20 minutos La tensión arterial y el ritmo cardíaco se normalizan.

8 horas El oxígeno sanguíneo aumenta y el monóxido de carbono se reduce a la mitad.

1 día Disminuye el riesgo de muerte súbita y los pulmones empiezan a remover su mucosidad.

2 días Se recupera gusto y olfato.

3 días Aumenta la capacidad pulmonar, se reduce la tos, y aumenta la sensación de bienestar.

2 semanas Mejora la circulación sanguínea. Desaparecen prácticamente los síntomas de abstinencia.

1 a 2 meses Aumenta la capacidad física y disminuye el cansancio.

3 a 6 meses Aumenta la capacidad de resistencia a las infecciones.

1 año Se reduce a la mitad el riesgo de enfermedades cardíacas.

Por cada año fumando, a partir de los 35 años, se pierden 3 meses de vida.

Historia Clínica de Tabaquismo

Test de Fagerstrom

Test de Glover Nilson

Test de Richmond

Elección del día para dejar de fumar

Pauta de tratamiento

Información al paciente:• Consejos para

los días previos al abandono

• Consejos básicos tras el primer día de abandono

• Técnicas de relajación

Prevención Fremapte puede ayudar

¿Quieres dejar de fumar? 1ª

con

sult

a 1 semana despuésdel día D

Evolución

Adaptación al tratamiento

Síntomas de abstinencia

Control de peso

Información al paciente:

• Síntomas de abstinen-cia y como combatirlos

• Identificación de elementos disparadores

• Consejos dietéticos• Ejercicio Físico

2ª c

onsu

lta 1 mes

Solución de conflictos y control de peso

3ª c

onsu

lta

3 meses

Retirada medicación

Control peso

5ª c

onsu

lta 6 meses

Telefónica

Evaluación

Refuerzo positivo

6ª c

onsu

lta

2 meses

Evolución

Consejos dietéticos

Refuerzo

4ª c

onsu

lta

Beneficios de dejar de fumar a corto plazo 140euros

empleados