AERÓBICOS.

Durante la realización de este tipo de ejercicio, el organismo utiliza una gran cantidad de oxígeno como combustible, produciendo adenosín trifosfato (ATP), el cual es el principal elemento transportador de energía

para todas las célula

Beneficios del ejercicio aeróbico

Mejora la función cardiovascular.

Reduce grasa corporal y elimina la grasa subcutánea.

Baja los niveles de colesterol total en la sangre.

Reafirma los tejidos.

Los ejercicios aeróbicos y el corazón.

La actividad cardiovascular (o aeróbica) mejora la circulación coronaria, favoreciendo la distribución de los capilares en el músculo cardiaco y la habilidad del corazón para desarrollar nuevos ramales de arterias sanas, que permitan llevar la sangre a lugares donde antes llegaba en forma deficiente.

IMÁGENES.