TERAPIA COGNITIVO-CONDUCTUAL:

TERAPIA COGNITIVO-CONDUCTUAL:

• En un sentido literal, la terapia cognitivo-conductual es un término donde se engloban la terapia cognitiva compatible con la terapia de conducta, como aplicación clínica de la psicología cognitiva y la psicología conductista.

• La funcionalidad es un concepto cognitivo-conductual, ya que refiere al análisis funcional de la conducta. El análisis funcional cuenta con antecedentes en otras ciencias. Ambos de estos antecedentes acontecen cuando se habla de funcionalidad en psicología.

• Así, desde este enfoque los pensamientos se consideran la causa de las emociones, y no a la inversa. "Pensamiento-emoción-consecuencia", que emula el enfoque conductual "Antecedente-respuesta-consecuente"....

Lista de algunas terapias cognitivo-conductuales:

Terapia de la conducta

Terapia racional emotiva conductual (TREC)

Terapia cognitiva

TERAPIA DE LA CONDUCTA

La Terapia de la Conducta es una forma de tratamiento psicológico derivado de la investigación de laboratorio desde el enfoque de conducta. La fundamentación empírica y teórica, sólidamente científica, se considera una característica esencial en sus desarrollos.

• Condicionamiento clásico:

El condicionamiento clásico, condicionamiento respondiente, o modelo estímulo-respuesta (E-R), es un tipo de aprendizaje asociativo que fue demostrado por primera vez por Iván Pávlov.

• Desensibilización sistemática:

La desensibilización sistemática es un método psicoterapéutico dentro del paradigma teórico-clínico de las terapias cognitivo-conductuales, cuya característica principal es la aproximación sucesiva del sujeto a situaciones que le producen una exacerbación disfuncional de conductas (emocionales, cognitivas o comportamentales) y que lo lleva a consulta.

LISTA DE ALGUNAS ESTRATEGIAS:

Condicionamiento clásico:

desensibilización sistemática:

• Es una estrategia de intervención clínica que consiste en la presentación y práctica de un método general, estructurado en una serie de pasos, con el fin de ayudar al cliente a resolver sus propios problemas vitales. El objetivo general de la técnica es mejorar la competencia social y disminuir el malestar psicológico. Fue creada por D'Zurilla y Goldfried en 1971 y revisada en 2007 por D'Zurilla y Nezu.

ENTRENAMIENTO EN RESOLUCIÓN DE PROBLEMAS:

Definir el problema, de forma precisa y en términos concretos, observables e idealmente medibles.

Desarrollar soluciones alternativas ("tormenta de ideas"). Se trata de llegar a la mayor variedad de posibles soluciones. En esta etapa, ninguna idea es mala, pues cualquiera de ellas podría ser la solución.

Tomar una decisión y ejecutar. Se decide proceder, después de evaluar la idea más factible y más probable de tener éxito.

Evaluar los resultados.

Reiniciar el proceso, de encontrarse necesario (gracias a la etapa anterior donde se evalúa el éxito de la implementación).

Los pasos propuestos por D'Zurilla y Nezu son:

Orientación hacia el problema

Definición y formulación del problema

Generación de soluciones alternativas

Toma de decisiones

Puesta en práctica y verificación de la solución

LOS PASOS PROPUESTOS INICIALMENTE POR D'ZURILLA Y GOLDFRIED ERAN:

• Modelado:

El aprendizaje vicario o social es una forma de adquisición de conductas nuevas por medio de la observación. En la terapia de la conducta se llama también modelado y en el contexto de la Psicología conductual o conductismo modelamiento.

• Restructuración cognitiva:

es una estrategia general de las terapias cognitivo-conductuales, destinada a modificar el modo de interpretación y valoración subjetiva, mediante el diálogo socrático, la modelación y la práctica de hábitos cognitivos nuevos. La Terapia Racional-Emotiva Conductual y la Terapia Cognitiva son modelos de abordaje clínico, donde la restructuración cognitiva figura de modo prominente.

Modelado:Restructuración cognitiva:

TERAPIA RACIONAL EMOTIVA CONDUCTUAL O TREC:

• El modelo se basa en el concepto de mediación cognitiva, de frecuente uso en las técnicas psicodinámicas y humanistas, expresado originalmente con la frase: "No son los hechos, sino lo que pensamos sobre los hechos, lo que nos perturba", concepto originalmente propuesto por Epicteto, en el siglo II invita al auto conocimiento mediante la contemplación de si mismo para fortalecer la conciencia y así ser feliz. Su concepción de la génesis de la perturbación emocional se ilustra mediante el modelo A-B-C.

CONCEPCIÓN PSICOPATOLÓGICA

• Las perturbaciones emocionales pueden ser causadas por creencias, valoraciones y demandas inflexibles (exigencias absolutistas). Además de que las creencias acerca de los acontecimientos pueden perturbar, está claro que la meta cognición auto referida puede llevar a la persona a un proceso de "círculo vicioso" donde la perturbación se incremente, al estilo de una bola de nieve.

CREENCIAS IRRACIONALES:• Ellis en algún momento enumeró una serie de creencias irracionales, es decir, aquellas creencias que

perturban al sujeto y que no le dejan vivir de manera satisfactoria. Esta lista ha dejado de ser un punto de énfasis en la TREC actual, aunque no ha perdido su validez.

• Algunas de ellas son:

Ser amado y aceptado por todos es una necesidad extrema.

Sólo se puede considerar válido el ser humano si es competente, suficiente y capaz de lograr todo lo que se propone.

Las personas que no actúan como "deberían" son viles y deben pagar por su maldad.

La desgracia y el malestar humanos están provocados externamente y están fuera del control de una persona.

Si existe algún peligro, debo sentirme bastante perturbado por ello.

Es más fácil evitar las responsabilidades y dificultades de la vida que hacerles frente.

Mi pasado ha de afectarme siempre.

Se ha definido lo irracional dentro de la TREC como el conjunto de aquellas creencias que no conforman con la lógica y al método empírico-analítico, que además no sea funcional para el individuo y sea autoderrotista.

EXIGENCIAS ABSOLUTISTAS:

• Además de creencias irracionales que pueda tener el consultante, las personas emocionalmente perturbadas se traban en demandas rígidas y absolutistas, que no pueden más que crear necesidades falsas y perturbantes. Estas exigencias versan sobre:

• Uno mismo: "Debo hacer las cosas bien" o "No debo hacer el ridículo".

• Los demás: "Las personas deben tratarme con amabilidad y ser siempre justos conmigo".

• El Mundo: "El mundo debería ofrecerme una vida cómoda".

• La persona no siempre se da cuenta de que las tiene de forma clara, y menos aún de que son irracionales. Si estas exigencias no se cumplen, surgen una serie de consecuencias, como son el tremendismo, la poca tolerancia a la frustración (PTF) y condena, ira, culpa, etc.

CAMBIO FILOSÓFICO PROFUNDO

• El énfasis de la TREC está en el cambio profundo en la filosofía de vida del consultante, y no meramente en una remisión de los síntomas.

• Su concepto humanista de "autoaceptación", basado en calificar a nuestras conductas pero nunca a nosotros como personas. Aunque las conductas pueden ser correctas o erróneas, las personas somos todos valiosas como seres humanos.

• Para la remisión de las demandas Ellis sugería inicialmente a nivel cognitivo el abordaje científico consistente en la discusión empírica, pragmática y lógica, pero de hecho se suman a éste otros abordajes emotivos y conductuales acordes con las características de cada paciente.

DISTORSIONES COGNITIVAS

• Relacionadas con lo anterior, están las distorsiones cognitivas, que son hábitos de pensamiento falaces, que producen creencias irracionales y que, por tanto, perturban emocionalmente al individuo y lo disponen a conductas riesgosas. Entre ellas están el pensamiento emocional, la personalización, o la condenación.

TERAPIA COGNITIVA

Para la psicología cognitiva, los problemas mentales y emocionales tienen origen en procesos psicológicos no observables exteriormente, denominados por la Terapia Conductista "caja negra". Si bien puede parecer un punto de vista extremo, la versión más radical es actualmente rechazada, sin embargo a partir de esos primeros intentos ha surgido un cuerpo importante de conocimiento científico; por ejemplo en torno al proceso cognitivo del estrés, el razonamiento y psicobiología.

TIPOS DE TERAPIA COGNITIVA:

• Un gran conjunto de síntomas clínicos pueden ser explicados a través de la cognición, por ejemplo el estrés psicosocial, la depresión, la ansiedad social, las fobias específicas, los trastornos de adaptación, los trastornos de personalidad, entre otros.

MUCHAS GRACIAS!!