Essen s Plan

Montag

Asia-Wok mit Meeresfrüchten

Dienstag

Steaks mit Kartoffelklößen und Champignonsauce

Mittwoch

Gefüllter Butternut mit Zucchini-Spagetti Ayioli

Donnerstag

Ofengemüse mit Fleischbällchen und Tomatensauce

Freitag

Chili con Carne mit Hassleback-Süßkartoffeln

Samstag

Für den täglichen Salat:

- 6 x Salat- 3 x Salatgurke- 6 x Tomaten- 3 x Avocado- 3 x Feta- 800 g Joghurt

Gerichte:

Ofengemüse mit Fleischbällchen und Tomatensauce

- Kürbis- Kartoffeln- Steckrübe- Brokkoli- Gulaschfleisch- Käse- Zwiebel- Knoblauch

- Stückige Tomaten- Oliven

Lammsteaks (Wild/Rind), Kartoffelklöße mit Champignonsauce und Rotkraut

- Lammsteaks- Mehligkochende Kartoffeln- Ei- Getrocknete Tomaten- Käse- Kartoffelmehl- Champignons- Cremefine- Weißwein

Asia-Wok mit Meeresfrüchten an Glasnudeln

- TK-Wokgemüse- TK Garnelen + Muscheln + Lachs- Paprika- TK-Brokkoli- Champignons- Kokosmilch- Sojasauce- Lauchzwiebeln/Porree- Glasnudeln

Gefüllter Butternut mit Zucchini Spagetti Carbonara

- Hackfleisch- Butternut- Zwiebeln- Balsamico- Feta light- Zucchini- Parmesan- Bacon- Käse

Chili con Carne zu Hassleback-Süßkartoffeln

- Gulaschfleisch- Paprika- Tomaten- Brokkoli- Bacon- Kakao- Süßkartoffel- Mozzarella light-

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