HIPNOZA

Uvod

• Hipnoza (grč. Hypnos-san) je ekstremni vid sugestije.

• Sugestija je postupak navođenja osobe da nekritički a dobrovoljno prihvati određenu ideju ili ponašanje.

• Pod sugestijom hipnozera osoba upada u stanje slično snu tokom kojeg nastavlja da spremno sprovodi njegove naloge, npr. da trči, bere voće...

• Ljudi koji su veoma sugestivni, osetljivi i naivni jesu najbolji za hipnotisanje. Oni koji su nervozni, cinični i kojima je neprijatno što ih se hipnotiše jesu teški za rad.

• Za vreme hipnotičkog stanja može doći do bioloških promena, npr. u disanju, radu srca, do pojave halucinacija (da pada sneg, da je osobi hladno), gubljenja kontrole nad voljnim pokretima (ne može da podigne ruku i sl.).

• Hipnoza se početkom 20. veka koristila u psihoterapiji, ali se nije pokazala kao dovoljno efikasna, tako da danas ima više istorijski značaj u psihologiji.

Određivanje dubine stanja transa:

• Stanje laganog transa:-Osoba je fizički opuštena.-Kapci osobe obično drhte i mrdaju se.-Zvukovi mogu biti bolni.

 • Stanje laganog do srednjeg transa:-Delovi tela osobe se čine teškim.-Dah osobe postaje sporiji i dublji.-Intenzivan osećaj duboke opuštenosti (osobi se

ne kreće, ne priča ili razmišlja).-Osoba se oseća odstranjeno od svoje okoline.

• Stanje srednjeg transa:-Osoba je svestna transa, ali ne može da ga opiše.-Sugestivno stanje (Na primer, operator kaže

osobi da ima mrava na ruci i osoba može zaista da ga oseti kako se kreće, iako ga zapravo nema ili operator kaže da je u sobi dim i osoba ga oseti, iako nema dima).

-Katalepsija: Stanje karakteristično po nedostatku osetljivosti na spoljašnja stimulisanja i po ukočenosti mišića, tako da delovi tela ostaju u kom god ih položaju postavite.

• Stanje dubokog ili somnambulističkog transa:-Osoba može otvoriti oči bez da utiče na trans.-Nepokretan pogled i širenje zenica kada su oči otvorene.-Potpuna amnezija.-Sistematizovana post-hipnotička amnezija.-Nekontrolisani pokreti očinih jabučica.-Osećaj lakoće, lebdenja, ljuljanja ili padanja.-Osoba doživljava izobličenje zvuka.-Osoba može kontrolisati svoje nenamerne telesne funkcije-

npr., brzinu srca, krvni pritisak.-Oživljavanje izgubljenih sećanja.-Regresija godina.-Vizualne halucinacije.-Zvučne halucinacije.-Potpuna anestezija.

Samohipnoza

• Za samohipnozu, trebate da uvedete sebe u duboki trans.

• Opustite i umirite svoj um svesnim disanjem. Zamislite kako se spuštate niz merdevine u mraku.

Hipnoza drugih

• Započnite tako što ćete osobu provesti kroz potpuno opuštanje tela. Počnite od stopala, neka ih osoba napregne pa opusti; zatim članke, listove, kolena itd, sve do lica i glave.

• Kada je osoba koju hipnotišete potpuno opuštena, recite mu/joj da se seti nekog srećnog događaja koji se odigrao u prošlosti. Pitajte ga/je neka pitanja o tom događaju, gde se odigrao, ko je bio uključen, kako se on/ona osećao/la tada, šta je bilo u sobi ili prostoriji gde se odigrao događaj itd. Ovo se radi kako bi se aktivirala intuitivna desna strana subjektovog mozga i podsvesni um sećanja.

• Kada ste završili sa ovim iznad, recite subjektu da ćete sada brojati unazad. Sa svakim brojem, on/ona će postajati sve više i više opušteniji/a

Hipnoza moći

• Hipnoza moći je oblik samohipnoze koji je izuzetno efektivan. Sa standardnom samohipnozom, osoba ulazi u trans i ponavlja afirmacije kako bi modifikovala ponašanje. Sa hipnozom moći, osoba udiše energiju određene boje koja odgovara željenom cilju. Rezultati su mnogo moćniji od obične samohipnoze.

• Evo primera hipnoze moći: -Recimo da želite da privučete novac:

Udišite kao što biste pri Osnovnoj Meditaciji; sa svih strana svoga tela odjednom, zelenu boju. Svetlu, bogatu izražajnu zelenu. Ovo bi trebalo da se radi dok ste u što dubljem mogućem transu.

• Treba da ste sigurni da sve izgovorite ‘’na pozitivan’’ ili ‘’na zdrav’’ način.

• Budite sigurni da pokrijete sve štetne stvari koje se mogu desiti kada radite sa svojim umom.

KRAJ♥