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活在愛中的祕訣
發展健全的真我Nurturing a healthy true self.
刻意經營友情Intentionally strengthening friendship.
有效處理差異與衝突Managing differences and conflicts.
發展健全的真我Nurturing a healthy true self.
1. 基本安全 (Basic Safety)
2. 穩定基礎與預告 (Stable Base & Predictability)
3. 指引與保護 (Guidance & Protection)
4. 愛、培育與看顧 (Love, Nurturing & Attention)
5. 同理⼼心 (Empathy)
6. 正確情緒 (Validation of Feelings)
7. 接納與稱讚 (Acceptance & Praise)
8. 屬靈 (Spirituality)
8⼤大核⼼心需求
18種⽣生命陷阱
1. 被棄感
2. 失信感
3. 情感剝奪感
4. 缺陷感
5. 社會孤⽴立感
6. 依賴感
7. 脆弱感
8. 糾結感
9. 失敗感
10.降服感
11.⾃自我犧牲感
12.尋求贊同感
13.特權感
14.失控感
15.消極感
16.壓抑感
17.苛刻感
18.刑罰感
林後10:4-5
我們爭戰的兵器本不是屬⾎血氣的,乃是在神⾯面前有能⼒力,可以攻破堅固的營壘,將各樣的計謀,各樣攔阻⼈人認識神的那些⾃自⾼高之事,⼀一概攻破了,⼜又將⼈人所有的⼼心意奪回,使他都順服基督。
當⽣生命陷阱被觸發時,我們有三種應對模式(Coping Styles):
a. 屈服 Surrendered
b. 逃避 Avoidant
c. 反擊 Counterattacking
Young, J. E., & Klosko, J. S. (1994). Reinventing your life. New York: Plume , 35.
逃避型 (Avoidant)
應對模式是基於「逃避」,當遇上⽣生命陷阱時,覺得無能為⼒力時,便要避開所承受的,他們會拖延去⾯面對現況,以分散注意⼒力、來避開衝突和關係,極端的會傾向成為癮君⼦子,輕者選擇將⾃自⼰己埋⾸首在⼯工作或嗜好中。
「 我必須要逃開,因無法承受!」
反擊型 (Counter-attack)「我感到被攻擊,我要證明這是錯的!」
應對模式是基於「被攻擊」,當遇上⽣生命陷阱時,會感受到被否定,因此他們會動怒,並攻擊那些引起負⾯面感受的⼈人和事,如果覺得被⼈人傷害,他們就會去傷害別⼈人; 如果覺得被看不
起,他們也會眨低別⼈人。