Şi eu mănânc sănătos!

Inst. Bota Claudia

VITAMINELE

• Sunt necesare organismului• Sunt foarte variate• Le luăm din alimente sau prin

suplimente nutritive

FRUCTELE

• Să consumăm zilnic fructe!• Sunt bogate în vitamine

LEGUMELE

• Alături de fructe, dau multă energie organismului.

• Să le consumăm crude sau fierte!

CARNEA

• Este un aliment de bază.• Nu trebuie să lipsească din

alimentaţia noastră.

LACTATELE

• Trebuie consumate deoarece sunt bogate în calciu, care ne întăreşte sistemul osos.

CEREALELE

• Nu începe ziua fără un bol mare de cereale!

• Te vor întări şi îţi vor da energia necesară la şcoală!

DULCIURILE

• Sunt şi ele necesare organismului.ATENṬIE!

• Să mâncăm moderat!• Să nu le consumăm seara înainte de

culcare!

ALEGEREA!

AŞA DA!

AŞA NU!

PIRAMIDA ALIMENTELOR

AŞADAR, SĂ MÂNCĂM SĂNĂTOS PENRTU A FI SĂNĂTOŞI!

RESURSE

• Brosura “SI EU MANANC SANATOS”• Google imagini • Colectia Office Online