EL PULSO

FACULTAD DE CIENCIAS POLITICAS Y JURIDICAS

UNIVERSIDAD FERMIN TOROBARQUISIMETO EDO LARA

Participante:Hambar Vivas 24797605

Febrero de 2015

Frecuencia Cardiaca (F.C.)Es la cantidad de pulsaciones o contracciones por minuto (p.p.m) que realiza el corazón, lo cual corresponde a la cantidad de veces que el corazón se contrae en un minuto.

El PulsoEs una onda que se origina en el corazón y se propaga a través de todas las arterias en el cuerpo. Esto sucede cada vez que el corazón se contrae (o da un latido), y hace circular la sangre por todo el organismo. La onda se percibe como un pulso y se puede palpar o tomar en diferentes partes del cuerpo por donde pasan las diferentes arterias. Estos lugares pueden ser en el cuello donde se encuentra la carótida y cerca de la muñeca en la radial.

Ubicaciones de toma del pulsoEl pulso se puede tomar en cualquier arteria superficial que pueda comprimirse contra un hueso.Los sitios donde se puede tomar el pulso son :• En la sien (temporal)• En el cuello (carotideo)• Parte interna del brazo (humeral)• En la muñeca (radial)• Parte interna del pliegue del codo (cubital)• En la ingle (femoral)• En el dorso del pie (pedio)• En la tetilla izquierda de bebes (pulso

apical)Los más comunes son el pulso radial y el carotideo.

Cómo tomarse el pulso• Colocar las puntas de los dedos índice y

medio en la parte interna de la muñeca por debajo de la base del pulgar.

• Presionar ligeramente, sentirá la sangre pulsando por debajo de los dedos.

• Use un reloj de pared o un reloj de pulsera en la otra mano y cuente los latidos que siente durante 10 segundos.

• Multiplique este número por 6 para obtener la cantidad de veces que su corazón está latiendo en un minuto. Esto también se denomina frecuencia del pulso.

Tomar el pulso de manera correcta Es de gran importancia para la dosificación del trabajo físico, puesto que este nos va a permitir conocer con que intensidad podemos realizar actividad física, es decir, que dosis de esfuerzo o trabajo físico podemos aplicar a nuestro cuerpo, a través de la planificación que a su vez permite que el trabajo físico se lleve a cabo optimizada y controladamente.

Las pulsaciones normales en reposo Oscilan entre 50 y 100 latidos por minuto, y son consideradas buenas, normales o altas en función del género y la edad. Cuanto mayor es la frecuencia cardíaca, menor es la esperanza de vida. Tener las pulsaciones continuamente altas en reposo o por debajo de los valores normales podría significar que existe un problema de salud

Importancia de la frecuencia cardiacaPara comenzar un plan de acondicionamiento físico o comenzar a entrenar, tiene una importancia relevante conocer cuales es la medición de la frecuencia cardíaca de nuestro corazón. Es el termómetro que nos permitirá saber si estamos trabajando correctamente o no. Buscando un símil con el mundo del motor, no permitirá saber si llevamos muy revolucionado el motor o está trabajando en sus revoluciones correctas.