Upload
nlp-trainer
View
222
Download
0
Embed Size (px)
DESCRIPTION
~ Néha úgy érzem, szétszakadok, már magam se tudom, kinek, minek feleljek meg. És azt se tudom, én mit akarok, minek is csinálom. Máskor meg minden flottul megy, szinte erőfeszítés nélkül. Miért? Jó ez nekem? ~ Amikor az én és a világ, az én és az én harmóniában van, minden erőforráshoz hozzáférhetünk, már csak rajtunk múlik, az egységet, vagy a másságot választjuk Joahim van der Graff https://www.facebook.com/NLPmeeting
Citation preview
NLP‐velIII Blokk: Indulj el III. Blokk: Indulj el …4. Harmónia és egység
2012Joahim van der Graff
J lb édJelbeszéd
Szabályok [2/1]Szabályok [ / ]
Mit osszunk megÉ k
Mit ne osszunk megk l Érzéseket
Fogalmakat Definíciókat
A gyakorlat megvalósításának tartalmát
Definíciókat Kérdéseket A gyakorlat
Életeseményt EmléketA gyakorlat
megvalósításának módját
Neveket
Szabályok [2/2]Szabályok [ / ]
Szufi 3 kapu
Kommentek Chat
Igaz‐e? Helyénvaló‐e? Kedves e? Kedves‐e?
ElméletElmélet• Az NLP 3 alapkérdése• A változás modell
Meta pozícióSzemélyes idővonal(Time line)E őf á k időből• A változás modell
• Működési modell• Rész és egész• Akkor és ott
• Erőforrások az időből
TechnikákTechnikák• “Rossz” szokások megszüntetése
• R. Dilts Piramisa• Szerepek
EszközökEszközök
Rossz szokások megszüntetése (Swish)
• Új viselkedés elsajátítása• Konfliktusaink felszámolása
(Ö l )• Modalitások• Érzelmek /erőforrások szótára• Fiziológia – belső állapotok (pörgetés)
(Önintegrálás)• Szuggesztiók eltávolítása• Új hitek kiépítése
Vi té ő é é kg p p g
• Szubmodalitások(finom hangolás)Rögzítés 2.0 (Anker)
• Rapport
• Visszatérő rossz érzések(Change History)
• Visual Squash• Walt DisneyRapport
• Disszoc / Asszocy
• Jól formált célok (JFC)
Ál dSzerepeinkSzerepeink
ÁlmodóEllenálló
RészeinkRészeink
KreatívKre
MegvalósítóKre
Hit Erős hit
RészeinkRészeink Megvalósító
Biz. Bizakodó
S k tik? Szkeptikus
El‐ut Elutasító
Kiv. Kíváncsi
zet
kép
ek s
Jelen he
lyz
Vonz
ójövő
k
Első
lépé
se
Ellenállás
* * >
SzemmozgásokSzemmozgásokJól formált célok (JFC)
Szemmozgások [2/1]Szemmozgások [ / ]
Pontosítsunk!Ve+
Ae+
Vk
AkAe+
K
Ak
Ab
4‐5 perc
Szemmozgások [2/2]A.Számsorrendnek megfelelően minden Szemmozgások [ / ]irányban nézz 30”‐et, fixen. Figyeld meg milyen érzés!
B.Idézz fel egy kellemes élményt! Pontosítsunk!Sorrendben vidd végig a szemed a 9 irányon, mindenhol idözz el 8‐10 másodpercet, közben figyeld meg, hogy változik az élmény!1 2 3C.Képzelj el egy vágyott eseményt! Sorrendben vidd végig a szemed … Hogya változik az esemény?
D.Képzelj el egy megoldandó probléma helyzetet! Sorrendben vidd végig a szemed … 8‐10”! Hogyan változik a
4 5 6
szituáció?
7 8 9
10‐12 perc
7 8 9
Dilts féle Z profilDilts féle. Z.profilSzemmozgások!
Ve+ Vk Képzeld el …
Ae+ Ak Halld, hogy elismerik …
K Ab Mondd magadnak …
Érezd!
4‐5 perc
Jól formált célok [JFC]Jól formált célok [ ]
A folyamat Pontosan mikorra akarod elérni?Lépj rá a személyes idővonaladra,Milyen messze látod magadtól! it d é á d ?
Meg tudod fogalmazni a célodat?
y gMenj oda! ... mit eredményez ez számodra?
... mit eredményez ez másoknak?
... mihez visz ez közelebbMilyen érzés kapcsolódik a célhoz?Hol érzed ezt az érzést ... konkrétan
Mil k lát d id tő t t?El akarod érni? Milyennek látod az ide vezető utat?Milyen erőforrások állnak a rendelkezésedre?Milyen képességek, tulajdonságok vannak már meg?Milyen képességekre lenne még szükséged?
Time lineMa Cél
És ha csak 95%‐ban jön be?95 j
Alternatív cél
Tettél‐e már lépéseket a célodért?Mik lesznek az első lépések ...Pontosan mikorra kell az első lépést (fázist stb...) befejezni?lépést (fázist stb...) befejezni?Mi lesz a következő ...
R Dilts R. Dilts
SzerepekrőlSzerepekről mégmég
A i i [4/1]A piramis [4/1]
Szerepeink [4/2]Szerepeink [ / ]
Szerepek erőforrás igénye Idő – mennyi időt fordítasz a szereped megvalósítására? Tér – az adott élettér mekkora részét szenteled neki? Energia életenergiádból mennyit áldozol rá? Energia – életenergiádból mennyit áldozol rá?
Szerep Értékek Erőforrás (%) Prioritás[R]
1.
2.
…
99.
1‐2 perc?? Prioritás: Miért fontos ami fontos?
Szerepeink [4/3]Szerepeink [ / ]
BCG elemzés
Meddig fontos ez még?
Érdekel ez még?
Meddig fontos ez még?
Érdekel ez még?
Megéri?Mi kerül ebben
ib ?
Megéri?Mi kerül ebben
ib ?10 perc
gHa csak rajtam múlna, min változtatnék?
gHa csak rajtam múlna, min változtatnék?
ennyibe?Hogyan tehető szokásommá?
ennyibe?Hogyan tehető szokásommá?
Kell ez nekem?Mi lesz ebből?Kell ez nekem?Mi lesz ebből?Akkor meg Akkor meg
Pont ezt akartam?Ki miatt csinálom?
Pont ezt akartam?Ki miatt csinálom?
gminek?
Mit vesztek, ha elhagyom?
gminek?
Mit vesztek, ha elhagyom?
Szerepeink [4/4]Szerepeink [ / ]
Válassz 3 szerepetA. Ezt szeretnéd jobban csinálni (pl. reménység)
B. Ez már szinte rutin (pl. fejős tehén)C Erre büszke vagy ( l tá )C. Erre büszke vagy (pl. sztár)
5 perc
~ Néha úgy érzem szétszakadok már Néha úgy érzem, szétszakadok, már magam se tudom, kinek, minek
feleljek meg. És azt se tudom, én mit akarok, minek is csinálom. Máskor
i d fl l i meg minden flottul megy, szinte erőfeszítés nélkül. Miért? Jó ez
nekem? ~
Amikor az én és a világ, az én és az én harmóniában van, minden erőforráshoz hozzáférhetünk már erőforráshoz hozzáférhetünk, már csak rajtunk múlik, az egységet, vagy a másságot választjuk
Feladat [5/1]Feladat [ / ]
Vizsgáld meg a Metábólk k kKi az, aki ezeket a szerepeket
eljátsza
Milyen értékeket követsz azegyes szerepekben?
Pontosan miket csinálsz
Milyen képességeket használsz?
Hol, mikor játszod ezt a 3 szerepet?
ezekben a szerepekben?
Feladat [5/2]Feladat [ / ]
Identitás
A B C
Értékeim
A B C
Cselekedeteim
Képességeim
Helyzetek
Cselekedeteim
Feladat [5/3]Feladat [ / ]
Identitás
A B C
Értékeim
Feladat [5/4]Feladat [ / ]
Identitás
A B C
Értékeim
A B C
Cselekedeteim
Képességeim
Helyzetek
Cselekedeteim
Feladat [5/5]Feladat [ / ]
Utolsó simítás Pörgetés EKO 2x a jövőbe2x a jövőbe
Rögzítsd a gyakorlat tapasztalatátRögzítsd a gyakorlat tapasztalatát
10 perc
A végére gyorsan:A végére gyorsan: A következő alkalomra:
Csináld meg a szerep integrálást újságpapírokkal Csináld meg a szerep‐integrálást újságpapírokkal Készítsd elő az első napi jegyzetet
Házi feladat: Játsz el a 9 iránnyal! Találd meg a számodra helyes sorrendet Találd meg a számodra helyes sorrendet
Amikor problémát oldasz megAmikor motiválod magad….
Kérdések és válaszok Chatogj gyorsan (max 23:00) Chatogj gyorsan (max. 23:00) FAQs a fészen