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Terapia física y rehabilitación
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2.2
Conciencia, Libertad, Respon
sabilidad y Autodominio
Luis Gerardo Luna Becerra
Conciencia
La conciencia ('conocimiento compartido', o
ser conscientes de ello) se define en general
como el conocimiento que un ser tiene de sí
mismo y de su entorno, se refiere a la moral o
bien a la recepción normal de los estímulos
del interior y el exterior.
◦ Consciencia significa, literalmente, «con
conocimiento».
Conciencia es saber de sí mismo, al conocimiento que el espíritu humano tiene de su propia existencia, estados o actos.
Conciencia se aplica a lo ético, a los juicios sobre el bien y el mal de nuestras acciones. Una persona "de conciencia recta" no comete actos socialmente reprobables, requiere del uso de los sentidos como medio de conectividad entre los estímulos externos y sus asociaciones.
Tipos de conciencia
Conciencia individual: se refiere a la
conciencia de uno mismo y de cómo
el entorno lo puede perjudicar o
favorecer. Se establece lo que es
bueno y malo para uno mismo.
Conciencia social: se refiere a la
conciencia del estado de los demás
miembros de su comunidad y de
cómo el entorno los puede perjudicar
o favorecer.
Conciencia temporal o competente:
se refiere a la conciencia del medio
que le rodea y de cómo afecta a uno
mismo y a los demás en la línea del
tiempo.
Conciencia emocional o empatía:
Se establece lo que es bueno y malo
en función de datos emocionales.
Estados de Conciencia
Los estados alterados de conciencia
están asociados a cambios en la calidad
y el patrón de la actividad mental. Por lo
general se observan cambios en las
percepciones, las emociones, las
memorias, el sentido del tiempo, el
pensamiento, las sensaciones de auto-
control y la sugestión.
En los estados más pasivos sólo
estamos conscientes en forma mínima
y/o reducida de los estímulos que nos
rodean.
Cuando dormimos permanecemos
conscientes, al menos en parte de los
acontecimientos que ocurren en el
exterior de nuestros cuerpos, debido a
que todavía podemos ser despertados
por estímulos fuertes o insistentes
Causas A veces pueden producirse
intencionadamente por el uso de
privación sensorial, privación de
sueño, técnicas de control mental,
hipnosis, meditación, oración, o
disciplinas como el yoga.
También puede ser inducido por
medio de la ingestión de drogas
psicoactivas, como el alcohol y
opiáceos, o bien mediante plantas
alucinógenas y sus derivados
químicos, como la LSD, El peyote,
cannabis, hongos, etc.
Estados alterados de
conciencia Fantasía: Proceso mental superior de
creatividad. Voluntaria en el que voluntariamente se imagina algo.
Ensoñación: sueño que se produce en el estado de vigilia.
Confabulación: objeto real que se percibe de una forma distorsionada.
Contaminación: Traer información de una situación que ya se cerró a una nueva.
Delirio: creencia que es falsa, extravagante o derivada de un engaño. En psiquiatría, la definición es necesariamente más precisa e implica que la creencia es patológica
Alucinación: es una percepción que no
corresponde a ningún estímulo físico
externo, aunque la persona que la padece
la percibe como real.
Hipnoterapia
Desde el psicoanálisis fue un método curativo consistente en la búsqueda de traumas psíquicos de los pacientes bajo estado hipnótico inducido. Es a través de órdenes, o sugestiones, que el terapeuta pide al paciente que abandone sus síntomas o hábitos. Esta técnica se ha abandonado pues sus resultados aunque son efectivos de forma inmediata, los síntomas regresan pronto, pues el problema no es solucionado. Otra cosa que contribuye al abandono de esta forma de terapia es la falta de conocimiento lo que creó muchos mitos incorrectos acerca de este método.
Hoy en día, la hipnosis es una disciplina científica muy consolidada. Sin embargo, la "hipnoterapia", puede no funcionar, pero la hipnosis resulta en la mayoría de los casos efectiva. La hipnosis es eficaz como apoyo a otros tratamientos, tales como pérdida de peso, dejar de fumar, abandonar fobias, etc.
Los tratamientos naturales se presentan como un
método eficaz para tratar todo tipo de afecciones
en el organismo, entre los métodos de terapia no
tradicional que ayudan a prevenir enfermedades
físicas y mentales, tenemos la cromoterapia, la
meditación, imágenes guiadas, acupuntura, bio-
retroalimentación e hipnoterapia.
Libertad Es la capacidad que posee el ser
humano de poder obrar según su
propia voluntad, a lo largo de su vida;
por lo que es responsable de sus
actos.
Libertad es hacer lo que uno quiera siempre y cuando no coartemos la libertad de otro.
Circunstancias o condiciones de quien no es esclavo, ni sujeto, ni impedido al deseo de otros de forma coercitiva.
Aquello que permite al hombre decidir si quiere hacer algo o no, lo hace libre, pero también responsable de sus actos. En caso de que no se cumpla esto último se estaría hablando de libertinaje.
Facultad que se disfruta en las naciones bien gobernadas de hacer y decir cuanto no se oponga a las leyes ni a las buenas costumbres
Como curiosidad, la
palabra inglesa para libertad, freedom,
proviene de una raíz indoeuropea que
significa "amar"; la palabra de la
misma lengua para
decir miedo, afraid, viene de la misma
raíz, usado como contraposición a
libertad mediante el prefijo a por
influencia del latín vulgar.
Consideraciónes Fisiológicas
El filósofo Isaiah Berlin (1909-
1997), señala una importante
diferencia entre la "libertad de"
(libertad negativa), y la "libertad para"
(libertad positiva). Por ejemplo, la
libertad de la opresión y la libertad
para desarrollar el potencial propio.
La Libertad guiando al pueblo, por Eugène Delacroix, Museo del
Louvre, París, pintura que conmemora la Revolución de
1830 donde la Libertad es representada como una atractiva
mujer.
Libertad en Bioética La bioética interamericana en su
vertiente principialista redujo la complejidad del concepto de libertad a uno de sus significados: la autonomía (Autonomía individual). Esa reducción operó en dos momentos: el primero con la postulación del principio de respeto por las personas en el informe Belmont, y el segundo y definitivo con la conversión de aquel a principio de autonomía, realizada por Beauchamp y Childress.
La idea de libertad que está presente tanto en el principio de respeto por las personas como en el principio de respeto por la autonomía, es una idea de la libertad como ejercicio puntual de una capacidad de elección. No es una idea de libertad como potencia de un acto que en la relación con el resto de nuestros actos configura el proceso moral que asegura nuestra integridad y constituye nuestra identidad como personas en el seno de la(s) comunidad(es) en que vivimos.
Autonomía Individual
Es aquella que posee la capacidad de regularse a sí misma, de manera libre y sin interferencias ni imposiciones externas, para poder llevar a cabo una elección.
Una acción autónoma es aquella que cumple con las siguientes tres características:
Es intencional, pues se realiza de acuerdo a un plan;
Exige conocimiento, ya que el agente debe conocer la naturaleza y, por lo tanto, las consecuencias y resultados posibles de dicha acción;
Debe realizarse sin influencias externas, es decir, debe estar libre de toda coerción, persuasión y manipulación.
Responsabilidad Es un valor que está en la conciencia
de la persona, que le permite
reflexionar, administrar, orientar y
valorar las consecuencias de sus
actos, siempre en el plano de lo
moral.
Una vez que pasa al plano ético (puesta en práctica), se establece la magnitud de dichas acciones y de cómo afrontarlas de la manera más positiva e integral, siempre en pro del mejoramiento laboral, social, cultural y natural.
La persona responsable es aquella que actúa conscientemente siendo él la causa directa o indirecta de un hecho ocurrido. Está obligado a responder por alguna cosa o alguna persona
Principios de la
Responsabilidad Reconocer y responder a las propias inquietudes y las de los
demás.
Mejorar sin límites los rendimientos en el tiempo y los recursos propios del cargo que se tiene.
Reporte oportuno de las anomalías que se generan de manera voluntaria o involuntaria.
Planear en tiempo y forma las diferentes acciones que conforman una actividad general.
Asumir con prestancia las consecuencias que las omisiones, obras, expresiones y sentimientos generan en la persona, el entorno, la vida de los demás y los recursos asignados al cargo conferido.
Promover principios y prácticas saludables para producir, manejar y usar las herramientas y materiales que al cargo se le confiere.
Difundir
Bioética con responsabilidad
Se ha definido a la bioética como el
estudio sistemático de la conducta
humana en el área de las ciencias de
la vida y la atención de la salud, en
tanto que dicha conducta es
examinada a través de los principios y
valores morales.
Aspectos que con llevan a una
responsabilidad de bioética.
Hoy en la humanidad requiere de un razonamiento nuevo que le proporcione la capacidad de saber cómo usar el conocimiento científico para la sana convivencia, el respeto a la dignidad humana y la preservación de la biosfera en todos sus componentes, la bioética ha permitido relacionar nuestra propia naturaleza humana y el conocimiento del mundo biológico con la formulación de actitudes y políticas encaminadas a promover el bien social.
Autodominio
Es un carácter capaz de dominar la comodidad y los impulsos propios de su forma de ser para hacer la vida más amable a los demás.
Es el valor que nos ayuda a controlar los impulsos de nuestro carácter y la tendencia a la comodidad mediante la voluntad. Nos estimula a afrontar con serenidad los contratiempos y a tener paciencia ycomprensión en las relaciones personales.
Para que sirve..?
1. El autodominio debe comprenderse
como una actitud que nos impulsa a
cambiar positivamente nuestra
personalidad.
2. Las costumbres y hábitos
determinan en mucho la falta de
autodominio.
Debemos comenzar por analizar
cuales de ellas nos condicionan e
impiden vivir este valor.
3. Ayuda a reconocer los distintos aspectos de nuestra personalidad y nuestra forma de reaccionar ante determinadas circunstancias. Debemos cambiar nuestras disposiciones en sentido positivo: "en lugar de molestarme por la lentitud de "x" empleado -cuyo ritmo de trabajo es así, ahora no sólo evitaré el disgusto y llamada de atención, procuraré darle un buen consejo que le ayude a mejorar".
4. Se encuentran en el terreno de los gustos y comodidades personales, en apariencia es poco significativo privarse de una golosina , quedarse en cama más de lo debido, terminar de trabajar antes de la hora de salida, o buscar como perder el tiempo para llegar más tarde a casa y evadir alguna ocupación, pero cada una de estas cosas pequeñas constituye una excelente oportunidad para practicar el autodominio. Quien tiene la capacidad de privarse de un gusto, también tendrá la fortaleza para soportar situaciones desagradables.
5. Para algunas personas, la falta de este valor se manifiesta por el deseo de convertirse en el centro de atención en todo lugar, acaparar las conversaciones, presumir de sus logros, compararse, etc.
6. El autodominio también ayuda a ser más sencillos, hombres y mujeres de acción y no de palabras inútiles. En familia este valor es indispensable para la sana convivencia, pues implica aprender a tolerary pasar por alto las pequeñas fricciones cotidianas, no se trata de desentenderse, sino de dar ejemplo de serenidad, comprensión y cariño, principalmente cuando se tiene la responsabilidad de educar a los hijos.
7. El autodominio nos impulsa a ser discretos y maduros para evitar la murmuración, la crítica y la difamación de los demás por cualquier situación que es incompatible con nuestra forma de pensar.
8. La práctica del autodominio también nos induce a perfeccionar nuestros hábitos de trabajo, aprovechar más el tiempo, tener más cuidado en lo que hacemos, "dar el extra" cuando se necesite. En el campo escolar y profesional siempre es necesario el perfeccionamiento, que sólo se alcanza con esfuerzo, alejando la pereza y la mentalidad conformista.
Desarrollar el autodominio
Ø Aprende a escuchar. De lo contrario, se convierte en la muestra más clara de la falta de autodominio.
Ø Procura no distinguirte por comer abundantemente, decir disparates, vestir de forma estrafalaria, mostrar poca educación o malos modales.
Ø Evita el deseo de enterarte de lo que no te incumbe, hacer comentarios imprudentes y dar consejos no solicitados, eso es ser entrometido.
Cuida especialmente tus relaciones personales, evita suponer las palabras y actitudes que los demás tienen y que "motivan" tu enojo. Lo más importante es que tu cambies de actitud, que hasta ahora también es predecible.
Ø Dedica unos minutos cada día para reflexionar y elaborar una pequeña lista sobre las situaciones cotidianas que normalmente te disgustan, provocan pereza, caes en excesos y aquellas en las que evades tus responsabilidades.
Ø No te preocupes si en un principio son pocas, más adelante seguirás descubriendo otras no menos importantes.
La persona que aprende a controlarse
interiormente tiene el privilegio de vivir
una alegría auténtica, pues jamás se
deja llevar por los disgustos y
contratiempos; además, tiene la
tranquilidad del deber
cumplido, pues por el control que tiene
sobre la comodidad, es capaz de
cumplir con sus deberes
oportunamente.
Todo esto le ayuda a tener excelentes
relaciones personales, por la
cordialidad y delicadeza que mantiene
en su trato.
Gracias ;D
Luna