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ESTRÉSESTRÉSConcepto, causas, Concepto, causas,
prevención y controlprevención y control
CONSIDERACIONES CONSIDERACIONES PRELIMINARESPRELIMINARES
Dr. Hans Selye
En el 1936 Hans Seyle, de la Universidad de Montreal, hizo un
Descubrimiento Accidental
PIONERO CIENTÍFICO DEL ESTRÉS
Dr. Hans Selye
Dr. Hans Selye
Cambios Encontrados:
Hipertrofia de las Glándulas SuprarrenalesAtrofia Órganos Linfáticos
Úlceras Gastrointestinales Sangrantes
DR. HANS SELYE DESCUBRIMIENTO:Cambios Encontrados:
Hipertrofia de las Glándulas SuprarrenalesAtrofia Órganos Linfáticos
Úlceras Gastrointestinales Sangrantes
DR. HANS SELYE DESCUBRIMIENTO:
Síndrome:
DR. HANS SELYE DESCUBRIMIENTO:
Grupo de Signos y Síntomasque Ocurren Juntos y queson Característico de unaEnfermedad Particular
Síndrome:
DR. HANS SELYE DESCUBRIMIENTO:
Grupo de Signos y Síntomasque Ocurren Juntos y queson Característico de unaEnfermedad Particular
CONCEPTO DE ESTRÉSCONCEPTO DE ESTRÉS
ESTRÉSESTRÉS(Según Hans Selye)(Según Hans Selye)
Es una respuesta no específica del Es una respuesta no específica del organismo ante cualquier demanda organismo ante cualquier demanda
que se le impongaque se le imponga
ESTRÉSESTRÉS(Según la literatura científica)(Según la literatura científica)
Cualquier factor dificil de adaptar Cualquier factor dificil de adaptar que induce a un estado de que induce a un estado de desequilibrio e intrusión desequilibrio e intrusión
perjudicanteperjudicante
ESTRÉSESTRÉS(Según la cátedra)(Según la cátedra)
Es una respuesta integral (psico-bio-social) de Es una respuesta integral (psico-bio-social) de la persona humana ante estímulos la persona humana ante estímulos (estresores) que desbordan su capacidad de (estresores) que desbordan su capacidad de respuesta natural y demandan un esfuerzo respuesta natural y demandan un esfuerzo adaptativo sostenido.adaptativo sostenido.
ANSIEDADANSIEDAD
La Respuesta a un Peligro
Indefinido, Confuso o Imaginario
ANSIEDAD:ANSIEDAD: CaracterísticasCaracterísticas
La persona percibe en forma anticipada La persona percibe en forma anticipada desenlaces y respuestas negativasdesenlaces y respuestas negativas
Siente sensación de tirantez, inquietud y Siente sensación de tirantez, inquietud y autopercepción de desamparoautopercepción de desamparo
ANSIEDAD:ANSIEDAD: SÍNTOMAS Y SIGNOSSÍNTOMAS Y SIGNOS
Tensión muscularTensión muscular Disfunción sexualDisfunción sexual Pulso aceleradoPulso acelerado Trastorno del sueñoTrastorno del sueño ImpulsividadImpulsividad DesasociegoDesasociego OlvidosOlvidos
ESTRESORESTRESOR
Estímulo externo o interno que produce una Estímulo externo o interno que produce una respuesta con esfuerzo y tensiónrespuesta con esfuerzo y tensión
Demandas que hacen que la persona se Demandas que hacen que la persona se sienta presión al respondersienta presión al responder
TIPOS/FORMASDE
ESTRÉS
TIPOS/FORMASDE
ESTRÉS
Tipos/Formas
ESTRÉSESTRÉS
Eustrés(Estrés Positivo)
Distrés(Estrés Negativo)
EUSTRÉS DISTRÉSEl eustrés inspira: El distrés inspira:Buena Salud Pobre Salud
Ejercicio Regular Vida Sedentaria
Buenas Relaciones Pobres RelacionesAlta Auto-estima Baja Auto-estimaDinámica Intelectualidad EstancamientoEstabilidad Emocional Inestabilidad EmocionalHabilidad para Dar Amor Inhabilidad para AmarHabilidad para Recibir Amor Rechazo
Disfrute de la Vida Percepción Pesimista de la Vida
COMPARACIÓN ENTRE EL EUSTRÉS Y EL DISTRÉS - Parte I
NOTA. De Personal Health: A Multicultural Approach (p. 43), por P.A. Floyd, S.E. Mimms,& C. Yelding-Howard, 1995, Englewood, CO: Morton Pub. "Copyright" 1995 por Morton Pub.
COMPARACIÓN ENTRE EL EUSTRÉS Y EL DISTRÉS - Parte II
EUSTRÉS DISTRÉS
El eustrés resulta en: El distrés resulta en:
Satisfacción Descontento
Felicidad Tristeza
Vida Prolongada Enfermedad
Bienestar Muerte Prematura
EUSTRÉSEUSTRÉSConcepto 1Concepto 1
Aquel Estrés que Ocurre Cuando el Individuo Interacciona con su Estresante,
pero Mantiene su Mente Abierta y Creativa y Prepara al Cuerpo y Mente
para una Función Óptima
EUSTRÉS:EUSTRÉS:Concepto 2Concepto 2
Es el estrés que se deriva del placer, alegría Es el estrés que se deriva del placer, alegría y equilibrioy equilibrio
Se trata de experiencias agradables y Se trata de experiencias agradables y satisfactoriassatisfactorias
EUSTRÉSEUSTRÉS Es indispensable para nuestro pensamiento Es indispensable para nuestro pensamiento
y desarrolloy desarrollo
Selye Señala que "La Completa Libertaddel Estrés es la Muerte"
La Ausencia de Estrés Positivo es la Muerte:
No es Posible Concebir la Vida sin EstímulosExternos
EUSTRÉSEUSTRÉSCaracterísticasCaracterísticas
Existe un Grado Adecuado de MotivaciónSe Estimula la Creatividad e Iniciativa:
Se Enfrentan y Resuelven Problemas
BeneficiosEUSTRÉS:
Provee la MotivaciónExcitante de, por Ej:
Crear un Trabajode Arte
Medicina
Crear la UrgenteNecesidad de una
Crear una TeoríaCientífica
ConocimientoMejora el Nivel de
Conduce a EjecucionesCognocitivas
Ayuda al CrecimientoPersonal y Profesional
ESTRÉSESTRÉSCausasCausas
Gran alegríaGran alegría Éxito profesionalÉxito profesional Cita amorosaCita amorosa CasamioentoCasamioento NacimientoNacimiento DespedidasDespedidas Catátrofes naturalesCatátrofes naturales GuerrasGuerras
DISTRÉSDISTRÉS(Según Hans Selye)(Según Hans Selye)
ESTRÉS DESAGRADABLE Y ESTRÉS DESAGRADABLE Y PERJUDICIALPERJUDICIAL
DISTRÉSDISTRÉSAquel Tipo de Estrés que Produce
lo cual Eventualmente Desencadena unDesequilibrio Fisiológico y Psicológicoque Termina en:
una Sobrecarga de Trabajo no Asimilable,
Reducción en la ProductividadEnfermedades PsicosomáticasEnvejecimiento Acelerado
DISTRÉS(Estrés Negativo)
Sobrecarga de Trabajo
Se Reduce la Productividad
CONCEPTOCONCEPTOdede
DISTRÉSDISTRÉS
Todo cambio que produce una Todo cambio que produce una sensación adaptativa desagradablesensación adaptativa desagradable
DISTRÉSDISTRÉSEjemplos de estresores negativosEjemplos de estresores negativos
DueloDuelo Clima laboral negativoClima laboral negativo DivorcioDivorcio Enfermedad propia o de seres queridosEnfermedad propia o de seres queridos FracasosFracasos Atentados terroristasAtentados terroristas Catástrofes naturalesCatástrofes naturales AmenazasAmenazas
INTER-RELACIONES
EUSTRÉS VS DISTRÉS:
EUSTRÉS y DISTRÉSEUSTRÉS y DISTRÉSInteraccionesInteracciones
El Estrés puede ser negativo para algunos y positivo El Estrés puede ser negativo para algunos y positivo para otrospara otrosEjemplo: La proximidad a terminar una carrera profesionalEjemplo: La proximidad a terminar una carrera profesional
El Estrés positivo puede convertirse en negativo El Estrés positivo puede convertirse en negativo debido al incremento de su intensidaddebido al incremento de su intensidadEjemplo: sufrir una descompensación cardíaca al ganar la Ejemplo: sufrir una descompensación cardíaca al ganar la loteríalotería
ORIGEN Y DESARROLLO ORIGEN Y DESARROLLO DEL ESTRÉSDEL ESTRÉS
… … en otra época …en otra época … Objetivo de la reación del cuerpoObjetivo de la reación del cuerpo
Prepararlo para el esfuerzo físico y permitirle Prepararlo para el esfuerzo físico y permitirle responder al peligro mediante: Lucha o Huidaresponder al peligro mediante: Lucha o Huida
CAUSAS:CAUSAS: HambreHambre FríoFrío DefensasDefensas
Movilizar los Recursos Energéticosdel Ser Humano para:
ESTRÉSESTRÉSOrigen y desarrolloOrigen y desarrollo
Hoy en díaHoy en día SobreestimulaciónSobreestimulaciónEsto induce a la hiperactividad generalEsto induce a la hiperactividad general Nueva forma de EstrésNueva forma de EstrésEstrés de adaptaciónEstrés de adaptación
Hoy en díaHoy en díacausascausas
Demandas de nuestra sociedadDemandas de nuestra sociedad DeudasDeudas CompetenciaCompetencia
Violencia psicológicaViolencia psicológica (vincular)(vincular)
FISIOLOGÍA del ESTRÉSFISIOLOGÍA del ESTRÉS
EfectosEfectos
Acumulación de sustancias energéticasAcumulación de sustancias energéticas Consecuencias:Consecuencias:
Alteración fisiológica y PsicológicaAlteración fisiológica y Psicológica Surgimiento de enfermedadesSurgimiento de enfermedades
CAUSAS DE ESTRÉSCAUSAS DE ESTRÉS
ESTRÉS
CAUSAS
Bioecológicas PersonalidadPsicosociales
PSICOSOCIALES
CAUSAS DEL ESTRÉS:
ESTRÉSESTRÉSCausas PsicosocialesCausas Psicosociales
ConceptoConcepto
Son una Función de una Interacción entre el Comportamiento Social y
la manera en que Nuestros Sentidos y Nuestras Mentes
Interpretan estos Comportamientos
ESTRÉSESTRÉSCausas PsicosocialesCausas Psicosociales
EjemplosEjemplos
Soledad
Desegaños, ConflictosCambios de TrabajoPérdidas PersonalesProblemas EconómicosPresión de TiempoJubilación
Cambios en la Familia
Fracaso Escolar
Dificultades para Tomaruna Decisión
Vida Competitiva
Dificultades Familiares
Apiñado de Gente
ESTRÉSESTRÉSCausas BiológicasCausas Biológicas
ConceptoConcepto
Funciones Orgánicas y Medio Ambiente
ESTRÉSESTRÉS
CAUSAS
BioecológicasBioecológicas
Actividad Física AmbienteOrgánicasFunciones
Ejercicio, y DeportesActividad Física,
BioecológicasTipos/Ejemplos
ESTRÉS - CAUSAS:
Ejercicio, y DeportesActividad Física,
BioecológicasTipos/Ejemplos
ESTRÉS - CAUSAS:
Estresantes que Demandan una Mayor Cantidadde Energía para Realizar un Esfuerzo Físico:
Ejemplos:
Caminar hacia la FarmaciaLimpiar la Casa
Ejercicios(ej: Aeróbicos)Deportes (ej: Correr,
Natación, Ciclismo)
ee
AmbientalesFactores
Bioecológicas
Tipos/Ejemplos
ESTRÉS - CAUSAS:
Condicionamientos del Medio Físico
a una Reacción de Estrés:que nos Obligan, de vez en cuando,
Condicionamientos del Medio Físico
a una Reacción de Estrés:que nos Obligan, de vez en cuando,
CalorFríoRuido
Contaminación del AireHeridas oTraumas
OrgánicasFunciones
BioecológicasTipos/Ejemplos
ESTRÉS - CAUSAS:
Condiciones Biológicas/Enfermedades Causadas por Patógenos, DisturbiosDegenerativos, Algias, Fármacos, etc:
Condiciones Biológicas/Enfermedades Causadas por Patógenos, DisturbiosDegenerativos, Algias, Fármacos, etc:
Ejemplos:HambreSedEnfermedadesy el Dolor Físico
NicotinaDeficienciasAlimenticiasObesidad
BacteriasVirusesDrogasAlcohol
ESTRÉS
CAUSAS
Personalidad
Tipo A Tipo B
PersonalidadTipos
CientíficaInvestigación
ESTRÉS - CAUSAS:
Meyer Friedman y Ray H. Rosenman (DosCardiólogos de San Francisco, California):
Estudio Realizado:Patrones de Comportamiento del Individuoy su Relación con Enfermedades Cardíacas
Conclusión:Existen Dos (2) Tipos de Personalidades, Tipo A, y Tipo B
TIPO A TIPO B
Competitivo No es Competitivo
Impaciente No le Afectanlos Retrasos
Todo los Hace Rápido Sin Prisa
Ávido por Reconocimiento No Busca Fama
Le Aburre el Ocio Disfruta el Tiempo Libre
Consciente del Tiempo No Está Pendiente al Tiempo
TIPOS DE PERSONALIDADES
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Estrés y PersonalidadEstrés y Personalidad