El secreto de la pirámide

La nueva pirámide alimenticia

La nueva pirámide alimenticia

Grupos de alimentos

De acuerdo a este grupo hay cinco grupos alimenticios: Granos, verduras, frutas, productos lácteos, carnes y frejoles, todos los grupos son igualmente importantes y no pueden reemplazarse.

Granos

Verduras

Frutas

Productos lácteos

Carnes y frejoles

Algo practico…

Si pesas entre 65 y 80 Kilos:

Si pesas entre 48 y 68 kilos:

El agua

Las calorías vacías

Algunos consejos