Eleva la temperatura corporal el ritmo respiratorio el nivel de ácido gástrico

Provoca Ansiedad Irritabilidad Insomnio Sudoración Taquicardia

en casos extremos úlceras gástricas insomnio crónico ansiedad y depresión permanentes.

Consumir Consumir demasiadademasiada cafeínacafeína

Mitos y realidades de la adicción a la Cafeína

La necesidad repetitiva y compulsiva de tomar café, así como las dosis altas pueden inducir efectos

negativos, aunque el riesgo relativo de adicción es mínimo y, como se ha reportado en varios estudios,

una pequeña parte de la población puede experimentar ante la suspensión inesperada de la

cafeína algunos síntomas como:

Cuando la suspensión es gradual, entre dos y tres días, dichos síntomas no parecen presentarse.

A pesar de que el café aporta algunos beneficios en la salud al tomarse moderadamente, no hay que olvidar ciertas consideraciones:

•No debe utilizarse como remedio habitual para la somnolencia para evitar trastornos del sueño

•La combinación de alcohol y cafeína resulta peligrosa•Los niños menores de 12 años no deberían tomar

productos que contengan cafeína.•Las personas medicadas deben consultar al médico

antes de consumir productos con cafeína.•La ingesta de cafeína produce aumento de la orina,

por lo que es recomendable para aquellos que consumen muchos productos que la contengan, beber

abundante agua para evitar la deshidratación.

El café es un gran aliado de los estudiantes para largas jornadas de estudio. Sin embargo, su abuso puede traernos problemas.

El exceso de café trae complicaciones, principalmente efectos sobre el estómago,

provocando acidez y gastritis. Además, el exceso de café puede traer insomnio y puede llegar a

generar adicción aunque nunca al mismo grado de la nicotina del cigarrillo o algunas drogas más fuertes. Por el lado estético, el consumo de café,

al igual que el té deja los dientes amarillentos con el tiempo.

Así que cuando vayan por su siguiente taza de café piensen si ya no han tomado suficiente por

hoy.