortabilă pozi ie cu putin ă -a ezat, cu picioarele încruci ate, sau peș ț ț ț ș ș

scaun, sau culcat2 astfel încât respira ia să se poată produce nestingerită. /ă fi i îmbrăca i înț ț ț

aine comode i să vă afla i într%o ambian ă calmă, rela$ată, fără zgomote, mirosuri sau prezen eș ț ț țcare să vă distragă aten ia.ț

RESPIRA I ADÂNC, CALMȚ   i concentra i%vă cât mai mult timp aten ia pe respira ie.ș ț ț ț

5i i aten i la modul în care aerulț ț INTRĂ iș IESE din corpul vostru.

0entru ca respira ia să fie calmă i aerul să intre i să iasă liber din corpul vostru, mintea areț ș ș

nevoie să fie lini tită.ș

7ândurile, emo iile i reac iile corpului determină o contractură a mu cilor -mai ales ai cefei iț ș ț ș ș

spatelui2 i respira ia devine superficială i sacadată.ș ț ș

"oar atunci când corpul este complet rela$at i mintea este lini tită, (#/0(* * decurge lin,ș ș Ț

 profund, continuu.

Cea mai u oară modalitate de a vă lini ti mintea esteș ș SĂ RESPIRA I ADÂNCȚ .

#$istă o cone$iune bine documentată între respira ie i ficat -ficatul este situat ciar subț ș

diafragm, acea membrană ce ne desparte toracele de abdomen – i se mi că cu fiecare mi care aș ș ș

acestuia2 – sau mai degrabă o cone$iune între respira ie, spirit i corp.ț ș

7/25/2019 Ficatul Si Respiratia

http://slidepdf.com/reader/full/ficatul-si-respiratia 2/3

O MINTE LINI TITĂȘ ajută corpul să se lini tească i să fie men inut în stare de sănătate.ș ș ț

5icatul este organul *&CH!# interne a corpului – locul în care materia devine energie.3n ficat, alimentele consumate se transformă în păr ile lor componente i ajută la ecilibrareaț ș

energiei corpului.

Penr! "a a"es pr#"es s$ ai%$ &#" nes'n(eni ) s!n ne"esare *ai *!&e "#n+i iiț

8. "#'* *&C*&N+ – alimentele să fie 9, N4'('9#, H(+N')*(#,0()*/0#'#, cât mai N*'4(*&# i cât mai 1N# "7#(*'# -bine mestecate iș ș

absorbite2.

:. !#C*N/!#&# "# 54NC )N*(# ale corpului să nu fie blocate sau încise -dacăȚ

vom mânca în condi ii de stres, pe fugă, în alergare, în e$ces, prea mult etc –ț

mecanismele de digestie, absorb ie, folosire i eliminare /4N' 3NCH/# ; reac ieț ș ț

automată a corpului2.

<. !N'#* să fie &N ''+ i (#/0(* * să fie fluidă -pozi ia corpului, mai ales aȘ ș Ț țspatelui, este foarte importantă2.

3n următoarele => de zile – vă propun tuturor să petrecem 8> minute pe zi – seara, dupăterminarea zilei – concentrându%ne pe RESPIRA IEȚ .

"escide i un geam -nu contează cât de frig este afară2 i lăsa i aerul curat să intre în încăpere.ț ș ț

3mbrăca i%vă bine -să nu sim i i că ave i mâinile sau picioarele reci2, a eza i%vă confortabil iț ț ț ț ș ț ș

rela$a i corpul, cât de bine pute i.ț ț

/ă ave i spatele drept -pute i sta sprijinit de un perete, scaun, sau ciar întins, dacă aceasta esteț țsingura modalitate să sta i cu spatele drept2.ț

i concentra i%vă aten ia laȘ ț ț RESPIRA IEȚ .

5i i aten i laț ț INSPIR   i laș E-PIR – observând cum intră i cum iese aerul din corp – până undeș

intră aerul, cum iese i cum se simte corpul în proces.ș

NU LĂSA I MINTEAȚ  să fugă la alte gânduri.3ncerca i să fi i prezent în (#/0(* #.ț ț Ț

FI I RESPIRA IA.Ț Ț

0entru 8> minute – FI I DOAR RESPIRA IAȚ Ț

=> de zile de vindecare a zgomotului mental, de lini tire a corpului, de ecilibrare a energieiș

interioare a organismului i a 5C*'4&4.ș

&N '(#* !N – înseamnă cură enia energiei ?calculatorului? mental de parazi i i multeȘ Ț ț ț ș

influen e e$terioare.ț

7/25/2019 Ficatul Si Respiratia

http://slidepdf.com/reader/full/ficatul-si-respiratia 3/3