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ENCUENTRO PROFESIONAL
Orientación sociolaboral y Coaching
Orientadora Profesional y Coach Personal
Tomar conciencia de la importancia de nuestro
bienestar emocional
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Orientación Sociolaboral y Coaching
Facilitar Herramientas y Técnicas de Coaching aplicadas a la Orientación Sociolaboral
OBJETIVOS delENCUENTRO PROFESIONAL
Tomar conciencia de la importancia de
nuestrobienestar emocional
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PRIMER OBJETIVO delENCUENTRO PROFESIONAL
Orientación Sociolaboral y Coaching
INTELIGENCIA EMOCIONAL
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Goleman
“La capacidad de reconocernuestros propios sentimientos,
así como los ajenos, de motivarnos y
de saber manejar las emociones”.
Orientación Sociolaboral y Coaching
INTELIGENCIA EMOCIONAL
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Competencias profesionales
Competencias personales
Orientación Sociolaboral y Coaching
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¿Dónde se reflejan las emociones?
IRA - HÍGADO
ALEGRÍA - CORAZÓN
TRISTEZA - BAZO
PREOCUPACIONES - PULMONES
MIEDO - RIÑONES
Orientación Sociolaboral y Coaching
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¿Dónde se reflejan las emociones?Orientación Sociolaboral y Coaching
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Extracto libro: “Emocionario”
Orientación Sociolaboral y Coaching
RESPUESTA EMOCIONAL
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La RESPUESTA EMOCIONAL NO DEPENDE del ACONTECIMIENTO,
DEPENDE DE las CREENCIAS y delos PENSAMIENTOS de la persona.
Acontecimiento
Sistema de Creencias
Reacción Emocional
Acción
PENSAMIENTO
EMOCIÓN
ACCIÓN
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CLAVES para aprender de nuestras emociones y tomar consciencia
RESPUESTA EMOCIONAL
1. ¿Qué OCURRIÓ? ¿Qué sucedió, qué pasó?
2. ¿Qué PENSÉ? ¿Qué pensamiento pasó por mi mente?
3. ¿Qué SENTÍ? ¿Cómo me sentí?
4. ¿Qué HICE? ¿Cuál fue mi acción?
5. ¿Qué PASÓ después? ¿Qué ocurrió?
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RESPUESTA EMOCIONALACONTECIMIENTOIdentificamos
CREENCIAS, IDEAS, PENSAMIENTOS.Los filtros con los que interpretamosla realidad.
¿Qué pensamientos pasan por tu cabeza? ¿Qué diálogo interior
se produce?
¿Cómo te sientesa continuación?
¿Cómo actúas?¿Cuál es tu reacción?
RESPUESTA EMOCIONAL
A continuación ¿Qué pasa?
Qué respuesta obtenemos (EMOCIÓN, ACTITUD, ACCIÓN,…)
EMOCIÓN
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“Nos pueden quitar todo en la vida, menos una cosa,
la libertad de elegir como reaccionar ante determinada situación.
Eso es lo que determina la calidad de vida que vivimos. No se trata de si somos ricos o pobres,
famosos o desconocidos, sanos o enfermos lo que determina la calidad de vida,
sino como nos relacionamos con estas realidades,que significado les damos,
qué actitud adoptamos ante ellas, qué estado de ánimo les permitimos activar”.
Textos extraídos del libro: “El hombre en busca de sentido”. Viktor Frankl
Orientación Sociolaboral y Coaching
IDEAS CLAVELas emociones son un reflejo del modo en
que cada persona entiende el mundo.
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El pensamiento, el lenguaje: CREA REALIDADES. CUIDADO CON LO QUE
PENSAMOS Y CÓMO NOS HABLAMOS.
SIN EMOCIONESNO PODEMOS VIVIR NI DECIDIR.
Es inevitable sentirlas en prácticamente todos los momentos de nuestra vida.
Todas las emociones son legítimas. RESPETO. COMPASIÓN.
Orientación Sociolaboral y Coaching
¿Qué hacer con las emociones?
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• IDENTIFICARLA.• ENTENDER QUÉ PENSAMIENTOS, CREENCIAS, IDEAS,… LA HAN TRAIDO.• ACEPTARLA.• ACEPTAR LA NECESIDAD DE DESHACERSE DE ELLA.• RECONOCER QUE LA EMOCIÓN NO SOY YO.• DEJARLA IR, LIBERARTE DE ELLA.
Orientación Sociolaboral y Coaching
¿Cómo eliminar creencias limitantes?
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• IDENTIFICAR PENSAMIENTO, CREENCIA.• TOMAR CONSCIENCIA DE LO QUE PERDEMOS O GANAMOS
• DARSE CUENTA DE SU INTENCIÓN POSITIVA..•ELEGIR UN NUEVO PENSAMIENTO O CREENCIA.• SUSTITUIR LA ANTIGUA POR LA NUEVA Y PRACTICARLA.
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Bibliografía- Guía Práctica para la Búsqueda de Empleo. Dipuemplea.- Revista “Salud Alternativa”, Núm.157
- Emocionario. Texto: Cristina Núñez y Rafael R. Valcárcel.- Inteligencia Emocional: Cómo educar y fomentarla en los niños. www.aprendert.es- Otras Fuentes de Internet, citadas en la documentación entregada.
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SEGUNDO OBJETIVO delENCUENTRO PROFESIONAL
Facilitar Herramientas y Técnicas de
Coaching aplicadas a la Orientación Sociolaboral
Orientación Sociolaboral y Coaching
Definición de Coaching
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“El coaching consiste enayudar a alguien a pensar por sí mismo,
a encontrar sus propias respuestas, a descubrir dentro de sí su potencial,
su camino al éxito; en definitiva a conseguir sus propios objetivos,
ya sean personales o profesionales“.
John Whitmore
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Te lleva de un lugar a otro deseado.
Tiene un punto de partida (Dónde estoy ahora) yun objetivo final claramente especificado
(Dónde quiero llegar).
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El coaching es
un PROCESO de
CONCIENCIA y RESPONSABILIDAD
para la ACCIÓN
Proceso de CoachingOrientación Sociolaboral y Coaching
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Proceso de CoachingOrientación Sociolaboral y Coaching
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La persona del Coach
• ACOMPAÑA de forma incondicional.
• RESPETA acciones, elecciones,...
• CREA una mentalidad de conciencia y responsabilidad.
• ACONSEJA, GUÍA, ESTIMULA.
• FACILITA, ASESORA, ELEVA la conciencia.
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Cualidades de la persona Coach
Positiva Entusiasta Confiable Directa Orientada a la persona (G.I.P.) Flexible Coherente
Sabe escuchar activa y empáticamente Experta Observadora Respetuosa Paciente Segura SabiaHumilde
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La persona del Coachee
……. elige voluntariamente realizarel proceso.
• es quien..
……. aborda el aprendizaje necesario para generar un cambio en sus acciones.
……. debe realizar el trabajo.
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IDEAS CLAVE DEL COACHING A LA ORIENTACIÓN SOCIOLABORAL
• APOYARLA de forma incondicional, para que: _ DESCUBRA su potencial.
_ SE DESARROLLE todo lo posible. _ ENCUENTRE empleo acorde ….
• RECONOCER A LA PERSONA.
• TRATARLA COMO ADULTA y SABIA.
• PROMOVER la conciencia,responsabilidad y acción.
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PROPUESTA DE TRABAJO
• DEDICAR TIEMPO A ACOMPAÑAR Y ENTRENAR EN LA TOMA DE CONSCIENCIA
• CONVERTIROS EN COACH
• CONVERTIR LAS AYUDAS EN UN RECURSO
• REALIZAR UN CAMBIO DE ACTITUD
CREAR NUEVAS REALIDADES
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HAY QUE SALIR DE LA ZONA DE CONFORT
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PROPUESTA: Técnicas y Herramientas
OBSERVAR. ESCUCHAR. PREGUNTAR. ACTUAR.
1. NUEVA ACCIÓN/ ACTITUD
META ÉXITO REFLEXIONAR
TOMAR CONSCIENCIADESCUBRIR OPCIONESDECIDIR
IDENTIFICAR OBSTÁCULOSPEDIR APOYOS
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PROPUESTA: Técnicas y Herramientas1. NUEVA ACCIÓN/ ACTITUD
¿QUIÉN ES nuestra/o usuaria/o?
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PROPUESTA: Técnicas y Herramientas2. HERAMIENTAS DE COACHING
PARA COMPRENDER LA REALIDAD
visualizarlanzar hipótesis
metáforas
técnicas de resolución de problemasabogado del diablo
enfrentar, paradojas, sin sentidos,dar información parafrasear
feed-back
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PROPUESTA: Técnicas y Herramientas
DEFINIR META/ OBJETIVO. CONOCER LA REALIDAD CONTEMPLAR OPCIONES y GENERAR
NUEVOS PLANTEAMIENTOS. LOGRAR MAYOR AUTOCONCIENCIA,
CONFIANZA, COMPROMISO Y RESPONSABILIDAD con la acción.
DECIDIR, ELEGIR. TOMAR UNA DECISIÓN
Y LLEVARLA ADELANTE.
METODOLOGÍA COACHING3. FORMULACIÓN DE PREGUNTAS
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PROPUESTA: Técnicas y Herramientas4. HERAMIENTAS DE COACHING
MODELO GROW RUEDA DE LA VIDA
VENTANA DE JOHARIANÁLISIS DAFO
EVALUACIÓN 360º
“YO ESENCIAL”, “YO DESAPEGADO”,“LISTA DE VALORES”
HERRAMIENTAS PNLMATRIZ DE EISENHOWER
DIAGRAMA DE ISIKHAWA
LA PERSONA DEL COACH
….
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PROPUESTA: Técnicas y Herramientas4. HERAMIENTAS DE COACHING
COACHING no es igual a HERRAMIENTAS
LA HERRAMIENTA PRINCIPAL ESLA CONVERSACIÓN
LAS HERRAMIENTAS SON UN MEDIO
SE USAN PARA APOYAR A LA PERSONA
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PROPUESTA: Técnicas y Herramientas4. HERAMIENTAS DE COACHING
MODELO GROWG META
R REALIDAD
O OPCIONES
W CAMINO
PUNTO FINALMedible.Específica, concreta.Tiempo, período temporal.Alcanzable, realista.
PUNTO DE PARTIDA¿Dónde estoy? ¿Qué ocurre?Opciones, Recursos, Estrategias,…
QUÉ, CÓMO, CUÁNDO, QUIÉN.
ENUNCIADA EN
POSITIVO
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PROPUESTA: Técnicas y Herramientas4. HERAMIENTAS DE COACHING
RUEDA DE LA VIDA
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PROPUESTA: Técnicas y Herramientas4. HERAMIENTAS DE COACHING
D.A.F.O.
DEBILIDADES
FORTALEZAS
AMENAZAS
OPORTUNIDADES
INTERNAS
EXTERNAS
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PROPUESTA: Técnicas y Herramientas4. HERAMIENTAS DE COACHING
MATRIZ EISENHOWER
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PROPUESTA: Técnicas y Herramientas4. HERAMIENTAS DE COACHING
MATRIZ EISENHOWER
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PROPUESTA: Técnicas y Herramientas4. HERAMIENTAS DE COACHING
MATRIZ ISIKHAWA
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PROPUESTA: Técnicas y HerramientasRECORDATORIO
MODELO GROW
ANÁLISIS DAFO•OBSERVAR,•ESCUCHAR,•PREGUNTAR,•ACTUARMATRIZ DE EISENHOWER
DIAGRAMA DE ISIKHAWA
SALIR DE NUESTRA ZONA DE CONFOR, PARA LLEGAR A LA ZÓNA DE NUESTROS SUEÑOS
ELGIR LA ACTITUD
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GRACIAS
Orientadora Profesional y Coach Personal
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