Ser padres “con el cerebro en mente”

Cuando las situaciones nos ponen como padres o educadores en la disyuntiva “sobrevivir a los momentos difíciles o progresar en su educación” no hay que sentirse agobiados, ni agobiar… Simplemente ayudar a integrar las experiencias conectando emocionalidad y lógica, impulsos y reflexión… ¡Una tarea de muchos años!

Deseas que tengan relaciones satisfactorias y una vida llena de sentido y metas… Ahora piensa en cuál es el porcentaje de tu tiempo que dedicas intencionadamente al desarrollo de esas cualidades en tus hijos… ¿Temes dedicar demasiado tiempo solo a sobrellevar el día?¡Los momentos en que solo intentas sobrevivir (esas situaciones que solo aspiras a dejar atrás) en realidad son oportunidades para ayudar al niño a progresar!

Los padres son expertos en el cuerpo de sus hijos pero a menudo se carece de la información básica sobre el cerebro del niño, ese órgano que funciona como si tuviera múltiples personalidades, unas partes racionales, otras irracionales, unas reflexivas, otras reactivas.Las pataletas, las crisis, la agresividad… son el resultado de una pérdida de integración de esas partes ¡Los superan las emociones, están confusos y actúan de manera caótica!

¿Cómo utilizar las interacciones cotidianas como oportunidades para ayudarse a uno mismo y a los niños a sobrevivir a los conflictos progresando en crianza, apoyo y educación?

Los padres pueden ejercer un papel esencial proporcionando experiencias que ayuden a: integrar lógica y emociones integrar la reflexión sobre sus

propias acciones con los instintos y las reacciones viscerales…

¡Todo un proceso de configuración cerebral!

Integrar cerebro derecho e izquierdo 1)“Conecta y redirige”Cuando está disgustado, primero conecta emocionalmente, después, cuando ha recuperado el control imparte “lecciones”.• sé reflejo de sus sentimientos, usa señales no verbales si es muy pequeño: abrazos y empatía para mostrar comprensión “¿te sientes frustrado verdad?”• luego, impón limitesPor favor “ten cuidado” y propón una alternativa adecuada.

2)“Ponle nombre para domarla”…Si las emociones son intensas ayuda al niño a contar la historia que le ha alterado • incluso a edad temprana, se

trata de poner nombre a sus sentimientos

• siendo el adulto el principal narrador ¡Preferiblemente con humor!

• ello dará sentido a su experiencia y sentirá que tiene mayor control sobre si mismo

¡Útil elaborar un libro casero con dibujos de historias perturbadoras que podemos trabajar como rutina!

Integrar cerebro superior e inferior 3)“activa, no enfurezcas.” En situaciones de mucho estrés, activa el cerebro superior de tu hijo pidiendo que reflexione, planee y elija, en lugar de activar el inferior donde interviene más la reacción:• A nadie le gusta que le digan que no, es una estrategia muy ineficaz

cuando se usa a menudo con los niños pequeños• Siempre que sea posible evita las luchas de poder con tu hijo. • Guarda el “no” para cuando sea imprescindibleSi está golpeando el espejo con un palo… “vamos afuera ¿qué podrías hacer con ese palo?”

4)”Úsalo o piérdelo”• Proporciona oportunidades para usar el cerebro superior.• Busca con frecuencia ocasiones en las que el niño pueda

tomar decisiones por su cuenta ¿quieres la camisa azul o la roja? ¿qué quieres para cenar pollo o tortilla?

• Cuando leas o hables con él hazle preguntas que hagan crecer su cerebro…

5)”Muévelo o piérdelo” Una manera eficaz de ayudar a un niño a recuperar el equilibrio es pedirle que mueva el cuerpo. • Cuando está alterado,

después de reconocer la existencia de sentimientos, oblígalo a moverse, haz carreras con él , juega al rey mudo…

¡Si consigues que se mueva cambiará su estado de ánimo!

Integrar la memoria • La memoria es la manera en que

un acontecimiento del pasado nos influye en el presente

6) Usa el mando a distancia de la mente, después de un acontecimiento inquietante el mando a distancia interno, permite que el niño interrumpa, rebobine o haga avanzar rápidamente una historia mientras la cuenta y eso le permite controlar lo que ve…• Dar la oportunidad de contar

sus historias les ayuda a darles sentido.

7) “Acuérdate de recordar” Ayuda a tu hijo a ejercitar la memoria ofreciendo muchas oportunidades para recordar, para ello haz preguntas sencillas fijando la atención en los detalles. “Hoy hemos comido carne en casa de Carlos y ¿te acuerdas de lo que hemos hecho allí?

Integrar las distintas partes de mi mismo 8)”Deja pasar las nubes de las emociones” • Recuerda al pequeño que los

sentimientos vienen y van, el miedo, la frustración, la soledad, son estados pasajeros, no rasgos duraderos.

• A los niños pequeños les cuesta entender que no siempre se sentirán así. Pero con cuidado, sin restar importancia a lo que siente ahora, reconoce existencia, consuela y luego ayuda a entender que pronto se sentirá mejor.

¡Poner cimientos para que el niñotome consciencia entre el estar y el ser!

9) “Criba” Ayuda a tu hijo a prestar atención y entender las sensaciones, los sentimientos, los pensamientos. Habla con él del mundo interior. Haz preguntas que lo lleven a fijarse en: • Sus sensaciones corporales… ¿tienes

hambre?• En imágenes mentales ¿qué ves cuando

piensas en la casa de la abuela?• En sus sentimientos “haciendo una torre

de cubos… ¡es muy frustrante cuando se caen los bloques ¿a que sí?”

• Y en sus pensamientos ¿qué crees que pasará mañana en casa de Marta?

10) “Ejercita la visión de la mente”,• Aprender a tranquilizarse y centrarse en lo que eligen. • Aprender a estar quietos y a respirar tranquilamente, aunque

solo sea unos segundos. • Haz que se tumbe boca arriba y ponle un barco de juguete en

el abdomen, enséñale a respirar despacio y profundo para que el barco suba y baje…¡Se trata de experimentar las sensaciones de estar quieto, callado y tranquilo!

Integrar el yo y el otro. 11) “Aumenta el factor diversión en la familia”Para que tus hijos disfruten de experiencias positivas y satisfactorias…• Sigue el ejemplo de tu hijo y

simplemente juega. • Hazle cosquillas, ríete con él,

quiérelo. • Golpea cacerolas, ve al parque,

chuta la pelota…¡Con cada interacción, sintonizando con él, crearás expectativas positivas en su cabeza sobre lo que significa querer y relacionarse!

12) “Conecta a través del conflicto”En esta edad, ayúdalo a expresar cómo se siente y cómo debe sentirse el otro niño, ayúdalos a ambos a resolver el problema si es posible. Luego redirígelos para que hagan una transición hacia una actividad en la que puedan disfrutar…

Más que un obstáculo que debas evitar, considera el conflicto oportunidad para enseñar aptitudes esenciales para relacionarse. Habla con él sobre la importancia de compartir y turnarse, pero no esperes demasiado de él. ¡En los próximos años tendrás oportunidades de sobra para enseñar aptitudes sociales y disciplina!