Upload
eltonno90
View
3
Download
0
Embed Size (px)
DESCRIPTION
rewt
Citation preview
Montag
Asia-Wok mit Meeresfrüchten
Dienstag
Steaks mit Kartoffelklößen und Champignonsauce
Mittwoch
Gefüllter Butternut mit Zucchini-Spagetti Ayioli
Donnerstag
Ofengemüse mit Fleischbällchen und Tomatensauce
Freitag
Chili con Carne mit Hassleback-Süßkartoffeln
Samstag
Für den täglichen Salat:
- 6 x Salat- 3 x Salatgurke- 6 x Tomaten- 3 x Avocado- 3 x Feta- 800 g Joghurt
Gerichte:
Ofengemüse mit Fleischbällchen und Tomatensauce
- Kürbis- Kartoffeln- Steckrübe- Brokkoli- Gulaschfleisch- Käse- Zwiebel- Knoblauch
- Stückige Tomaten- Oliven
Lammsteaks (Wild/Rind), Kartoffelklöße mit Champignonsauce und Rotkraut
- Lammsteaks- Mehligkochende Kartoffeln- Ei- Getrocknete Tomaten- Käse- Kartoffelmehl- Champignons- Cremefine- Weißwein
Asia-Wok mit Meeresfrüchten an Glasnudeln
- TK-Wokgemüse- TK Garnelen + Muscheln + Lachs- Paprika- TK-Brokkoli- Champignons- Kokosmilch- Sojasauce- Lauchzwiebeln/Porree- Glasnudeln
Gefüllter Butternut mit Zucchini Spagetti Carbonara
- Hackfleisch- Butternut- Zwiebeln- Balsamico- Feta light- Zucchini- Parmesan- Bacon- Käse
Chili con Carne zu Hassleback-Süßkartoffeln
- Gulaschfleisch- Paprika- Tomaten- Brokkoli- Bacon- Kakao- Süßkartoffel- Mozzarella light-
Einkaufsliste
Tomatenmark
Limetten
Rindfleisch
Lauchzwiebeln
Chilisauce
Stangensellerie
Kakaopulver
Hackfleisch
Mozzarella light
TK Brokkoli
Porree
Champignons
Kartoffeln
Kartoffelmehl
Salat
Tomaten
Gurken
Joghurt
Milch
Quark
Avocado