Es el arte y la ciencia de la disciplina mental a través de la que se cultiva y

madura la mente.

CONCEPTOS

Se refiere a una tradicional disciplina física y mental que se originó en la India.

Se asocia con prácticas de meditación en el hinduismo, el budismo y el jainismo.

La liberación del espíritu se lograría alterando los estados de conciencia, para lo que es necesario

la "meditación" y las posturas del cuerpo.

ETIMOLOGÍA

YOGA del sánscrito

"UNIR"

YUG

signific

a

BENEFICIOS

La unión del alma individual con Dios, entre los que

tienen una postura religiosa de tipo devocional.

La percepción de que el yo es espiritual y no material, entre los que tienen una postura espiritualista.

El bienestar físico y mental, entre los que tienen una

postura racionalista (atea o agnóstica).

TIPOS

RAJA YOGA

GÑANA YOGA

KARMA YOGA

RAJA YOGA

8 etapas= 8 miembros

1. Iama: Prohibiciones.• Ajimsá : No violencia,

sensibilidad hacia otros seres. • Satia: Veracidad, no mentir. • Asteia: No robar. • Aparigraja: No apegarse al

hogar.

2. Niiama: Preceptos. • Shaucha: Limpieza física y

mental. • Santosha: Completa

satisfacción. • Tapas: Disciplina.• Suadhiaia: Recitar en voz baja

para sí mismo. • Íshuara pranidhana: Ofrecerse

al controlador (Dios).

1. Ásana (postura): La columna vertebral debe mantenerse erecta y el cuerpo estable en una postura cómoda para la meditación. El Hatha Yoga se enfoca en este miembro.

2. Pranaiama: Control de la respiración.

3. Pratiajara: Poco comer, control de los sentidos.

4. Dharana: Sostenimiento.

5. Dhiana: Meditación.

6. Samadhi: Completa absorción.

GÑANA YOGA

Significa: Conocimiento.

Se aplica tanto en contextos sagrados como laicos.

Se refiere al aprendizaje o conocimiento conceptual, y a la más elevada sabiduría, visión intuitiva.

KARMA YOGA

Significa: Yoga de la acción o Yoga del servicio.

Es la dedicación completa de las actividades, las palabras y la mente a Dios.

No produce reacciones materiales, sino que libera al alma y le permite, en el momento de la muerte, volver con Dios.

OTRAS DENOMINACIONES

HATHA YOGA

Es conocido por sus posiciones corporales. Se trata de un sistema de posturas físicas cuyo propósito es lograr que el

cuerpo esté apto para la meditación.

OTRAS DENOMINACIONES

ASHTANGA VINIASA YOGA

Produce calor interno y abundante sudoración. Este calor purifica los músculos y los órganos, elimina toxinas y permite

que el cuerpo se reconstituya.

OTRAS DENOMINACIONES

Kriyá yoga

Acelera la evolución espiritual y genera un profundo estado de la tranquilidad.

Significa limpieza física o mental, que ayuda a eliminar impurezas.

OTRAS DENOMINACIONES

Kundaliní yoga

Incluye posturas, control de la respiración, canto de mantras, gestos rituales y ejercicios.

Las posturas son sencillas y acompañadas de una respiración dinámica, conocida como «respiración de fuego». Requiere poca

exigencia física y la práctica genera tranquilidad mental y vitalidad.