ESTAR EN EL PRESENTE

CAMINO VIEJO, NUBES BLANCASTRAS LAS HUELLAS DEL BUDA

THICH NHAT HANH

Ediciones Dharma

Al día siguiente, durante la charla de Dharma, el Buda llamó al

venerable Thera y le preguntó,: “¿Es verdad que prefieres estar solo y

que haces todo por ti mismo evitando el contacto con los otros

monjes?”.“Sí, señor, es cierto. Dices que seamos autosuficientes y que

practiquemos la soledad”.

El Buda se dirigió entonces a la comunidad y dijo: “Monjes, explicaré

ahora lo que significa ser autosuficiente y cuál es el mejor modo de

vivir en soledad. Una persona autosuficiente es la que permanece en

la atención despierta. Es consciente de lo que ocurre en el momento

presente, de lo que ocurre en su cuerpo, de cuáles son sus

sensaciones, su mente y los objetos de su mente.

Esa persona sabe cómo mirar en profundidad las cosas en el

momento presente. No persigue el pasado ni se pierde en el futuro

porque el pasado ya no es y el futuro no ha llegado todavía. La vida

sólo transcurre en el momento presente. Si perdemos el momento

presente, perdemos la vida. Éste es el mejor modo de vivir en soledad.

“¿Monjes, qué significa ‘perseguir el pasado’? Significa perderse en

pensamientos acerca de cómo erais entonces, qué sentimientos

teníais, qué rango o posición ocupabais, qué felicidad o sufrimiento

experimentabais. Dejando que surjan tales pensamientos, quedáis

atrapados en el pasado”.“Monjes, que significa ‘perderse en el futuro’?

Perderse en el futuro significa perderse en pensamientos relacionados

con el futuro. En este supuesto, imagináis, esperáis, teméis o bien os

preocupáis por el futuro, preguntándoos cómo seréis, qué sensaciones

tendréis, si experimentaréis felicidad o sufrimiento. Dejando que surjan

tales pensamientos, quedáis atrapados por el futuro”.

“Monjes, volved al momento presente para estar en contacto directo

con la vida y poder verla en profundidad. Si no conectáis directamente

con la vida, no podéis ver con profundidad. La atención consciente os

permite volver al momento presente.Pero si sois prisioneros del deseo

y de la ansiedad con lo que está ocurriendo en el presente, perdéis la

atención y no estáis realmente presentes en la vida”.“Monjes, uno que

sabe realmente estar solo, vive en el momento presente aún estando

en medio de una muchedumbre. Si una persona sentada en pleno

bosque no tiene plena atención, si se ve perseguida por el pasado y el

futuro, no está realmente sola”.

Para resumir su enseñanza, el Buda recitó un gatha:

No persigas el pasado.No te pierdas en el futuro.El pasado ya no

existe.El futuro no ha llegado.Mirando en profundidad la vida tal cual

esen el aquí y ahora,el practicante moraen la estabilidad y la libertad.

Debemos ser diligentes hoy.Será tarde si esperamos a mañana.La

muerte viene de manera inesperada.¿Cómo podemos negociar con

ella?El Sabio, al que sabe cómo vivirnoche y día en la atención plena,

le llama, “El que conocela mejor manera de vivir en soledad”.

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