MINDFULNESS, STRESS OG PERSONLIG UDVIKLING

LEV ET ET AKTIVT LIV UDEN STRESS

MINDFULNESS OG MENING MED LIVET

STILHED OG VEJEN DERTIL

M I N D F U L N E S S M O D S T R E S SRysl inge Højskole 2013

A l e x H a u r a n d • 2 2 4 6 0 0 5 2 • a l e x @ f r i s p a r k . c o m • H u n d s l e v g y d e n 1 3 5 , 5 3 0 0 K e r t e m i n d e

M I N D F U L N E S S M O D S T R E S SRysl inge Højskole 2013

LEV ET ET AKTIVT LIV UDEN STRESSNår vi ved hvad stress er og hvad der er årsagen til oplevelsen af træthed og nedtrykthed, får vi mulighed for at lave nyttige forandringer i vores liv. Alex Haurand har en utraditionel tilgang til stress og mange menesker har i årernes løb haft gavn af hans vejledning. Han har udviklet “Find dig ikke i stress®” som indeholder mentale teknikker og afspænding som forebyggelse og behandling af stress, og i løbet af aftenen vil du selv kunne opleve en guidet afspænding.

MINDFULNESS OG MENING MED LIVET

Mindfulness er den nyeste trend indenfor meditation og personlig udvikling. Mindfulness er en vidunderlig gave til fortravlede mennesker, og samtidig en metode der kan åbne op for en helt ny måde at leve sit liv på. Noget af det mest centrale i Mindfulness er træningen af nærvær, og at leve et liv med større opmærksomhed er noget af det bedste man kan give sig selv og andre.

STILHED OG VEJEN DERTIL

Mange mennesker søger stilhed, og nogle finder den i naturen eller ved særlige lejligheder, men fælles for søgen efter stilhed i den ydre verden er at den altid afbrydes. I kontrast hertil står en indre tilstand af stilhed i sindet, en tilstand af ubeskrivelig ro - som centrum i orkanens øje. At hvile i den stilhed skaber et enormt overskud og en helt særlig tryghed i livet. I løbet af aftenen vil Alex demonstrere forskellige veje til den oplevelse.

PRAKTISKE OPLYSNINGER

Tid og Sted:! Tirsdag den 16. april ! kl. 19.00 - 20.45

! ! Tirsdag den 14. maj ! kl. 19.00 - 20.45

! ! Tirsdag den 11. Juni! kl. 19.00 - 20.45

A l e x H a u r a n d • 2 2 4 6 0 0 5 2 • a l e x @ f r i s p a r k . c o m • H u n d s l e v g y d e n 1 3 5 , 5 3 0 0 K e r t e m i n d e