Porque baixa dosagem é mais eficiente do que alta dosagem quando se trata de ferro

Restaurando as contagens de ferro

• Restaurar contagens de ferro demanda tempo, assim como o aparecimento e o desenvolvimento de deficiência de ferro não acontece da noite para o dia. É uma questão de equilíbrio, onde a absorção de ferro deve corresponder às perdas.

• Perdas naturais incluem, por exemplo, perda de sangue

através da menstruação e a ingestão natural é baseada na dieta.

Dose Natural

• A quantidade regular de ferro de que precisamos em uma dieta mista é de 12 - 18 mg no total por dia.

• Em indivíduos saudáveis, a demanda média de ferro é de 1 mg por dia para os homens, 1,5 - 2,5 mg por dia para mulheres e durante a gravidez 2-3 mg por dia.

• Um comprimido de ferro heme, com uma dose de 18 mg, irá produzir até 4 mg para as necessidades corporais, ao passo que um comprimido de ferro não-heme de 100 mg vai produzir 2 mg. O resto é reativo e permanece no intestino.

• O corpo vai absorver mais do que ele precisa de ferro heme e o resto é completamente inerte - sem problemas estomacais.

A absorção de ferro

• A maior parte do ferro diário estará na forma não-heme, ou ligado em vegetais ou ligado quimicamente nos suplementos sintéticos regulares. O ferro não-heme não é muito biodisponível, então mais de 95% não será absorvido.

• O ferro heme é captado a uma taxa significativamente mais elevada, de 20 a 30% e não irá produzir efeitos colaterais como os suplementos sintéticos. A captação não é afetada por outro alimento ou bebida simultaneamente ingerido.

A absorção de ferro não-heme

• 30 dias de suplementação com 100 mg de Fe ++ (ferro não-heme) com biodisponibilidade a 2%, teoricamente implica em 60 mg de ferro absorvido. A 4%, o que é incomum, a quantidade é de 120 mg.

• Suplementos não-heme a 100 mg Fe ++ por dose regularmente têm uma incidência de efeitos colaterais que levam ao término da terapia em cerca de 30% dos casos.

A absorção de ferro heme

• A suplementação com 18 mg de ferro heme por trinta dias, com uma biodisponibilidade / absorção de 20% implica em 108 mg de ferro absorvido.

• Ferro heme é muito bem tolerado e é conhecido por ter uma proporção de efeitos colaterais assim como placebo. Isto significa uma taxa de sucesso superior para a terapia.

É por isso que comprimidos de ferro heme com uma dose de 18 mg Fe ++ podem competir com comprimidos de ferro não-heme de 100 mg Fe ++.

Mais do que 60 mg de ferro não-heme inibe a absorção de zinco

• Uma dose superior a 60 mg de ferro não-heme por dia irá bloquear a absorção de zinco, que é um elemento traço essencial vital para muitas funções biológicas e que tem um papel crucial no sistema de enzimas do corpo.

• Ferro heme não vai afetar a absorção de zinco.

Suplementos sintéticos com doses elevadas

• Há uma clara tendência em se usar suplementos de ferro não-heme em doses muito grandes, porque muitos acreditam que uma deficiência importante deve ser curada tão rapidamente quanto possível.

• No entanto, há um grande risco dos efeitos colaterais arruinarem a terapia e uma absorção em níveis normais não irá permitir grandes e rápidas mudanças.

• Por conseguinte, uma terapia constante com um ferro eficiente e bem tolerado, tal como ferro heme em forma de comprimido, é preferível, sempre.

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A Série OptiFer® é segura. Não há casos de efeitos colaterais graves ou intoxicações reportadas após longo tempo de uso massivo de ferro heme na Escandinávia.