Embed Size (px)
Citation preview
Управление стрессомТренинг о том,как сделать стресс своим союзником
Тренинговая компания АРИОН
Смоленский центр НЛП
представляют тренинг из цикла
СТРЕССМЕНЕДЖМЕНТ
Регистрация в контакте http://vk.com/event80972169По телефону +7 904 36 52 130Или email [email protected]
ВЕДУЩИЕ• Бизнес-тренер Лёвина Татьянатренинговая компания АРИОНhttp://aryonltd.wix.com/tatyana-levinaБиолог-физиолог/Белорусский государственныйуниверситетПрактический психолог/Академия последипломного образования республики Беларусь
Практикующий взрослый и детский психолог - 8 летНR-специалист- 2 годаСобственник собственого агентства по поиску и подбору персонала - 4 годаБизнес-тренер в крупнейших российских компаниях- 4 года
• Бизнес-тренерСоляник ГригорийСмоленский центр НЛП http://vk.com/nlp_smolensk; http://www.psimast.ru"Тренер по спорту" / СГИФК"Психолог" / СмолГУТренер НЛП / Международная Ассоциация Коучей и Тренеров (Джек Макани)Бизнес-Тренер / Центральная Тренинговая Компания г.МоскваБазовый курс по "Эриксоновскому гипнозу" / Тренинговый центр "Универсал" г.Москва
Опыт работы в бизнесе, коммерческим директоромкрупного предприятия - 10 летОпыт работы бизнес-тренером - 6 лет
Как работать и жить на "полную катушку" сохраняя здоровье?
Человек всю свою жизнь подвергается стрессовым факторам!
На что влияет стресс?
В условиях современной жизни, когда темп и ритм жизни не дают возможности
восстанавливаться долго, вы узнаете и освоите эффективные и короткие
методики борьбы со стрессом!
Немного статистики:
• Стрессу подвержен любой человек вне зависимости от социального статуса и материального уровня.
• 70% россиян постоянно находятся в состоянии стресса, а треть всего населения - в состоянии сильного стресса.• В США 90% населения постоянно находится в состоянии сильного стресса. Из них 30% испытывает стресс почти каждый день.• По данным ученых США 70% всех визитов к врачу вызваны симптомами, в основе которых лежит стресс. Экономические потери от стресса в США превышают 320 миллиардов долларов ежегодно.
• От постоянных стрессов почти 80% людей зарабатывают болезнь, называемую синдромом хронической усталости. Симптомы этого заболевания напоминают проявления СПИДа
• Стресс оказывается сильное негативное влияние на сексуальную жизнь 60% людей.
Важно научиться не просто бороться со стрессом, а эфффективно жить в мире, полном стрессов!
Краткое содержание программы " Управление стрессом"
Узнай врага в лицо!
Как возникает и развивается стресс, почему стресс - это плохо? Как мы САМИ помогаем стрессу разрушать наше здоровье Нахожусь ли я в стрессовом состоянии и как далеко оно зашло? Как извлечь из стресса пользу?
Как победить?
Как уменьшить воздействие стрессовых факторов?
Методы и способы увеличения стрессоустойчивости Скорая помощь при стрессе на работе Техника аутотренинга и медитации,
как прямой метод повышения стрессоустойчивости.
Используй свой разум для работы со стрессом!
омУменьшение влияния стрессовых факторов за счет перестройкимышления
Практические методы и способы:Техника определение своих
"привычных" психологических механизмов преодоления стресса. Как расширить репертуар?
Техника "Ценностный анализ"Техника "Путешествие во времени"Техника "Прекрасен миг"Техника "Доступ к ресурсу"
И другие!
Первый день-первая часть
Победа над стрессом
Второй день-вторая часть
Жить счастливо со стрессом
Используя возможности тренинга, вы сможете противостоять стрессу, эффективно работать,активно и полноценно жить,сохраняя здоровье на долгие годы!
Цикл стрессменеджмент включает в себя следующие тренинги:
• Управление стрессом - 1день+1деньо том,как сделать стресс своим союзником
• Управление сильными эмоциями -1 деньо том, что делать, если клиенты или сотрудники "выходят из себя"
• Управление конфликтными ситуациями - 1 деньо том, как справляться со скандалистами, тихими провокаторами и саботажниками на работе
• Управление временем - 2 дняо том, как успевать делать по-настоящему важные вещи и отставить в сторону все остальное
Добро пожаловать!
Вы можете заказать тренингПо телефону +7 904 36 52 130Или email [email protected]
