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el ciclismo
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UNIVERSIDAD TECNICA DE AMBATO
FACULTAD DE CIENCIAS HUMANAS Y DE LA EDUCACION
MAESTRIA EN CULTURA FISICA Y ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
TERCERA COHORTERealizado por:Edgar A. Mata
CICLISMO
Los ciclistas están considerados como deportistas especialmente esforzados, capaces de soportar un alto grado de sufrimiento, tenaces, valerosos y están necesitados de las mejores virtudes derivadas del compañerismo para poder alcanzar sus fines personales o colectivos. Los accidentes geográficos y las inclemencias del tiempo son, en lugar de obstáculos, alicientes de toda carrera ciclista.
Es un deporte que incluye distintas modalidades y disciplinas que tienen en común la utilización de la bicicleta.
El ciclismo es un deporte
que gira entorno a una herramienta
imprescindible:
•La bicicleta es un vehículo sin motor, propulsada gracias al esfuerzo del pedaleo que hace el hombre.
Ciclismo en ruta
•Se caracteriza por disputarse sobre el asfalto
Ciclismo en pista
•Se caracteriza por disputarse en un velódromo
Ciclismo de montaña
•Tenemos:•Cross Country•Downhill •Four Cross
Bici BMX
•Existen dos modalidades: BMX RACE y también el estilo libre o Freestyle
INTRODUCCION
HIS
TO
RIA
Egipto, China e India aparecen los testimonios más antiguos
sobre los antecedentes de este vehículo: la bicicleta.
En 1790 fue inventado por el francés De Sivrac un aparato de
dos ruedas de madera unidas por una barra o palo de un metro de largo, y que se desplazaba por impulso de los pies en el suelo
La bicicleta, que dio origen a este deporte en las épocas modernas, apareció en Alemania en 1817, esta fue llamada " máquina de
correr" y "Caballo de diversión".
La primera carrera en carretera fue en 1870, en Italia, desde Florencia a Pistoia, con un
recorrido de 33 km
Elementos de la bicicleta
Cuadro.- Esqueleto o soporte de todos
los demás elementos que forman la
bicicleta
Dirección.- (Formada por el
manillar y la horquilla) Elemento propio para conducir
la bicicleta.
Sillín.- Elemento en el cual se sienta el
ciclista.
Ruedas.- Son los elementos que más han evolucionado en
la bicicleta.
Pedales.- Accionan las ruedas por medio
de una cadena dotando a la bicicleta
de movimiento.
Caja pedales.- En ella cabe destacar el
eje y el plato que proporcionan la
potencia a la rueda trasera por medio de
la cadena.
ELEMENTOS DE LA BICICLETA
EQUIPAMIENTO DEL CICLISMO
La camiseta o maillot: parte superior de la indumentaria, adornada con los colores de su equipo o con los que señalan los diferentes trofeos en las pruebas.
El culotte: o pantalones ajustados al muslo que llegan hasta casi la rodilla.
Las zapatillas: que poseen unas fijaciones especiales que encajan en el pedal.
Casco: protección para la cabeza.
Gafas: con acción de protección y anti deslumbramiento.
Términos importantes
:
Abanico: Disposición escalonada que
adoptan los ciclistas en carrera para ofrecer la menor resistencia al
viento.
Doméstico o gregario: En el
ciclismo, corredor que está al servicio de otro compañero de equipo
más destacado.
Pelotón: Conjunto de la mayoría de los
participantes de una carrera, en especial si
se trata de una competición ciclista.
“Pájara”: estado del ciclista cuando se
encuentra agotado y muy cansado.
TÉCNICAS DE FORMACIÓN EN CICLISMO
ABANICODOMESTICO O GREGARIO
PELOTONPAJARA
TÉCNICAS DE FORMACIÓN EN CICLISMO
PARTES DEL ENTRENAMIENTO
CICLISMO Y SALUDEs un ejercicio aeróbico buenísimo y esta comprobado que nos brinda muchísimos beneficios, aquí les cuento algunos de ellos:
Reduce el colesterol negativo y aumenta el positivo que es el que protege los vasos sanguíneos.
Es un excelente ejercicio para tonificar y fortalecer los músculos de las piernas y de la cola, sin dañar las articulaciones.
Es uno de los deportes donde más calorías quemamos, cerca de 600 calorías en una hora.
Mejora notablemente el sistema inmunológico.
CICLISMO Y SALUD
CICLISMO Y LA NATURALEZA
Es una excelente manera de disfrutar de la naturaleza y nos da la posibilidad de conocer circuitos y senderos
Es un deporte ideal para hacer en familia.
Además, es un medio de transporte que ayuda a
cuidar el medio ambiente ya que no contamina.
Hay países como Nueva Zelanda, Dinamarca, Holanda, donde muchísima gente usa
diariamente la bici como medio de transporte.
CICLISMO Y LA NATURALEZA
BIOMECANICA EN EL CICLISMO
Es un estudio biomecánico es una intervención en dos ámbitos: la bicicleta del ciclista y sus propios movimientos Esta intervención consta de una exploración de sus posibilidades de movimiento como ciclista y de sus forma de manifestar ese movimiento sobre la bicicleta.
LINKOGRAFIAS• http://www.educar.org/educacionfisicaydeportiva/historia/
ciclismo.asp• http://www.monografias.com/trabajos32/ciclismo/ciclismo.shtml• http://es.wikipedia.org/wiki/Ciclismo• http://deportes.about.com/od/
Otros_deportes_y_competiciones/a/Historia-Del-Ciclismo.htm• http://www.ibertalleres.com/guias/Guia%20deportes
%20adaptados%20de%20Valencia/07ciclismo/07.htm• http://www.esbici.com/ciclismo-montana.html• http://conceptodefinicion.de/ciclismo/• http://www.ibertalleres.com/guias/Guia%20deportes
%20adaptados%20de%20Valencia/07ciclismo/01.htm• http://www.monografias.com/trabajos32/ciclismo/ciclismo.shtml
FIN
