Доброго ранку! =)

Давайте знайомитись!

*Правило №1

“Все, що створює для нас комформізм і провокує пасивність потрібно максимально відкидувати»

*Everything popular is wrong (Oskar Wilde)

Найпоширеніші хвороби 21 століття:

АлергіяОнкологія Серцево-судинні захворювання Гепатит та хвороби печінки Хвороби ШКТ Цукровий діабетДерматологічні захворювання

І у всіх цих проблем є 3 основні причини!

1. Тотально неправильне харчування:

- Ера синтетичних продуктів та ГМО- Ера швидкої їжі-Низька якість продуктів- Відсутність екології харчування- Відсутність культури харчування -Переїдання - Культ їжі

2. Тотальне забруднення організму:

-Мертвою синтетичною їжею - Екологічним становищем планети

(вода,повітря)-Фармпрепарати, хімічне лікування- шкідливі звички, штучні стимулятори

3. Глибинний і постійний стрес

-Фізіологічний -Психологічний

Цікавий факт про стрес:Наприклад, у просту газовану воду (і не лише в неї) додають консервант Е-211 (бензонат натрію) для боротьби з пліснявою. Це речовина викликає прямі негативні зміни в мітохондріях клітин.

Що це означає?

Синдром хронічної втоми: Стрес vs Імунітет

*Правило №2:

«Генеральне прибирання організму - повноцінне та глибинне очищення всіх органів та систем на клітинному рівні. Регулярний детокс»

Правильне очищення – це половина справи.Хвороба – це спроба організму позбавитись від відходів, слизі, токсинів та ядів. Допоможіть йому!

*Правило №3:

«В способі нашого харчування і самих продуктах харчування полягають 99,9% всіх наших хворіб і проблем зі здоров’ям»

Якщо не змінити підхід до харчування – всі наші дії та методики лікування будуть неефективними.

*Правило №4:

«Підримувати рівень Рh (кислотно-лужний баланс) у нормі”

Чому це ключовий момент і яким чином це зробити?

Безслизова та антизапальна дієта

- «Кислотні» продукти / «лужні» продукти- Хоча б 50-60% сирої або «живої» їжі - Виключити все рафіноване - Виключити все синтетичне і штучні

цукри -Молочні продукти: так чи ні? - Зелень і трава

І головне питання: тваринні білки?

КОНЦЕПЦІЯ БІЛКА, ЯКА ПРАВИТЬ СВІТОМ

Для діяльності організму потрібно 22 амінокислоти, 14 з яких можуть синтезуватись самим організмом, а 8 являються незамінними і можуть поступати лише з їжі.

І побутує думка, що лише з тваринної їжі.

Як все виглядає в реальності?

**Валін - в зернових, молочних продуктах, арахісі, сої.**Изолейцин - миндаль, кеш’ю, турецкий горох (нут),

сочевиця, більшість насіння, соя.**Лейцин – бурий рис, сочевиця, горіхи, різне насіння.**Лізин - молочні продукти, пшениця, горіхи.**Метіонін - молоко, боби, квасоля, сочевиця, соя.**Треонін – молочні продукти, в помірних кількостях в

горіхах і бобах.**Тріптофан – овес, банани, фініки, арахіс, кунжут,

кедрові горіхи, молоко, йогурт, творог.**Фенілаланін – соєві боби, творог, молочні продукти,

молоко.

Однак, не дивлячись на ці дані…

Вам все одно ніхто не буде вірити!

Будуть вірити лише такі, як ви – вегетаріанці

*Правило № 5

«Відмовитись від м’яса»

Якщо не можеш – то хоча б від червогоно м’яса. Якщо теж не можеш – то зменши його кількість.Теж важко? Тоді роби регулярні пости та розгрузки.

Прийде час – твоя свідомість і тіло самі його не захочуть.

Бути вегетаріанцем – це не панацея. Це елементарний рівень цивілізованності людини, ототожнення її з природою, боротьба за екологію нашого світу і тілесного храму людини, а також великий крок в сторону духовного розвитку.

Чому ж тоді вегетаріанці часто не є повністю здоровими людьми і також боряться з різноманітними хворобами?

Є один секрет!

*Правило №6

«Життя – це рух. Фізична активність – це моральне та тілесне здоров’я»

Потрібно знайти свій метод, який не лише корисний, але й приносить емоційне задоволення від занять.

*Правило №7:

“Режим та систематичність – гарантія успіху у любій справі”

Можна досягнути успіху у будь-чому, якщо є дисципліна виконання.

Правило «12 годин» для харчування.

*Правило №8

«Багато контактувати з природою, по можливості – жити на природі»

*Правило №9:

«Екологія простору. Максимально постаратись ідмовитись від синтетики та хімії у всьому: їжа, косметика, засоби для дому, одяг, житло і т.д»

Не зважаючи на те, що ми живемо в синтетичному світі, сьогодні це стає все більш і більше реальним та доступним.

Крім того, відмовляючись від цього – ми робимо великий вклад в екологію планети.

*Правило №10:

*«Екологія думки, успіху та діяльності. Постійний духовний пошук та розвиток»

І наприкінці…

Будьте у всьому максималістами. В першу чергу – по відношенню до себе.

І в саму останню – по відношенню до інших.