Upload
between-creativity-n-safety
View
490
Download
1
Embed Size (px)
DESCRIPTION
Stress Relief Health Manual by KOSHA
Citation preview
2007-M-069
Moduleํ ๊ต์ฌ
์คํธ๋ ์ค์ด์์๋ฒ
1. ์ผ๋ฐ์ ์ธ์คํธ๋ ์ค์์ฆ์์์ดํดํ ์์๋ค.
2. ์ด์์๋ฒ์์ข ๋ฅ๋ฅผ์์์๋ค.
3. ์ด์์๋ฒ์คํธํก๋ฒ๊ณผ๋ช ์๋ฒ์์ดํดํ๊ณ ์ค์ํ ์์๋ค.
4. ์ด์์๋ฒ์ค์ ์ง์ ๊ทผ์ก์ด์๋ฒ์์ดํดํ๊ณ ์ค์ํ ์์๋ค.
5. ์ด์์๋ฒ์ค์ฌ์๋ฒ์์ดํดํ๊ณ ์ค์ํ ์์๋ค.
ํ์ต๋ชฉํ
๋ณธ๋ชจ๋์๊ต์ก์์๊ฒ์คํธ๋ ์ค๊ฐ์๋ฅผ์ํ์ด์์๋ฒ์๊ดํ์ ๋ณด๋ฅผ์ ๊ณตํ๋ค.
๋ ผ์๋ ์ฃผ์ ๋์คํธ๋ ์ค์๋ํ๊ฐ๊ด, ์ด์์๋ฒ์คํธํก๋ฒ, ๋ช ์๋ฒ, ์ ์ง์ ๊ทผ์ก
์ด์๋ฒ, ์ฌ์๋ฒ๋ฑ์ด๋ค.
๋ชจ๋์๋ชฉ์
์คํธ๋ ์ค๋๋ฌด์์ธ๊ฐ?โฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆ 4๊ธฐ์ตํด์ผํ ํฌ์ธํธ
์ 1์ฅ
ํธํก๋ฒ๊ณผ๋ช ์๋ฒ์๋ฌด์์ธ๊ฐ? โฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆ 8๊ธฐ์ตํด์ผํ ํฌ์ธํธ
์ 2์ฅ
์ ์ง์ ๊ทผ์ก์ด์๋ฒ์ด๋๋ฌด์์ธ๊ฐ?โฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆ 13๊ธฐ์ตํด์ผํ ํฌ์ธํธ
์ 3์ฅ
์ฌ์๋ฒ์ด๋๋ฌด์์ธ๊ฐ? โฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆ 16๊ธฐ์ตํด์ผํ ํฌ์ธํธ
์ 4์ฅ
์ด์๋ฒ์์๊ธฐ๋์ง๋ฌธ โฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆ 19๊ธฐ์ตํด์ผํ ํฌ์ธํธ
์ 5์ฅ
๋ชจ๋์ฐ์ต๋ฌธ์ โฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆ 23
contents
Moduleํ๊ต์ฌ
2007069
์ฌ๋๋ค๋ง๋ค ์์ ์ด ์ฒํ ์ํฉ์ด ๋ค๋ฅด๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์คํธ๋ ์ค๊ฐ ๋ฌด์์ธ๊ฐ ํ๋ ์ง๋ฌธ์ ์ฝ๊ฒ
๋๋ตํ ์์๋์ฌ๋์๊ฑฐ์์๋ค.
๊ทธ๋ฌ๋์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก์ฌ๋๋ค์์คํธ๋ ์ค๋ฅผ์ธ๋ถ์์์๊ฒจ๋๋์๊ทน์ด๋ผ๊ณ ์๊ฐํ๋ค. ํ์ง๋ง
์ด๊ฒ์ ์คํธ๋ ์ค๊ฐ ์๋๋ผโ์คํธ๋ ์ค์์ธ(Stressor)โ์ด๋ค. ์คํธ๋ ์ค๋ ์คํธ๋ ์ค์์ธ์
์กฐ์ ํ๋ฉด์์๊ธฐ๋๋ฐ์์ด๋ค. ๊ทธ๋ฐ์์๋์ฌ๋ฆฌ์ , ์๋ฆฌ์ , ํ๋์ ๋ฐ์์ด๋ชจ๋ํฌํจ๋๋ค.
์คํธ๋ ์ค๋ก ์ธํด์ ์ ๋ฐ๋๋ ์ฆ์์ ํฌ๊ฒ ์ฌ๋ฆฌ์ , ์๋ฆฌ์ , ํ๋์ ๋ฐ์์ผ๋ก ๊ตฌ๋ถํ ์ ์๋ค.
์ด์ค์์์๋ฆฌ์ ๋ฐ์์์ฌ๋ฌ๊ฐ์ง์คํธ๋ ์ค์ฑ์งํ๊ณผํฐ๊ด๋ จ์ด์๋ค.
์คํธ๋ ์ค์ด์์๋ฒ
๋ณด๊ฑด์์
4
01
02
์ 1์ฅ
์คํธ๋ ์ค๋๋ฌด์์ธ๊ฐ?
์ผ๋ฐ์ ์ธ์คํธ๋ ์ค์์ฆ์์์ดํดํ ์์๋ค.
Moduleํ๊ต์ฌ069
1์ฅ _ ์คํธ๋ ์ค๋๋ฌด์์ธ๊ฐ?
์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ์คํธ๋ ์ค ์์ธ์ ์ํด์ ์คํธ๋ ์ค ๋ฐ์์ด ์ผ์ด๋ ๋ ๋ํ๋๋ ์๋ฆฌ์ ๋ฐ์์
๋ค์๊ณผ ๊ฐ๋ค. ์ฐ์ ์คํธ๋ ์ค๋ฅผ ๋ฐ๊ฒ ๋๋ฉด ์งง์ ์๊ฐ์ ์คํธ๋ ์ค ์์ธ์ ๋์ฒํ๊ธฐ ์ํด์
๋์์ ์ํผ๋คํ๋ฆฐ(์๋๋ ๋ ๋ฆฐ)์ด ๋ถ๋น๋์ด ํ๋น์ ๋์ด๊ณ , ํ์์ ์์น์ํจ๋ค. ๋ํ
๋์์์ฌ์ฅ๋ฐ๋์์ฆ๊ฐ์ํค๋ฉฐ, ๋๋งฅ์์์ถ์ํค๊ณ , ์ํ๋ฅผ๋ฆ์ถ๊ฒ๋๋ค.
์ด๋ฌํ๋ฐ์์๋จ๊ธฐ์ ์ธ์คํธ๋ ์ค์๋๋งค์ฐํจ๊ณผ์ ์ธ๋ฐ์์ด์ง๋ง, ์ด์คํธ๋ ์ค๊ฐ์ฅ๊ธฐ์ ์ผ๋ก
์ ์ง๋ ๋์๋์ง๋ณ์์ ๋ฐํ๊ธฐ๋ํ๋ค.
๋ค์์์คํธ๋ ์ค๋ก์ธํด์์ ๋ฐ๋๋์ฌ๋ฆฌ์ , ์๋ฆฌ์ , ํ๋์ ๋ฐ์๋ค์ด๋ค.
(1) ์ฌ๋ฆฌ์ ๋ฐ์
๋ถ์, ์ฐ์ธ, ์ด์กฐ, ์๋ฐ๊ฐ, ๊ธด์ฅ, ์ ๋ง๊ฐ๋ฑ
(2) ์๋ฆฌ์ ๋ฐ์
๊ทผ์ก๊ธด์ฅ, ๋ํต, ์ํ๋ถ๋, ๋ถ๋ฉด, ํธํก๊ณค๋์ด๋์ฑ๊ธฐ๋ฅ์ฅ์ , ํผ๋ก๊ฐ, ์๋ฉด์ฅ์ ๋ฑ
(3) ํ๋์ ๋ฐ์
ํญ์, ํญ์๋ฑ์์์ต๊ด์๋ณํ, ์ง์ฆ์๋ด๊ณ ํ๋ด๋ฉฐ์ ๊ฒฝ์ง์๋ด๋๋ฑ๊ณผ๋ฏผํ๋ฐ์, ์ง
์ค๋ ฅ์์ ํ, ์ง์ฅ์์๊ฒฐ๊ทผ์ด๋์ฌํด์๋ฐ์๋ฑ
(4) ์ ์ฒด๊ธฐ๊ด๋ณ์คํธ๋ ์ค๋ฐ์
โ ๋: ๊ณตํฌ์๋ถ์, ํธ๋ํต
โก์ฌ์ฅ : ๋น ๋ฅธ์ฌ๋ฐ๋, ๋ถ์ ์ฆ, ๊ณ ํ์, ์ฌํํ๋ถํต, ํ๊ธฐ์ฆ, ๊ณ ํ์์ผ๋ก์ธํ๊ฐ๋ฒผ์ด
๋ํต, ๋๊ทผ๊ฑฐ๋ฆผ
โข์์ฅ: ์ผ๋ฐ์ ์์ฅ์ฅ์ , ๊ตฌํ ์ฆ, ์์ฐ๊ณผ๋ค์์์ฐ๋ฆผ, ์ค์ฌ, ์ฅ์ผ, ์ํ๋ถ๋, ๋ณ๋น, ์ธ
๊ฑฐ๋ฆผ
โฃ๊ทผ์ก : ๋ชฉํต์ฆ, ์ด๊นจ ํต์ฆ, ๋ํต, ๋ชฉ์ด ๋ปฃ๋ปฃํด์ง, ์ด๊ฐ์ด, ์ํต, ํ๊ณผ ๋ค๋ฆฌ์ ์ผ๋ฐ์
ํต์ฆ
โค์๊ณผํผ๋ถ: ์์ด์ฐจ๊ฐ์, ๋์ด๋จ, ํผ๋ถ๋ฐ์ง
โฅํ, ํธํก๋ถ๋: ์ฒ์, ๊ณผํธํก, ์จ์ด์ฐธ
๋ณด๊ฑด์์
5
์คํธ๋ ์ค๋๋ฌด์์ธ๊ฐ?
์คํธ๋ ์ค๋โ๋ง๋ณ์๊ทผ์โ์ด๋ผ๊ณ ํ๋ค. ์คํธ๋ ์ค๋ฅผ์๋ฐ์์๋์๋ค. ๊ทธ๋ ๊ธฐ๋๋ฌธ์์คํธ๋
์ค๋ฅผ์ํด์ํ๋๊ฒ์ด์ค์ํ๋ค. ์คํธ๋ ์ค์ฆ์์์ํ์ํฌ์์๋๋ฐฉ๋ฒ์์ฌ๋ฌ๊ฐ์ง๊ฐ์๋ค.
๊ทธ์ค์์๋ช๋ฒ์์ฐ์ต์ํตํด์๋๊ตฌ๋์์ฝ๊ฒ์ต๋ํ ์์๋์ด์์๋ฒ์๋ฐฐ์๋ณด๋๋กํ
๊ฒ ๋ค. ๋ํ์ ์ธ์คํธ๋ ์ค์ด์์๋ฒ์ค์๋ํธํก๋ฒ, ๋ช ์๋ฒ, ์ ์ง์ ๊ทผ์ก์ด์๋ฒ, ์ฌ์๋ฒ๋ฑ์ด
์๋ค. ํฌ๊ฒ์ด๋ ต์ง์๊ธฐ๋๋ฌธ์๋ง์๋ง๋จน์ผ๋ฉด์ฝ๊ฒ๋ฐฐ์ธ์์์ง๋ง์ค์ํ๊ฒ์๋ฐ๋ณต์ ์ธ
์ฐ์ต์ด๋ค. ์ ํด์ง์๊ฐ์๋งค์ผ๊พธ์คํ์ฐ์ต์ํด์์ต์ํด์ง๋๊ฒ์ดํ์ํ๋ค. ์ต์ํด์ง๋ฉด
์ฅ์๋์๊ฐ์๊ตฌ์ ๋ฐ์ง์๊ณ ํ์ํ ๋ํ์ฉํ ์์๋ค.
์คํธ๋ ์ค์ด์์๋ฒ์๋๊ตฌ๋์์ฝ๊ฒ๋ฐฐ์ธ์์์ผ๋ฉฐ, ๋ถ์์ฉ์ด์๋ค. ๋น์ฉ์ด๋ค์ง๋์์ผ๋ฉฐ,
ํฌ๊ฒ์๊ฐ์ดํ์ํ์ง์์ํจ๊ณผ์ ์ธ์คํธ๋ ์ค์ฆ์์ํ๋ฐฉ๋ฒ์ด๋ค.
์คํธ๋ ์ค์ด์์๋ฒ
๋ณด๊ฑด์์
6
์ 1์ฅ
03
์์ด๊ณ ํ์ชฝ๋จธ๋ฆฌ๊ฐ
๊นจ์ง๋ฏ์ด์ํ๊ณ ์ฌ์ฅ๋๋ฐ๋๋ก์ฝ์ฝ์ฐ๋ฅด๋ฏ์ด์ํ๋คโฆ
์คํธ๋ ์ค๋๋ฌธ์โฆ
์ด์ฅ์์๊ผญ๊ธฐ์ตํด์ผํ ํฌ์ธํธ
1. ์คํธ๋ ์ค์์ ์
์ธ๋ถ์์ ์๊ฒจ๋๋ ์๊ทน์ ์คํธ๋ ์ค์์ธ(Stressor)๋ผ๊ณ ํ๋ค. ์คํธ๋ ์ค๋ ์ค
ํธ๋ ์ค์์ธ์์กฐ์ ํ๋ฉด์์๊ธฐ๋์ฌ๋ฆฌ์ , ์๋ฆฌ์ , ํ๋์ ๋ฐ์์์๋ฏธํ๋ค.
2. ์คํธ๋ ์ค๋ก์ ๋ฐ๋๋์ฆ์
(1) ์ฌ๋ฆฌ์ ๋ฐ์
โ ๋ถ์ โก์ฐ์ธ โข์ด์กฐ
โฃ์๋ฐ๊ฐ โค๊ธด์ฅ โฅ์ ๋ง๊ฐ
(2) ์๋ฆฌ์ ๋ฐ์
โ ๊ทผ์ก๊ธด์ฅ โก๋ํต โข์ํ๋ถ๋
โฃ๋ถ๋ฉด โฅํธํก๊ณค๋ โฆ์ฑ๊ธฐ๋ฅ์ฅ์
โงํผ๋ก๊ฐ โจ์๋ฉด์ฅ์
(3) ํ๋์ ๋ฐ์
โ ํญ์, ํญ์ โก์ง์ฆ โข์ ๊ฒฝ์ง
โฃ์ง์ค๋ ฅ์ ํ โฅ๊ฒฐ๊ทผ, ์ฌํด๋ฐ์
3. ์คํธ๋ ์ค์ฆ์์ํ๋ฐฉ๋ฒ
(1) ํธํก๋ฒ
(2) ๋ช ์๋ฒ
(3) ์ ์ง์ ๊ทผ์ก์ด์๋ฒ
(4) ์ฌ์๋ฒ
point
์ 1์ฅ
์คํธ๋ ์ค๋ฅผ๋ฐ์ผ๋ฉด๊ต๊ฐ์ ๊ฒฝ์ดํ์ฑํ๋๊ณ ๋ถ๊ต๊ฐ์ ๊ฒฝ์ด์ต์ ๋๋ค. ํ์์ด์ค๋ฅด๊ณ , ์ฌ์ฅ์ด
๋นจ๋ฆฌ๋ฐ๋ฉฐ๊ฐ์ด์ด๋๊ทผ๊ฑฐ๋ฆฐ๋ค. ํธํก์๋นจ๋ผ์ง๋ฉด์์์์ง๊ฒ๋๋ค. ๊ธฐ๊ด์ง๊ฐํ์ฅ๋๊ณ ํผ๋ถ์
์๋ฆ์ด๋ผ์น๋ฉด์ํธ์ด์ผ์ด๋๊ณ ๋์ด๋ง์ด๋๋ค.
๋ฐ๋ฉด, ์ ์ฒด๊ฐ ์ ์ ํ ์ด์๋๋ฉด ๊ต๊ฐ ์ ๊ฒฝ๊ณ์ ํ์ฑ์ด ์ ํ๋์ด ์ฌ์ฅ์ ์ฒ์ฒํ ๋ฐ๊ณ ํ์์ด
๋ด๋ ค๊ฐ๋ค. ์๋์ง๊ณต๊ธ์ํ์์ฑ์ด์ค์ด๋ค์ด์ ์ง๋์ฌ์จ์ด๊ฐ์๋๊ณ ์ฐ์์๋ชจ๋๋์ค์ด๋ ๋ค.
๋ฐ๋ผ์ํธํก์ด๋๋ ค์ง๋ค.
์ ์ฒด๊ฐ์ ์ ํ์ด์๋๋ฉด์คํธ๋ ์ค๋ก์ธํ์ ์ฒด์ฆ์์์ค์ผ์์์๋ฟ๋ง์๋๋ผ, ๊ธด์ฅ๊ฐ,
์๋ฐ๊ฐ, ๋ถ์, ์ฐ์ธ, ๋ถ๋ ธ, ์ง์ฆ๋ฑ๋ถ์ ์ ์ธ๊ฐ์ ์์ค์ผ์์๋ค.
์คํธ๋ ์ค๋ฅผ๋ฐ์๋๊ธด์ฅ๋์ ์ฒด๋ฅผ๊ฐ์ฅ์ฝ๊ฒ์ด์์ํค๋๋ฐฉ๋ฒ์๋ณต์ํธํก์ํ๋๊ฒ์ด๋ค.
์ฌ์ฅ๋ฐ๋์์ํ์๋ฑ์์ค์ค๋ก์กฐ์ ํ๊ธฐ์ด๋ ต์ง๋ง, ํธํก์์์ ์ด๋ง์๋๋ก์กฐ์ ํ ์์๋ค.
๋๋ถ๋ถ์ ์ฌ๋๋ค์ด ํ๋ ํ์ํธํก์ ์จ์ด ์๋ค. ๋ํ ๋ณต์ํธํก์ ํ๋ ์ฌ๋๋ ๋ถ์ํ๊ฑฐ๋
๊ธด์ฅ๋๋ฉด, ํธํก์ด ๋นจ๋ผ์ง๊ณ ๋ถ๊ท์นํด์ง๋ฉฐ ๊น์ด๋ ์์์ง๋ค. ํธํกํ๋ จ์ ์ด๋ฐ ํ์ํธํก๊ณผ
๋ฐ๋๋๋ํธํก์ฆ, ๋๋ฆฌ๊ณ ๊น๊ณ , ๊ท์น์ ์ธ๋ณต์ํธํก๋ฐฉ๋ฒ์์ตํ๋ํ๋ จ์ด๋ค.
์คํธ๋ ์ค์ด์์๋ฒ
๋ณด๊ฑด์์
8
์ 2์ฅ
ํธํก๋ฒ๊ณผ๋ช ์๋ฒ์ด๋๋ฌด์์ธ๊ฐ?
01
์ด์์๋ฒ์คํธํก๋ฒ๊ณผ๋ช ์๋ฒ์์ดํดํ๊ณ ์ค์ํ ์์๋ค.
โ ๋ณต์ํธํก์์ํ๋๋ฒ
- ๋์ด์ํ์์์ฑ ์๋ฐฐ์์์ฌ๋ ค๋๊ณ ์ฐ์ตํ๋ค. ๋ค์จ์์์ฑ ์๋ค์ด์ฌ๋ฆฌ๊ณ , ๋ ์จ
์์์ฑ ์๋ด๋ฆฐ๋ค๊ณ ์๊ฐํ๋ผ.
- ํธํก์๊ธธ์ด๋์์ ์๊ฒํธ์ํ์์ค์ผ๋ก์ ์งํ๋ผ.
- ๋ด์ด๋โํธ์ํ๋คโ๋ผ๋๋ง๊ณผํจ๊ป๋ชธ์๊ธด์ฅ์ด๋น ์ ธ๋๊ฐ๋๊ฒ์๋๊ปด๋ณธ๋ค.
โป ๋ณต์ํธํก๋ฒ
โ ํธ์ํ ์์ธ๋ก ๋์ ๊ฐ๊ณ ๋ชธ์ ๊ธด์ฅ์ ํผ๋ค. ์๋ฏธ๊ฐ์ ํ์ ํ๊ณ , ์ ์
์ฝ๊ฐ๋ฒ๋ฆฌ๊ณ , ์ด๊นจ๋์์ฐ์ค๋ฝ๊ฒ๋ด๋ฆฐ๋ค.
โก ํ์์ ๋ฐฐ ์์, ๋ค๋ฅธ ํ ์์ ๊ฐ์ด์์๋๊ณ , ๋ฐฐ ์์ ์์ด ์ค๋ฅด๋ด๋ฆฌ๋
๋๋์์ง์คํ๋ค.
โข ํธํก์์ฝ๋ฅผํตํด์๋ถ๋๋ฝ๊ฒํ๋ค.
โฃ ์ผ๋ถ๋ฌ ํฌ๊ณ ๊น๊ฒ ์จ ์ฌ๋ ค ํ์ง ๋ง๊ณ , ํ์ ํธํก ์๋๋ฅผ ์ ์งํ๋, ๊ท์น
์ ์ผ๋กํธํกํ๋ค.
โค ๋ฐฐ๋ก์จ์ฌ๋๋๋์ด์๋๊ปด์ง์ง์์ผ๋ฉด, ๋ค์จ๋๋ฐฐ๋ฅผ๋ณผ๋กํ๊ฒ๋ด ๊ณ ,
๋ ์จ ๋๋ฐฐ๋ฅผ์ด์ง ์ด๋ฃ๋๋ค.
โฅ ์จ์ ๋ค์ด์ด ๋ ์์ผ๋กโํ๋โ๋ผ๊ณ ์ธ๊ณ , ์ ๊น ๋ฉ์ถ ๋ค ๋ด์ฌ๋ฉด์โํธ์
ํ๋คโ๋ผ๊ณ ์์ผ๋ก๋งํ๋ค.
โฆ ๊ฐ์๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋กโํ๋์์์ดโ๊น์ง์ค์ํ๊ณ ๋ค์โ์ด์์ํ๋โ๊น์ง์ค์
ํ๋ค. ์ด 20ํ ์ค์ํ๋ค.
Moduleํ๊ต์ฌ069
2์ฅ _ํธํก๋ฒ๊ณผ๋ช ์๋ฒ์ด๋๋ฌด์์ธ๊ฐ?
๋ณด๊ฑด์์
9
ํ๋์์์ด๊น์ง์ด์์ํ๋๊น์ง
์ด20ํ์ค์ํ์
ํธํก๋ฒ๊ณผ๋ช ์๋ฒ์ด๋๋ฌด์์ธ๊ฐ?
๋ช ์์ ์ ํด์ง ์๊ฐ ๋์ ํ๋์ ๋์์ ์ฃผ์๋ฅผ ์ง์คํ๋ ๋ง์ํ๋ จ์ด๋ค. ๋ช ์์ ์ ํต์
๋ฐ๋ผ ๋์์ด ๋ค๋ฅด๋ค. ์ด๋ค ๋ช ์์์๋ ํน์ ํ ๋จ์ด๋ ๊ตฌ(ๅฅ)๋ฅผ ํฐ ์๋ฆฌ๋ฅผ ๋ด๊ฑฐ๋ ์กฐ์ฉํ๊ฒ
๋ฐ๋ณตํด์์์กํ๋ค. ๋ ์ด๋ค๋ช ์์์๋์ด๋ถ์ด๋๊ฝ๊ณผ๊ฐ์์ด๋ค๊ณ ์ ๋๋์์๋ฐ๋ผ๋ณด๋ฉฐ
์ฃผ์๋ฅผ๋ชจ์ผ๊ธฐ๋ํ๋ค.
๋ช ์์ ๋ชจ๋ ์๊ฐ์ ๋ค ๋ฐฐ์ ํ๊ณ ์ค์ง ํ๋์ ๋์์๋ง ์์์ ์ง์คํ๋ ๊ฒ์ด ์๋๋ค.
๋ช ์์์ผ์ ํ๋์์์์์์ง์ค์ํค๋ํ๋ จ์ด๋ค.
์ธ๊ฐ์ ์์์ ํ ๊ณณ์ ์ง์คํ์ฌ ๋จธ๋ฌผ์ง ์๋๋ค. ๊ทธ๋์ ๋ช ์์ ํ๋ ๋์ ์๋ง์ ์ข ๋ฅ์
์๊ฐ๋ค์ด์ ์ ๋ก๋ํ๋๋ช ์์๋ฐฉํดํ๊ฒ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋๋ช ์์ํ๋ฉด์์์์ํ๊ณณ์์ง์ค
ํ๋ฉด๋ง์์ดํธ์ํด์ง๊ณ , ์ ์ฒด๊ฐ์ด์๋๊ฒ๋๋ค. ์ฌ์ฅ๋ฐ๋๋ฅ ๊ณผํธํก๋ฅ ์ด๋ฎ์์ง๊ณ , ๋์์
๋ชธ์ด์ด์๋ ๋์๊ธฐ๋์ํํ๊ฐ์ฆ๊ฐํ๋ค.
๋ช ์์ ๊ณ ํ์, ์ฌ์ฅ๋ณ, ํธ๋ํต, ๋น๋จ๋ณ, ๊ด์ ์ผ๊ณผ ๊ฐ์ ์ ์ฒด์งํ์ ์๋ฐฉ๊ณผ ์น๋ฃ์๋
ํจ๊ณผ์ ์ด๋ค. ๋ํ๊ฐ๋ฐ์ ์๊ฐ, ๋ถ์, ์ฐ์ธ๋ฐ์ ๊ฐ์ฌ์๊ฒฝ๊ฐ์๋๋์์ด๋๋ค.
์คํธ๋ ์ค์ด์์๋ฒ
๋ณด๊ฑด์์
10
์ 2์ฅ
02
๋ง์์๋น์ฐ๊ณ ํธ์ํ๋ช ์์
์ ๊ธฐ์
โป ๋ช ์๋ฒ
โ ์ฃผ์์๋ฐฉํด๋ฅผ๋ฐ์ง์๋์กฐ์ฉํ๊ณต๊ฐ์์ ํํ๋ค.
โก ์์์๋๋ฌด๋ฆ์ํธ์ํ๊ฒ๋ฒ๋ฆฌ๊ณ ์๊ฑฐ๋, ์๋ฐ๋ค๋ฆฌ์์ธ๋ก๋ฐ๋ฅ์์๋๋ค.
โข ๋ฑ์๋๋ฐ๋กํด๊ณ ์์์๋ฌด๋ฆฌ์๋ฌด๊ฒ๋ฅผ์ฒ์์๋ก์ค๊ฒํ๋ค. ์ด ์์ธ๋
๊ฐ์ด์์ฝ๊ฐ์์ผ๋ก๋ด ๋ฉด์ฝ๊ฒ๊ฐ๋ฅํ์์ธ๊ฐ๋๋ค.
โฃ ์ด๊นจ์ํ์๋นผ๊ณ ์์์์ฐ์ค๋ฝ๊ฒ๋๋ฌด๋ฆ์์์ฌ๋ ค๋๋ค.
โค ์ข์ฐ๋ก ๊ฐ๋ณ๊ฒ ์์ฒด๋ฅผ ํ๋ค๊ณ ์ด์ด ์๋ค๋ก ํ๋ค์ด์ ์์ ์์ฒด๊ฐ ๊ท ํ์ด
์กํ๋์งํ์ธํ๋ค.
โฅ ๋์ ๊ฐ๊ณ ์ฒ์ฒํ ์ฝ๋ฅผ ํตํด์ ํธํกํ๋ค. ์ฃผ์๋ฅผ ์ฝ์ ๋ชจ์ผ๊ณ ํธ์ํ๊ฒ
์์ ์ด์จ์ฌ๋๊ฒ์๊ด์ฐฐํ๋ค.
โฆ ์์ ์ ํธํก์ด ๋น ๋ฅธ์ง ํน์ ๋๋ฆฐ์ง, ํธํก์ด ๊น์์ง ํน์ ์์์ง ๋ฑ์ ๊ด
์ฐฐ
ํ๋ฉด์ํธํกํ๋ํธํกํ๋๊ฒ์์ข์๊ฐ์ง์๋๋ค.
โง ๋ช ์์ ํ๋ฉด์ ์๋์ ํ๋๋ฅผ ์ ์งํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํ๋ค. ์ก๋ ์ด ๋๋ ๊ฒ์
๋น์ฐํ๋ค. ์ก๋ ์ด๋ ์ค๋ฅด๋ฉด์ก๋ ์๋ฐ๋ผ๊ฐ์ง๋ง๊ณ ๋ค์ํธํก์๊ด์ฐฐํ๋ค.
โจ ๋ช ์์ด ์ ๋๊ณ ์๋์ง, ์๋์ง์ ์ ๊ฒฝ์ ์ฐ์ง ๋ง๋ผ. ์ค์งโ๋๋ ์ง๊ธ
์์ ์ด์ด๋ป๊ฒํธํกํ๊ณ ์๋์งโ๋ฅผ๊ณ ์ํ์ดํด๋ณธ๋ค.
โฉ ๋ช ์์ ํ๋ ์๊ฐ์ ์ค์ํ์ง ์๋ค. ์ค์ํ ๊ฒ์ 5๋ถ์ ํ๋๋ผ๋ ๋งค์ผ
๊พธ์คํ๊ฒํ๋๊ฒ์ด๋ค. ๋ช ์์ด๋๋๋ฉด์ฒ์ฒํ์จ์๋ด์ฌ๋ฉด์๋์๋ฌ๋ค.
Moduleํ๊ต์ฌ069
2์ฅ _ํธํก๋ฒ๊ณผ๋ช ์๋ฒ์ด๋๋ฌด์์ธ๊ฐ?
๋ณด๊ฑด์์
11
์ด์ฅ์์๊ผญ๊ธฐ์ตํด์ผํ ํฌ์ธํธ
1. ๋ณต์ํธํก
๋ณต์ํธํก์ ํ์ํธํก๊ณผ ๋ฐ๋๋๋ ํธํก์ผ๋ก ๋๋ฆฌ๊ณ ๊น๊ณ ๊ท์น์ ์ธ ํธํก๋ฐฉ๋ฒ์ด๋ค.
๋ณต์ํธํก์ ํ๋ฉด ์ ์ฒด๊ฐ ์ด์๋๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์คํธ๋ ์ค๋ก ์ธํ ์ฆ์์
๊ฐ์์ํฌ ์ ์๋ค. ๋ํ ๊ธด์ฅ๊ฐ, ์๋ฐ๊ฐ, ๋ถ์, ์ฐ์ธ, ๋ถ๋ ธ, ์ง์ฆ ๋ฑ ๋ถ์ ์ ์ธ
๊ฐ์ ์์ค์ผ์๋์๋ค.
2. ๋ณต์ํธํก๋ฒ
(1) ํธ์ํ์์ธ๋ก๋์์ํ์์๋ฐฐ์์๋ค๋ฅธํ์์๊ฐ์ด์์๋๋ค.
(2) ์ฝ๋กํธํก์ํ๋ฉด์๋ฐฐ์์์์ด์ค๋ฅด๋ด๋ฆฌ๋๋๋์์ง์คํ๋ค.
(3) ํธ์ํ๊ฒ ํธํกํ๋ฉด์ ์จ์ ๋ค์ด์ด ๋โํ๋โ, ๋ด์ด ๋โํธ์ํ๋คโ๋ผ๊ณ
์์ผ๋ก๋งํ๋ฉด์์ด๊น์ง์ค์ํ๋ค.
3. ๋ช ์
๋ช ์์ ์ ํด์ง ์๊ฐ ๋์ ์ฃผ์๋ฅผ ์ง์คํ๋ ๋ง์ํ๋ จ์ด๋ค. ๋ช ์์ ํ๋ฉด์
์์์ํ๊ณณ์์ง์คํ๋ฉด๋ง์์ดํธ์ํด์ง๊ณ ์ ์ฒด๊ฐ์ด์๋๊ฒ๋๋ค.
4. ๋ช ์๋ฒ
(1) ์กฐ์ฉํ์ฅ์์์๋ฑ์๋๋ฐ๋กํด๊ณ ํธ์ํ๊ฒ์๋๋ค.
(2) ์ด๊นจ์ํ์๋นผ๊ณ ์์์์ฐ์ค๋ฝ๊ฒ๋ฌด๋ฆ์์๋๊ณ ์ฒ์ฒํํธํกํ๋ค.
(3) ์์ ์ํธํก์๋, ๊น์ด๋ฑ์๊ด์ฐฐํ๋ค.
(4) ์ก๋ ์ด๋ ์ฌ๋ผ๋์ก๋ ์๋ฐ๋ผ๊ฐ์ง์๊ณ ๋ค์ํธํก์๊ด์ฐฐํ๋ค.
point
์ 2์ฅ
์๋๋ฌธํธ์ ์ด์ฝฅ์จ(Edmund Jacobson)์ด์ฐฝ์ํ์ ์ง์ ๊ทผ์ก์ด์๋ฒ์๋ถ์ํ์๊ฐ๊ณผ์ฌ๊ฑด
์๊ฒฝํํ๊ฒ๋๋ฉด๊ทผ์ก์ด๊ธด์ฅํ๊ฒ๋๋ค๋์๊ฐ์์๋ฐ์ ํ๋ค. ์ฌ๋ฆฌ์ ์ผ๋ก์คํธ๋ ์ค๋ฅผ๋ฐ๊ฒ
๋๋ฉด๊ทผ์ก์๊ธด์ฅํ๋ค. ๋ฐ๋๋ก๊ทผ์ก์ด์ ์ง์ ์ผ๋ก์ด์๋์ด๊ฐ๋ฉด๋งฅ๋ฐ๋ฅ ๊ณผํ์์ด๋ฎ์์ง๊ณ
ํธํก๋ฅ ๊ณผ๋ฐํ๋ฅ ๋๋ฎ์์ง๋ค.
์ ์ง์ ๊ทผ์ก์ด์๋ฒ์ ํน์ ๊ทผ์ก๊ณผ ๊ทผ์ก๊ตฐ์ด ๊ธด์ฅ ๋๋ ์ด์๋ ๊ฒ์ ํ์ธํด์ฃผ๊ณ , ๋์๊ฐ
๊ธด์ฅ๊ณผ ์ด์์ ๊ฐ๊ฐ ์ฐจ์ด๋ฅผ ๊ตฌ๋ถํ ์ ์๊ฒ ํด์ค๋ค. ๊ทผ์ก์ ์ถฉ๋ถํ ์ด์ํ๊ฒ ๋๋ฉด ์ ์ฒด์
์ด์๊ฐ๋ฟ๋ง์๋๋ผ์ฌ๋ฆฌ์ ์ด์๊ฐ๋๊ฒฝํํ ์์๋ค.
์ ์ง์ ๊ทผ์ก์ด์๋ฒ์์ด์๋ฒ์ค์์๊ฐ์ฅ๋ง์ด์ฌ์ฉ๋๋๊ธด์ฅ์ด์๋ฒ์ด๋ค.
์ ์ง์ ๊ทผ์ก์ด์๋ฒ์๊ทผ์ก์๊ธด์ฅ, ๋ถ์, ๋ถ๋ฉด์ฆ, ์ฐ์ธ์ฆ, ํผ๋ก, ๊ณผ๋ฏผ์ฑ๋์ฅ์ฆํ๊ตฐ, ๊ทผ์ก์
๊ฒฝ๋ จ, ๋ชฉ๊ณผ๋ฑ์ํต์ฆ, ๊ณ ํ์, ๋ง๋๋ฌ์ฆ์์น๋ฃ์ํ์ํํจ๊ณผ๊ฐ์๋ค.
์คํธ๋ ์ค์ด์์๋ฒ
๋ณด๊ฑด์์
13
์ 3์ฅ
์ ์ง์ ๊ทผ์ก์ด์๋ฒ์ด๋๋ฌด์์ธ๊ฐ?
์ด์์๋ฒ์ค์ ์ง์ ๊ทผ์ก์ด์๋ฒ์์ดํดํ๊ณ ์ค์ํ ์์๋ค.
01
์ ์ง์ ๊ทผ์ก์ด์๋ฒ์ด๋๋ฌด์์ธ๊ฐ?
๊ธฐ๋ณธ๊ธฐ์ ์์ถฉ๋ถํ์ต๋ํ๊ณ ๋๋ฉด์์ธํ์ ์ง์ ๊ทผ์ก์ด์๋ฒ์๋ฐฐ์ฐ๊ธฐ์ํด์์ ์ฒด๋ฅผ๋จผ
์ 16๊ฐ๋ถ์๋ก๋๋์ด๊ทผ์ก์์ด์์ํค๋์ฐ์ต์ํ๋ค. 16๊ฐ๋ถ๋ถ์์ด์๊ฐ์๊ธฐ์ตํ๊ธฐ์
ํด๊ฐ๊ฐ์๊ทผ์ก๊ตฐ์๋ฐ๋ก๊ธด์ฅ์์ผฐ๋ค๊ฐ์ด์์ํจ๋ค.
โป 16๊ฐ ๋ถ๋ถ ๊ทผ์ก๊ตฐ ํ๋ จ
1,2 ํ ์๋์ชฝ 3,4 ํ ์์ชฝ 5,6 ๋ค๋ฆฌ ์๋์ชฝ
7,8 ํ๋ฒ ์ง๊ทผ์ก 9 ๋ฐฐ ๊ทผ์ก 10 ๊ฐ์ด ๊ทผ์ก
11 ์ด๊นจ, ๋ฑ ๊ทผ์ก 12 ๋ชฉ ๊ทผ์ก 13 ์
14 ๋ 15 ์ด๋ง 16 ๋จธ๋ฆฌ์ํ๋ฆฌ
โป ์ ์ง์ ๊ทผ์ก์ด์๋ฒ
โ ์ฃผ์์ ๋ฐฉํด๋ฅผ ๋ฐ์ง ์๋ ์กฐ์ฉํ ๊ณต๊ฐ์ ์ ํํ๋ค. ์๋ช ์ข ์๊ณ, ํธ๋ํฐ,
์์ด์์ธ์์์ 20๋ถ๊ฐ ์ ๋๋จ์ด์ ธ์ง๋ผ์์๋์๊ฐ๊ณผ๊ณต๊ฐ์ํํ๋ค.
โก ๋ชธ์ ๊ธด์ฅ์ ๋นผ๊ณ ํธ์ํ๊ฒ ๋๊ฑฐ๋, ๋จธ๋ฆฌ์ ์ ์ ์ ๋ฐ์ณ์ฃผ๋ ์๋ฝ์์์
์๋๋ค.
โข ๊ทผ์ก๊ตฐ์ํ๋ํ๋์ฉ๊ธด์ฅ์ํจ๋ค.
โฃ 10์ด๊ฐ ๊ทธ ๊ธด์ฅ์ ์ ๋ฐ์ํค๋ฉด์ ๊ธด์ฅ์ ๋๋์ ๊ธฐ์ตํ๋ค. ์ด ๋ ์ ์ ์จ์
๋ฉ์ถ๋ค.
โค ๊ฐ์๊ธฐ ํ์ ๋นผ๋ฉด์ ์ฒ์ฒํ ์จ์ ๋ด์ฌ๋ฉด์ ์กฐ์ฉํ๊ฒโํธ์ํ๋คโ๋ผ๊ณ ์
์ญ์ธ๋ค.
โฅ ์ด๋์๋๋์๊ธด์ฅํ์๋์๋๋๊ณผ๋น๊ตํด๊ฐ๋ฉด์์๋ฏธํด๋ณธ๋ค.
โฆ ๋ค์ ๊น์ด์จ์๋ค์ด์ฐํ์ฒ์ฒํ์จ์๋ด์ฌ๋ฉด์์กฐ์ฉํ๊ฒโํธ์ํ๋คโ๋ผ
๊ณ ์์ญ์ธ๋ค.
์คํธ๋ ์ค์ด์์๋ฒ
๋ณด๊ฑด์์
14
์ 3์ฅ
์ด์ฅ์์๊ผญ๊ธฐ์ตํด์ผํ ํฌ์ธํธ
1. ์ ์ง์ ๊ทผ์ก์ด์
๋ถ์ํ์๊ฐ๊ณผ์ฌ๊ฑด์๊ฒฝํํ๊ฒ๋๋ฉด๊ทผ์ก์ด๊ธด์ฅํ๊ฒ๋๋ค. ๋ฐ๋๋ก๊ทผ์ก์ด
์ ์ง์ ์ผ๋ก ์ด์๋์ด ๊ฐ๋ฉด ๋งฅ๋ฐ๋ฅ ๊ณผ ํ์์ด ๋ฎ์์ง๊ณ ํธํก๋ฅ ๊ณผ ๋ฐํ๋ฅ ๋
๋ฎ์์ง๋ค. ์ ์ง์ ๊ทผ์ก์ด์๋ฒ์ ๊ทผ์ก์ ์ด์์ํค๋ฉด์ ๊ธด์ฅ, ๋ถ์, ๋ถ๋ฉด์ฆ,
์ฐ์ธ์ฆ, ํผ๋ก๋ฑ์์ํ์ํค๋์ด์๋ฒ์ด๋ค.
2. ์ ์ง์ ๊ทผ์ก์ด์๋ฒ
(1) ์ฃผ์์ ๋ฐฉํด๋ฅผ ๋ฐ์ง ์๋ ์กฐ์ฉํ ๊ณต๊ฐ์์ ๋ชธ์ ๊ธด์ฅ์ ๋นผ๊ณ ํธ์ํ๊ฒ
๋๋๋ค.
(2) ๊ทผ์ก๊ตฐ์ํ๋ํ๋๊ธด์ฅ์ํจ๋ค.
(3) ์ ๊น ์จ์ ๋ฉ์ถ๊ณ 10์ด๊ฐ ๊ทธ ๊ธด์ฅ์ ์ ๋ฐ์ํค๋ฉด์ ๊ธด์ฅ์ ๋๋์
๊ธฐ์ตํ๋ค.
(4) ๊ธด์ฅ์ํจ๊ทผ์ก์๊ฐ์๊ธฐํ์๋นผ๋ฉด์์กฐ์ฉํ๊ฒโํธ์ํ๋คโ๋ผ๊ณ ์์ญ์ธ๋ค.
(5) ์ด์์ํฌ๋์๋๋์๊ธด์ฅํ์๋์๋๋๊ณผ๋น๊ตํด๊ฐ๋ฉด์์๋ฏธํด๋ณธ๋ค.
(6) ๋ค์ ๊น์ด ์จ์ ๋ค์ด์ฐ ํ ์ฒ์ฒํ ์จ์ ๋ด์ฌ๋ฉด์ ์กฐ์ฉํ๊ฒโํธ์ํ๋คโ
๋ผ๊ณ ์์ญ์ธ๋ค.
point
์ 3์ฅ
์ฌ์(ๅฟ่ฑก)๋ฒ์ด๋์ด๋ฏธ์ง๋ฅผ๊ทผ์ก์์ด์ฉํด์์ด์์ํค๋๋ฐฉ๋ฒ์ด๋ค. 20์ธ๊ธฐ์ดํ๋์ค์์
์ฟ ์(Emile Coueโฒ)๋ผ๋์ฌ๋์์ํด์์ฒ์๋์ ๋๋ฐฉ๋ฒ์ด๋ค. ์ฟ ์๋์์๋ ฅ์ํ์ด์
์ง๋ ฅ์ํ์ํจ์ฌ๋ฅ๊ฐํ๋ค๊ณ ๋ฏฟ์๋ค. ์์์ ์ธ์์ง๋ ฅ์์ํด์ด์์ํ๋ก๋ค์ด๊ฐ๊ธฐ๋์ด๋ ต
์ง๋ง์์๋ ฅ์์ํด์๋์ด์๊ฐ์ด์ ์ ์ฒด์๊ณจ๊ณ ๋ฃจํผ์ ธ๋๊ฐ๊ฒํ ์์๋ค.
๋๊ตฌ๋์ฌ์๋ฒ์ํ์ฉํ๊ธฐ์ํด์๋๊ตฌ๋์ฌ์ํ๋ฅผํ ์์๋ค. ๋ฐฑ์ผ๋ชฝ, ๊ธฐ์ต, ํ์, ๋ด๋ฉด์
๋ํ๋ฑ์ด์ฐ๋ฆฌ๊ฐํํํ๋์ฌ์ํ์ด๋ค.
์ฌ์๋ฒ์ ๋ํต, ๊ทผ์กํต, ๋ง์ฑํต์ฆ๊ณผ ์จ๊ฐ ์ข ๋ฅ์ ๋ถ์(์ผ๋ฐ ๋ถ์ ๋๋ ํน์์ํฉ์ ๋ํ
๋ถ์)์ํฌํจํ์ฌ๋ง์์คํธ๋ ์ค๊ด๋ จ์ง๋ณ์์น๋ฃ์ํจ๊ณผ์ ์ด๋ค.
์คํธ๋ ์ค์ด์์๋ฒ
๋ณด๊ฑด์์
16
์ 4์ฅ
์ฌ์๋ฒ์ด๋๋ฌด์์ธ๊ฐ?
์ด์์๋ฒ์ค์ฌ์๋ฒ์์ดํดํ๊ณ ์ค์ํ ์์๋ค.
01
โป ์ฌ์๋ฒ
โ ์ฃผ์์ ๋ฐฉํด๋ฅผ ๋ฐ์ง ์๋ ์กฐ์ฉํ ๊ณต๊ฐ์ ์ ํํ๋ค. ์๋ช ์ข ์๊ณ, ํธ๋ํฐ,
์์ด์์ธ์์์ 20๋ถ๊ฐ์ ๋๋จ์ด์ ธ์ง๋ผ์์๋์๊ฐ๊ณผ๊ณต๊ฐ์ํํ๋ค.
โก ์ท์๋์จํ์ ๊ณ ๋์ดํ๋์๋ถ๋๋ฝ๊ฒ๊ฐ๋๋ค.
โข ์์ ์ ๋ชธ์ ํ์ด๋ณธ ํ ํน์ ํ ๊ทผ์ก์ ๊ธด์ฅ์ด ์๋์ง ์ฐพ์๋ณธ๋ค.
๊ฐ๋ฅํ๊ธด์ฅ๋๊ทผ์ก์์ด์ํ๋ค.
โฃ ๋ง์์์ผ๋ก ์จ๊ฐ ๊ฐ๊ฐ์ ์ธ ์ฌ์์ ํ์ฑํด๋ณธ๋ค. ์๊ฐ, ์ฒญ๊ฐ, ํ๊ฐ, ์ด๊ฐ,
๋ฏธ๊ฐ ๋ฑ ์จ๊ฐ ๊ฐ๊ฐ์ ๋ชจ๋ ํฌํจํด์ ์์ ์ด ๊ฐ์ฅ ํธ์ํ๋ค๊ณ ๋๋ผ๋
์ฅ์๋ฅผ ๋ ์ฌ๋ฆฐ๋ค. ์๋ฅผ ๋ค์ด ์์ํ ๊ทธ๋์ด ์๋ ์ฒ ์์ ์๋ ์ฅ๋ฉด์
๋ ์ฌ๋ฆฐ๋ค๋ฉด ์ฒ์์ ๋๋ ํฅ๊ธฐ, ๋์ ๋ณด์ด๋ ๋๋ฌด์ ๋ชจ์, ์๊น, ๋ฐ๋์ด
๋ถ๋์๋๊ปด์ง๋๊ฐ์ด๋ฑ์ํฌํจํด์์์ํ๊ฒ๋ ์ฌ๋ฆฐ๋ค.
โค ๋ฐ๋ณตํ์ฌ์งง๊ฒโ๋๋์ง๊ธ์ด์ํ๊ณ ์๋ค.โ๋ผ๊ณ ์ค์ค๋ก์๊ฒ์ด์ผ๊ธฐํ๋ผ.
์ด๋โ๋๋๊ธด์ฅํ์ง์๋๋คโ๋ผ๋๋ถ์ ์ ํํ์ํผํ๋ค.
โฅ ํ๋ฃจ์์ธ๋ฒ์ฉ์ด๋ฐ์ฌ์์์ค์ฒํ๋ผ.
Moduleํ๊ต์ฌ069
4์ฅ _ ์ฌ์๋ฒ์ด๋๋ฌด์์ธ๊ฐ?
๋ณด๊ฑด์์
17
์ด์ฅ์์๊ผญ๊ธฐ์ตํด์ผํ ํฌ์ธํธ
1. ์ฌ์๋ฒ์ด๋?
์ด๋ฏธ์ง๋ฅผ ์์ํด์ ์ ์ฒด ์ด์์ ํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ด๋ค. ๋๊ตฌ๋ ์ฝ๊ฒ ์ฌ์๋ฒ์
ํ์ฉํ ์์์ผ๋ฉฐ, ๋ํต, ๊ทผ์กํต, ๋ง์ฑํต์ฆ๊ณผ์จ๊ฐ์ข ๋ฅ์๋ถ์์ํฌํจํ์ฌ
์คํธ๋ ์ค๊ด๋ จ์ง๋ณ์์น๋ฃ์ํจ๊ณผ์ ์ด๋ค.
2. ์ฌ์๋ฒ
(1) ์ฃผ์์๋ฐฉํด๋ฅผ๋ฐ์ง์๋์กฐ์ฉํ๊ณต๊ฐ์์ ํํ๋ค.
(2) ์ท์๋์จํ์ ๊ณ ๋์๊ฐ๋๋ค.
(3) ์์ ์๋ชธ์ํ์ด๋ณธํ๊ธด์ฅ๋์ด์๋๊ทผ์ก์์ด์ํ๋ค.
(4) ๋ง์์์ผ๋ก ์์ ์ด ํธ์ํ๋ค๊ณ ๋๋ผ๋ ์ฅ์๋ฅผ ๋ ์ฌ๋ฆฌ๊ณ ์์ํ๊ฒ
๊ทธ์ฅ๋ฉด์๋ ์ฌ๋ฆฐ๋ค.
(5) ๋ฐ๋ณตํ์ฌ์งง๊ฒโ๋๋์ง๊ธ์ด์ํ๊ณ ์๋คโ๋ผ๊ณ ์ด์ผ๊ธฐํ๋ผ.
point
์ 4์ฅ
์์์๋์์ด์ค์ํ๊ฒ์ด์๋๋ค. ์ ์ฒด๊ฐ์ด์์ํ๊ณ ์๋ค๋๊ฒ์ด์ค์ํ๋ค.
๊ผญ์์์๋์์๋ง์ถํ์๋์๋ค.
์ด์๋ฒ์ ์ ํ๋ ค๊ณ ์ ์ด๋ค๊ณ ์ ๋๋ ๊ฒ์ด ์๋๋ค. ๊ทธ์ ํธ์ํ ๋ง์์ผ๋ก ๋ด๋ฒ๋ ค
์ค๋ค๊ณ ์๊ฐํ๋๊ฒ์ด์ค์ํ๋ค. ์ํ๋ ค๊ณ ์ ์ธ์๋ก์ด์์ด์์๋๋ค.
์คํธ๋ ์ค์ด์์๋ฒ
๋ณด๊ฑด์์
19
์ 5์ฅ
์ด์๋ฒ์์๊ธฐ๋์ง๋ฌธ
01
02
์ด์๋ฒ์์๊ธฐ๋์ง๋ฌธ
์์น์ ์ผ๋ก๋ํ๋ฒ์ก์์์ธ๋ฅผ์ ์งํ๋๊ฒ์ด์ข์ง๋ง์ค๊ฐ์์์ธ๋ฅผ๋ฐ๊พธ๊ณ ์ถ์ผ๋ฉด๋ฐ๊ฟ๋
๊ด์ฐฎ๋ค.
๊ทธ ์์ฒด๊ฐ ๋ฌธ์ ๊ฐ ๋์ง๋ ์๋๋ค. ์ด์์ด ๋์๋ค๋ ์ฆ๊ฑฐ์ด๊ธฐ๋ ํ๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์ด์ ๊ธฐ๋ฒ์
์ต๋ํ๊ธฐ ์ํ ๊ฒฝ์ฐ์๋ ์ ๋๋ ๊ฒ์ ๊ณค๋ํ๋ค. ์ด์์ด ๊น์ ๊ฒฝ์ฐ ๋ค์ ๋ชฝ๋กฑํ๊ณ ์กธ๋ฆฐ
๋๋์ด๋ค์๋์๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋๊ณ์ํ๋ จ์ํ๋๋กํ์.
์คํธ๋ ์ค์ด์์๋ฒ
๋ณด๊ฑด์์
20
์ 5์ฅ
03
04
ํญ์๊ธด์ฅํด์๋์ฌ๋๋ค์์ด์์ํ๋ฉด์ด๋ฐ๋๋์๋๋ฌด์ต์ํ์ง์์๋ถ์ํด์ง๊ธฐ๋ํ
๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋๊ทธ๊ฒ์ด์ด์์๋๋์ด๋๋ฐ์๋ค์ด๊ณ ๊ณ์ํ๋ฉด๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ธด์ฅํ๊ณ ์ด์ํ๋
๊ณผ์ ์์์ํน์ ํ๊ทผ์ก์๊ฒฝ๋ จ์ด์ผ์ด๋๋๊ฒฝ์ฐ๊ฐ์๋ค. ์๋ง๋๊ทธ๊ฒ์๊ทธ๊ทผ์ก์ดํ์
๋๋ฌด๋ง์ด๊ธด์ฅ๋์ด์๊ธฐ๋๋ฌธ์์ผ์ด๋๋ํ์์ด๋ค. ๊ทธ๋ด๊ฒฝ์ฐ์๋๊ธด์ฅํ๋ํ์๋ค์๋ฎ
์ถ์๋์์๊ฒ์ด๋ค. ํน์๊ณ ํ์์ด์๋์ฌ๋์์จ์์ฐธ๊ณ ์ง๋์น๊ฒํ์์ฃผ๋ฉดํ์์ด์ฌ
๋ผ๊ฐ์ผ๋ก์จ์ํํ ์๋์๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋์ด์๋ฒ์์์น๋ง์งํค๋ฉด์ด๋ ํ์ฒด์ง์ด๋๋ณ๋์๊ด
์ด์๋ค.
Moduleํ๊ต์ฌ069
5์ฅ _ ์ด์๋ฒ์์๊ธฐ๋์ง๋ฌธ
๋ณด๊ฑด์์
21
05
ํ์์์๋ง์ด์ดํ์ธ์ง
์๊ทผ์ก์ด๊ธด์ฅํ์ฌ๋จ๋ฆผํ์์ด์์์
์ด์ฅ์์๊ผญ๊ธฐ์ตํด์ผํ ํฌ์ธํธ
์ด์๋ฒ์ํ๋ฉด์๊ธฐ์ตํด์ผํ๋๊ฒ
(1) ์์์๋์์ด์ค์ํ๊ฒ์์๋๊ณ ์ด์ํ๊ณ ์๋ค๋์ฌ์ค์ด์ค์ํ๋ค.
(2) ์ ์ด๋ค๊ณ ์ด์์์ํ ์์๋๊ฒ์์๋๋ค.
(3) ์์ธ๊ฐ๋ถํธํ๋ค๋ฉด์ค๊ฐ์์์ธ๋ฅผ๋ฐ๊ฟ๋๋ฌด๊ดํ๋ค.
(4) ์ด์ํ๋ค์ ๋๋๊ฒ์์๊ด์๋ค.
(5) ์ง๋ณ๊ณผ์ด์์๋ณ์๊ด์ด์๋ค.
(6) ๋งค์ผ์ผ์ ํ์๊ฐ๊พธ์คํ๊ฒํ๋๊ฒ์ด์ค์ํ๋ค.
point
์ 5์ฅ
1. ๋ค์์ค์์๊ต์ฌ์์์ธ๊ธํ์คํธ๋ ์ค์ฆ์์ํ๋ฐฉ๋ฒ์ด์๋๊ฒ์?
โ ๋ช ์๋ฒ โกํธํก๋ฒ โข์ธ์งํ๋์น๋ฃ โฃ์ฌ์๋ฒ
2 . ๋ค์์ค์คํธ๋ ์ค๋ก์ธํ์๋ฆฌ์ ๋ฐ์์ด์๋๊ฒ์?
โ ๋ํต โก์ง์ค๋ ฅ์ ํ โข๋ถ๋ฉด โฃ์ํ๋ถ๋
3. ํธํก๋ฒ์์ค์ํ๋๋ฐฉ๋ฒ์๊ธฐ์ ํ๋ผ.
4. ๋ช ์๋ฒ์์ค์ํ๋๋ฐฉ๋ฒ์๊ธฐ์ ํ๋ผ.
5. ์ ์ง์ ๊ทผ์ก์ด์๋ฒ์์ค์ํ๋๋ฐฉ๋ฒ์๊ธฐ์ ํ๋ผ.
6. ์ฌ์๋ฒ์์ค์ํ๋๋ฐฉ๋ฒ์๊ธฐ์ ํ๋ผ.
Moduleํ๊ต์ฌ069
์ฐ์ต๋ฌธ์
๋ณด๊ฑด์์
23
Exercises ์ฐ ์ต ๋ฌธ ์
์ฐธ ๊ณ ๋ฌธ ํ์ฐธ ๊ณ ๋ฌธ ํ
๊น์ฅํ๊ฐ, ๋ณ๊ฐํธ, ํ๋๊ท๋ฑ, ์ด์ยท๋ช ์๋ฒ, ํ์ง์ฌ, 2005, 135~149
์ด๊ต์ฌ๋ํ๊ตญ์ฐ์ ์์ ๊ณต๋จ์ํ๋ฝ์์ด๋ถ๋ถ๋๋
์ ๋ถ๋ฅผ๋ณต์ฌ, ๋ณต์ , ์ ์ ํ๋๊ฒ์์ ์๊ถ๋ฒ์์ ์ด๋ฉ๋๋ค.
์งํ์๏ผ์ฐ ์ข ๋ฏผ
(์ธ์ ๋ํ๊ต์์ธ๋ฐฑ๋ณ์)
ํธ ์ง๏ผ๊ต์กํ๋ณด๊ตญ๊ต์ฌ์๋ฃ๊ฐ๋ฐํ
๋ฐํ์ผ๏ผ2007๋ 6์
๋ฐํ์ธ๏ผ๋ฐ ๊ธธ ์
๋ฐํ์ฒ๏ผํ๊ตญ์ฐ์ ์์ ๊ณต๋จ
์ธ์ฒ๊ด์ญ์๋ถํ๊ตฌ๊ตฌ์ฐ๋ 34-4
TEL (032)5100-500
FAX(032)512-8311
์ ์๏ผ์ ์์ปค๋ฎค๋์ผ์ด์ TEL (02)2268-5396
๊ณ ๊ฐ๋ถํธ์ ๊ณ ๋ํ์ ํ
์ ํ๋ฒํธ๏ผ1644-4544
ํฉ์ค๋ฒํธ๏ผ1644-4549
์คํธ๋ ์ค ์ด์์๋ฒH-S-W05-02
๋ณด๊ฑด๋ถ์ผ-๊ต์ก์๋ฃ๊ต์กํ๋ณด 2007-75-529
403-711 ์ธ์ฒ๊ด์ญ์๋ถํ๊ตฌ๊ตฌ์ฐ๋34-4Tel. 032-5100-500 Fax. 032-512-8311
์คํธ๋ ์ค์ด์์๋ฒ