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katherinee94
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Capacidades coordinativas
• Son aquellas que se realizan conscientemente en la regulación y dirección de los movimientos.
• Tienen una finalidad determinada
• Se desarrollan a partir de las aptitudes físicas del ser humano y el entrenamiento constante.
Regulación de los movimientos:
Se manifiesta cuando el individuo comprende y aplica durante el entrenamiento, en qué momento del movimiento debe realizar mayor amplitud y mayor velocidad
Adaptación y cambio motriz:
Es la capacidad que tiene el organismo de adaptarse a las diferentes situaciones y condiciones en que se realizan los movimientos.
Especiales• Orientación• Equilibrio • Reacción: Simple y Compleja• Ritmo• Anticipación• Diferenciación• Coordinación
Orientación:
Capacidad de mantener una orientación de la situación que ocurre y de los movimientos del cuerpo en el espacio y tiempo, de acuerdo a la actividad
Equilibrio:
Capacidad mantener el cuerpo estatico en las diferentes posiciones que adopte o se deriven de los movimientos
Reacción:
Es la capacidad para iniciar rápidamente y realizar en forma adecuada acciones motoras en corto tiempo.
Ritmo:
Capacidad que tiene el organismo de alternar fluidamente la tension y distensión de los músculos de manera consciente
Anticipación:
Capacidad de la predecir la finalidad de los movimientos de la ejecución de los mismos.
Anticipación propia:
Capacidad de realizar movimientos preparatorios antes y durante su ejecución.
Anticipación ajena:
Capacidad de anticipar la finalidad de los movimientos de los jugadores contrarios, del propio equipo o de un objeto.
Diferenciación:
Capacidad de analizar y diferenciar las características de cada movimiento en cuanto al tiempo y el espacio, y las tensiones musculares que necesita dicho ejercicio.
Coordinación de los movimientos:
Desarrollada en tres niveles:
1. Intelectual: Plan o estrategia de acción2. Perceptivo-comprensivo: Esquema de acción
3. Sensomotor: modelo motor
Para llevar a cabo las tareas coordinativas es necesario desarrollar los siguientes aspectos:
• La programación del movimiento y el pronóstico de los resultados parciales y finales
• La consulta de la memoria motriz y la memorización de los esquemas de ejecución y
corrección.
• La realización del comando y regulación mediante la emisión de impulsos eferentes de comando y
corrección a los músculos
• La ejecución del movimiento por los órganos motores.
• La comparación de la información entrante con el objetivo preestablecido y el programa de acción.
Aprendizaje motor:
Capacidad de dominar en el menor tiempo posible la técnica de nuevas acciones motrices
Importancia de las capacidades coordinativas
• Garantizan un aprendizaje mejor, mas racional, acelerado y de mas calidad
• Facilitan la asimilación y el dominio de ejercicios compilados en los posteriores años de entrenamiento.
• Permiten una asimilación más racional de los ejercicios corporales que son necesarios
• Perfeccionamiento técnico-deportivo.• Contribuyen a una mejor selección de los deportistas
esencialmente talentosos