Beneficios del Baile

Definición de Salud (OMS-1946)Definición de Salud (OMS-1946)

Estado de completo bienestar físico, Estado de completo bienestar físico,

mental y social, y no solamente la mental y social, y no solamente la

ausencia de enfermedad.ausencia de enfermedad.

ControversiasControversias

• • El bienestar es subjetivo: un toxicómano El bienestar es subjetivo: un toxicómano

siente bienestar cuando consume.siente bienestar cuando consume.

• • Tal concepto de salud es una utopíaTal concepto de salud es una utopía

• • La definición es estática.La definición es estática.

• • La definición es subjetiva.La definición es subjetiva.

SaludSalud

Es el logro del máximo nivel de bienestar físico, mental Es el logro del máximo nivel de bienestar físico, mental y social, y de la capacidad de funcionamiento que y social, y de la capacidad de funcionamiento que

permiten los factores sociales en los que viven inmersos permiten los factores sociales en los que viven inmersos el individuo y la colectividad.el individuo y la colectividad.

Determinantes de la SaludDeterminantes de la Salud

• Biología humana: condicionada por la genética y Biología humana: condicionada por la genética y sometida al envejecimiento.sometida al envejecimiento.

•Medioambiente: contaminantes físico-químicos, Medioambiente: contaminantes físico-químicos, psicosociales, culturales, clima.psicosociales, culturales, clima.

• Estilo de vida (conductas de salud).Estilo de vida (conductas de salud).

• Sistemas de asistencia sanitaria.Sistemas de asistencia sanitaria.

El Baile y la SaludEl Baile y la Salud

El baile es una hermosa manifestación de arte y también El baile es una hermosa manifestación de arte y también ha sido una parte integral de la vida diaria por cientos de ha sido una parte integral de la vida diaria por cientos de

años.años.

La realización de programas de ejercicios, en forma La realización de programas de ejercicios, en forma constante y por períodos prolongados, produce constante y por períodos prolongados, produce innumerables beneficios en todas las edades.innumerables beneficios en todas las edades.

Los químicos de la FelicidadLos químicos de la Felicidad

Bailar produce placer debido a que se libera endorfinas y Bailar produce placer debido a que se libera endorfinas y dopamina, neurotransmisores involucrados en el afecto y dopamina, neurotransmisores involucrados en el afecto y el amor; permite además la adhesión social (relacionado el amor; permite además la adhesión social (relacionado con la oxitocina) y nos hace más atractivos a los ojos de con la oxitocina) y nos hace más atractivos a los ojos de

los demás.los demás.

Beneficios Físicos de BailarBeneficios Físicos de Bailar

• • Factor importantísimo, ayuda en la quema de grasas y Factor importantísimo, ayuda en la quema de grasas y previene la obesidad .previene la obesidad .• • Mejora resistencia aeróbica, flexibilidad y fuerza. Mejora resistencia aeróbica, flexibilidad y fuerza. ( Resistencia a realizar esfuerzos).( Resistencia a realizar esfuerzos).• • Mejora la circulación sanguínea (Previene enfermedades Mejora la circulación sanguínea (Previene enfermedades coronarias).coronarias).• • Combate la osteoporosis.Combate la osteoporosis.• • Mejora el tono muscular, el sentido de equilibrio y la Mejora el tono muscular, el sentido de equilibrio y la coordinación motora.coordinación motora.• • Contribuye a tener una mejor postura y alineación corporal.Contribuye a tener una mejor postura y alineación corporal.• • Mejora la capacidad vital.Mejora la capacidad vital.

Beneficios Psíquicos de BailarBeneficios Psíquicos de Bailar

• • Tiene efectos tranquilizantes y antidepresivos, aporta Tiene efectos tranquilizantes y antidepresivos, aporta sensación de bienestar.sensación de bienestar.• • Mejora los reflejos.Mejora los reflejos.• • Elimina estrés. Ayuda a eliminar el insomnio y regula el Elimina estrés. Ayuda a eliminar el insomnio y regula el sueño.sueño.• • Actividad que mejora extraordinariamente la expresión y Actividad que mejora extraordinariamente la expresión y coordinación corporal.coordinación corporal.• • Diversión y placer, al tiempo que se aprende.Diversión y placer, al tiempo que se aprende.• • Ayuda a vencer la timidez.Ayuda a vencer la timidez.• • Aumento del atractivo personal y sensación de triunfo.Aumento del atractivo personal y sensación de triunfo.• • Desarrollo de la disciplina y el control.Desarrollo de la disciplina y el control.

Beneficios Sociales de BailarBeneficios Sociales de Bailar

• • Hobby desafiante, apertura a nuevas experiencias.Hobby desafiante, apertura a nuevas experiencias.• • Permite socializar, conocer gente. Permite socializar, conocer gente. • • Se promueve el respeto y aceptación de las otras personas.Se promueve el respeto y aceptación de las otras personas.• • Compartir hobby con un compañero.Compartir hobby con un compañero.• • Mayores recursos para divertirse al salir a bodas, pubs, Mayores recursos para divertirse al salir a bodas, pubs, salas de fiestas.salas de fiestas.• • Desarrollo de la cultura musical y coloquial.Desarrollo de la cultura musical y coloquial.• • Desarrollo de la sensibilidad que proviene del conocimiento Desarrollo de la sensibilidad que proviene del conocimiento de un nuevo arte.de un nuevo arte.

Hay que cantar como si no nos oyeranBailar como si no nos vieran y

Amar como si no nos fuera a doler.