Sukan & Islam

Ahli Kumpulan:

Erna Ayunie Bt Abd Azis

Sabira Bt Abd Razak

Noor Fariza Bt Abd Razak

Sukan & Islam

TujuanMenyatakan kepada golongan yang terlibatsecara aktif dalam bidang sukan mengenaiSukan dan Islam yang melibatkan:

Pengenalan & Sejarah

Sukan Sunnah

Beribadah (Solat, Umrah@Haji & Puasa)

Akhlak & Adab Dalam Sukan

Memantapkan pelaksanaan ibadah danketaatan diri seseorang individu muslimterhadap Allah SWT.

Pengenalan Islam amat mementingkan penjagaan kesihatan jasmani untuk

melahirkan masyarakat yang sihat dan sejahtera dan

menyumbang kepada agama, bangsa dan negara.

Terdapat 5 prinsip pensyariatan yang digariskan yang menjadi

tunjang kehidupan sejahtera iaitu:

- Memelihara Agama

- Jiwa

- Maruah

- Harta

- Keturunan

“ ISLAM

Is The Way Of

LIFE ”

Pakaian Lelaki Bersukan Mengikut Syariat

Sukan Sunnah

Sukan Kesukaan Rasulullah S.A.W

Kelebihan Sukan Sunnah

Nabi saw menyertai permainan dan sukan yang dimainkan sahabat-

sahabatnya. Ini jelas dari hadis berikut:

Maksudnya:

“Nabi saw lalu sekumpulan sahabat yang sedang memanah. Nabi saw

bersabda “ Memanahlah hai Bani Ismail, sesungguhnya datuk kamu Nabi

Ismail as adalah pemanah. Memanahlah dan aku bersama bani fulan

(salah satu kumpulan pemanah). Lalu kumpulan yang satu lagi berhenti

memanah. Rasulullah saw bertanya “ Kenapa kamu tidak memanah?”

Bagaimana kami hendak memanah sedangkan kamu bersama mereka?”

Nabi saw menjawab “Memanahlah, aku bersama kamu semua.”

(Hr Bukhari – sahih)

TUMPUAN (FOKUS)

Fokus dan konsentrasi

pada sasaran.

BERFIKIR DAN STRATEGI

Membuat pilihan dengan tepat

dalam masa yg singkat &

nervous.” ( ........)

BERZIKIR

Allah sangat menyukai orang

yang lidahnya sentiasa basah

dengan zikrullah

MENGAWAL PERASAAN

Jika pemanah emosinya

tertekan, maka panahan amat

mudah tersasar.

Sukan ini melatih manusia

bertenang dan menstabilkan

emosi.

~ Memanah ~

~ Berkuda ~

Semasa pergerakan galloping

(cara rentak kuda melompat

dan berlari ) menyebabkan

vetebra tulang belakang

manusia bergesel antara satu

sama lain dalam keadaan

harmoni, dan meransang

saraf-saraf tulang belakang.

Koordinasi antara kedua-dua

anggota kaki dan tangan

Meransang stamina

( sistem kardiovaskular )

~ Berenang ~

Berenang juga memberi

peluang manusia untuk

menguasai air serta menjadi

berani.

Dari hadis-hadis pula ulama fiqih berpendapat bahawa pertandingan

lumba lari, gusti dan sebagainya tidak menghilangkan

kekhusyukan, kehormatan, pengetahuan, keutamaan dan lanjutnya umur.

Sebab Rasulullah SAW. sendiri waktu bergulat dengan Aisyah sudah

berumur di atas 50 tahun.

~ Gusti ~ ~ Lumba Lari ~

Beribadah

Bersenam Melalui Solat

Terdapat lebih 656 otot di dalam tubuh

kita yang beberapa daripadanya

mengalami peregangan dan pengenduran

semasa gerakan melakukan solat.

Melatih kekuatan otot tulang pada

kaki dan esktremiti bahagian bawah

menerima serta menampung beban

tubuh

Berdiri Tegak

Memudahkan nafas dihirup, dimana

paru-paru mengembang dan otot

diafragma mendatar ketika mendakap

ke dada

Takbir

Rukuk Memberi tekanan pada pundi kencing

oleh tulang belakang dan tulang

kemaluan.

Dapat melancarkan proses pembuangan

air kecil dan mencegah gangguan prostat

Menjamin aliran darah ke arah

otak, khususnya darah di saluran vena.

Kesannya dapat mengembalikan darah

menuju ke jantung lebih mudah

Sujud

Menjaga kesihatan sendi dengan

mengaktifkan kelenjer peluh yang

dilipat pada bahgaian paha.

Bersentuhan paha dan dan betis

meningkatkan pengeluaran peluh

Duduk Iftirasy

Meregangkan otot-otot kepala dan leher.

Ianya menajdi senaman ringan dalam

memelihara keanjalan kulit wajah

Salam

Berhenti seketika

Hati dan fikiran kita menjadi segar

kembali

Thuma’ninah

Transisi

Pergerakan dari satu kedudukan ke kedudukan yang

lain berlaku sekurang-kurangnya 85 kali sehari

Mempengaruhi organ-organ pencernaan, sistem

kencing, jantung dan saluran darah

Tawaf

Ibadah haji dan umrah dapat menyihatkan

badan

Ibadah umrah haji melibatkan keempat-empat

aspek iaitu :

- Jasmani

- Mental

- Sosial

- Rohani

Puasa

Mengelakkan daripada seberang penyakit antaranya :

Sakit jantung

Sakit buah pinggang

Barah

Hipertiroid

Pelemakan hati

Darah tinggi

Kolestrol yang berlebihan

Adab & Akhlak

Ketika Bersukan

Hendaklah menjaga aurat dengan memakai

pakaian menurut syariat

Bersukan di kalangan wanita

Menjaga pergerakkan semasa bersukan

Tidak ada percampuran lelaki perempuan yang dilarang. Percampuran

yang dilarang adalah yang ada sentuhan lelaki dan perempuan.Nabi saw

bersabda:

Maksudnya:

“Dicucuk kepala seseorang dengan jarum besi lebih baik dari dia

menyentuh wanita yang tidak halal baginya.”

(Hr Tabrani)