View
194
Download
0
Category
Preview:
Citation preview
КНИГА ПЕРЕМЕН
С САМЫМ ЛУЧШИМ ИЗ СОБЫТИЙ, С САМЫМ ГЛАВНЫМ В ЖИЗНИ ДНЕМ
ПОЗДРАВЛЕНИЯ ПРИМИТЕ С НОВЫМ ЧУДОМ! С МАЛЫШОМ!
ЗАРАНЕЕ СОХРАНИТЕ ЭТИ КОНТАКТЫ НА МОМЕНТ,
КОГДА НАЧНЕТЕ ВОСПИТЫВАТЬ ИЛИ ЗАСОМНЕВАЕТЕСЬ
В СВОИХ СИЛАХ
8-914-330-99-80
vk.com/pochetvergam
facebook.com/groups/pochetvergam/
КНИГА ПЕРЕМЕН 3
Содержание книга переменСПАСИБО ТЕБЕ. ЧТО РОДИЛСЯ!2 ВЫ СТАЛИ МАМОЙ3 ОБРАЩЕНИЕ К МАЛЫШУ4 ПОСЛЕ РОДОВ ИЛИ ОПЕРАЦИИ
УХОД ЗА МАЛЫШОМ5 ЧИСТЫЙ И АККУРАТНЫЙ7 ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ10 БОЛЬНОЙ И ЗДОРОВЕНЬКИЙ
КОРМИМ МАМУ И РЕБЕНКА16 ЧТО МОЖНО МАМОЧКЕ17 ПОЗЫ ДЛЯ КОРМЛЕНИЯ ГРУДЬЮ18 ПИТАНИЕ ДО ГОДА И ДО ТРЕХ
СОПЕРНИЧЕСТВО С БРАТЬЯМИ, СЕСТРАМИ И ...22 ПОЛОВЫЕ ОТЛИЧИЯ23 МАМИНЫ ХИТРОСТИ
22
4
5
18
СОДЕРЖАНИЕ
КНИГА ПЕРЕМЕН4
КАК УПРОСТИТЬ РЕЖИМ И БЫТ28 БЕЗОПАСНОСТЬ31 ХРАНЕНИЕ ВЕЩЕЙ32 ПОСЕДНЕВНЫЕ ДЕЛА34 КОГДА У МАМЫ НЕТ СИЛ НИ НА ЧТО
ОСОБЫЕ ЗАДАЧИ РОДИТЕЛЕЙ36 МАМА? ИЛИ ЗА РУЛЕМ?38 БЕЗОБЛАЧНЫЙ ВЫЕЗД НА ПРИРОДУ42 ПРОГУЛКИ В РАДОСТЬ44 КАК ЗАКАЛЯЛСЯ ХАРАКТЕР48 В ДОБРЫЙ ПУТЬ, МАЛЫШ!
Содержание книга перемен
44
38
34
28
48
СОДЕРЖАНИЕ
КНИГА ПЕРЕМЕН 5
КАК УПРОСТИТЬ РЕЖИМ И БЫТ28 БЕЗОПАСНОСТЬ31 ХРАНЕНИЕ ВЕЩЕЙ32 ПОСЕДНЕВНЫЕ ДЕЛА34 КОГДА У МАМЫ НЕТ СИЛ НИ НА ЧТО
ОСОБЫЕ ЗАДАЧИ РОДИТЕЛЕЙ36 МАМА? ИЛИ ЗА РУЛЕМ?38 БЕЗОБЛАЧНЫЙ ВЫЕЗД НА ПРИРОДУ42 ПРОГУЛКИ В РАДОСТЬ44 КАК ЗАКАЛЯЛСЯ ХАРАКТЕР48 В ДОБРЫЙ ПУТЬ, МАЛЫШ!
Содержание книга перемен
44
38
34
28
48
КНИГА ПЕРЕМЕН6
БЛИЗКИЕВсе члены семьи за первый год прой-
дут через радостное возбуждение, гор-дость, усталость, тревожность, умиле-ние… Теперь Вам придется относиться к себе и окружающим требовательней, чем они привыкли раньше. Поэтому су-пруги должны быть особо внимательны и добры друг к другу. И, конечно, стоит осознанно уделять внимание каждому старшему ребенку по отдельности. А иногда и своим дядям-тетям и бабуш-кам-дедушкам, друзьям и коллегам – не только за ту помощь, которую они не раз окажут, а просто за то, что они есть.
Почаще делайте что-нибудь особое только для супруга: он не пере-стал быть мужем превратившись в отца. Поверьте, он рассчитывает что Вы будете звонить ему не только ради покупки памперсов.
Пожалуйста, продолжайте список способов порадовать мужчину, который еще неделю назад считал себя главным человеком в Вашей жизни:
АМаленький поздний ужин из взрослых продуктов, которые Вы как кормящая мама сами есть не будете, но ведь их любит муж!
В последнюю субботу
каждого месяца
БЗвонок ему на работу в полдень, просто напомнить что он замечательный парень (а не папочка, будьте внимательны – не выходите из плана!)
По вторникам ЧТО ДЕЛАТЬ КАК ЧАСТО ИСПОЛНЕНО
1
2
3
4
5
6
7
Я –
Я – ПОД
РУГА
Я –
Я –
Я –
Я –
Я –
Я – МАМА
ЗАПИШИТЕ И ПОМНИТЕ:
КНИГА ПЕРЕМЕН 7
УХОД И СОН► Попытайтесь создать ритуал засыпания с самого начала, особенно
если предполагаете, что малышу придется засыпать в разных ме-стах. Всегда пойте одну и ту же колыбельную или поглаживайте, на-пример, затылок или лобик, причем только при засыпании.
► Когда вы для кормления вынули ребенка из кроватки, положите на него место грелку, греющую подушку или бутылку с горячей водой. При возвращении малыша их надо вынуть. Или грейте одеяло фе-ном, пока вы кормите, если так для вас удобнее.
► Укачайте кроху, напевая, или усыпите его чтением вслух. Ваш рит-мичный голос успокаивает ребенка.
► Уложите в кровать ребенка дремлющим (но еще не спящим), чтобы он научился отходить ко сну без вашей помощи.
► Попытайтесь ограничить свободу движения ребенка, не слишком туго завернув его в одеяло. Некоторые детки лучше спят, если их за-вернут потуже, видимо, помня о своем положении до рождения.
РЕКЛАМНЫЙ МОДУЛЬ
1/2
32
КНИГА ПЕРЕМЕН8
РЕКЛАМНЫЙ МОДУЛЬ
1/2
УХОД И СОН► Перенесите время купания так, чтобы кроха, расслабленный после
мытья, сразу ложился спать.► Ночное кормление проводите в затемненной комнате, чтобы малыш
отличал ночную еду от дневной. ► Положите ребеночка на бочок. Скатайте два одеялка и подложите
одно к спинке и шейке, другое – под живот, чтобы он оставался в этом положении. Уютно укутайте его третьим одеялом.
► Уложите малютку в углу кроватки или корзинки так, чтобы головкой он касался подушки или мягкой обивки, что вызовет у него ощущение безопасности. И это позволит вам перемещать дитя из угла в угол кроватки при замене простынки.
► С трех месяцев Ваш сынок или дочка будет чаще всего спать на спине с поднятыми вдоль головки ручками. А во втором полугодии наиболее типично положение во сне на спинке с раскинутыми в стороны руками и ногами.
33
КНИГА ПЕРЕМЕН 9
РЕКЛАМНЫЙ МОДУЛЬ
1/2
ДЕЛАЙ МЕНЬШЕ, ПОЛУЧИ БОЛЬШЕ85% молодых мам нуждаются в дополнительной поддержке. Конечно,
ведь Вы теперь не только бдительно следите за каждым дневным движе-нием и ночным дыханием любимого малыша, Вы еще и отвечаете за питание и развитие уже двух живых существ ( взрослого и растущего). Это очень энергозатратно. Но только 5-7% мамочек умеют вовремя за-метить свою усталость и понятно попросить кого-то из- окружения.
Да, устойчивое ощущение успеха и сча-стья очень зависят от ОКРУЖЕНИЯ и ПОД-ДЕРЖКИ. И это не только про заботливого мужа, послушного старшего ребенка и пе-реставших делать ремонт соседей сверху.
Чем окружаете и поддерживаете себя Вы? Это может быть все что угодно — не-сколько страниц книги, звонок понимаю-щему человеку, вдохновляющая картинка на стене, жизненные девизы на холодиль-нике или пенная ванна. Главное, что они поддерживали в Вас желание жить и помнить про какие-то женские цели и мечты.
Мы прикладываем наимень-шие усилия и получаем наи-лучшие результаты, когда де-лаем то, что любим. И если энергию молодой мамы расходовать разумно, то можно научиться делать по-меньше и достигать больше.
34
КНИГА ПЕРЕМЕН10
Самыми мощными «расхитителями» нашей энергии, изматываю-щими и выжимающими соки оказались: ► стремление что-то контролировать (время прихода мужа с работы,
название магазина, в который бабушка зашла за молоком, полочку, на которой стоят чистые стаканы),
► желание кого-то перевоспитать, улучшить (медлительного регистра-тора детской поликлиники, забывшего пропылесосить супруга)
► чувство вины или долга перед кем-то ( за свое нежелание гулять с ко-ляской именно полтора часа или отсутствие воли, чтобы класть мла-денца на ночь в отдельную кровать).
На протяжение всего года дополняйте эти три списка:
1. Мне нужно научиться принимать как есть этих людей: _________________________________
__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ и эти явления: ___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
2. Я постепенно прощаю себя за то, что _________________________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________, а моих близких прощаю за _________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Поверьте, после рождения Вашего ребенка мир не стал идеальным, и Вы не безгрешная голливудская мамочка. Отбросьте сверхтребова-ния к другим, себе и миру. Имейте право на ошибку. Потратьте высво-бодившуюся энергию на то, что Вы любите (поцелуйте слегка опоздав-шего мужа в щечку) и то, чего хотите (спокойно посидите в одиночестве с чашечкой ароматного чая, пока все уснули). И решите, наконец, ка-кие кухонные приборы сделают Вас добрее и приветливее.
3. Больше всего меня успокаивают и гармонизируют:
___________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________
35
КНИГА ПЕРЕМЕН 11
МАМОЧКИН ХРОНОМЕТРАЖЗабота о теле мамы (питание, гимнастика, свежий воздух, осмотр гинеколога, дневной сон)
Прочее
Общение с другими членами семьи и поддержание любимых дел из взрослой жизни
От месяца до года ребенок должен занимать 85% маминого внимания и времени. Тогда ей хватает сил на все!А как у Вас?
В один месяц В три месяца В шесть месяцев
РЕКЛАМНЫЙ МОДУЛЬ
1/4
34
КНИГА ПЕРЕМЕН12
БОЛЬНОЙ И ЗДОРОВЕНЬКИЙМы помним, как о нас заботились родители, когда мы болели в дет-
стве… Но уход за собственным заболевшим ребенком внушает нам страх. Это нормально.► Дайте младенцу жидкое лекарство через соску. Добавьте совсем
немного воды, чтобы ребенок высосал все и вы были уверены: лекар-ство попало по назначению.
► Или воспользуйтесь пипеткой для глазных капель, для витаминов или медицинским шприцем, взятым в аптеке. Впрыснуть (за щеку, не прямо в горло) лекарство довольно легко, и пять кубиков приблизи-тельно равны чайной ложке.
► Давая ребенку жидкое лекарство, держите у него под подбородком пластмассовую чашку. Пролитые капли можно смешать с водой или соком и допоить малыша.
► Младенца заверните в большое полотенце, чтобы ограничить воз-можность физического сопротивления.
► Если ребенок, сомкнув челюсти, категорически отказывается открыть рот, то нежно зажмите ему носик: рот мгновенно откроется.
РЕКЛАМНЫЙ МОДУЛЬ
1/2
10
КНИГА ПЕРЕМЕН 13
РЕКЛАМНЫЙ МОДУЛЬ
1/2
ЧИСТЫЙ И АККУРАТНЫЙ► Купая ребенка в его ванночке, иногда пользуйтесь гибким душм. Он
будет наслаждаться ощущением струящейся по телу теплой воды, а вы легко вымоете все тельце.
► Купать можно в тоненьких хлопковых перчатках, чтобы малыш не вы-скользнул из рук. Или сделайте варежку для купания из старого поло-тенца.
► Нагрейте полотенце на батарее отопления или воспользуйтесь дет-ским полотенцем с капюшоном (одна сторона сшита углом), для тепла и уюта после купания.
► Купальные принадлежности лучше держать в одной пластиковой сумке с ручками, чтобы все сразу можно было воспользоваться ими.
► Пластиковую бутылку с шампунем лучше положить в воду вместе с ребенком, чтобы нагреть шампунь к моменту нанесения.
► Втирая в головку детской масло или крем на ночь, Вы легко уберете младенческие корочки. Смывайте их утром намыленной салфет-кой, в том числе и за ушками.
5
КНИГА ПЕРЕМЕН14
РЕКЛАМНЫЙ МОДУЛЬ
1/2
ЧИСТЫЙ И АККУРАТНЫЙ► Наденьте на себя большое полотенце наподобие передника, скре-
пив его на шее заколкой. Оно позволит вам остаться сухой и мгно-венно завернуть ребенка, когда вы его вынете из ванны. Или найдите водонепроницаемый передник.
► Пудру или тальк сначала возьмите на руку подальше от лица ребен-ка, чтобы он не выдохнул порошок вместе с воздухом. По этой же причине не позволяйте старшим детям играть с открытым флако-ном.
► Для накладывания крема используйте резиновую лопаточку. Руки останутся чистыми и застежки на подгузниках всегда будут прили-пать друг к другу.
► Над пеленальным столом повесьте полку, где можно держать все необходимое вне досягаемости от подрастающего младенца.
► Сделайте сами или купите настенную тканевую сумку с карманами для маленьких предметов.
6
КНИГА ПЕРЕМЕН 15
через год,
___________дата
через 9 месяцев,___________
дата
через полгода,
___________дата
через 3 месяца,___________
дата
ЛИНИЯ ВРЕМЕНИВторой инструмент постановки Ваших целей
- Линия времени, тоже обновляется каждые три месяца.
Выберите две наиболее важные цели на этот год, которые относятся не к ново-рожденному, а к Вам. Возможно это будет про английский, или про свой личный паблик Вкон-такте, или про общение со старшим ребенком.
Запланируйте по-квартальную динамику. Будьте реалистичны и не-торопливы. Ставьте промежуточные этапы без фанатизма. И тогда Ли-ния времени окажется волшебным подспорьем.
РЕКЛАМНЫЙ МОДУЛЬ
1/4
у меня готовый план занятий физкультурой для кормящих мам
мой вес составляет ________,а знания по диете и физкультуре полные
мой вес _______,я занимаюсь _____ раза в неделю
мой вес вернулся к _______
через 3 месяца,___________
дата
через полгода,
___________дата
через 9 месяцев,___________
дата
через год,
___________дата
КНИГА ПЕРЕМЕН16
ПИСЬМО В БУДУЩЕЕ Письмо в будущее - это вымышленное
письменное послание молодой мамочки самой себе с подробным описанием той жизни которую вы хотите видеть в будущем, для того чтобы запрограммировать подсо-знание, притянуть желаемую жизнь и осу-ществить свои мечты.
Итак, дождитесь когда малыш уснет… возьмите в руки карандаш, успокойтесь… сделайте пару глубоких вдохов и выдохов… и создайте послание себе в будущее.
Привет, моя дорогая____________________!Я знаю, что прошло 5 лет и я даже не сомневаюсь, что ты уже успела
1. ______________________________________________________________________2. ______________________________________________________________________3. ______________________________________________________________________
Конечно, для таких достижений тебе пришлось иногда ___________________________________________________________________________________________________ и постоянно _____________________________________________________________________________________________________________________________. Ты прекрасно справилась с этим! Спасибо за упорство и веру в себя.
Я знаю, что ты уже можешь позволить себе отдых моей мечты – все эти __________________________________________________________________________________________________, а твой обычный день протекает вот в та-кой обстановке: _______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________. Окружающие тебя люди такие __________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________.
Я рада, что создала все это своими руками. Я доверяю себе.
КНИГА ПЕРЕМЕН 17
КЕСАРЕВО СЕЧЕНИЕСтарайтесь полежать в кровати подольше. Ребенка МОЖНО класть
рядом с собой, это достаточно гигиенично, особенно если Вы купили разовые пеленочки.
Ребенка держите в детской кроватке, поставленной рядом с Вашей. Придвиньте ее максимально близко и начинайте отодвигать по 20 см в месяц. Тогда ближе к году Вы не станете мучительно приучать его спать отдельно.
Убедитесь, что под рукой всегда имеется достаточное количество пеленок, распашонок и прочего детского белья. Под рукой - это в этой же комнате, а не в постирочной или детской на первом этаже, которой еще не начали пользоваться.
Носите красивое платье или халат, которые можно расстегнуть спе-реди сверху донизу. Вы увидите, что надеть или снять их легче, чем стя-гивать через ноги или голову другую одежду. Но, повторяем, красивое платье или халат
После душа или ванны место разреза лучше высушить феном, а не полотенцем. Поставьте прохладную струю – то есть регулятор на сред-нем уровне нагрева. Так Вы не будете травмировать шов.
При кормлении положите на колени подушку, чтобы поддержать ре-бенка и защитить место разреза от прикосновения.
Пеленать ребенка лучше на высоком столике, а не в кроватке, чтобы не нагибаться. Даже широкий подоконник с надежным окном подой-дет после кесарева лучше, чем детская или взрослая постель.
Выполняя работу по дому, старайтесь не держать ребенка на одной руке. До 3-4 недель ваши мускулы еще не окрепли. Слинг или кенгу-рушник экономят силы.
Постарайтесь пару месяцев не работать с пылесосом, он требует большого напряжения мускулов живота. (Это можно сразу же поручить отцу или кому-нибудь из домочадцев.)
РЕКЛАМНЫЙ МОДУЛЬПОСЛЕРОДОВЫЙ ОСМОТР. ГИНЕКОЛОГ.
4
КНИГА ПЕРЕМЕН18
БЕЗОПАСНОСТЬВремена, когда Ваш ма-
лыш лежит, укутанный в пе-ленки, самые спокойные. Предупреждаем: иногда Вы обязательно будете со-мневаться, дышит ли Ваш сладко спящий карапуз… возможно даже захотите приложить зеркальце к его губам… или включить свет и проверить движения груд-ной клетки. Это стандартная озабоченность большин-ства молодых родителей.
Как только малыш начнет ползать пройдут времена Ваших надуман-ных страхов. Начнется реальное объяснение что можно трогать, а что нельзя и наступит время спецприспособлений. Они помогут сделать Вашу жизнь спокойнее, а жизнь малыша безопаснее. ► Защитные уголки на острые углы мебели, например, стола, защитят
ребенка от болезненных ударов. Бывают прозрачными, (не испортят дизайн) и прикручиваются шурупами снизу к мебели или крепятся при помощи липучек (сохранят лицевое покрытие).
► Фиксаторы для дверей оберегают пальчики. Крепятся сверху либо сбоку двери и не дают ей захлопнуться полностью. Есть также фик-саторы положения открытой двери.
► Блокираторы створок шкафов не дадут юному Колумбу исследовать содержимое закрытых полочек. Особенно тех, где хранятся бьющи-еся предметы и ножи…
► Блокираторы для дверей - гибкие или в виде специальных лент. Могут зафиксировать даже крышку унитаза или дверь холодильника. Со-гласитесь, неожиданно и полезно.
► Ограждения для кроватей – вместо пары лишних подушек спасут ва-шего ребенка от падения во сне.
► Защита-блокиратор на кран – это надувной корсет с молнией, ко-торый не даст малышу открыть кран, а значит, и обжечься горячей водой или затопить соседей.
► Защиты для плит – газовых и электрических. Не допустят ребенка к ручкам плит.
► Защита для розеток разных моделей озадачат не только малыша, но и папу.
РЕКЛАМНЫЙ МОДУЛЬ. Обычное освещение удобно заменить на электронное реле с функцией плавного включения света. Или включите ночную лампу в сеть через устройство, позволяющее медленно регулировать и приглушать свет без риска разбудить ребенка.
29
КНИГА ПЕРЕМЕН 19
БЕЗОПАСНОСТЬА это – секретики бывалых мам:
► Поверните ручки всех сковородок к задней стенке плиты.► Сразу прячьте свисающие шнуры от кухонных приборов.► Завяжите ручки «опасных» шкафчиков при помощи шнура или со-
бачьего ошейника► Спрячьте все чистящие средства под замок.► Исключите скатерти до полутора лет.► Спрячьте лекарства на самые верхние полки► Перехватите рулон туалетной бумаги банковской резинкой или убе-
рите повыше, чтобы не заматывать его ежедневно.► Набросьте на дверь ванной толстое полотенце, чтобы ребенок слу-
чайно не закрылся там в одиночестве► Прикрепите книжные шкафы шурупами к стене.► На стеклянной двери наклейте картинку на уровне глаз ребенка, что-
бы напомнить ему – это стекло, а не открытое пространство.► Храните пластиковые пакеты там, откуда их может достать только
взрослый. Выбрасывая мешки, завяжите их узлом или разрежьте.► Решитесь на няню или домработницу, чтобы следить за подрастаю-
щим сорванцом более зорко.
РЕКЛАМНЫЙ МОДУЛЬНЯНИ и ДОМРАБОТНИЦЫ
КНИГА ПЕРЕМЕН20
МАМИНЫ ХИТРОСТИЕсли к этому времени Вы уже убедились, что Вы – не многорукий
Шива, то наверняка попытались воспользоваться чьей-то помощью. Если Вы все еще продолжаете пребывать в уверенности, что никто ни-когда не сделает никакого, даже ничтожно маленького дельца лучше Вас. То самое время начать делегировать.
И не стесняйтесь поручать! Даже самые-самые большие боссы от-дают поручения (то есть и просят и приказывают). Это не слабость. Это умерие распределять дела и доверять людям.
Как поручить дело мужу так, что всё почему-то получилось?
1. Ставьте задачу в письменной форме. Это не обязательно записка. Это и WhatsApp, и СМС, и карандашом для губ по зеркалу в ванной.
2. Договоритесь о понимании результата, который вы хотите получить. Убедитесь, что имеете в виду одно и то же.
3. Договоритесь о сроках и возможности промежуточного контроля.5. Не давайте пошаговых инструкций — только задачи, иначе вам при-
дется это делать постоянно.6. Укажите ресурсы, которые есть в распоряжении супруга (фото-об-
разец в телефоне, возможность подойти к конкретному парикмахе-ру или продавцу).
7. Проговорите вслух как Вы будете благодарны за помощь.
РЕКЛАМНЫЙ МОДУЛЬ
1/3
24
КНИГА ПЕРЕМЕН 21
РЕКЛАМНЫЙ МОДУЛЬ
1/3
РАЗВИТИЕ и РОСТ ДЛЯ МАМЫС рождением ребенка весь мир молодой мамы - это сыночек или
доченька, И это абсолютно правильно, это природа! Но обязательно приходит время, когда «день сурка» хочется превратить в яркий мо-мент. Это не значит, что Вы какая-то не такая мамочка, это просто пора вспомнить и про свой личностный рост.
Развитие очень важно для любого человека. Чтобы через три года ни в чем не винить свое чадо, не спеша получайте новые взрослые навыки или осознанно время от времени поддерживайте и развивайте то, что умели раньше.
Большинство современных мам выбирают:1. Совершенствовать навыки в языках: по самоучителям, видеоурокам
или редкими, но ритмичными посещениями языковой школы. 2. Освежать свои профессиональные знания или осваивать смежную
сферу. Интернет ( разок в неделю) или профессиональные кур-сы (раз в квартал) очень стимулируют пытающийся задремать или перегрузиться бытом женский мозг. Здесь же идет второе высшее образование.
3. Работа в декрете. Устроиться переводчиком текстов, удаленным бух-галтером или администратором соцсетей. Обращайте особое внимание на проекты и задания на тему детей и родителей.
4. Получить водительское удостоврение или поначалу просто брать уро-ки у инструктора. Раньше молодые мамы просто «запирали» себя в четырех стенах, и гуляли в пределах района. Сейчас женщин не хотят «быть привязанными к дому».
23
КНИГА ПЕРЕМЕН22
КАК ЗАКАЛЯЛСЯ ХАРАКТЕРДети плачут и кричат по разным причинам, но вы скоро поймете, ка-
кой плач сигнализирует о боли. ► Пройдитесь или потанцуйте с ребенком на руках. Попытайтесь тан-
цевать под музыку разного рода.► Покачайте ребенка.► Попытайтесь укачать его на руках или в кроватке. Если ребенок ле-
жит лицом вверх, то особенно хорошо успокаивает постель с водя-ным матрацем.
► Прокатите ребенка в тележке или в автомобиле. ► Покружите ребенка. (Поддерживайте головку скатанным одеяль-
цем, полотенцем или маленькой подушкой.)► Включите музыку или пылесос в другой комнате или фен в этой.► Предложите ребенку шумную игрушку, потрясите погремушкой.► Спойте ребенку или говорите с ним спокойным напевным тоном.► Обойдите с ребенком дом, поместив его в мягкий нагрудный мешок
и прижимая к себе.► Положите ребенка на бутылку с теплой водой на своих коленях или в
кроватке.► Мягко помассируйте тельце ребенка и его конечности; ► Затемните комнату до полумрака.► Плотно перепеленайте ребенка.► Еще раз покормите ребенка и дайте ему отрыгнуть. Или дайте не-
много теплой воды. Если вы уже совсем в отчаянии, добавьте в воду немного сахара или слабого настоя ромашки.
► Предложите ему соску-пустышку. (Литые пустышки не позволяют лишнему воздуху проходить в рот ребенка и хороши для тех детей, кто страдает от коликов.) Подержите пустышку во рту ребенка, если это необходимо.
РЕКЛАМНЫЙ МОДУЛЬ
1/4
44
Recommended