Upload
denis-lanciu
View
447
Download
5
Embed Size (px)
Citation preview
FII TU INSUFII TU INSUŢIŢI
NU-ŢI VINDE VIAŢA PE ŢIGARINU-ŢI VINDE VIAŢA PE ŢIGARI
FUMATULFUMATUL ProblemProblemăă major majorăă de de sănătatesănătate public publicăă
La fiecare 10 secunde cade victimă un La fiecare 10 secunde cade victimă un fumător pe glob.fumător pe glob.
Decesele se producDecesele se produc
ca rezultat al cance-ca rezultat al cance-
relor, problemelor relor, problemelor
respiratorii, ata-respiratorii, ata-
curilor vasculare curilor vasculare
cerebrale (avc), etc. cerebrale (avc), etc.
COMPONENTELE FUMULUI DE ŢIGARĂCOMPONENTELE FUMULUI DE ŢIGARĂ
O ţigară conţineO ţigară conţine NicotinaNicotina GudronGudron AcetonaAcetona ArsenicArsenic Monoxid de carbonMonoxid de carbon CadmiuCadmiu Acid cianhidricAcid cianhidric Fumul de ţigară, Fumul de ţigară,
conţine peste 4000 conţine peste 4000 substanţe chimice, substanţe chimice, incluzând 40 cunoscute incluzând 40 cunoscute ca un potenţial ca un potenţial carcinogen.carcinogen.
NicotinaNicotina: este o substanţă : este o substanţă lichidă naturală, produsă de lichidă naturală, produsă de planta de tutun, care duce planta de tutun, care duce la dependenţă.la dependenţă.
GudronulGudronul: este o substanţă : este o substanţă lipicioasă, asemănătoare lipicioasă, asemănătoare catranului de pe stradă. catranului de pe stradă. Acest gudron de ţigări, se Acest gudron de ţigări, se lipeşte de plămâni. Tot el lipeşte de plămâni. Tot el îngălbeneşte dinţii şi îngălbeneşte dinţii şi degetele.degetele.
Oxidul de carbonOxidul de carbon: este un : este un gaz otrăvitor, asemănător gaz otrăvitor, asemănător celui care iese pe ţeava de celui care iese pe ţeava de eşapament a maşinilor.eşapament a maşinilor.
EFECTE NEGATIVE DE FOARTE SCURTĂ EFECTE NEGATIVE DE FOARTE SCURTĂ
DURATĂ DURATĂ (la c(la câteva minute, după primul fumâteva minute, după primul fum):): ritmul inimii se ritmul inimii se
accelerează.accelerează. creşte tensiunea creşte tensiunea
arterială.arterială. oxidul de carbon, oxidul de carbon,
intră în sânge.intră în sânge. substanţele substanţele
cancerigene intră cancerigene intră imediat în plămâni.imediat în plămâni.
aerul este poluat.aerul este poluat. ochii pot fi iritaţi.ochii pot fi iritaţi. temperatura pielii temperatura pielii
scade.scade.
EFECTE NEGATIVE DE LUNGĂ DURATĂEFECTE NEGATIVE DE LUNGĂ DURATĂ::
Cancer pulmonar, Cancer pulmonar, al cavităţii bucale, al cavităţii bucale, al esofagului, al esofagului, laringelui, laringelui, pancreasului şi pancreasului şi vezicii urinare.vezicii urinare.
Boli de inimă.Boli de inimă. Ulcere digestive.Ulcere digestive. Afecţiuni Afecţiuni
circulatorii şi circulatorii şi palpitaţii.palpitaţii.
Enfizem pulmonar.Enfizem pulmonar. Bronşită cronică.Bronşită cronică.
PLĂMÂNUL PLĂMÂNUL – ÎNAINTE ŞI DUPĂ...– ÎNAINTE ŞI DUPĂ...
EFECTELE FUMATULUI PASIV:EFECTELE FUMATULUI PASIV:
Iritaţii ale nasului, gâtului şi pieptului.Iritaţii ale nasului, gâtului şi pieptului. Dificultăţi în respiraţie.Dificultăţi în respiraţie. Tuse (răceli).Tuse (răceli). Strănut.Strănut. Iritaţia ochilor (ochi roşii şi lăcrimare).Iritaţia ochilor (ochi roşii şi lăcrimare). Rinoree.Rinoree. Dureri de cap, ameţeli.Dureri de cap, ameţeli. Greaţă.Greaţă. Tulburări de concentrare.Tulburări de concentrare.
UN CORP MAI SĂNĂTOSUN CORP MAI SĂNĂTOSNu trebuie să aştepţi mult după ce te-ai lăsat Nu trebuie să aştepţi mult după ce te-ai lăsat
pentru a vedea beneficiile: După....pentru a vedea beneficiile: După....
20 minute:20 minute: Tensiunea arterială şi pulsul revin la normal.Tensiunea arterială şi pulsul revin la normal.
8 ore:8 ore: Nivelurile de nicotină şi monoxid de carbon din Nivelurile de nicotină şi monoxid de carbon din
sânge se injumătăţesc.sânge se injumătăţesc. 24 ore:24 ore: Monoxidul de carbon va fi eliminat din corpul tău Monoxidul de carbon va fi eliminat din corpul tău
şi plămânii vor fi inceput să se curăţe de gudronul şi plămânii vor fi inceput să se curăţe de gudronul care îi obtura.care îi obtura.
48 ore:48 ore: Nu mai este nicotina in corpul tău. Gustul şi Nu mai este nicotina in corpul tău. Gustul şi mirosul tău sunt mult îmbunătăţite.mirosul tău sunt mult îmbunătăţite.
72 ore:72 ore: Respiraţia devine mai uşoara şi nivelul enegiei Respiraţia devine mai uşoara şi nivelul enegiei creşte.creşte.
2-12săptămâni:2-12săptămâni: Circulaţia sângelui se imbunătăţeşte şi exerciţiile Circulaţia sângelui se imbunătăţeşte şi exerciţiile fizice se pot face cu uşurinţă.fizice se pot face cu uşurinţă.
3-9 luni:3-9 luni: Orice tuse, respiraţie şuierătoare saualte Orice tuse, respiraţie şuierătoare saualte
probleme se imbunătăţesc.probleme se imbunătăţesc.
PE TERMEN LUNGPE TERMEN LUNGBeneficiile renunţării la fumat continuă să Beneficiile renunţării la fumat continuă să
crească odată cu trecerea timpului.crească odată cu trecerea timpului.
2-12 2-12
săptămâsăptămânini
Circulaţia sângelui se îmbunătăţeşte făcând mersul şi alergarea Circulaţia sângelui se îmbunătăţeşte făcând mersul şi alergarea mult mai uşoaremult mai uşoare
3-9 luni3-9 luni Tusea şi dificultăţile în respiraţie se ameliorează deoarece funcţia Tusea şi dificultăţile în respiraţie se ameliorează deoarece funcţia plămânilor creşte cu 10% plămânilor creşte cu 10%
5 ani5 ani Riscul de atac de cord se înjumătăţeşteRiscul de atac de cord se înjumătăţeşte
10 ani10 ani Riscul de cancer pulmonar se înjumătăţeşteRiscul de cancer pulmonar se înjumătăţeşte
Riscul unui atac de cord este la fel ca la un nefumătorRiscul unui atac de cord este la fel ca la un nefumător
Pe Pe termen termen mediu şi mediu şi
lunglung
Riscul apariţiei unui cancer pulmonar, al altor tipuri de cancere, al Riscul apariţiei unui cancer pulmonar, al altor tipuri de cancere, al bolilor cardiace şi AVC este redus – riscul începe să scadă imediat bolilor cardiace şi AVC este redus – riscul începe să scadă imediat ce renunţi la fumatce renunţi la fumat
Renunţarea la fumat, la orice vârstă, îţi creşte speranţa de viaţă, Renunţarea la fumat, la orice vârstă, îţi creşte speranţa de viaţă, cu condiţia să te laşi înainte de debutul unei boli grave. cu condiţia să te laşi înainte de debutul unei boli grave.
Toată Toată viaţaviaţa
Se reduce stresul, orice activitate fizică este mai uşoară, nu mai Se reduce stresul, orice activitate fizică este mai uşoară, nu mai oboseşti aşa uşor, gustul şi mirosul sunt îmbuătăţite, aspect mai oboseşti aşa uşor, gustul şi mirosul sunt îmbuătăţite, aspect mai sănătos al tenuluisănătos al tenului
BANI FĂCUŢI SCRUM...BANI FĂCUŢI SCRUM...
20 ŢIGĂRI PE ZI = 5 RON20 ŢIGĂRI PE ZI = 5 RON
1 SĂPTĂMÂNĂ = 35 RON1 SĂPTĂMÂNĂ = 35 RON
1 LUNĂ = 151,60 RON1 LUNĂ = 151,60 RON
1 AN = 1.820 RON1 AN = 1.820 RON
5 ANI = 9.100 RON5 ANI = 9.100 RON
10 ANI = 18.200 RON10 ANI = 18.200 RON
SAU...SAU...ÎN LOC DE ŢIGĂRILE PE:ÎN LOC DE ŢIGĂRILE PE:
1 ZI =Un hamburger şi un suc la McDonald’s1 ZI =Un hamburger şi un suc la McDonald’s
1 SĂPT. = Un picnic la iarbă verde1 SĂPT. = Un picnic la iarbă verde
1 LUNĂ = Mâncarea pe o lună sau două 1 LUNĂ = Mâncarea pe o lună sau două articole de îmbrăcămintearticole de îmbrăcăminte
3 LUNI = Un weekend de vis la munte3 LUNI = Un weekend de vis la munte
6 LUNI = Un computer nou6 LUNI = Un computer nou
1 AN = O parte din avansul pentru o casă1 AN = O parte din avansul pentru o casă
ÎN CONCLUZIEÎN CONCLUZIE
G.B. Shaw spunea: G.B. Shaw spunea: Este foarte uşor să Este foarte uşor să te laşi de fumat şi, ca dovadă, am te laşi de fumat şi, ca dovadă, am făcut-o de 100 de ori.făcut-o de 100 de ori.
N-AR FI MAI BINE SĂ NU ÎNCEPI?N-AR FI MAI BINE SĂ NU ÎNCEPI?
DE TINE DEPINDE!DE TINE DEPINDE!