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Corazón
en vacaciones
No termines
ASÍ Vidas en control sin alcohol
Nuevas propuestas
ano para el verano
Miles de formas de pasarla bien
Corazón en vacaciones
Boletín
de
FIESTA II es un proyecto de la Oficina de Calidad de Vida en la Universidad de
Puerto Rico, Recinto de Río Piedras y la Comisión para la Seguridad en el Tránsito
(CST). Nuestra propuesta tuvo su inicio el 16 de abril de 1992. FIESTA significa
Facilitadores Instructores en Seguridad, Tránsito y Alcohol. El II es porque es el
segundo Programa auspiciado por la Comisión para la Seguridad en el tránsito y el
primero en implantarse a nivel universitario.
Nuestro objetivo es educar a los estudiantes y a la comunidad en general acerca
de la prevención de alcohol en las carreteras y crear actividades socioeducativas
que nos ayuden a llevar este mensaje.
La nueva
propuesta
veraniega
de la CST
Por: Randy
R. Tejada
Duarte
Síndrome
del corazón
en
vacaciones
Por: Nicole
Martínez
Rivera
¿Por qué
tienes que
terminar
así?
Por: Kaira
Saez
Disfruta
del verano
con
bebidas
sin alcohol
Por:
Tatiana
Martínez
Rivera y
Valerie L.
Rivera
¿Alcohol
bajo el
sol?
Por: Karla
D. Rivera
Llanos y
Emanuel
Álvarez
Pérez
Vidas en
control
Por:
Jeffrey J.
Cerda
1 2 3 4 5 6
De igual forma, la uniformada
cuenta con un plan estratégico
para hacer cumplir la Ley# 22 que
regula el tránsito en Puerto Rico.
La misma está compuesta por más
bloqueos y patrullaje preventivo a
nivel isla para intervenir con los
conductores ebrios y otros
infractores de la Ley de Vehículos
y Tránsito.
También se ha asignado
centenares de agentes estatales,
en un horario de 6:00 p.m. a 6:00
a.m., para cumplir las labores de
seguridad en las vías públicas. El
llamado para este verano es a la
prudencia y a la moderación,
porque según el superintendente
Caldero López, el mensaje éste
verano es claro, si guías y bebes
serás arrestado.
Para obtener más información sobre éste artículo puede entrar a la página oficial de la Comisión para la Seguridad en el Transito (CST): http://comisionparalaseguridadeneltransito.com/cruzada-veraniega-contra-el-alcohol-en-las-carreteras/
El Departamento de
Transportación y Obras Públicas,
la Comisión para la Seguridad en
el Tránsito (CST), la Policía de
Puerto Rico y la Administración de
Compensaciones por Accidentes
de Automóviles (ACAA) lanzan su
nuevo plan de prevención de
choques de tránsito en las
carreteras causado por
conductores ebrios para este
verano 2015. El propósito es
concientizar a la población en
general sobre los graves daños
que puede causar el alcohol a la
hora de conducir. Esta iniciativa
está compuesta por un periodo de
duración del 3 al 31 de julio y con
un presupuesto de $400,000 en
campañas publicitarias que
llevaran el mensaje de la
prevención de alcohol en las
carreteras.
Veraniega La nueva propuesta
de la CST
Por: Randy R. Tejada Duarte
Por: Nicole Martínez Rivera
Síndrome del
corazón en
VACACIONES
El consumo excesivo de bebidas
alcohólicas puede provocar la
aceleración del ritmo cardiaco,
conocida como el “síndrome del
corazón en vacaciones”.
Este síndrome es un trastorno
del ritmo cardíaco, generalmente
una taquicardia supra-ventricular,
producida por el abuso de alcohol.
Consiste de una arritmia supra-
ventricular que se da
generalmente en las aurículas.
Suele producirse en personas
sanas, jóvenes y sin historia
previa de arritmias.
Síntomas
Palpitaciones
Falta de aire
Dolor torácico
Mareo
¿Cuál es la causa del “síndrome del
corazón en vacaciones”?
La fisiopatología del síndrome del "corazón en vacaciones"
no se conoce del todo. Sin embargo, el alcohol actúa como
un tóxico en nuestro corazón. Así, la ingesta de altas
cantidades de esta sustancia y en un periodo corto de
tiempo, libera adrenalina y noradrenalina, dos hormonas que
provocan una aceleración del ritmo cardiaco.
Una vez que el paciente deja de beber alcohol, la
arritmia suele desaparecer en un período de 24
horas, incluso sin necesidad de tratamiento.
El riesgo de que un conductor que se encuentra bajo los efectos del alcohol muera
en un accidente automovilístico, es al menos once veces mayor que el riesgo de los
conductores que no tienen alcohol en su organismo.
El alcohol distorsiona la percepción y el buen juicio de las personas. Es por esto que
ocasionan choques de tránsito, ya que no tienen control ni buen juicio de sus
decisiones.
¿Qué tal si sustituimos el conducir en estado de embriaguez y
realizamos turismo interno?
“De la costa a la montaña…” Qué mejor alternativa para disfrutar de tus vacaciones
que descubriendo nuevos rincones de nuestra isla o regresar a los lugares que
siempre te han cautivado. Hacer turismo interno es fácil ¡Este verano sal a disfrutar
de tu Puerto Rico!
Podrías tomar algunas cervecitas con tus panas antes de ir de roadtrip, en la playa,
el río o el teatro, PEROOOO sabes que lo más importante es que debes llevar en tu
roadtrip a UN CONDUCTOR DESIGNADO.
• Es el que disfruta
junto con sus amigos
sin consumir bebidas
alcohólicas.
• Es quien maneja
luego del “party” para ir
a un bar, fiesta, etc.
• Es quien lleva a cada
uno de sus amigos a
sus casas en
condiciones seguras.
¿QUÉ ES UN CONDUCTOR DESIGNADO?
Existen miles de formas de pasarla bien, sin tener
que conducir en estado de embriaguez
¿Por qué tienes que
ASÍ? Por: Kaira Sáez
terminar
Ingredientes:
•1 naranja en jugo
•2 limones exprimidos
•2 bananas maduras
(y congeladas mejor)
•1/2 taza de melocotones o
mango congelado
•1/2 taza de piña congelada
•3/4 taza de hielo
•Pizca de sal
Ingredientes:
•2 tazas de pina en pedacitos
•1 lata de Jugo de Pina
•1 lata de Crema de coco
•3 tazas de helado de vainilla,
pina o coco
•2 tazas de hielo
• Pedazos de pina o cerezas
para adornar
¡Disfruta del verano con bebidas
SIN alcohol!
Disfruta de tu verano sin tener que preocuparte por cuántas copas de vino,
cervezas o tragos debes tomar para poder manejar un vehículo de motor, aquí
te recomendamos 3 bebidas que puedes preparar fácilmente cuando vayas a
salir.
Ingredientes:
•1 litro de soda
•1/2 taza de jarabe de flor de
sauco
•1 limón en jugo
•1/3 taza de moras
•4 hojas de menta
Fresh Orange Banana
Lime Daiquiri
Mojito de moras sin
alcohol Piña Colada sin
alcohol
Por: Valerie L. Rivera y Tatiana Martinez
Sabía usted que bajo el sol, la ingesta del
alcohol debe ser moderada debido a que el
cuerpo aumenta su temperatura normal. Es
por esto, que cuando la temperatura está
caliente o muy fría es importante tomar agua
para no deshidratarse. Por lo tanto, cuando
estés bajo el sol durante este verano: en una
playa, disfrutando un día en el parque o
realizando una actividad al aire libre, si vas a
ingerir alcohol hazlo con mucha moderación y
prudencia ya que los efectos que se sienten
normalmente con tres cervezas o tragos se
verán alterados por la exposición continua del
sol. Esto puede aumentar la probabilidad de
choques ya que los efectos son más rápidos y
repentinos, por esto es que te exhorto a que si
vas a beber asegúrate de designar a un
conductor.
A Q C M S Y M H G C
Q L M O D E R A R O
D I C U G T W E R N
K A W O C I O C B D
T N Z E H H L A Q U
V E X Z N O V K Y C
P R M L S W L B W T
A I C N E D U R P A
¿Alcohol bajo el
SOL?
Por: Karla D. Rivera Llanos y Emanuel Álvarez Pérez
Y
Diviértete con FIESTA II
SOL – PRUDENCIA- ARENA- ALCOHOL-
MODERAR- MAR0 CONDUCTA
La accesibilidad de los jóvenes a las bebidas alcohólicas es cada vez mayor a pesar de las prohibiciones impuestas en su venta a menores de edad.
Muchos adolescentes y jóvenes asocian el consumo de alcohol con las “consecuencias positivas”. Entre estas destacan una potenciación de la actividad física (alegría, euforia, superación de la timidez, mejoría del estado de ánimo, etc.) y una mejor diversión dentro del grupo de amigos donde la mayoría consumen.
En la medida que el alcohol proporciona a los jóvenes una serie de efectos o consecuencias positivas, y el joven los interpreta como un beneficio, dichos efectos se convierten en motivos de consumo.
Esta consideración positiva hacia el alcohol, hace que se considere al mismo como una droga socialmente aceptada y de amplia difusión, lo que hace que los adolescentes, en un amplio porcentaje, no valoren el alcohol como una droga y no consideren su consumo como puerta de entrada hacia la adicción a otras drogas y a una serie de consecuencias fatales si no se toman las debidas precauciones tras su consumo.
Cuando los jóvenes analizan los efectos producidos por el consumo de alcohol se enfocan más en la estimulación agradable que este les proporciona. Es de este modo que se construyen los pensamientos basados en que “no todos los que beben alcohol tendrán una dependencia física” o “no todos ocasionan choques de tránsito” o “el alcohol afecta a los que no lo controlan, pero a mí no”.
Muchos de los estudiantes universitarios consideran que “beber” y “janguear” es parte de su cultura y de la vida estudiantil. El disfrutar, salir con amistades, ir a la playa, asistir a eventos, festivales, etc. sin consumir bebidas alcohólicas no está dentro de sus opciones. También lo que llamamos “presión de grupo”, otra de las barreras sociales que atravesamos cuando tratamos este tema, lleva a algunos a adoptar conductas que no necesariamente son las que el individuo prefiere, pero que por ser aceptado por los demás las termina realizando.
Según las estadísticas de la Comisión para la Seguridad en el Tránsito y la Policía de Puerto Rico, la mayoría de las muertes por choques de tránsito por conductores ebrios son jóvenes entre las edades de 16
a 25 años.
Por: Joeidy L. Flores-Rivera, MPH Auxiliar de Investigación, FIESTA II
FIESTA II te invita a que TOMES CONCIENCIA y no seas una estadística más…
REFLEXIONA acerca de las consecuencias de conducir en estado de embriaguez… TOMA
LA MEJOR DECISIÓN… Si eliges beber… PASA LA LLAVE
Los jóvenes
&
el alcohol
stamos seguros de que el motivo
principal de planificar un jangueo
es disfrutar, y pasarla bien. Por
ende, debemos pensar en todo lo
que puede ocasionar lo contrario.
Como sabemos, todos los
extremos pueden ser
perjudiciales. En nuestro país hay
una alta incidencia de choques de
tránsito por conductores ebrios,
por lo cual un gran número de
personas han perdido la vida…
Todo porque alguien no supo
tener control.
¿Que debes tener presente al momento
de planificar tu jangueo para hacer de
tu verano uno divertido e inolvidable?
Si vas a consumir alcohol ten presente:
•Menores de 18 no pueden manejar bajo
los efectos del alcohol……………Control
•Menores de 18 a 20 años solo pueden
tener .02% de alcohol en la sangre para
poder manejar un auto.
•Mayores de 21 años solo pueden tener
.08% de alcohol en la sangre para
manejar, pero es preferible que si bebes
no conduzcas.
•Si vas a salir a beber solo, considera un
sitio cercano a tu casa para que puedas ir
caminando y evites tener que guiar o usar
transportación pública.
•Si sales con amigos y ves que todos
comienzan a beber desenfrenadamente
sin antes decidir quién sería el conductor
designado, hazlo tú. ¡Haz la diferencia!
•Si vas a una fiesta y estas compartiendo
entre amigos y ves que uno de ellos ingirió
mucho alcohol y va a ir a su casa
manejando, detenlo. Llévalo tú o busca la
manera de que llegue a su casa sano y
salvo.
•Si ingieres mucho alcohol y no tienes
quien sea tu conductor designado, ni
puedes comunicarte con alguien que te
busque o lleve a tu casa, descansa 4 o 5
horas. Antes de manejar.
¡Cuida tú vida y
la de los demás!
Vidas en
CONTROL FIESTA II, te propone que disfrutes de un buen jangueo de verano en control
Por: Jeffrey Javier Cerda