Proyecto circuito aerobico saludable amaya ana

“TECNICATURA SUPERIOR EN ENTRENAMIENTO DEPORTIVO”

“CIRCUITO AEROBICO SALUDABLE”

Página 1 de 18 AMAYA ANA ALICIA

INSTITUTO SUPERIOR DE FORMACIÓN DOCENTE N° 810

“Tecnicatura Superior en Entrenamiento Deportivo”

(C. Rivadavia, Chubut)

Cátedra: Prácticas de la Integración

Título del proyecto deportivo:


Alumno: AMAYA, ANA ALICIA

Docentes: Lic. Gustavo Parolín.

Prof. Marcelo D’Alessandro.




1. DENOMINACION DEL PROYECTO:


2. PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA:

La ciudad de Rada Tilly cuenta con la falta de un c ircuito aeróbico saludable que brinde la maquinaria apta para el desarrollo y prom oción de actividades físicas que se desarrollan en la misma. Debido al crecimiento p oblacional y la demanda que este genera a la hora de buscar un lugar que dispon ga de recursos materiales, surge esta propuesta de crear el proyecto apuntando a un espacio abierto y gratuito, que cubra dichas necesidades.

ANALISIS FODA:

FORTALEZAS:

- Es un lugar seguro, visible y amplio. - Cuenta con estacionamiento. - Ejercicios gratuitos al aire libre y público.

OPORTUNIDADES:

- Apoyo Municipal para la realización. - No hay un circuito saludable en la zona.

DEBILIDADES:

- Terreno - Mantenimiento

AMENAZAS:

- Clima desfavorable

3. NATURALEZA DEL PROYECTO:

� - DESCRIPCIÓN DEL PROYECTO:

“La propuesta deportiva consiste en realizar un cir cuito aeróbico que cubra las demandas de la sociedad de Rada Tilly. Con el objet ivo de crear una cultura Saludable, promoviendo así el ejercicio físico, que mejore la calidad de vida en forma cómoda,




sencilla y gratuita. De esta manera se fomentara há bitos de vida saludable, destinado a un amplio sector de edad, con máquinas que ayuden a minimizar el esfuerzo físico y a la vez optimizan el rendimiento.”

� – FUNDAMENTACION O JUSTIFICACION:

La realización de un circuito aeróbico, le brindara a la población una metodología de entrenamiento físico que consiste en realizar una s erie de actividades combinadas de resistencia, fuerza y flexibilidad. Esta propuesta es una de las mejores técnicas para incentivar a la población a realizar actividad física permitiéndoles una mejor calidad d e vida. Que les ayude a mantenerse activos logrando así un cuerpo firme, sano y libre de grasas, además permite incrementar la resistencia y la fuerza muscular. Y lo más importante, que ayuda en el desarrollo de un mejor funcionamiento del sistema cardio respiratorio.

� – MARCO INSTITUCIONAL:

El proyecto estará sustentado por la municipalidad y la dirección de deportes de Rada Tilly, quienes aportaran los recursos materiales ne cesarios para la construcción del mismo.

d) - FINALIDAD DEL PROYECTO:

Objetivo:

� Lograr y promover la actividad física en la localid ad de Rada Tilly. � Crear una cultura saludable.

e) - FIJACIÓN DE OBJETIVOS:

� Crear un circuito saludable establecido por diferen tes estaciones. � Concientizar el cuidado de nuestro cuerpo. � Facilitar modos de lograr mejorar la calidad de vid a de todas las personas. � Fomentar lugares de encuentro y diversión para todo s. � Ayudar a la conservación de los espacios verdes mun icipales promoviendo la

actividad física. � Ofrecer un espacio verde, libre y gratuito apto par a ejercitarse.

f) – BENEFICIARIOS:

� Toda la población de Rada Tilly y sus alrededores.




g) - LOCALIZACIÓN FÍSICA Y COBERTURA ESPACIAL:

� Ubicación: Paseo Aeróbico “Ernesto Villalobos” Call e Almirante Brown – Av. Fragata Capitán Moyano – Automóvil Club Argentino.

� Localidad: Rada Tilly- Chubut.

4. RECURSOS NECESARIOS PARA LA CONCRECIÓN DEL PROYE CTO:

a). HUMANOS:

� AMAYA, Ana. (Personal trainer y entrenadora en el C lub Kasike Team).

b). MATERIALES:

� Maquinaria como:

- Los patines. – Cabalgata aeróbica. - El columpio. – El remo. - La cintura. – Relajadores de cintura. - El surf. – Bancos abdominales. - El masaje. – V Vaivén cervical. - El volante. – El remo. - La jota. – L as barras. - El timón. – Caminata con remos - Descontracturador de columna. – Silla ejerci tadora de espaldas. - Fortalecedor de Brazos. – Ejerc itador de hombros

c). ECONOMICOS: La maquinaria será suministrada por la Municipalida d de Rada Tilly quien se hará cargo de la instalación y mantenimiento de los mism os.

5. CRONOGRAMA:

Disponibilidad las 24hs del día todos los días, ya que es en un espacio abierto, libre y gratuito. Que no requiere estrictamente la supervis ión de un profesor.

Grilla de horarios personal: CLASES DIAS HORARIOS

Club Kasike Team Lunes, Miércoles y Viernes 19 a 20hs. Personalizados Lunes, Miércoles y Viernes 20 a 21hs. Personalizados Martes, Jueves 19 a 20hs. Personalizados Sábados 10 a 11 hs.




6. ESTRUCTURA ORGANIZATIVA Y DE GESTIÓN DEL PROYECT O

Entrenadora deportiva y personal trainer:

� AMAYA, Ana Alicia.

7. ESPECIFICACIÓN OPERACIONAL DE LAS TAREAS A REALI ZAR:

El proyecto está destinado a presentarse en la Muni cipalidad de Rada Tilly con el fin de concretarse inmediatamente una vez que se aprueb e el mismo. El plazo de entrega de la maquinaria es a convenir con el proveedor. Se estima un plazo de 6 meses para la realización d e dicho proyecto.

8. BIBLIOGRAFIA:

� Trabajo Practico N°1 de Prácticas de la integración . � http://www.playtime.com.ar/ � http://www.fabrijuegos.com.ar/ ( Presupuesto)

9. ANEXOS:

PASEO AEROBICO – ERNESTO VILLALOBOS




PRESUPUESTO DE MAQUINARIA

UN (1) – LOS PATINES….$9.600.-

UN (1) – EL COLUMPIO…$12.950.-

UN (1) – LA CINTURA…$10.100.-




UN (1) – LAS BARRAS...$7.300.-

UN (1) – EL SURF…$10.100.-

UN (1) – EL MASAJE…$10.100.-




UN (1) – EL VOLANTE…$10.700.-

UN (1) – LA JOTA…$8.600.-




UN (1) – EL TIMÓN…$9.000.- NOTA: ESTOS PRECIOS INCLUYEN IVA. FORMA DE PAGO: 50 % DE ANTICIPO AL CONFIRMAR LA COMPRA. 50 % A CONTRA-ENTREGA. PLAZO DE ENTREGA: A CONFIRMAR. Mateo J. Herzovich FABRIJUEGOS INTERNATIONAL S.A ENCUESTAS: Aquí adjunto algunas encuestas que realice y escanie para el proyecto:

























10. CUESTIONARIO FINAL: a). No obtuve dificultades ya que Rada Tilly no dis pone de espacio así y la presentación no tiene competencia para su aprobació n, esto mismo me motivo poder llevar a cabo el proyecto sin obstáculos. b). El desarrollo del proyecto no conto con probl emas, ya que la propuesta tuvo una gran aceptación por la comunidad de Rada T illy. c). El aporte que me brinda esta catedra es el cono cimiento para realizar un ciclo de investigación de recolección de datos que me pe rmita planificar, reflexionar, observar y accionar – realizando un análisis situac ional del problema a resolver, a la hora de elaborar un proyecto.

d). Las sugerencias que aporto para la realización de u n circuito aeróbico saludable en rada Tilly:

� Mejorar la calidad de vida de toda la población, po r medio de la gimnasia y actividad física al aire libre.

� Integrar y sociabilizar a todas las personas, valor izando el espacio verde público, libre y gratuito.

� Enriquecer los espacios verdes, quienes solo cuenta n con árboles, o en el mejor de los casos con una cancha de futbol y juegos recr eativos como (tobogán, hamacas, subí baja, etc..).




� Estas máquinas vienen acompañadas de carteles con i deogramas especiales, donde se dan consejos de utilización y las áreas de l cuerpo que favorecen.

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