Visualiser pour se réaliser

Renée Guimond-Plourde, PH.D.

Musique originale de Bruno Jacques PelletierNarration de Chantal Poulin

Introduction à la visualisation

Sous la direction de

Production : Renée Guimond-Plourde, Ph.D. et le Comité en gestion du stress de l’école Notre-Dame d’Edmundston, N.-B. - Réalisation : Bruno Jacques Pelletier - Musique : Bruno Jacques Pelletier

Narration : Chantal Poulin - Prise de son et mixage : Michel Long - Enregistrement : Studio Trois Milles (Edmundston, N.-B.) - Illustration en page couverture���$QGU¨DQH�%RVV¨

Symbole de la montgolfière : Donald J. R. Plourde - Graphisme et illustrations : Jacques Rousseau, Productions Rouj

© Renée Guimond-PlourdeLa reproduction non autorisée de cet enregistrement est interdite selon la loi et passible de poursuites judiciaires

Pour plus d’information, communiquez avec l’École Notre-Dame d’Edmunston, N.-B. Tél. : (506) 735-2073 http://ecolenotredame.nbed.nb.ca

Visualiser pour se réaliserIntroduction à la visualisation

à propos du cdCe CD propose des séances guidées qui introduisent l’apprentissage de la visualisation comme approche pédagogique. Il est destiné aux acteurs de l’éducation et de la santé ainsi qu’aux parents et à tous ceux qui souhaitent apporter un bien-être intérieur aux jeunes du primaire, du secondaire, du collège ou de l’université.

Les différentes plages sont formulées de façon à être utilisées ponctuellement : elles permettent de s’initier à la visualisation par la respiration et la relaxation (J’apprivoise la visualisation), de se créer un refuge secret (L’arbre sage), de dépasser des difficultés (La montgolfière), de se préparer à une évaluation (Je réussis), de renforcer la confiance en soi (Je m’épanouis), ou de profiter d’un sommeil réparateur (Le lit douillet). La dernière plage sert de trame musicale pour approfondir l’endormissement ou adapter la lecture d’un texte selon les intérêts personnels. Les compositions musicales se démarquent par une sonorité chaude et cristalline qui se marie avec fluidité aux textes et à la voix.

la montgolfièreDepuis ses débuts en 1988, la montgolfière est associée au «Projet en gestion du stress chez l’enfant de l’école Notre-Dame». Ce symbole évoque l’envol, l’aventure vers l’inconnu, la liberté, le désir de toujours aller plus haut, plus loin. Le pendule «maison» représente la famille : en impliquant les parents, ceux-ci peuvent remplir leur rôle d’éducateurs premiers. Le pendule «pomme/livre» représente l’école. Les deux sont unis, incarnant un partenariat indissociable et c’est leur alliance qui soutient l’envol et l’ascension de la montgolfière.

une œuvre collectiveLes visualisations ont été rédigées à partir de thèmes proposés par des élèves, des enseignantes et des parents d’élèves qui fréquentent, ou qui ont fréquenté l’école Notre-Dame d’Edmundston. Les auteurs ayant contribué à inspirer la rédaction des textes sont les élèves de la maternelle, 1re, 2e, 5e et 6e années de l’école Notre-Dame d’Edmundston, guidés par Lise Collin durant l’année scolaire 2012-2013; Francine Bérubé, Georgette Bérubé, Josée Bernier, Marie-Pier Cloutier, Tracy Desbiens, Stacy Deschênes-Volpé, Louise Gaudreau, Josée Lavoie, Manon Lavoie, Christine Long, Sandra Long, Marie Claude Michaud, Martine Michaud et Manon Thériault-Léger.

notes biographiques des collaborateursBruno Jacques Pelletier : Boursier du Conseil des Arts et récipiendaire de prix prestigieux en musique classique, il signe la musique. Des compositions originales à la guitare à 10 cordes et un air connu apportent une ambiance enveloppante qui transporte vers des espaces de sérénité et de calme intérieurs.

Chantal Poulin œuvre dans le domaine des communications depuis les années 1990. Elle s’associe aux approches contemporaines en matière de mieux-être et a prêté sa voix, convaincue des bienfaits qui découleront de l’écoute de ce CD.

un mot sur la conceptriceLe CD a été réalisé sous la direction de Renée Guimond- Plourde, Ph.D. Infirmière et professeure-chercheure au Secteur éducation et lettres de l’Université de Moncton, campus d’Edmundston, elle pilote un programme de recherche portant sur le stress chez les élèves/étudiants, plus spécifiquement le «Projet en gestion du stress chez l’enfant de l’école Notre-Dame d’Edmundston» qui célèbre son 25e anniversaire en 2013. Son approche met à contribution non seulement les élèves, mais aussi tout leur entourage, particulièrement le personnel enseignant et les acteurs de la communauté éducative de même que les parents. En bref, ses recherches visent à outiller les jeunes afin qu’ils puissent gérer efficacement leur stress, améliorer leur apprentissage et développer au maximum leur potentiel en tant qu’êtres humains. Des exercices de visualisation occupent une place importante dans ses démarches.

LES PLAGES1. J’apprivoise la visualisation 6:172. L'arbre sage 10:123. La montgolfière 9:514. Je réussis 6:595. Je m'épanouis 10:026. Le lit douillet 10:067. Pièce instrumentale 10:06 (Gymnopédie No. 1 de Erik Satie : 1866-1925)

Durée totale : 62:53

qu’est-ce que la visualisation?La visualisation est un moyen reconnu par la communauté scientifique comme contribuant au bien-être de l’enfant, de l’adolescent et de l’adulte. Même si, depuis une cinquantaine d’années, on note un intérêt croissant pour son utilisation dans l’entraînement mental des sportifs de haut niveau, la médecine et la psychologie, il est encore peu courant d’associer la visualisation au domaine de l’éducation. Dans une perspective d’approche pédagogique, la visualisation est utilisée comme moyen de gérer le stress, comme méthode d’apprentissage des matières scolaires et comme outil de développement affectif. Ce CD accompagnera toute personne soucieuse du mieux-être en proposant certaines clés d’un apprentissage du bien-vivre qui passe par la visualisation.

dédicace

Cet outil désire rendre

hommage à une pionnière, feu

Beverly-Colleene Galyean, Ph.D.,

dont les travaux de recherche en

visualisation, dans les années 1970,

ont permis de mettre en lumière

l’importance de ritualiser les

moments de silence auprès

des élèves.

Ce projet a été rendu possible grâce à la contribution des partenaires suivants :