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NUTRICIÓN
Claudia Elizabeth Leal GuacamayaPTPP4 «Nutrición». 1ºA. Desarrollo NegociosInformática para negocios
Temas:1. Definición
2. Plato del buen comer3. Dietas
4. Malos hábitos5. Alimentos saludables
6. Alimentos no saludables7. Conclusión
DEFINICIÓN
Es un proceso biológico en el que los seres vivos aprovechan los nutrientes y beneficios de los alimentos y líquidos que consumen para el funcionamiento y crecimiento adecuado del organismo.
Es una representación gráfica sobre los diferentes tipos de alimentos que debe incluir cada comida y su proporción. A continuación se muestra una gráfica con las cantidades necesarias para comer.
Frutas y Verduras
Cereales
Alimentos de origen animal
Leguminosas
Azúcares
80%
60%
60%
70%
15%
Porcentaje de lo que se debe comer diariamente
DIETASSe define como la cantidad de alimento que un organismo consume en un cierto periodo de tiempo, satisfaciendo las necesidades que requiere en base a los nutrimentos y componentes.
Malos hábitos
Son conductas habituales en la alimentación
que se van desarrollando conforme la vida de
cada persona. Se denominan malos hábitos
cuando éstos impactan de manera negativa en
las conductas alimenticias.
Aquellos alimentos que proporcionan nutrientes y componentes benéficos para el organismo. Ejemplos: frutas, leguminosas, verduras, generalmente todo lo proveniente de la naturaleza.
Alimentos NO saludablesAlimentos con poco valor nutricional y benéfico para el cuerpo, generalmente contiene sustancias que en exceso pueden afectar al organismo. Ejemplos: grasas malas, azúcares refinados, carbohidratos simples, alimentos procesados, etc.
CONCLUSIÓNEs Importante conocer este tema, ya que debemos de conocer qué alimentos son benéficos y cuáles son perjudiciales. La nutrición es un elemento muy importante en la calidad de vida.