Jak przetrwać sesję?Serwis ZnamLek pomoże

Ci wytrwać ten trudny czas!

Sesja to okres wzmożonego wysiłku umysłowego. Studenci z przerażeniem spoglądają na sterty notatek, masowo odwiedzają ksera i biblioteki… Każdy chciałby uczyć się szybko i najlepiej „bezboleśnie”, jednak takie rzeczy są możliwe tylko u filmowych superbohaterów. A z nimi przeciętny student niestety ma niewiele wspólnego!Gdy materiału do przyswojenia jest sporo, a dni zbliżające cię do sesji uciekają nieubłaganie, trzeba sięgnąć po „ciężką artylerię”. I nie mamy tu na myśli ściągawek, ale metody poprawiające skuteczność nauki. Radzimy: skorzystaj z nich, zanim zdążysz się zniechęcić!

Metoda ciszy i spokojnego żołądkaDo nauki zasiadaj najedzony, ale nie przejedzony, bo przepełniony żołądek rozleniwia, zaś pusty – przeszkadza w zebraniu myśli. W twoim jadłospisie powinny znaleźć się banany, które wpływają korzystnie na pracę mózgu, owoce jagodowe zawierające flawonoidy, a także gruszki, które posiadają wiele cennych minerałów wzmacniających układ nerwowy. Zawsze miej pod ręką herbatę lub wodę z cytryną. Wybierz miejsce, w którym nic nie będzie cię rozpraszało.

Zaplanuj swój dzień

Wielogodzinne ślęczenie nad książką nie przyniesie nic dobrego. Dlatego po dwóch godzinach nauki wybierz się na krótki spacer. Dzięki temu przewietrzysz głowę i nabierzesz nowych sił. Zaplanuj też swój jadłospis – jedz trzy porządne posiłki dziennie, każdy z dużą zawartością warzyw zawierających błonnik, np. fasolą i papryką. Oprócz tego, miej pod ręką garść orzechów włoskich, które posiadają w swoim składzie witaminę E i świetnie oddziałują na korę mózgową. Zadbaj, aby twoje posiłki były bogate w węglowodany złożone (kasza, pieczywo pełnoziarniste), białko oraz owoce i warzywa. Jedz ryby, ponieważ zawierają usprawniające naukę kwasy omega-3.

Jak się uczyć, gdy masz mało czasu?

Gdy czasu jest coraz mniej, a ty wciąż niewiele umiesz, wygoogluj najważniejsze pojęcia i poczytaj skrótowe informacje na ich temat. Jeśli materiału jest dużo, nie ma sensu czytać go w całości. Dzięki tej metodzie, będziesz mieć minimalne pojęcie o każdym zagadnieniu. Oprócz tego, możesz sięgnąć po suplementy diety na pamięć i koncentrację, które zawierają dobroczynne składniki takie jak: kofeina, lecytyna, olej lniany, guarana i miłorząb japoński. Poprawią twoją koncentrację i usprawnią mózg!

Nie poddawaj się!

Pamiętaj, że obojętnie jak mało czasu ci zostało i jak trudny jest materiał, zawsze wykorzystuj czas pozostały na naukę do samego końca! Wielu absolwentów potwierdza, że w ich studenckiej karierze duży udział miało zwykłe szczęście. Przeczytali coś przed wejściem na egzamin, zapamiętali kilka pojęć – i zdali! Najważniejsze to walczyć do końca i nie załamywać się – bo przecież zawsze są drugie terminy. Powodzenia na sesji!

®Copywrite by znamlek.pl

Kopiowanie tekstów i rozpowszechnianie bez zgody autora zabronione

ZAPRASZAMY DO ODWIEDZENIA NASZEJ STRONY NA

ZNAMLEK.PL