เกิด 25 พฤษภาคม 2537การศึกษาประถม โรงเรยีนเมอืงวาปีปทมุ

มธัยม โรงเรยีนวาปีปทมุ

ปวส. วทิยาลัยเทคนิควาปีปทมุทำางาน วา่งงานปัจจุบนั วา่งงาน

ประวติั นายปกรณ์ ประวนัเตา

เป้าหมายของชวีติ มคีวามรูค้วามสามารถเพื่อพฒันาตนเองใหด้ี

ขึ้น มงีานทำาที่ตรงตามความสามารถ และเป็นงานอาชพีที่สจุรติ ไมค่ดโกง คอรปัชัน่ เพื่อประเทศเจรญิก้าวหน้า

การออกกำาลังกายชว่ยใหป้อดเเขง็แรงการออกกำาลังกายวนัละ 15นาที ชว่ยใหป้อดแขง็แรง

ดังนี้1. การออกกำาลังทำาใหร้ะบบการหายใจดีขึ้นโดย2. กล้ามเนื้อในการหายใจ คือ กล้ามเนื้อระหวา่งชอ่งซีโ่ครง และกล้ามเน้ือกระบงัลม แขง็แรงขึ้น3. ปอดมขีนาดใหญ่ขึ้น มเีลือดหล่อเล้ียงมากขึ้น และมคีวามสามารถในการแลกเปล่ียนแก๊สดีขึ้น4. ในขณะพกั อัตราการหายใจจะลดตำ่าลง เป็นการประหยดัพลังงานท่ีใชใ้นการหายใจ5. ปรมิาตรอากาศท่ีสามารถหายใจเขา้ออกได้สงูสดุเพิม่ขึ้น

เคล็ดลับ