www.poland-tourism.pl

ПольшаЗа здоровьем и красотой

Польская туристкая организация

OSTRAWA

BRNO

PRAGA

KOWNO

LWÓW

BRZEŚå

Tykocin

B A L T I C S E A

GE

RM

AN

Y

CZ

EC

H

RE

PU

BL

I C

S L O V A K I A U

KR

AI

NE

BE

LA

RU

S

R U S S I A L I T H

UA

N

IA

GRODNO

WARSZAWA

KRAKÓW

PIENIŃSKIPN

S

U

D

E

T

Y

Ystad, Malm

ö

Rønn

e

Kobenhaven

Karlskrona Oxe

lösund,

Nyn

äsha

mn

GORCZAŃSKI PN

MAGURSKIPN

TAT R Z A Ń S K IP N

BABIOGÓRSKI PN

OJCOWSKI PN

BIESZCZADZKIPN

ROZTOCZAŃSKI PN

ŚWIĘTOKRZYSKI PN

PN GÓRSTOŁOWYCH

KARKONOSKIPN

NI

ZI

NA

Ś

LĄ

SK

A

P O J E Z I E R Z E W I E L K O P O L S K I E

PN „BORY TUCHOLSKIE”

WIELKOPOLSKI PN

DRAWIEŃSKI PN

PN UJŚCIEWARTY

WOLIŃSKI PN

KAMPINOSKIPN

P O J E Z I E R Z E M A Z U R S K I E WIGIERSKI PN

BIEBRZAŃSKI PN

NARWIAŃSKI PN

BIAŁOWIESKI PN

POLESKI PN

WY

ŻY

NA

MA

ŁO

PO

LS

KA

S A N D O M I E R S K A

K O T L I N A

L U B E L S K A

P O B R Z E ŻE

S Ł OW

I ŃS K I E

W Y Ż Y N A

Ż

N I Z I N A M A Z O W I E C K A

SŁOWIŃSKI PN

W Y Ż Y N A K R A K OW

S KO

-

WY

Ż Y N A Ś L ĄS K

A

- CZ Ę S T O

C

HO

WS

KA

WY

ŻY

NA

ŁÓ

D

Z

KA

WZ

GÓ

RZ

A

T R Z E B N I C K I E

KA R P A

T

Y

W

Y S OC

Z YZ N

A

C I E C H A NO

WS K

A

W Y S O C Z Y Z N A

S I E D L E C K A

RO

ZT

OC

ZE

N I Z I N A W I E L K O P O L S K A

NI

ZI

NA

PO

DL

AS

KA

GÓ

R Y Ś WI Ę T O K R Z Y S K I E

P O G Ó R Z E K A R P A C K I E

MalborkPelplinOdry

Gniew

Hel

WładysławowoŁeba

Ustka

Darłowo

Połczyn Zdrój

Łobez

Kołbacz

Sieraków

Gościkowo

Ośno Lubuskie

Drzonków

Otyń

Obra Przemęt

ę

Racot

Rydzyna

Trzebnica

Milicz

GostyńGołuchów

Ląd

Uniejów

SulejówParadyż

Szydłowiec

Tum

Lwówek Śl.

Bolków

Legnickie Pole

Kudowa Zdrój Duszniki Zdrój

Polanica Zdrój

Ochla

Łagów

Czaplinek

Drawno Tuczno

SzczecinekCzłuchów Chojnice Fojutowo

Biały Bór

Kołobrzeg

Mielno

MrzeżynoNiechorze

Świnoujście MiędzyzdrojeKamień Pomorski

ChełmnoKoronowo

Grudziądz

Biskupin

WenecjaCiechocinek

Wieniec ZdrójKruszwica

Włocławek

Góra Św. Anny

Książ

Przerzeczyn Zdrój

Strzelin

Moszna

Głogówek

Racibórz

Pszczyna

Goczałkowice Zdrój

Pyrzowice

Brzeg

Wieluń

Antonin

Lądek Zdrój

Szczawno Zdrój

Jedlina Zdrój

Cieplice Śląskie Zdrój

Długopole Zdrój

Świeradów Zdrój

Czerniawa Zdrój

SzklarskaPoręba

KłodzkoPaczków

Kletno

UstrońSzczyrk

Istebna RabkaSucha Beskidzka

DębnoŁopuszna

Niedzica

Lubiąż

Środa Śl.

Sandomierz

Oświęcim

Wadowice

PieskowaSkała

Jędrzejów

Tokarnia

Bartków

Zalipie

Michałów Busko Zdrój

Solec Zdrój

Szydłów

Opatów

KoprzywnicaBiłgoraj

Szczebrzeszyn

Włodawa

Radzyń Podl.

Kołbiel

Liw

WęgrówDrohiczyn Grabarka

Treblinka

Kozienice

Kodeń

Janów Podl.

KalwariaZebrzydowska

WieliczkaSwoszowice

Baranów Sandomierski

Kolbuszowa

Łańcut

Leżajsk

Jarosław

Horyniec Zdrój

KrasnobródBełżec

Nałęczów

PuławyKozłówka

ŁęcznaKazimierz Dolny

Krasiczyn

Sanok

UstrzykiDolne

Polańczyk

Lesko

Krynica Zdrój

WysowaPiwniczna

Żegiestów Zdrój

Szczawnica

Muszyna

Iwonicz Zdrój

Rymanów Zdrój

Zakopane

ŁowiczNieborów

Sochaczew

LipceReymontowskie

Radziejowice

Żelazowa Wola

Konstancin-Jeziorna

Pułtusk

Św. Lipka

Lidzbark Warmiński

Morąg

FromborkKadyny

Sztutowo

Wigry Sejny

PuńskGołdap

Stargard Szcz.

Goleniów

Gniezno

Konin

Kalisz

Piotrków Tryb.

Wolsztyn

Międzyrzecz

Leszno

Żagań

Jelenia Góra

Żary

Zamość

Przemyśl

GDAŃSK

BYDGOSZCZTORUŃ

POZNAŃ

SZCZECIN

GORZÓW WLKP.

ZIELONA GÓRA

CZĘSTOCHOWA

OPOLE

WROCŁAW

WAŁBRZYCH

LEGNICA

BIELSKO-BIAŁA

KATOWICE

ŁÓDŹ

KIELCE

TARNÓW RZESZÓW

LUBLIN

BIAŁYSTOK

OLSZTYN

BREST

DREZNO

BERLIN

KALININGRAD

Ełk

Suwałki

Augustów

Giżycko

Węgorzewo

Gierłoż

Barciany

Mrągowo

Ostróda

Olsztynek

GrunwaldNidzica

Opinogóra

Iława

Bytów

Sławno

Kościerzyna

GLIWICE

Nowy SączKrosno

Biecz

Nowy Wiśnicz

BóbrkaSękowa

Wapienne

Chełm

RADOM

Siedlce

Biała Podlaska

Łomża

Inowrocław

PŁOCK

Brodnica

Golub-DobrzyńPiła

Sopot

GDYNIA

ELBLĄGKOSZALIN

SŁUPSKKartuzy

Ciechanowiec Hajnówka

Tykocin

ChoroszczKiermusy

KruszynianySupraślNowogród

Myszyniec

Sierpc

Łąck Czerwińsk n. Wisłą Modlin

OporówKrośniewice

Koło

Licheń

Łękno

Lednogóra

Kórnik

Kwidzyn

Żarnowiec

Mikołajki

Ruciane-Nida

Wisła

Wisła Bug

San

Odra

Odra

Noteć

Odra

Wieprz Pilica

Warta

Wisła

Narew

Obra

J. Solińskie

Świnoujście

Lubieszyn

Kołbaskowo

RosówekGryfino

Krajnik Dln.

Osinów Dln.

Kostrzyn

Kudowa

Boboszów

Paczków

Głuchołazy

Konradów

PietrowiceGubczyckie

PietraszynChałupki

Jędzychowice

Zgorzelec

Zawidów

Miłoszów

Krzewina

Sieniawka

Porajów

Golińsk

Słubice

Świecko

Gubin

Olszyna

Łęknica

Przewóz

Marklowice Grn.

CieszynLeszna Grn.

Jasnowice

Zwardoń Chyżne

Korbielów

Chochołów Niedzica

Łysa Polana

Barwinek

Krościenko

Medyka

Korczowa

Hrebenne

Zosin

Dorohusk

Sławatycze

Terespol

Kukuryki

Połowce

Bobrowniki

Kuźnica

Ogrodniki

BudziskoGołdapBezledyGronowo

1

33

9

1842

40

21

34 23

43

28

33

12

2925

26

31

14

37

15

38

3

41

16

11

230

22

10

17

5

68

39

7

24

13

3536

4

27

19

20

www.poland-tourism.pl

санаторииобъекты мирового наследия ЮНЕСКОзаповедники биосферы ЮНЕСКО аэропортыосновные автодорогипогранпереходы

международные портыморские пляжицентры водного спортацентры зимнего спортацентры конного спортаипподромы

территории для охотниковтерритории для удильщиковбывшие концлагерязамкидворцыэтнографические музеи-заповедники

музеицентры народного искусствакостелы, церкви исторического значениямечети, синагоги исторического значениясвятилищаводные маршруты

Карта польских курортов

Польские гейзеры, море и кислород 2

SPA – благотворное влияние воды 4

Грязи – чудесное лесное болото 6

«Фермы красоты» – «Фермы здоровья и красоты» 8

Отдых бизнесмена 10

Выведение токсин 12

Соляные гроты14Водные и кислородные «бары» 15Перечень заболеваний, которые лечат в санаториях 16В окрестности стоит посетить 17Лечебные процедуры в польских санаториях 18Рекомендуемые санатории, здравницы и центры SPA 22

Содержание • Польша • За здоровьем и красотой

Польская туристкая организация

Ч

ЕХ

ИЯ

С Л О В А К И Я УК

РА

ИН

А

БЕ

ЛА

РУ

СЬ

Л И ТВ

АР О С С И Я

KOVNO

GRODNO

LVOV

PRAHA

Б А Л Т И Й С К О Е М О Р Е

ГЕ

РМ

АН

ИЯ

WARSZAWA

KRAKÓW

OSTRAVA

�

Добро пожаловать!Стресс, усталость, плохое самочувствие, запущенная фигура, внешний вид и лицо – это частый

недуг наших времен. Отличным и эффективным лекарством, чтобы избавиться от этого недуга, будет посещение польских здравниц, специализирующихся на регенерации здоровья, красоты и хоро-шего самочувствия. Наши курорты располагаются в 43 местностях на территории всей страны, это центры с богатыми традициями, так как уже с 13-го столетия специализируются на лечении разных заболеваний. Наши здравницы в последнее время расширили спектр классических услуг, включая программы биологической регенерации, курсы красоты и релаксации, в частности, успешно прово-дятся курсы процедур оздоровительного комплекса SPA, т.е. Sanus Per Aquam – что обозначает «здо-ровье через воду». Для приезжих подготовлены 45 тысяч мест в 43 санаториях и почти 80 тысяч мест в домах отдыха, отелях, пансионатах и туристских центрах, которые вместе с отдельными санаториями и здравницами образуют системы: лечебно-терапевтическую, релаксации и биологической регенера-ции здоровья. В эту систему включены также клиники, т.н. «фермы красоты», которые, сотрудничая с санаториями и используя новейшие достижения науки, предлагают профессиональные комплексные программы по устранению вредных последствий воздействия на человека современной цивилизации.

Бесспорными преимуществом польских курортов и расположенных рядом с ними здравниц и цен-тров красоты является:• сочетание лечебных процедур с курсами релаксации и косметическими, • богатый выбор процедур с использованием новейших методов лечения, диететики, косметологии

и косметики,• хорошо образованные и профессиональные кадры врачей, косметологов и специалистов по реаби-

литации, а также профессиональный вспомогательный персонал.• безукоризненно чистые лечебные природные образования, такие как грязи, торф, минеральные и

термальные воды, залежи соли, рассолы,• новейшая аппаратура, хорошо оборудованные гимнастические и тренажерные залы, корты, бас-

сейны, велосипедные маршруты,• срок курсов приспособлен к индивидуальным нуждам, забота об индивидуальных требованиях

приезжих,• богатый выбор культурных мероприятий, организация краеведческих экскурсий,• чистые воздух и вода, мягкий, успокаивающий микроклимат.

Приглашая на польские курорты и в центры здоровья и красоты, мы расскажем о лечении, при-родных лечебных богатствах и курсах, способствующих улучшению здоровья, которые снимут стресс и переутомление и вновь восстановят красоту и хорошее самочувствие.

Польская туристкая организация

Содержание • Польша • За здоровьем и красотой

Польская туристкая организация

УК

РА

ИН

А

БЕ

ЛА

РУ

СЬ

�

Lądek Zdrój

Konstancin-Jeziorna

Polanica Zdrój

Ciechocinek PolanicaZdrój Kołobrzeg LądekZdrój CiepliceŚląskieZdrój BuskoZdrój

www.ciechocinek.pl www.polanica.pl www.uzdrowisko.kolobrzeg.pl www.ladek.pl www.uzdrowisko.cieplice.com www.uzdrowisko-busko-zdroj.com.pl

Вода и воздух это две стихии необходимые для жизни, в них кроются невообразимые возможности позитив-ного влияния на здоровье человека. В Польше вполне достаточно различных видов минеральной воды, значение которой для улучшения здоровья прибывающих на лечение высоко ценится. Есть богатые источники углекислых, сероводородных вод, хлоридно-натриевых рассолов, радоновых и термальных вод, достигающих 70° Ц. Имея такое богатство источников, польские здравницы, центры биологической регенерации здоровья, поликлиники здоровья и красоты, широко используют методы гидротерапии. К основным процедурам по гидротерапии относятся:• альготерапия – лечение морскими водорослями, богатыми минеральными веществами, микроэлементами с сильным

увлажняющим действием, повышающим упругость и эластичность кожи, помогающим избавиться от целлюлита, • аквааэробика – гимнастика в бассейне на разной глубине при музыке. Тело становится гибким, укрепляются

мышцы спины, ног и ягодиц, уменьшается жировая ткань, • гимнастика в воде (aquagym) – способствует релаксации, версия аэробики в воде• джакуззи – ванна с гидромассажем, благотворно влияет на мышцы, помогает освободиться от целлюлита. Сопла

подают под давлением смесь воздуха и воды: под сильной струей воды, массирующей тело, улучшается крово- и лимфообращение, из кожи выводятся токсины, мышцы становятся более упругими и гибкими.

• шотландский бич – попеременное поливание тела очень сильной струей теплой и холодной воды. Процедура шокирующая, но отлично закаляет организм, средство против переутомления, улучшает кровообращение, повышается упругость тела,

• рассольные ванны сильно насыщенные йодом – ускоряют обмен веществ, помогают похудению. Рассолы содер-жат также бром, который способствует общей релаксации и успокоению.

• жемчужные ванны – в родниковой или термальной воде в ванне, оснащенной в сопла нагнетается воздух, пузырьки нежно массируют тело, как шампанское, и передают приятные сигналы нервным волокнам, что снимает пере-утомление и стресс.

Польские гейзеры, море и кислород

�

Ciechocinek

Lądek ZdrójPolanicaZdrój

Cieplice Śląskie ZdrójBusko Zdrój

Zakopane

Trzebnica

KołobrzegUstka

Krynica MorskaMielno

Ciechocinek PolanicaZdrój Kołobrzeg LądekZdrój CiepliceŚląskieZdrój BuskoZdrój

www.ciechocinek.pl www.polanica.pl www.uzdrowisko.kolobrzeg.pl www.ladek.pl www.uzdrowisko.cieplice.com www.uzdrowisko-busko-zdroj.com.pl

Сочетание бальнеотерапии, пелоидотерапии и климатотерапии – это важнейшие методы лечения в санаториях. В процедурах используются пелоиды, морская вода и газы, напр., ванны углекислые, углекислые газо-вые, сероводородные и даже кислородно-озоновая смесь.• пелоидотерапия – это лечение по указанию врача с использованием мине-

ральных, очищенных грязей или торфа, растворяемых в воде. Используется при лечении ревматизма, воспалительных процессов, невралгии, помогает при похудении, освобождении от целлюлита и растяжении кожи,

• климатотерапия – это процедуры, связанные с воздухом и движением, солнечные ванны, ингаляции и талассотерапия, в которой используются естественные лечебные свойства моря.Здравницы с известной репутацией, специализирующиеся на бальнеологии

• Цехоцинек – используются богатые родники рассольной термальной воды. Уже 170 лет здесь лечат заболевания сердечно-сосудистой системы, верхних дыхатель-ных путей, периферической нервной системы, гинекологические, ревматизм,

• Цеплице-Сленске-Здруй в Судетах - лечебный профиль: ревматизм, забо-левания опорно-двигательного аппарата, органов кровообращения, моче-отделительной системы,

• Лендек-Здруй – известный санаторий, расположенный в Клодской кот-ловине – лечение заболеваний опорно-двигательного аппарата, ревмати-ческих, периферической нервной системы, кожных; используются воды слабоминерализованные из термальных родников,

• Наленчув – имея в виду специфический микроклимат, предлагается про-филактика и лечение заболеваний сердечно-сосудистой системы,

• Буско-Здруй – уникальные свойства воды и влажный климат. Лечебный профиль: заболевания опорно-двигательного аппарата, кожные, невро-логические, а также остеопороз и бруцеллез,

• Колобжег – морской воздух с содержанием соли и йода способствует лечению органов дыхания,

• Закопане – рекомендуются бассейн с термальной водой, 38° Ц,• Тшебница – используются термальные рассолы с содержанием бариевой

соли. Лечебный профиль: заболевания опорно-двигательного аппарата.Благодаря лечебным свойствам морская соль широко употребляется в кос-

метике. Воздействуя через кожный покров, она очищает кожу, укрепляет кро-веносные сосуды, регулирует кислотно-щелочный баланс, противодействует инфекции, ликвидирует отеки, защищает кожу от свободных радикалов – при-чины старения, кожа становится мягкой и упругой, способствует похудению и освобождении от целлюлита. Соленость Балтийского моря невелика, поэтому дома отдыха и здравницы, разместившиеся на польском 500-километровом побережье, предлагают спокойные, не агрессивные процедуры:• Устка – здесь можно пользоваться различными процедурами: раповыми ван-

нами, гидротерапией, ингаляциями, лечебными массажами, парафиновыми аппликациями, магнитотерапией, криотерапией, кинезотерапией и талассо-терапией,

• многие здравницы на Балтийском побережье (напр. в Колобжеге, Мельце, Крынице Морской) проводят специальные программы по талассотера-пии, в которых основным лекарством на разные заболевания является морская вода, песок, воздух и солнце.

Польские гейзеры, море и кислород

Warszawa

�

KrynicaZdrój LądekZdrój Nałęczów Mrągowo Szczyrk Zakopane

www.ukz-uzdrowisko.krynica.com.pl www.ladek.pl www.uzdrowisko-naleczow.com.pl www.mrongovia.pl www.klimczok.pl www.belvederehotel.pl

Оздоровительные и релаксационные свойства воды извес-тны с древнейших времен. В Европе, в свое время заброшен-ное лечение ваннами, в настоящее время переживает расцвет. В Польше оздоровительные процедуры SPA с использованием воды предлагают многие новые центры, а также традиционные здравницы, которые хорошо известны курортникам, посещаю-щим санатории. Процедуры с использованием воды активизи-руют процессы обмена веществ, применяются при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, содержащиеся в воде минераль-ные соли лечат различные кожные заболевания. Попеременные ванны усиливают сопротивляемость инфекции, расслабляют тело и душу, умножают энергетический потенциал организма. Из ста различных водных процедур самыми популярными стали грязе-вые и рассольные ванны, массажи водные и подводные, окутыва-ние грязями. Вспомогательные релаксационные процедуры – это брожение по воде, по снегу, по росе, потение в сауне и, конечно же, питье различных видов специальной минеральной воды. В гидро-терапии используются почти все виды воды: дождевая, роднико-вая, морская, термальная, под давлением, и эта «спокойная», при-готавливаются также специальные воды, обогащенные солями, маслами, грязями и смесью целебных растений. В процедурах большим успехом пользуются минеральные и органические вещества из разных регионов мира, напр., из Мертвого моря. Курортник может даже искупаться в козьем молоке, обогащен-ном целебными травами и эфирными маслами.

Благотворное действие воды используется не только в здравницах и санаториях, но также в комфортабельных отелях и на «фермах красоты». В Польше центры SPA чаще всего располагаются вблизи традиционных родниковых

SPA – благотворное влияние воды

источников с целебной водой, таких как Крыница-Здруй, Цехоцинек, Лендек-Здруй, хотя есть также центры SPA и на побережье Балтики, на Мазурах и в Закопане. Все эти цен-тры оборудованы специальной аппаратурой, помещения приспособлены к разным видам ванн; здесь работают врачи, косметологи, диетологи, проводится также лечебная реабили-тация. Детям запрещается посещать центры SPA, здесь бесе-дуют приглушенным голосом, нельзя пользоваться мобиль-ными телефонами. Процедуры проводятся при спокойной музыке, свечах и распространяющемся аромате.

Польские центры SPA привлекают чистейшими мине-ральными залежами, разнообразными рассолами и мине-ральными водами, богатством лечебных грязей и торфов, а также собственными экологическими плантациями и фер-мами, доставляющими целебные травы, другие растения, молоко. Есть центры специализирующиеся на омоложении кожи лица, коррекции фигуры, в частности, устранении и предотвращении целлюлита. Во многих центрах имеются криогенные камеры, некоторые проводят процедуры свето-лечения. Польские центры SPA приспосабливаются ко вре-мени, каким располагает клиент, разрабатывая программы на уик-энд или на туры одно- или двухнедельные.

Из многочисленных центров SPA, успешно действующих в Польше, надо назвать хотя бы несколько самых престиж-ных. Особой славой пользуются косметические центры отель

Ciechocinek

Krynica ZdrójZakopane

Lądek Zdrój

Kamień Pomorski

Szczyrk

Mrągowo

�

KrynicaZdrój LądekZdrój Nałęczów Mrągowo Szczyrk Zakopane

www.ukz-uzdrowisko.krynica.com.pl www.ladek.pl www.uzdrowisko-naleczow.com.pl www.mrongovia.pl www.klimczok.pl www.belvederehotel.pl

«Бельведер» в Закопане и «Отель SPA Эрис» расположенный в курортной местности Крыница-Здруй. Они предлагают процедуры направленные на релаксацию и уход за телом под наблюдением врачей и космето-логов: аэробику, жемчужные ванны, гидромассаж, десятидневные курсы похудения и богатую гамму услуг и процедур в косметических кабинетах, отлично оборудованных физкультурных залах, бассейнах и саунах. Программы индивидуальные, в зависимости от нужд, некоторые из них очень оригинальные.

Активный отдых на озере Чос в местности Мронгово можно совместить со специальными процеду-рами. Отель «Мронговия Ресорт&SPA» предлагает замечательные условия для проведения различных ком-плексных лечебных процедур, рекомендуемых известными в мире косметическими фирмами с наилучшей репутацией, напр., процедура ухода за ногтями выполняется путем массажа ладони горячими камнями, что улучшает кровообращение и расслабляет мышцы запястья и плеч. В отлично оборудованных гимнастичес-ких залах специалисты предлагают специально подготовленные для нужд каждого клиента упражнения под наблюдением тренера, но раньше обязательно надо выкупаться в бассейне с термальной водой. Некото-рые процедуры по уходу за телом совмещаются с активным отдыхом – конным спортом и теннисом.

Горный климат и экологические преимущества Бескидских гор дополняют оздоровительные процедуры, проводимые в отеле «Климчок» в Римском SPA, устроенном на подобие римских терм. Установленным там единственным в Польше аппаратом „Vacustyler” до сих пор пользовались космонавты. В ходе процедуры аппа-рат подает в ткани кислород, под давлением из них выводятся токсины. Кроме детоксизации, эта процедура помогает предотвратить целлюлит и ожирение, улучшает кровообращение, кожа становится гладкой. В этом же отеле предлагают полный пакет водных процедур.

В морской курортной местности Камень-Поморски, в институте «Санта Моника», образованном на подобие «Санта Моника Госпиталь» в Мексике, пациенты могут пользоваться различными методами похудения, ухода за телом, реабилитацией двигательного аппарата, разработанными альтернативной медициной. В лечебных про-цедурах института клиентам предлагают: процедуры направленные на умножение энергетического потенци-ала организма и похудение, жемчужные ванны и рассолы, водные массажи, грязевые аппликации, шотландские бичи, лазерную терапию, акупунктуру, ультразвуковую терапию. Под наблюдением врача можно пользоваться высокоспециализированными стоматологическими услугами, сделать комплексные исследования организма. Институт приглашает выслушать лекции на тему здорового стиля жизни.

SPA – благотворное влияние воды

Warszawa

�

Horyniec ZdrójKrynica Zdrój Iwonicz

ZdrójPiwniczna Zdrój

Duszniki Zdrój

Ciechocinek

Kołobrzeg

KołobrzegKrynica Zdrój

Ciechocinek DusznikiZdrój KrynicaZdrój Kołobrzeg HoryniecZdrój IwoniczZdrój

www.ciechocinek.pl www.zuk-sa.pl www.ukz-uzdrowisko.krynica.com.pl www.uzdrowisko.kolobrzeg.pl www.horyniec-zdroj.pl www.iwonicz-zdroj.pl

Грязи – это торфяные отложения болот, содержащие минераль-ные и органические вещества, в частности, остатки мхов, осоки, клюквы, вереска и брусники. Тысячи поколений растений на тор-фяниках, разложившись под влиянием воды без доступа воздуха, сохранили ценные лечебные свойства. Грязи в Польше – это чистей-шие залежи, их лечебные свойства используются в польских здрав-ницах уже 150 лет. Аппликации и грязевые ванны обладают тепло-удерживающей способностью, которая помогает в лечении ревма-тических, женских, неврологических, ларингологических заболе-ваний и усиливает кровоснабжение.

С недавних пор грязи польских курортов стали применять в косме-

тике, так как лаборатории разработали специальную технологию полу-чения препаратов для омоложения кожи и борьбы с ее старением. Эти препараты применяются при детоксикации, в процедурах похудения и омоложения, поскольку в них содержаться фитогормоны, эффективно устраняющие морщины. Именно поэтому грязи - польское лесное болото – конкурируют с водорослями и болотными образованиями из Мерт-вого моря. В них содержатся все необходимые для правильного функ-ционирования кожи элементы – такой уникальной и многокомпонен-тной смеси элементов нет даже в самых дорогих кремах.

Польские санатории, центры здоровья и красоты, центры SPA широко используют все свойства грязей, предлагая, кроме лечения

Грязи – чудесное лесное болото

Warszawa

�

Iwonicz Zdrój

Krynica Zdrój

Iwonicz Zdrój

Ciechocinek DusznikiZdrój KrynicaZdrój Kołobrzeg HoryniecZdrój IwoniczZdrój

www.ciechocinek.pl www.zuk-sa.pl www.ukz-uzdrowisko.krynica.com.pl www.uzdrowisko.kolobrzeg.pl www.horyniec-zdroj.pl www.iwonicz-zdroj.pl

(пелоидотерапии), туры биологической регенерации здоровья, на которых можно поху-деть и вывести токсины из организма. На курсах лечения используются грязевые аппли-кации, которые при температуре 38-450Ц усиливают кровоснабжение кожи и выводят токсины. Благотворным влиянием грязевых аппликаций в косметике является насыще-ние очищенной кожи макро- и микроэлементами, содержащимися в грязи раститель-ными гормонами, действие которых похоже на действие женских эстрогенов, отсутс-твие которых и является причиной старения. Кроме процедур, многие центры предла-гают собственные грязевые препараты, там также врачи советуют, как их применять в домашних условиях. На грязевых аппликациях для косметических целей специали-зируются здравницы в таких местностях как: Крыница-Здруй, Горыниец, Душники-Здруй, Ивонич-Здруй, Цехоцинек и Колобжег.

Грязи – чудесное лесное болото

�

Всегда стоит посвятить несколько дней для улучше-ния самочувствия и красоты, поэтому большинство известных польских оздоровительных центров вклю-чает в свое предложение программы по уходу за телом и лицом и процедуры направленные на релаксацию, предлагаемые «Фермами красоты». Они расширяют предложение в сфере услуг на курортах, обеспечивая комфортабельность и комплексный подход к клиентам, а также высококачественное проведение лечебных про-цедур. «Фермы красоты», количество которых удвоилось за последние годы, предлагают самые разнообразные про-граммы, что свидетельствует о том, что они снискали при-знание. В зависимости от нужд можно подобрать курсы лечения, стандарт и срок пребывания. Можно приехать на уик-энд, на несколько дней, организуются туры одно- или двухнедельные, а некоторые приезжают только на несколько часов, если центр красоты расположен вблизи от города. Желающие могут заказать процедуры по уходу за телом и лицом (иногда мелкие пластические операции), могут восстановить силы после напряженного труда, могут воспользоваться диетой для похудения, иногда «обяза-тельной» дискотекой, могут также послушать лекции на тему здоровья, питания, косметики и естественной меди-цины. Приезжим предоставляются солярий, сауна, тре-нажерный зал, бассейны, теннисные корты, ипподром. В центрах работают высокопрофессиональные специ-алисты: врачи, массажисты, инструкторы, диетологи, косметички и парикмахеры, которые подбирают самые подходящие методы ухода за телом и способствующие

«Фермы красоты» – Фермы здоровья и красоты

общей релаксации. В настоящее время шансы на успех на работе и в личной жизни имеют люди со стройной фигурой, динамические, со здоровым внешним видом. Такие люди заслуживают доверия у деловых партнеров, именно поэтому самым большим успехом пользуются те «фермы красоты», которые предлагают программы по похудению и улучшающие внешность. Для достижения этой цели существуют разные методы: соответствующая диета (всегда подобранная индивидуально), а также уход за кожей, разглаживание морщин процедурой «ботокс» или гиалуроновой кислотой, глубокое очищение кожи специальным пилингом, рассветление пигментых пятен с помощью микродермабразии, с использованием лазера, и, главное – лазерное фотоомолаживание.

В Наленчуве, хорошо известной курортной мест-ности, центр биологической регенерации здоровья «Феникс» предлагает процедуры по омоложению, поху-дению, освобождению от целлюлита и предотвращаю-щие выпадение волос. «Феникс» предлагает пакет кос-метических процедур для мужчин, которые все чаше начинают заботиться о своей внешности.

В уютном отеле «Амакс» в местности Миколайки, что рас-положена в краю тысячи озер на Мазурах, в уик-энд можно заказать процедуры по уходу за телом, а на сеансах арома- и

Nałęczów Jurata Warszawa Mikołajki Augustów Gąski

zwww.uzdrowisko-naleczow.com.pl www.bryza.pl www.sofitel.com www.hotel-amax.pl www.hotel-delfin.com.pl www.hulewicz.pl

�

Nałęczów

MikołajkiAugustówGąski

Jurata

Milanówek

музыкотерапии успокоить душу и тело. Отель оснащен новейшей тех-никой; после отдыха на парусной лодке или в мазурских лесах, даже не останавливаясь в «Амаксе», можно побывать в сауне, искупаться в бассейне, заказать жемчужную ванну или гидромассаж в специаль-ной ванне. Тем, кто любит отдыхать на балтийском побережье, поль-ские курорты предлагают богатый спектр услуг, восстанавливающих красоту, физическую форму и обеспечивающих релаксацию. В панси-онате «Ага» в местности Гонски, что недалеко от Сарбинова, в тиши и под наблюдением врачей, пользуясь рассольными и грязевыми ван-нами, специальными гимнастическими упражнениями, верховой ездой, можно быстро и без осложнений сбросить лишние килограммы. После успокаивающих нервы и восполняющих запас кислорода про-гулок по пляже, центр предлагает два массажа ног в день.

В Августове, окруженном пущей, на берегу чистого озера центр биологической регенерации здоровья в отеле «Дельфин» приглашает в «капсулу красоты», где можно быстро избавиться от лишних кило-граммов. В предложении также интересные программы по релакса-ции и омоложению.

Некоторые «фермы красоты» в свои программы включили также оздоровительные процедуры, например, Клиника здоровья и кра-соты в отеле «Брыза» в Юрате специализируется на противодейс-твии склерозу.

В варшавском отеле «Виктория» японская фирма «Канебо» открыла салон биологической регенерации. Интерес вызывает, массаж «ам-ма» с традициями, насчитывающими уже полторы тысячи лет, где «ам» обозначает «нажимать» а «ма» - «потирать» - именно такие движения выполняет косметичка. В составе проце-дуры сухой массаж тела, массаж лица и декольте. Массаж побуж-дает энергетические точки в плечах, ступнях, ладонях и ушах, что ускоряет лимфообращение, очищая организм. В ходе процедуры наш организм насыщается жизненной энергией, исчезает усталость, черты лица разглаживаются. Микроклимат Миланувка вызывает интерес варшавских инвесторов, которые хотят там построить один из современнейших центров биологической регенерации здоровья. «Метрополитан» предлагает уникальные пиллинги и аппликации из свежих фруктов – грейпфрутов, апельсинов, киви. Кроме пакета процедур по релаксации, красоте и очищению организма интерес вызывает комплексный педикюр. Кресло, на котором сидит клиент вибрирует и массирует спину, а ступни окунутые в пенистую воду дополнительно подвергаются рефлексотерапии.

«Фермы красоты» – Фермы здоровья и красоты

Nałęczów Jurata Warszawa Mikołajki Augustów Gąski

zwww.uzdrowisko-naleczow.com.pl www.bryza.pl www.sofitel.com www.hotel-amax.pl www.hotel-delfin.com.pl www.hulewicz.pl

Warszawa

�0

Konstancin-JeziornaWesołaJózefów

Nałęczów

Пребывая в Польше, бизнесмен может не только работать и переживать стресс. Труды переговоров и напряжений, связанных с работой и пребыванием в крупных городах можно смягчить, пользуясь в сво-бодное время отдыхом в кабинетах биологической регенерации, находящихся в крупных городах или поехать в оздоровительный центр, расположенный в пригороде. Многие польские города окружены терри-торией со своеобразным климатом, на которых естест-венные минеральные источники используются действу-ющими там центрами биологической регенерации.

Уставший бизнесмен, пребывающий в Польше, может посетить, расположенную в 20 километрах от столицы, окруженную лесами здравницу в Констанцине-Езерна, местности известной своим микроклиматом. В прошлые времена, престижная дачная местность, застроенная особняками с интересными архитектурными решени-ями (есть замечательный небольшой дворец), располо-женными в старом сосновом лесу. Санатории и здрав-ницы предлагают, кроме основного лечения, различные восстанавливающие курсы. Природными лечебными средствами Констанцина являются рассольные воды. Если время не позволит на более длительное пребы-вание, можно воспользоваться ингаляциями в сана-торном парке – это хорошее средство против стресса и переутомления, а также помогающее при заболева-ниях органов дыхания.

Отдых бизнесмена

Центр SPA «Villa Park» в местности Весола также поможет восстановить силы и преодолеть стресс бизнесменам пребывающим в Варшаве. Этот гос-тинично-рекреационный комплекс, находящийся лишь в 18 километрах от Варшавы, предлагает бас-сейн с компьютерным управлением движения воды, душ, водопад и встречное течение воды. Есть также гидромассажи и тренажерные залы для йоги, аэро-бики и сквоша. Расположенная в Юзефове, непода-леку от Варшавы «ферма здоровья и красоты», пред-лагает различные курсы биологической регенерации. Туда можно заехать на несколько часов или приятно провести уик-энд.

Краков также предлагает переутомленным и тре-бующим релаксации бизнесменам различные курсы биологической регенерации. Расположенный в цен-тре города, на территории старого парка «Матечны» центр биологической регенерации «Day SPA Relax Care», в терапии использует сероводородную воду, выбивающуюся под собственным давлением из рас-положенного на глубине 30 метров родника. По составу содержащихся минералов, эта вода счита-

Warszawa

Kraków

Nałęczów Konstancin-Jeziorna Wesoła Józefów Kraków

www.uzdrowisko-naleczow.com.pl www.uzdrowisko-konstancin.pl www.villaparkwesola.pl www.beautysecret.pl www.dayspa.com.pl

��

Отдых бизнесмена

ется одной из самых ценных в Польше; она богата маг-нием и кальцием, редко выступающим в воде селеном – элементом противодействующим опухолям и унич-тожающим свободные радикалы.

Кроме местностей, расположенных за чертой круп-ных городов, все больше отелей и пансионов предла-гает своим гостям комфортабельно оборудованные косметические кабинеты, гимнастические и трена-жерные залы, водные парки, теннисные корты, бас-сейны, где в свободное время, после деловых встреч и конференций можно улучшить общее самочувствие, снять стресс и заняться коррекцией фигуры.

Nałęczów Konstancin-Jeziorna Wesoła Józefów Kraków

www.uzdrowisko-naleczow.com.pl www.uzdrowisko-konstancin.pl www.villaparkwesola.pl www.beautysecret.pl www.dayspa.com.pl

��

Jurata

KudowaZdrój Sopot SzczawnicaZdrój DusznikiZdrój Augustów PiwnicznaZdrój

www.zuk-sa.pl www.sopot.pl www.szczawnica.pl www.zuk-sa.pl www.augustow.pl www.piwniczna.pl

Многие польские здравницы специализиру-ются на различных методах выведения токсин из организма. Основой процедур является диета, пополняемая процедурами биологической реге-нерации и программами двигательных занятий. Основной целью восстановления красоты и ком-плексного хорошего самочувствия является выве-дение из организма человека ненужных веществ. Самыми жестокими врагами нашего здоровья являются соли кальция, холестерин и неактивные белки, которые в нашем организме появляются из-за неправильного образа жизни, питания и чрез-мерного потребления кофе, чая, алкоголя и т.п. При специальной диете из организма выводятся токсины и отложения осложняющие правильное крово- и лимфобращение, а также нарушающие функции клеток; ликвидируя изношенные клетки восстанавливается правильное функционирова-ние организма.

Результатом выведения токсин из организма является и похудение и хорошее самочувствие.

Выведение токсин

Диета программируется индивидуально для нужд каждого пациента в зависимости от его организма. В предложении центра обычно есть два вида диеты – жидкая, основанная на соках выжимаемых из све-жих фруктов и овощей и низкокалорийная (от 500 до 1000 ккал в день), основанием которой являются также овощи и фрукты, как замечательный источник анти-оксидантов – веществ выводящих из организма ток-сины. Несмотря на то, что диета основана на овощах и фруктах, меню очень разнообразное, обогащенное целебными травами и минеральной водой, все про-дукты используемые в диете, готовятся из растений выращиваемых экологически. Некоторые центры сер-вируют питание приготовленное только из растений не модифицированных, выращиваемых на своих план-тациях. Также и сопутствующие лечению процедуры биологической регенерации основываются на расти-тельных и минеральных компонентах. В стандартном оборудовании центров есть сауна сухая и паровая, бассейны, гимнастические залы, устройства для гид-

��

Inowrocław

Augustów

Kudowa ZdrójDuszniki Zdrój

SzczawnicaZdrój

PiwnicznaZdrój

Sopot

Nałęczów

KudowaZdrój Sopot SzczawnicaZdrój DusznikiZdrój Augustów PiwnicznaZdrój

www.zuk-sa.pl www.sopot.pl www.szczawnica.pl www.zuk-sa.pl www.augustow.pl www.piwniczna.pl

Выведение токсин

ротерапии и солярии. Предлагается также полный спектр вспомогательных услуг, в т.ч. аппликации из грязи Мертвого моря, из меда, молока, смеси корицы и морских водорослей. Приезжие могут поль-зоваться массажами с употреблением натуральных масел и средств для пиллинга. В центрах, где про-ходят процедуры очищающие организм, участникам рекомендуются упражнения в гимнастических залах, занятия в тренажерных залах, в бассейне, и, конечно же, на свежем воздухе, поскольку центры чаще всего расположены в курортных местностях с прекрасными ландшафтами.

Warszawa

��

Konstancin-Jeziorna

Ciechocinek

Busko ZdrójBochniaWieliczkaIwonicz Zdrój

Konstancin-JeziornaWieliczka

Wieliczka

Wieliczka

Wieliczka Bochnia Ciechocinek Konstancin-Jeziorna BuskoZdrój IwoniczZdrój

www.kopalnia.pl www.kopalniasoli.pl www.ciechocinek.pl www.uzdrowisko-konstancin.pl www.uzdrowisko-busko-zdroj.com.pl www.iwonicz-zdroj.pl

В соли содержатся необходимые для жизни эле-менты: йод, кальций, магний, калий, натрий, а железо, селен, медь – это лишь часть микроэлементов, отсутс-твие или недостаток которых в организме вызывает серьезное расстройство физического и психического здоровья, например, содержащийся в соли селен при-останавливает процесс старения кожи. Именно поэ-тому процедуры с применением растворов соли насы-щенных селеном предлагаются польскими здравни-цами и центрами здоровья и красоты. Во многих путе-водителях можно найти подробное описание ландшаф-тов и естественных соляных грот, находящихся в мес-тностях Величка и Бохня. Самое богатое предложение предоставляет подземный центр регенеративно-оздо-ровительный соляных копей «Величка». Центр предла-гает комплексное лечение астмы, аллергии, заболева-ний дыхательных путей и органов дыхания, кожных, а также ожирения. Оздоровительный центр располо-жен на глубине 135 метров под землей, в гроте, назы-ваемой «Озеро Вессел» (Jezioro Wessel), кроме уникаль-ных лечебных методов лечения вас ждут незабываемые эстетические впечатления. Семичасовое пребывание в идеально чистом воздухе, насыщенном лечебным хло-ридом натрия, ионами магния и кальция, под наблю-дением врача и специалистов по реабилитации дело дорогостоящее, но такие процедуры лечения тела и души нельзя сравнить с пребыванием в традицион-ном санатории. Соляные копи в г. Величка, несом-ненно, место уникальное в мировом масштабе, но лечебные свойства соли используют и другие здрав-ницы в искусственных соляных гротах и пещерах,

сооруженных из дерева, без металлических элемен-тов, наполненных солью из подземных залежей и морской солью из Балтийского, Мертвого и Крас-ного морей. Гроты расположены во многих поль-ских санаториях: Цехоцинек, Констанцин-Езерна, Буско-Здруй, Ивонич и в таких городах как: Като-вице, Вроцлав, Варшава и Познань. Специфическая обстановка искусственных грот образуется благо-даря точному воспроизведению ландшафтных форм естественных грот, соответствующему освещению, добывающему кристаллическую структуру блоков соли, спокойной музыке, температуре и влажности воздуха чуть выше по сравнению с естественными гротами. Насыщение ценными для здоровья био-элементами намного больше, чем во время силь-ных штормов на море, но климат грот способствует спокойному отдыху, так как здесь нет ветра и шума разбушевавшегося моря. Список результатов лече-ния в искусственных и соляных гротах надо обяза-тельно дополнить положительным их действием при лечении невроза и невротического состояния, при реабилитации после травм у спортсменов и после несчастных случаев, пребывание там помо-гает также справиться с физическим и психичес-ким состоянием, связанным с ответственной рабо-той и напряжением.

Соляные гроты Водные и кислородные «бары»

Warszawa

Warszawa Ciechocinek Gliwice JeleniaGóra Łódź Kraków Tarnów

www.hiperbaria.pl www.villapark.pl www.oxygenbar.pl www.oxygenbar.pl www.bartlenowy.lodz.pl www.biosfera.pl www.oxygenbar.pl

��

Łódź

Ciechocinek

GliwiceTarnów

Jelenia Góra

Wieliczka Bochnia Ciechocinek Konstancin-Jeziorna BuskoZdrój IwoniczZdrój

www.kopalnia.pl www.kopalniasoli.pl www.ciechocinek.pl www.uzdrowisko-konstancin.pl www.uzdrowisko-busko-zdroj.com.pl www.iwonicz-zdroj.pl

Соляные гроты

Питье минеральных вод – это один из старейших мето-дов лечения.

Систематическое и правильное дозирование минераль-ной воды оказывает действие на болезни органов пищева-рения, восполняет недостаток макро- и микроэлементов. В эпоху недостатка этих элементов (напр. селена, кальция, меди и т.д.), возможность предоставления организму этих необходимых элементов имеет огромное значение, обосно-ванное медицинскими и научными исследованиями. Однако, имея в виду индивидуальный подход к каждому пациенту, процесс лечения и дозирование всегда должны проходить под наблюдением врача.

В польских здравницах подают все виды минеральных вод, выступающих в данной местности, а павильоны для их питья расположены вблизи источников, чтобы вода не теряла своих ценных физико-химических свойств. Павильоны и дорожки для прогулок нередко являются архитектурными памятни-ками, подчеркивающими многовековые традиции санато-риев. Питье лечебной воды на прогулке, это также своего рода обычай, приносящий пользу организму.

Водные и кислородные «бары»

Кислород, это без всякого сомнения основной животворный элемент, но его лечебное действие стали использовать относительно недавно. Кислород повы-шенного давления (в т.н. гипербарической терапии) может стать эффективным средством при лечении многих заболеваний, напр., венечных сосудов, астмы, печени, рассеянного склероза, не заживающих ран (также при диабете), ожогов, отравления окисью угле-рода и быстрой потери крови. Курсы такой терапии обеспечивает Мазовецкий центр гипербарической терапии в Варшаве. Кислород омолаживает организм, помогает преодолеть недуг, напр., после инфаркта. Польский центр кислородной терапии предлагает т.н. «кислородные бары», которые стоит посетить, хотя бы в профилактических целях, чтобы сбросить лишние килограммы и снизить уровень холестерина.

Warszawa

Cracow

Warszawa Ciechocinek Gliwice JeleniaGóra Łódź Kraków Tarnów

www.hiperbaria.pl www.villapark.pl www.oxygenbar.pl www.oxygenbar.pl www.bartlenowy.lodz.pl www.biosfera.pl www.oxygenbar.pl

��

№ Названиесанатория(местность)

адресвИнтернетеhttp://

высотан.у.м.

видызаболеваний

Населенность

ортоп

едич

еские

итра

вмати

чески

е

нерв

наяс

исте

ма

ревм

атич

ески

е

карди

ологич

еские

игип

ертон

ическ

ие

пери

фери

ческ

иесо

суды

верх

ниед

ыхат

ельн

ыепу

ти

нижн

иеды

хате

льны

епут

и

сист

емао

рган

овпи

щева

рени

я

диаб

ет

ожир

ение

эндо

крин

олог

ичес

кие

осте

опор

оз

кожн

ые

гине

коло

гиче

ские

почк

иимо

чевы

дели

тельн

ыепу

ти

кров

ьикр

овет

ворн

аяси

стема

глаз

ные

проф

есси

онал

ьные

1 Аугустув www.augustow.pl 120-135 x x x 297892 Буско-Здруй www.uzdrowisko-busko-zdroj.com.pl 220-250 w x x x x x x 324633 Цехоцинек www.ciechocinek.pl 45-50 w w w x x w x x x x x 108664 ЦеплицеСленске-Здруй www.uzdrowisko.cieplice.com 350 x x x x x x 876725 Чернява-Здруй www.uzdrowisko-swieradow.ng.pl 480 d d 20006 Длугополе-Здруй www.uzdrowisko-ladek.com.pl 400 x w d 5707 Душники-Здруй www.zuk-sa.pl 520-575 x x x x x x x x x 51478 Гочалковице-Здруй www.goczalkowicezdroj.pl 250-260 w w w x x 61729 Голдап www.goldap.pl 120-135 x x x x x x x x x x 19871

10 Горынец-Здруй www.horyniec-zdroj.pl 260 x x x 494711 Иновроцлав www.solanki.pl 120-135 x x x x x x 7772712 Ивонич-Здруй www.iwonicz-zdroj.pl 260 x x x x x x x x 1074813 Едлина-Здруй www.uzdrowisko.szczawno-jedlina.pl 90-100 x x x x x x 517414 Камень-Поморски www.uzdrowisko-kamien.prv.pl 390-430 x x x w d w 1454915 Колобжег www.uzdrowisko.kolobrzeg.pl 500 x x x x x w w d w w x 4479416 Констанцин-Езерна www.uzdrowisko-konstancin.pl 95-100 x x x x 2289417 Краснобруд www.sanatorium-krasnobrod.pl 240-270 d d d d d 734518 Крыница-Здруй www.ukz-uzdrowisko.krynica.com.pl 650 x x x x x x x x 1709519 Кудова-Здруй www.kudowa.pl 380-400 x x x x d x w 1033320 Лендек-Здруй www.uzdrowisko-ladek.com.pl 440-560 x x x x x x x 892221 Мушина-Здруй www.muszyna.pl 450-520 x d d x x x 1109822 Наленчув www.uzdrowisko-naleczow.com.pl 170-200 x 959823 Пивнична-Здруй www.piwniczna.pl 360-420 x x x x 1031524 Поляница-Здруй www.polanica.pl 380-410 x w x 705525 Поляньчик www.solina.regiony.pl 440 x x x x 514626 Полчин-Здруй www.uzdrowisko-polczyn.com.pl 80-100 x w x x x 1616127 Пшежечин-Здруй www.przerzeczynzdroj.ta.pl 240 x x x 34028 Рабка-Здруй www.uzdrowisko-rabka.pl 500-560 d w w d d x 1716029 Рыманув-Здруй www.uzdrowisko-rymanow.com.pl 375-400 w x x x x w d x 1551930 Солец-Здруй http://uzdrowiskosolec.pl 180 x x x x 504031 Сопот www.sopot.pl 7-100 x x x x 4078532 Супрасль www.suprasl.pl 180 x x 1232233 Свошовице www.uzdrowisko.krakow.pl 250 x x x x x 230034 Щавница-Здруй www.szczawnica.pl 435-520 x w w x 729935 Щавно-Здруй www.uzdrowisko.szczawno-jedlina.pl 400-430 w x w w x x x x 555636 Сверадув-Здруй www.uzdrowisko-swieradow.ng.pl 490-550 x x x x x d w x x 461737 Свиноуйсьце www.uzdrowisko.pl 3 x x x x x x x x 4116738 Устка www.uzdrowisko-ustka.com.pl 2-7 x x x x x x x 1636539 Устронь www.ustron.pl 340-450 x x x x x x x x 1537940 Вапеннэ www.wapienne.pl 400 x x 40041 Венец-Здруй www.brzesc.kujawy.pl 64 x w x d x 100042 Высова-Здруй www.uzdrowisko-wysowa.pl 520-530 x x x x x x x x 625543 Жегестув-Здруй www.ukz-uzdrowisko.krynica.com.pl 440-480 x x x 1000

Легенда: x - процедуры для взрослых, d - процедуры для детей, w - процедуры для взрослых и детей

Перечень заболеваний, которые лечат в санаторияхВ окрестности стоит посетить

��

1 Аугустув Монастырь ордена камедуловВигерскийнациональныйпарк,www.wigry.win.pl

Старый водный маршрутАвгустовскийканал,www.um.augustow.pl

Польское «фото-сафари»Бебжанскийнациональныйпарк,www.biebrza.org.pl

2 Буско-Здруй Путь цистерцианцевЕнджеев,www.umjedrzejow.pl

Город четырех времен годаКельце,www.um.kielce.pl

Замок и прекрасная пещераХенциныипещера«Рай»,www.checiny.com

3 Цехоцинек Город КоперникаТорунь,www.it.torun.pl

Рыцарские тур нирыГолюб-Добжинь,http://golub-dobrzyn.pttk.pl

Город музыки и фестивалейБыдгощ,www.it.byd.pl

4 Цеплице Сленске-Здруй Самая высокая горная цепьКарконошскийнациональныйпарк,www.kpnmab.pl

Замoк ЧохаЛесьна,www.zamekczocha.pl

Храм МираЯвор,тел. +4876870 32 73

5 Чернява-Здруй Замoк ЧохаЛесьна,www.zamekczocha.pl

Рай для лыжниковПоляна-Якушицка,www.szklarskaporeba.pl

Самая высокая горная цепьКарконошскийнациональныйпарк,www.kpnmab.pl

6 Длугополе-Здруй Самая красивая пещераЯскиняНедзьведзя–Клетно,www.ziemiaklodzka.it.pl

Золотые приискиЗлоты-Сток,www.kopalnia.pulsar.net.pl

Святые места, посвященные пресвятой деве МарииБардо,тел. +4874 817 14 21

7 Душники-Здруй Святые места, посвященные пресвятой деве МарииБардо,тел. +4874 817 14 21

Святые места, посвященные пресвятой деве МарииВамбежице,www.mateusz.pl/goscie/Вамбежице

Самая красивая пещераЯскиняНедзьведзя–Клетно,www.ziemiaklodzka.it.pl

8 Гочалковице-Здруй Прекрасный княжеский дворецПщина,www.zamek-pszczyna.pl

Музей, посвященный жертвам геноцидаОсвенцим-Бжезинка,www.auschwitz.org.pl

«Малая Вена»Цешин,www.cieszyn.pl

9 Голдап Самые высокие виадукиСтаньчики,www.goldap.pl

Красивейшее барочное сооружение в ПольшеСвента-Липка,www.jezuici.pl/swlipka

«Волчье логово» – штаб-квартира ГитлераГерлож,www.wolfsschanze.home.pl

10 Горынец-Здруй Жемчужина польского ренессансаЗамосць,www.zamosc.pl

Страна тарпанаРозточанскийнациональныйпарк,www.roztoczanskipn.pl

Замечательный органЛежайск,www.bernardyni.ofm.pl/klasztor/lezajsk

11 Иновроцлав Романский костелКрушвицa,www.kruszwica.um.gov.pl

Поселение тысячелетней давностиБискупин,www.biskupin.pl

Романский костелСтшельно,www.strzelno.pl

12 Ивонич-Здруй Самая старая в мире нефтяная скважинаБубрка,www.geo.uw.edu.pl/bobrka/index.htm

Mузей-заповедник под открытым небомСанок,www.mbl.sanok.pl

Менее всего населенная территория в ЕвропеБещадскийнациональныйпарк,www.oie.bdpn.pl

13 Едлина-Здруй Храм МираСвидница,www.kosciolpokoju.pl

Загадочный подземный городВалим,www.sztolnie.pl

Загадочный подземный городОсувка,www.osowka.pl

14 Камень-Поморски Музей железнодорожного транспортаГрифице,тел. +4891 384 55 96

Морской порт вдали от моряЩецин,www.zamek.szczecin.pl/turystyka

Ганзейский городСтаргард-Щециньски,www.stargard.pl

15 Колобжег Возлюбленная моряТшенсач,www.rewal.pl

Замок Поморских князейДарлово,www.darlowo.pl

Музей железнодорожного транспортаГрифице,тел. +4891 384 55 96

16 Констанцин-Езерна Столица Польши Варшава,www.warsawtour.pl

Дом, в котором родился ШопенЖелязова-Воля,www.chopin.pl

Дворец с романтическим паркомНеборувиАркадия,www.nieborow.art.pl

17 Краснобруд Жемчужина польского ренессансаЗамосць,www.zamosc.pl

Страна тарпанаРозточанскийнациональныйпарк,www.roztoczanskipn.pl

«Малый Рим»Сандомеж,www.pttk-sandomierz.pl

18 Крыница-Здруй Путем деревянной архитектурыБиранова,http://szlak.wrotamalopolski.pl

Путем деревянной архитектурыСенкова,http://szlak.wrotamalopolski.pl

Спуск на плотах, прорыв р. ДунаецПенинынародныйпарк,www.pieninypn.pl

19 Кудова-Здруй «Блендне скалы» – НациональныйпарквСтоловыхгорах,www.pngs.pulsar.net.pl

Святые места, посвященные пресвятой деве МарииВамбежице,www.mateusz.pl/goscie/Вамбежице

Загадочный подземный городВалим,www.sztolnie.pl

20 Лендек-Здруй Святые места, посвященные пресвятой деве МарииБардо,тел. +4874 817 14 21

Самая красивая пещераЯскиняНедзьведзя–Клетно,www.ziemiaklodzka.it.pl

Золотые приискиЗлоты-Сток,www.kopalnia.pulsar.net.pl

21 Мушина-Здруй Соляная шахта мировой славыВеличка,www.kopalnia.pl

Магнатский замокНовы-Виснич,www.muzeum.sacz.pl

Путем деревянной архитектурыДембно,http://szlak.wrotamalopolski.pl

22 Наленчув Город артистовКазимеж-Дольны,www.kazimierz-news.com.pl

Столкновение культурЛюблин,www.lublin.pl

Резиденция и музей соцреализмаКозлувка,www.muzeumkozlowka.lublin.pl

23 Пивнична-Здруй Путем деревянной архитектурыЛипница-Муранова,http://szlak.wrotamalopolski.pl

Старейшая соляная шахтаБохня,www.kopalniasoli.pl

Путем деревянной архитектурыСенкова,http://szlak.wrotamalopolski.pl

24 Поляница-Здруй Монастыр цистерцианцевХенрикув,тел. +4874 810 50 69

Польский КаркассонПачкув,www.paczkow.pl

Святые места, посвященные пресвятой деве МарииБардо,тел. +4874 817 14 21

25 Поляньчик Mузей-заповедник под открытым небомСанок,www.mbl.sanok.pl

Менее всего населенная территория в ЕвропеБещадскийнациональныйпарк,www.oie.bdpn.pl

Дворцово-парковый комплексКрасичин,www.krasiczyn.motronik.com.pl

26 Полчин-Здруй Ганзейский городСтаргард-Щециньски,www.stargard.pl

Замок тевтонского ордена и музейБытув,www.hotelzamek.com.pl

Уникальный кашубский фольклорКашубскоепоозерье,www.muzeum-wdzydze.gda.pl

27 Пшежечин-Здруй ЗамoкЗомбковице-Сленске,www.zabkowiceslaskie.pl

Храм МираСвидница,www.kosciolpokoju.pl

Монастыр цистерцианцевХенрикув,тел. +4874 810 50 69

28 Рабка-Здруй Историческая столица ПольшиКраков,www.krakow.pl

Страстная мистерияКальварияЗебжидовска,www.kalwaria.ofm.pl

Город Римского папыВадовице,www.wadowice.pl

29 Рыманув-Здруй Путем деревянной архитектурыГачов,http://szlak.wrotamalopolski.pl

Самая старая в мире нефтяная скважинаБубрка,www.geo.uw.edu.pl/bobrka/index.htm

Менее всего населенная территория в ЕвропеБещадскийнациональныйпарк,www.oie.bdpn.pl

30 Солец-Здруй Путь цистерцианцевКопшивницa,www.umjedrzejow.pl

Резиденция в стиле ренессансаБаранув-Сандомерски,www.baranow.motronik.com.pl

Ренессансная рыночная площадьТарнув,www.turystyka.tarnow.pl

31 Сопот Город «Солидарности»Гданьск,www.gdansk.pl

Судно-музей и морской аквариумГдыня,www.gdynia.pl/it

Самое низменное место в ПольшеВислинскиеЖулавы,www.krynicamorska.pl

32 Супрасль Восточная атмосфераБелосток,www.bialystok.pl

Деревянный мечетьКрушинины,www.kruszyniany.pl

Страна зубровБеловежскийнациональныйпарк,www.bpn.com.pl

33 Свошовице Историческая столица ПольшиКраков,www.krakow.pl

Соляная шахта мировой славыВеличка,www.kopalnia.pl

Страстная мистерияКальвария-Зебжидовска,www.kalwaria.ofm.pl

34 Щавница-Здруй Замки в ПенинахНедзицаиЧорштын,тел. +4818 262 94 89

Путем деревянной архитектурыДембно,http://szlak.wrotamalopolski.pl

Зимняя столица ПольшиЗакопане,www.zakopane.pl

35 Щавно-Здруй Большой замок на гребне скалыКсенж,www.ksiaz.pl

Загадочный подземный городОсувка,www.osowka.pl

Монастыр цистерцианцевКшешов,http://sanktuarium.krzeszow.net

36 Сверадув-Здруй Рай для лыжниковПоляна-Якушицка,www.szklarskaporeba.pl

Замoк ЧохаЛесьна,www.zamekczocha.pl

Самая высокая горная цепьКарконошскийнациональныйпарк,www.kpnmab.pl

37 Свиноуйсьце Возлюбленная моряТшенсач,www.rewal.pl

Береговой обрывМендзыздрое,www.wolinpn.pl

Концерты органной музыкиКамень-Поморски,www.kamienpomorski.pl

38 Устка Готический замок и музейСлупск,www.slupsk.pl

Страна «в клеточку»СволовоиКлюки,www.slupsk.pl

Перемещающиеся дюны – Словинскийнациональныйпаркwww.mos.gov.pl/kzpn/pl/slow_pl.htm

39 Устронь «Малая Вена»Цешин,www.cieszyn.pl

Прекрасный княжеский дворецПщина,www.zamek-pszczyna.pl

Рай для лыжников и фольклорБескидСилезский,www.it.bielsko.pl

40 Вапеннэ Ренессансная рыночная площадьТарнув,www.turystyka.tarnow.pl

Самая старая в мире нефтяная скважинаБубрка,www.geo.uw.edu.pl/bobrka/index.htm

Путем деревянной архитектурыБиранова,http://szlak.wrotamalopolski.pl

41 Венец-Здруй Самый большой храм в ПольшеЛихень-Стары,www.lichen.pl

Бывшая столица МазовииПлоцк,www.ump.pl

Романский костелКрушвицa,www.kruszwica.um.gov.pl

42 Высова-Здруй Путем деревянной архитектуры Сенкова,http://szlak.wrotamalopolski.pl

Самая старая в мире нефтяная скважинаБубрка,www.geo.uw.edu.pl/bobrka/index.htm

Старейшая соляная шахтаБохня,www.kopalniasoli.pl

43 Жегестув-Здруй Магнатский замокНовы-Виснич,www.muzeum.sacz.pl

Путем деревянной архитектурыЛипница-Муранова,http://szlak.wrotamalopolski.pl

Ренессансная рыночная площадьТарнув, www.turystyka.tarnow.pl

Перечень заболеваний, которые лечат в санаторияхВ окрестности стоит посетить

��

1.ЛечебныеванныАктивные соединения, содержащиеся в лечебной воде, проникают в кожу во время ванн и оказывают благо-творное влияние на общее самочувствие.Местности: Буско-Здруй, Цехоцинек, Цеплице Сленске-Здруй, Чернява-Здруй, Длугополе-Здруй, Душники-Здруй, Гочалковице-Здруй, Горынец-Здруй, Иновроцлав, Ивонич-Здруй, Едлина-Здруй, Камень-Поморски, Колобжег, Констанцин, Крыница-Здруй, Кудова-Здруй, Лендек-Здруй, Мушина-Здруй, Наленчув, Пивнична-Здруй, Поляница-Здруй, Поляньчик, Полчин-Здруй, Пшежечин-Здруй, Рабка, Рыманув-Здруй, Солец-Здруй, Свошовице, Щавница-Здруй, Щавно-Здруй, Сверадув-Здруй, Свиноуйсьце, Устка, Устронь, Венец-Здруй, Высова-Здруй, Жегестув-Здруй.8-15 PLN (~2-4 €)

2.ЧастичноепогружениевлечебнуюводуПрименяется у пациентов с противопоказанием погру-жения в ванну всего тела. Процедура заключается в пог-ружении в воде верхних или нижних конечностей.Местности: Буско-Здруй, Цехоцинек, Цеплице Сленске-Здруй, Горынец-Здруй, Констанцин, Крыница-Здруй, Лендек-Здруй, Наленчув, Щавница-Здруй, Щавно-Здруй, Сверадув-Здруй.11 PLN (~3 €)

3.Души,шотландскиебичиДуш под струей воды с разным давлением и разной температурой воды. Улучшает кровообращение, успо-каивает и закаляет.Местности: Буско-Здруй, Цехоцинек, Цеплице Сленске-Здруй, Чернява-Здруй, Длугополе-Здруй, Душники-Здруй, Гочалковице-Здруй, Горынец-Здруй, Иновроцлав, Ивонич-Здруй, Едлина-Здруй, Камень-Поморски, Колобжег, Констанцин, Крыница-Здруй, Кудова-Здруй, Лендек-Здруй, Мушина-Здруй, Наленчув, Поляница-Здруй, Поляньчик, Полчин-Здруй, Рабка, Рыманув-Здруй, Солец-Здруй.10-15 PLN (~2,5-4 €)

4.ПодводныймассажМассаж тела или его частей струей воды под разным давле-нием. Расслабляет мышцы, оказывает стимулирующее дейс-твие на соединительную ткань, увеличивает лимфооттек.

Местности: Аугустув, Буско-Здруй, Цехоцинек, Цеплице Сленске-Здруй, Чернява-Здруй, Длугополе-Здруй, Душники-Здруй, Гочалковице-Здруй, Голдап, Горынец-Здруй, Иновроцлав, Ивонич-Здруй, Едлина-Здруй, Колобжег, Констанцин, Крыница-Здруй, Кудова-Здруй, Лендек-Здруй, Мушина-Здруй, Наленчув, Пивнична-Здруй, Поляница-Здруй, Поляньчик, Полчин-Здруй, Пшежечин-Здруй, Рабка, Рыманув-Здруй, Солец-Здруй, Сопот, Свошовице, Щавница-Здруй, Щавно-Здруй, Сверадув-Здруй, Свиноуйсьце, Устка, Устронь, Высова-Здруй, Жегестув-Здруй.15 PLN (~4 €)

5.ЖемчужныеванныПодаваемый в ванну воздух под давлением дает тони-зирующий, успокаивающий эффект, добавленные в воду эмульсии способствует релаксации, успокоению, дейс-твуют болеутоляюще.Местности: Буско-Здруй, Чернява-Здруй, Душники-Здруй, Гочалковице-Здруй, Иновроцлав, Ивонич-Здруй, Едлина-Здруй, Колобжег, Констанцин, Крыница-Здруй, Кудова-Здруй, Лендек-Здруй, Мушина-Здруй, Наленчув, Поляница-Здруй,, Рыманув-Здруй, Сопот, Свошовице, Щавница-Здруй, Щавно-Здруй, Сверадув-Здруй, Свиноуйсьце, Устка, Устронь, Венец-Здруй, Высова-Здруй.10 PLN (~2,5 €)

6.ВибрационныймассажПрименяется для нижних и верхних конечностей. Вра-щение теплой воды массирует, действует болеутоля-юще, расслабляет мышцы, улучшает кровообраще-ние в периферийных сосудах. Добавление грязи разо-гревает и успокаивает боль.Местности: Буско-Здруй, Цехоцинек, Цеплице Сленске-Здруй, Душники-Здруй, Иновроцлав, Ивонич-Здруй, Камень-Поморски, Колобжег, Констанцин, Крыница-Здруй, Кудова-Здруй, Лендек-Здруй, Наленчув, Поляница-Здруй, Полчин-Здруй, Рабка, Рыманув-Здруй, Солец-Здруй, Щавница-Здруй, Щавно-Здруй, Сверадув-Здруй.8 PLN (~2 €)

Лечебные процедуры в польских санаториях

��

Лечебные процедуры в польских санаториях

7.ГрязевыепроцедурыМестные аппликации из массы определенной темпера-туры и густоты с целью глубокого разогрева организма, обладающие противовоспалительными, регенерацион-ными и бактерицидными факторами.Местности: Аугустув, Буско-Здруй, Цехоцинек, Цеплице Сленске-Здруй, Гочалковице-Здруй, Голдап, Горынец-Здруй, Иновроцлав, Ивонич-Здруй, Едлина-Здруй, Камень-Поморски, Колобжег, Крыница-Здруй, Кудова-Здруй, Лендек-Здруй, Наленчув, Пивнична-Здруй, Поляница-Здруй, Полчин-Здруй, Пшежечин-Здруй, Рыманув-Здруй, Солец-Здруй, Сопот, Supraśl, Свошовице, Сверадув-Здруй, Свиноуйсьце, Устка, Устронь, Венец-Здруй, Высова-Здруй.9-25 PLN (~2-6 €)

8.КлассическиймассажСеанс общего или местного массажа включает в себя разные техники, напр., поглаживание, растирание, перемежевающееся давление, похлопывание, вибра-цию. Улучшает кровообращение, упругость тканей, рас-слабляет мышцы, улучшает лимфообращение.Местности: Аугустув, Буско-Здруй, Цехоцинек, Цеплице Сленске-Здруй, Душники-Здруй, Гочалковице-Здруй, Голдап, Горынец-Здруй, Иновроцлав, Ивонич-Здруй, Едлина-Здруй, Камень-Поморски, Колобжег, Крыница-Здруй, Кудова-Здруй, Лендек-Здруй, Мушина-Здруй, Наленчув, Поляница-Здруй, Поляньчик, Полчин-Здруй, Рабка, Рыманув-Здруй, Солец-Здруй, Сопот, Свошовице, Щавница-Здруй, Щавно-Здруй, Сверадув-Здруй, Свиноуйсьце, Устка, Устронь, Венец-Здруй, Высова-Здруй, Жегестув-Здруй.9 PLN (~2€)

9.ГимнастикаГимнастика – основной курс лечебной реабилитации. Способствует повышению мышечного тонуса, применя-ется при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, улучшает эластичность и подвижность суставов.Местности: Буско-Здруй, Цехоцинек, Цеплице Сленске-Здруй, Чернява-Здруй, Длугополе-Здруй, Душники-Здруй, Горынец-Здруй, Иновроцлав, Ивонич-Здруй, Едлина-Здруй, Камень-Поморски, Колобжег, Крыница-Здруй, Лендек-Здруй, Мушина-Здруй, Пивнична-Здруй, Поляньчик, Полчин-Здруй, Рабка, Рыманув-Здруй, Свошовице, Щавница-Здруй, Щавно-Здруй, Сверадув-Здруй.3-14 PLN (~0,7-3,5 €)

10.ГимнастикавбассейнеУпражнения в воде преодолевая сопротивление воды. Водная среда уменьшает раздражительность, расслаб-ляет мышцы, уменьшает нагрузку на суставы.Местности: Буско-Здруй, Цехоцинек, Цеплице Сленске-Здруй, Гочалковице-Здруй, Голдап, Горынец-Здруй, Иновроцлав, Ивонич-Здруй, Едлина-Здруй, Камень-Поморски, Колобжег, Крыница-Здруй, Кудова-Здруй, Лендек-Здруй, Наленчув, Поляница-Здруй.6 PLN (~1,5 €)

11.ТренажерныйзалЛечение разными видами физической активности с соответствующе подобранной нагрузкой.Местности: Аугустув, Гочалковице-Здруй, Голдап, Констанцин, Кудова-Здруй, Наленчув, Поляница-Здруй, Пшежечин-Здруй, Солец-Здруй, Сопот, Свиноуйсьце, Устка, Устронь, Жегестув-Здруй.18 PLN (~4,5 €)

12.КриотерапияСтимулирующее действие сверхнизких температур от –120°Ц с применением жидкого азота. 2-3 минутное действие вызывает температурный стресс организма. Снимает болевые ощущения, предотвращает возникновение отеков, обладает противовоспалительными свойствами.Местности: Буско-Здруй, Цехоцинек, Гочалковице-Здруй, Горынец-Здруй, Иновроцлав, Ивонич-Здруй, Колобжег, Констанцин, Крыница-Здруй, Кудова-Здруй, Мушина-Здруй, Поляница-Здруй, Полчин-Здруй, Сопот, Сверадув-Здруй, Свиноуйсьце, Устка, Устронь, Высова-Здруй.5-18 PLN (~1-4,5 €)

�0

13.МагнитотерапияПрименение в лечебных целях постоянных, низкочастотных, пере-менных и импульсных магнитных полей. Улучшается кровообраще-ние, ускоряются регенеративные процессы, в частности, заживание ран, обладает обезболивающими и седативными свойствами.Местности: Цехоцинек, Иновроцлав, Ивонич-Здруй, Кудова-Здруй, Лендек-Здруй, Наленчув, Свиноуйсьце, Устка, Высова-Здруй. 6-10 PLN (~1,5-2,5 €)

14.ТермотерапияИспользуется тепло естественных и искусственных источников, перенося его прямо на тело пациента или при помощи разных носителей.Местности: Буско-Здруй, Цехоцинек, Иновроцлав, Лендек-Здруй, Наленчув, Рабка, Рыманув-Здруй, Щавно-Здруй, Сверадув-Здруй.6 PLN (~1,5 €)

15.СаунаПроцедура теплолечения в помещении заполненном горячим воздухом, в основном имеет регенеративную и закаляющую способность.Местности: Аугустув, Буско-Здруй, Цехоцинек, Цеплице Сленске-Здруй, Длугополе-Здруй, Душники-Здруй, Гочалковице-Здруй, Горынец-Здруй, Иновроцлав, Ивонич-Здруй, Едлина-Здруй, Камень-Поморски, Колобжег, Крыница-Здруй, Кудова-Здруй, Лендек-Здруй, Наленчув, Пивнична-Здруй, Полчин-Здруй, Рыманув-Здруй, Солец-Здруй, Сопот, Щавница-Здруй, Щавно-Здруй, Сверадув-Здруй, Устка, Устронь, Венец-Здруй, Высова-Здруй, Жегестув-Здруй. 8-15 PLN (~2-4 €)

16.Электро-исветолечениеЭлектролечение основано на использовании постоянного электрического поля высокого напряжения и перемен-ным импульсным током низкой и средней частоты. Светолечение - лечение светом естественных и искусственных источников. Гелиотерапия – лечение солнцем. Актинотера-пия – лечение лампами, излучающими видимый свет.

Местности: Аугустув, Буско-Здруй, Цехоцинек, Чернява-Здруй, Ивонич-Здруй, Камень-Поморски, Колобжег, Констанцин, Крыница-Здруй, Кудова-Здруй, Лендек-Здруй, Наленчув, Пивнична-Здруй, Поляница-Здруй, Поляньчик, Полчин-Здруй, Рабка, Солец-Здруй, Сверадув-Здруй, Свиноуйсьце, Устронь, Венец-Здруй, Высова-Здруй.6-7 PLN (~1,5-2 €)

17.ЛазерМонохроматический пучок света с большой плотностью энергии проникает в глубже расположенные ткани. Действует болеутоля-юще, регенеративно, предотвращает возникновение отеков.Местности: Буско-Здруй, Цехоцинек, Цеплице Сленске-Здруй, Гочалковице-Здруй, Ивонич-Здруй, Камень-Поморски, Колобжег, Констанцин, Лендек-Здруй, Наленчув, Сверадув-Здруй, Свиноуйсьце, Высова-Здруй.6-15 PLN (~1,5-4 €)

18.ИнгаляцияМетод лечения вдыханием пара минеральных вод, лекарс-твенных средств или их аэрозолей через специальный аппа-рат (ингалятор) или вдыханием пара кипящей жидкости.Местности: Аугустув, Буско-Здруй, Цехоцинек, Цеплице Сленске-Здруй, Чернява-Здруй, Длугополе-Здруй, Душники-Здруй, Гочалковице-Здруй, Горынец-Здруй, Иновроцлав, Ивонич-Здруй, Едлина-Здруй, Камень-Поморски, Колобжег, Крыница-Здруй, Кудова-Здруй, Лендек-Здруй, Наленчув, Пивнична-Здруй, Полчин-Здруй, Пшежечин-Здруй, Рабка, Рыманув-Здруй, Солец-Здруй, Сопот, Щавница-Здруй, Щавно-Здруй, Сверадув-Здруй, Свиноуйсьце, Устка, Устронь, Венец-Здруй, Высова-Здруй, Жегестув-Здруй.3,5-8 PLN, (~1-2 €)

Лечебные процедуры в польских санаторияхЛечебные процедуры в польских санаториях

��

19.СолянаягротаПребывание в идеально чистом воздухе, насыщенном лечебным хлоридом натрия, ионами магния и кальция.Местности: Бохня, Буско-Здруй, Цехоцинек, Иновроцлав, Ивонич-Здруй, Вeличка.10-13 PLN (~2,5-4 €)

20.Питьеводы(кренотерапия)Эффективность применения минеральных лечебных вод зави-сит от систематического применения, правильного дозирования, температуры, и соотношения времени употребления воды и времени приема пищи. Действует на процесс пищеварения.Местности: Цеплице Сленске-Здруй, Чернява-Здруй, Длугополе-Здруй, Душники-Здруй, Горынец-Здруй, Ивонич-Здруй, Едлина-Здруй, Крыница-Здруй, Мушина-Здруй, Наленчув, Пивнична-Здруй, Поляница-Здруй, Рыманув-Здруй, Щавница-Здруй, Щавно-Здруй, Вапеннэ, Высова-Здруй.6 PLN (~1,5 €)

21.АппликациипарафиномПарафин при температуре 40 – 50° прогревает и улучшает микроциркуляцию крови на выбранном участке тела.Местности: Аугустув, Буско-Здруй, Цехоцинек, Цеплице Сленске-

Здруй, Чернява-Здруй, Длугополе-Здруй, Душники-Здруй, Гочалковице-Здруй, Горынец-Здруй, Иновроцлав, Ивонич-Здруй, Едлина-Здруй, Камень-Поморски, Колобжег, Крыница-Здруй, Кудова-Здруй, Лендек-Здруй, Наленчув, Пивнична-Здруй, Полчин-Здруй, Пшежечин-Здруй, Рабка, Рыманув-Здруй, Солец-Здруй, Сопот, Щавница-Здруй, Щавно-Здруй, Сверадув-Здруй, Свиноуйсьце, Устка, Устронь, Венец-Здруй, Высова-Здруй, Жегестув-Здруй.10-25 PLN (~2,5-6 €)

22.Стоун-терапияМетод лечения с использованием тепла камней и мас-сажа путем мягкого перемещения их по телу, гармони-зируя тем самым позитивный поток энергии.Местности: Цехоцинек, Клекотки, Крыница-Здруй, Мронгово, Щирк, Варшава.135 PLN (~34 €)

23.ЭндермологияСочетание ручного массажа и вакуумной аспира-ции. Улучшает крово- и лимфообращение, выводит токсины, уменьшает избыточные жировые отло-жения.Местности: Миколайки, Колобжег, Лендек-Здруй, Наленчув, Тшебница, Варшава, Закопане. 120 PLN (~40 €)

24.КислородотерапияДетоксицирует организм, омолаживает, активизирует жизненные силы и стойкость организма.Местности: Цехоцинек, Краков, Гливице, Еленя-Гура, Лодзь, Тарнув, Варшава.60 PLN (~15 €)/ 1 h

25.ВакуумныймассажМетод лечения с использованием капсулы Vacustyler, осно-вывается на смене фаз разрежения и давления, засасывании крови и кислорода в нижние участки тела. Организм очень быстро избавляется от лишней жировой ткани и целлюлита.Местности: Щирк. Варшава.150 PLN (~38 €)

Лечебные процедуры в польских санаторияхЛечебные процедуры в польских санаториях

��

Sanatorium Budowlaniul.Zdrojowa3,16-300Augustówтел.+48876432871,6432743факc+4887643274340-80 PLN (~10-20 €) / osoba / dzień

Sanatorium Włókniarzul.Rokosza1,28-100BuskoZdrójтел.+48413781016,факc+48413781018www.wlokniarz.pl90-100 PLN (~23-25 €) / osoba / dzień

Sanatorium Krystynkaul.Polna16,87-720Ciechocinekтел.+48542836221,факc+48542836453www.krystynka.ciechocinek.pl69-128 PLN (~17-32 €) / osoba / dzień

Sanatorium Pod Tężniami ul.Warzelniana7,87-720Ciechocinekтел.+48544167000,4167010www.podtezniami.pl92-460 PLN (~23-115 €) / osoba / dzień

Uzdrowisko Cieplice Sp. z o.o.Pl.Piastowski38,58-560JeleniaGóraтел.+48757551003wew.273,756426530www.uzdrowisko.cieplice.com56-209 PLN (~14-52 €) / osoba / dzień

Sanatorium Fortunaul.Wolna3,57-520DługopoleZdrójтел.+48748139051,факc+48748139345www.uzdrowisko-ladek.pl15-70 PLN (~4-18 €) / osoba / dzień

Sanatorium Jan Kazimierzul.Zielona23,57-340DusznikiZdrójтел.+48748667800www.duszniki.zdroj.pl94-158 PLN (~23-40 €) / osoba / dzień

Sanatorium GwarekUzdrowiskowa51,43-230GoczałkowiceZdrójтел.+48322107370,факc+48322107354www.fizjoterapia.pl/gwarek90-110 PLN (~23-28 €) / osoba / dzień

Sanatorium Uzdrowiskowe Witalul.Wczasowa7,KumiecieZdrój,19-500Gołdapтел.+48876154192,876154193www.sanatorium.com.pl68-98 PLN (~17-24 €) / osoba / dzień

Uzdrowisko Horyniec Sp. z o.o.ul.Sanatoryjna3,37-620HoryniecZdrójтел.+48166313088,факc+48166313355www.uzdrowisko-horyniec.com.pl71-99 PLN (~23-25 €) / osoba / dzień

Solanki Uzdrowisko Inowrocławul.Solankowa77,88-100Inowrocławтел.+48523579041,523574091www.solanki.pl50-115 PLN (~12-29 €) / osoba / dzień

Uzdrowisko Iwonicz S.A. Al.Torosiewicza2,38-440IwoniczZdrójтел.+48134308780,134308790www.uzdrowisko-iwonicz.com.pl25-80 PLN (~6-20 €) / osoba / dzień

Dom ZdrojowyPlacZdrojowy1,58-330JedlinaZdrójтел.+48748455286www.uzdrowisko.szczawno-jedlina.pl63-96 PLN (~16-24 €) / osoba / dzień

Uzdrowisko Kamień Pomorskiul.Szpitalna9,72-400KamieńPomorskiтел.+48913825043www.uzdrowisko-kamien.prv.pl70-160 PLN (~18-40 €) / osoba / dzień

Uzdrowisko Kołobrzeg S.A.ul.Ściegiennego1,78-100Kołobrzegтел.+48943522516,факc943522444www.uzdrowisko.kolobrzeg.pl65-180 PLN (~16-45 €) / osoba / dzień

Sanatorium Przy Źródleul.Sienkiewicza2,05-510Konstancin-Jeziornaтел.+48227564010www.uzdrowisko-konstancin.pl65-300 PLN (~16-75 €) / osoba / dzień

Uzdrowisko Krynica-Żegiestówul.Kraszewskiego1,33-380Krynicaтел.+48184715522www.ukz-uzdrowisko.krynica.com.pl18-250 PLN (~4-64 €) / osoba / dzień

Szpital Uzdrowiskowy Poloniaul.Moniuszki2,57-350KudowaZdrójтел.+48748861867www.ukz-uzdrowisko.krynica.com.pl86-242 PLN (~21-60 €) / osoba / dzień

Uzdrowisko Lądek-Długopoleul.Wolności4,57-540LądekZdrójтел.+4874748146437www.uzdrowisko-ladek.pl60-105 PLN (~15-26 €) / osoba / dzień

Spa NałęczówAl.Małachowskiego5,24-140Nałęczówтел.+48815014456,факc815014608www.spanaleczow.pl130-360 PLN (~42-90 €) / osoba / dzień

Рекомендуемые санатории,...здравницы и центры SPA...

��

Szpital Uzdrowiskowy Wielka Pieniawaul.Parkowa4,57-320PolanicaZdrójтел.+48748680217www.zuk-sa.pl89-242 PLN (~22-61 €) / osoba / dzień

Szpital Uzdrowiskowy Gryful.Solankowa8,78-320PołczynZdrójтел.+48943662019www.uzdrowisko-polczyn.pl37-334 PLN (~9-84 €) / osoba / dzień

Uzdrowisko Rabka S.A.ul.Orkana28,34-700RabkaZdrójтел.+48182676020,факc182676010www.uzdrowisko-rabka.pl60-85 PLN (~15-21 €) / osoba / dzień

Uzdrowisko Rymanów S.A.ul.Zdrojowa48,38-481RymanówZdrójтел.+48134357461http://uzdrowisko-rymanow.com.plfrom 35 PLN (~ od 9 €) / osoba / dzień

Sanatorium Uzdrowiskowe Leśnikul.23Marca105,81-820Sopotтел.+48585517263,факc+48585517265www.sanatoria.com.pl/sopot/lesnik75-110 PLN (~19-28 €) / osoba / dzień

Ośrodek Nawigatorul.Zdrojowa28,34-460SzczawnicaZdrójтел.+48182622346,факc+48182622271www.szczawnicanawigator.pl65-95 PLN (~16-24 €) / osoba / dzień

Uzdrowisko Szczawno-Jedlina S.A.ul.Ratuszowa1,58-310SzczawnoZdrójтел.+48748435105,746642761www.uzdrowisko.szczawno-jedlina.pl65-145 PLN (~16-36 €) / osoba / dzień

Uzdrowisko Świeradów-Czerniawa ul.Konstytucji3Maja1,59-850ŚwieradówZdrójтел.+48757820569,факc+48757820588www.uzdrowisko-swieradow.ng.pl94-222 PLN (~24-56 €) / osoba / dzień

Zakład Usług Uzdrowiskowychul.E.Gierczak1,72-600Świnoujścieтел.+48913214452,3212921www.uzdrowisko.pl50-92 PLN (~13-23 €) / osoba / dzień

Sanatorium Uzdrowiskowe Perłaul.Wczasowa27,76-270Ustkaтел.+48598146409www.uzdrowisko-ustka.com.pl62-120 PLN (~15-30 €) / osoba / dzień

Sanatorium Uzdrowiskowe Malwaul.Szpitalna45,43-450Ustrońтел.+48334790504-09www.sanatorium-malwa.com65-82 PLN (~16-21 €)/ osoba / dzień

Sanatorium Biawena38-316WysowaZdrój149тел.+48183532096,факc183532483www.uzdrowisko-wysowa.pl68-340 PLN (~17-85 €) / osoba / dzień

Hotel AmaxAlejaSpacerowa7,11-730Mikołajkiтел.+48874219000,факc+48874219014www.hotel-amax.pl110-350 PLN (~28-88 €) / osoba / dzień

Hotel Bryzaul.Międzymorze2,84-141Jurataтел.+48586755450,факc+48586755480www.bryza.pl276-410 PLN (~69-103 €) / osoba / dzień

Hotel Senatorul.Wyzwolenia35,78-131Dźwiżynoтел.+48943549500,факc943549449www.hotelsenator.pl260-1080 PLN (~65-270 €) / osoba / dzień

Hotel Mercure Mrongoviaul.Giżycka6,11-700Mrągowoтел.+48897413221,факc+48897413220www.mrongovia.pl210-280 PLN (~84-70 €)/ osoba / dzień

Hotel Mercure Kasprowyul.Szymaszkowa,34-500Zakopaneтел.+48182014011,факc+48182015700www.kasprowy.pl230-500 PLN (~58-125 €)/ osoba / dzień

Hotel Belvedereul.DrogadoBiałego3,34-500Zakopaneтел.+48182021200,факc+48182021250www.belvederehotel.pl345-525 PLN (~86-131 €) / osoba / dzień

Hotel SPA Erisul.CzarnyPotok30,33-380Krynicaтел.+48184723500,факc+48184723501www.hotelspa.pl320-385 PLN (~80-96 €)/ osoba / dzień

Hotel Mościckiul.Nadpiliczna2,Spała,97-215Inowłódzтел.+48226464445-46wew.101www.spala.pl/noclegi/moscicki180 -210 PLN (~ 45-53€) / osoba / dzień

Рекомендуемые санатории,...здравницы и центры SPA...

www.poland-tourism.pl

Практические справки

Республика ПольшаТерритория: 312 тыс. кв. км. Положение: Центральная Европа. Граничит с Германией, Чехией, Словакией, Украиной, Белоруссией, Литвой и Россией. Северная граница, протяженностью более 500 км – это побережье Балтийского моря. Население: 38 миллионов. Герб: белый орел в золотой короне. Флаг: бело-красный. Государственный язык: польский. Столица: Варшава. Крупнейшие города: Лодзь, Краков, Вроцлав, Познань, Гданьск, Щецин, Катовице, Люблин. Климат: умеренный, средняя температура в июле 19°С, летом много дней с температурой 30°С. С января по март очень хорошие условия для зимних видов спорта.

Праздничные и выходные дниВыходные дни – все воскресенья, субботы и праздники: Новый год (1.I); Пасха (воскресенье и понедельник, «кочующий» праздник); Международный праздник трудящихся (1.V.); Праздник Конституции 3 мая (3.V); праздник Тела Господня (четверг, «кочующий» праздник); праздник Успения Божьей Матери (15.VIII); праздник Всех Святых (1. XI); Национальный праздник независимости (11. XI); Рождество (25, 26. XII).

Где остановиться?Гостиницы разных категорий: с популярных по комфортабельные.• Гостиницу можно забронировать по телефону или по

интернету: www.discover-poland.pl, www.polhotels.com, www.visit.pl, www.hotelsinpoland.com, www.hotelspoland.com, www.polhotel.pl, www.pph.com.pl, www.warsawshotel.com, www.orbisonline.pl.

• В некоторых исторических объектах (дворцах, замках, усадьбах и старых мельницах) устроены гостиницы – тел. +(48-22) 433 60 30, www.leisure-heritage.com

• Бронировка мест в агротуристских хозяйствах: тел. +(48-52) 398 14 34; моб. +(48-602) 459 137, www.agritourism.pl, federgg@wp.pl.

• Молодежные приюты: тел. +(48-22) 849 81 28, тел./факс 849 83 54, www.ptsm.pl.

• Кемпинги, тел./факс +(48-22) 810 60 50, www.pfcc.info.

• Польское туристско-краеведческое общество: www.pttk.pl.

Чем платить?Деньги лучше всего обменивать в банках или обменных пунктах. Кредитными карточками можно платить в магазинах, бюро путешествий, авиаагентствах, на автозаправочных и т.п. Кредитными карточками можно пользоваться круглосуточно. Потеря карточки заявляется по телефону: +(48-22) 515 31 50 или 515 30 00 (круглосуточно). Официальная валюта – злотый (PLN), который делится на 100 грошей. Монеты достоинством 1, 2, 5 зл. и 1, 2, 5, 10, 20, 50 грошей. Купюры: 10, 20, 50, 100 и 200 злотых.

Что можно вывозить?Таможенные законы как в большинстве стран Европейского Сообщества. За подробными справками обращайтесь в консульство Польши или Министерство финансов, тел. +(48-22) 694 31 94, www.mf.gov.pl/sluzba_celna.

На самолетеВ Польше восемь аэропортов: Варшава, Гданьск, Катовице, Краков, Познань, Жешув, Щецин, Вроцлав и Быдгощ. Польский пассажирский авиатранспорт – это Польская авиакомпания «ЛОТ» А.О. Желающие посетить Польшу и путешествовать по стране могут получить необходимую информацию по Интернету на веб-сайте PLL LOT – www.lot.com. Кроме того, другие перевозчики, в частности, дешевая авиакомпания Centralwings – www.centralwings.com, Easy Jet – www.easyjet.com, Germanwings – www.germanwings.com, Sky Europe – www.skyeurope.com, WizzAir – www.wizzair.com, Ryanair – www.ryanair.com, Norwegian – www.norwegian.no.

На ж/д транспортеПо всей стране проложена железнодорожная сеть, крупнейшие города соединяются экспрессными поездами европейской сети IC. Железнодорожный транспорт обслуживается Польскими железными дорогами (PKP). Необходимую информацию можно получить по Интернету – www.pkp.pl.

На автомобилеПо автомагистралям и местным автодорогам можно доехать до любой местности в Польше. Всю страну обслуживает общественный и частный автобусный транспорт.

На таксиСтоянки такси обозначены „Taxi”. Лучше всего заказывать такси по телефону. За чертой города, по субботам и воскресеньям, а также ночью с 22.00 до 6.00 тариф выше.

Организации, объединяющие курорты и санатории• Союз польских санаториев, Al. Małachowskiego 3, 24-140

Nałęczów, tel. +(48-81) 50160 39, fax 501 46 08, uup@wp.pl• Ассоциация курортных гмин РП, ul. Piłsudskiego 25/4,

33-380 Krynica Zdrój, tel. +(48-18) 477 74 50, fax +(48-18) 477 74 51, www.sgurp.pl, sgurp@krynica.pl

• Хозяйственная палата «Польские санатории» , ul. Rolna 179/181, 02-729 Warszawa, tel./fax +(48-22) 843 34 60, www.uzdrowiska.com.pl, igup@op.pl

Справочные телефоны(по всей территории Польши)• Скорая помощь 999 (бесплатно)• Пожарная служба 998 (бесплатно)• Полиция 997 (бесплатно)• Помощь для владельцев мобильной связи 112

(бесплатно)• В летний период специально для туристов

работает телефон безопасности 0-800 200 300, +(48-608) 599 999.

Генеральный партнер Польскойтуристской организацииГостиницы группы “Орбис” в Польше: Sofitel, Novotel, Mercure, Ibis, Orbis Hotels и Etap (с 2006 г.) Справки: тел. +(48) 502 805 805, www.orbis.plЗаказы: www.orbisonline.pl

Представительства Польской туристской организации зa рубeжoм

www.poland-tourism.plПольская туристкая организация

Представительства Польской туристской организации зa рубeжoм

• АВСТРИЯ • Вена тел. +(43-1) 524 719 112, факс 524 719 120 www.poleninfo.at, info@poleninfo.at

• БЕЛЬГИЯ • Брюссель тел. +(32-2) 740 06 20, факс 742 37 35 www.polska-be.com, info@polska-be.com

• ВЕЛИКОБРИТАНИЯ • Лондон тел. +(44-20) 7580 88 11, 7580 66 88, факс 7580 88 66 www.visitpoland.org, info@visitpoland.org

• ВЕНГРИЯ • Будапешт тел. +(36-1) 269 78 09, факс 269 78 10 www.polska-tourist.info.hu, bakonyi@polska.datanet.hu

• ГЕРМАНИЯ • Берлин тел. +(49-30) 210 09 20, факс 210 092 14 www.polen-info.de, info@polen-info.de

• ГОЛЛАНДИЯ • Амстердам тел. +(31-20) 625 35 70, факс 623 09 29 http://poleninfo.tripod.com, poleninfo@planet.nl

• ИСПАНИЯ • Мадрид тел. +(34) 91 541 48 08, факс 91 541 34 23 www.poloniatour.org, poloniatour@poloniatour.org

• ИТАЛИЯ • Рим тел. +(39-06) 482 70 60, факс 481 75 69 www.polonia.it, turismo@polonia.it

• РОССИЯ • Москва тел. +(7-495) 510 62 10, факс 510 62 11 www.visitpoland.ru, info@visitpoland.ru

• США • Нью-Йорк тел. +(1-201) 420 99 10, факс 584 91 53 www.polandtour.org pntonyc@polandtour.org

• ФРАНЦИЯ • Париж тел. +(33-1) 42 44 19 00, факс 42 97 52 25 www.tourisme.pologne.net info@tourisme.pologne-org.net

• ШВЕЦИЯ • Стокгольм тел. +(46-8) 21 81 45; 21 60 75, факс 21 04 65 www.tourpol.com, info@tourpol.com

• ЯПОНИЯ • Тoкио тел. +(81-3) 53 23 85 08, факс 53 23 67 51 www.polandkanko.org info@polandkanko.org

RUS 2005

Издатель: Polska Organizacja Turystyczna / Польская туристская организация00-928 Warszawa, ul. Chałubińskiego 4/6, тел. +(48-22) 630 17 36, факс +(48-22) 630 17 42e-mail: pot@pot.gov.pl, www.pot.gov.plPедакция: Издательство «СОВА»; Teкст: Д. Кулицка; Перевод: А. Зигмунт; Фото: Д. Заруд, Отель «Амакс», Отель «Климчок», Отель «Сенатор», Агора, Издательство «Камера», архив курортов и ПТОИздано на средства Министерства экономики

Варшава

Москва

БудапештВена

БерлинАмстердам

БрюссельЛондон

Париж

РимНью-Йорк Мадрид

Стокгольм

Тoкио

www.poland-tourism.pl

www.poland-tourism.pl

www.poland-tourism.pl

Польская туристская организация, 00-928 Warszawa, ul. Chałubińskiego 4/6, тел. +(48-22) 630 17 36, факс +(48-22) 630 17 42, pot@pot.gov.pl, www.pot.gov.pl

Польская туристкая организация