RANCANGAN TAHUNAN OLAHRAGA 2014

MINGGU TAJUK AKTIVITI OBJEKTIF STRATEGI

Pendaftaran

Pendaftaran ahli yang terdiri

dari murid-murid tahun 4

dan murid-murid yang baru.

Semua murid terlibat dengan

aktiviti kokurikulum.

a. Mengumpul murid.

b. Memberi taklimat.

c. Pengagihankan pelajar.

Pendaftaran

Pembentukan ahli

jawatankuasa.

Memberi pendedahan tentang

olahraga.

a. Melantik ahli jawatankuasa.

b. Membincangkan tugas-tugas ahli

jawatankuasa.

c. Membincangkan program-program

yang hendak dijalankan.

Pendedahan Teknik

Undang-undang

Memberi taklimat secara

teori

Memberi taklimat undang-

undang lari pecut

Memberi pendedahan dan

cara-cara teknik permainan.

Memberi pendedahan tentang

undang-undang.

a. Mengumpul murid.

b. Memberi taklimat.

c. Menyalin nota. (jika perlu)

a. Memberi taklimat

b. Menyalin nota. (jika perlu)

Lari Pecut

Latihan secara praktikal

Mencapai kemahiran dalam

permulaan lari pecut.

- Gaya berdiri

a. Mengadakan latihan

- kedudukan kegarisan

- kedudukan sedia

- kedudukan berlepas

b. Mengadakan latihan sacara individu

dan kumpulan.

Lari Pecut

Latihan secara praktikal

Mencapai kemahiran dalam

permulaan lari pecut.

Mencapai kemahiran dalam

permulaan lari pecut

menggunakan blok permulaan.

- Gaya dekam

a. Mengadakan latihan

- kedudukan kegarisan

- kedudukan sedia

- kedudukan berlepas

b. Mengadakan latihan sacara individu

dan kumpulan

c. Mengadakan latihan permulaan lari

pecut dengan menggunakan blok

permulaan.

d. Mengadakan latihan sacara individu

dan kumpulan

Lari Pecut

Latihan secara praktikal

Mencapai kemahiran teknik

berlari yang betul

- Gaya tangan

- Pergerakan kaki

a. Mengadakan latihan tentang teknik

tangan dan pergerakan kaki yang

betul.

b. Mengadakan latihan sacara individu

dan kumpulan

Lari berganti

Memberi taklimat secara

teori

Latihan secara praktikal

Kemahiran memegang baton

dengan betul

Cara serahan baton yang betul

a. Mengadakan latihan tentang teknik

memegang baton dengan cara yang

betul.

b. Melatih cara serahan baton yang

betul.

b. Mengadakan latihan sacara individu

dan kumpulan

Lompat Tinggi

Memberi taklimat secara

teori

Memberi taklimat undang-

undang lompat tinggi

Memberi pendedahan dan

cara-cara teknik lompatan.

- Gaya gunting

(scissors).

- Gaya guling barat

(western roll).

- Gaya timur

- Gaya guling pelana

(straddle).

- Gaya flop

Memberi pendedahan tentang

undang-undang.

a. Memberi taklimat.

b. Menyalin nota.

a. Memberi taklimat

b. Menyalin nota.

Lompat Tinggi

Latihan secara praktikal

Mencapai kemahiran teknik

lompatan yang betul

- Gaya gunting

(scissors).

a. Mengadakan latihan mengikut fasa-

fasa.

- penuju

- lonjakan

- layangan

- pendaratan

b. Mengadakan latihan sacara individu

dan kumpulan

Lompat Tinggi

Latihan secara praktikal

Mencapai kemahiran teknik

lompatan yang betul

- Gaya guling barat

(western roll).

a. Mengadakan latihan mengikut fasa-

fasa.

- penuju

- lonjakan

- layangan

- pendaratan

b. Mengadakan latihan sacara individu

dan kumpulan

Lompat Tinggi

Latihan secara praktikal

Mencapai kemahiran teknik

lompatan yang betul

- Gaya timur

a. Mengadakan latihan mengikut fasa-

fasa.

- penuju

- lonjakan

- layangan

- pendaratan

b. Mengadakan latihan sacara individu

dan kumpulan

Lompat Tinggi

Latihan secara praktikal

Mencapai kemahiran teknik

lompatan yang betul

- Gaya guling pelana

(straddle).

a. Mengadakan latihan mengikut fasa-

fasa.

- penuju

- lonjakan

- layangan

- pendaratan

b. Mengadakan latihan sacara individu

dan kumpulan

Lompat Tinggi

Latihan secara praktikal

Mencapai kemahiran teknik

lompatan yang betul

- Gaya flop

a. Mengadakan latihan mengikut fasa-

fasa.

- penuju

- lonjakan

- layangan

- pendaratan

b. Mengadakan latihan sacara individu

dan kumpulan

c. Ansur maju dipertekankan.

Lompat Jauh

- Taklimat secara teori

- Taklimat undang-

undang lompat Jauh

- Mengetahui teknik-

teknik lompat dengan

betul.

- Memberi pendedahan

tentang undang- undang

a. Memberi taklimat teknik-teknik

lompatan secara teori

b. Memberi taklimat undang-undang

c. Menyalin nota yang berkaitan.

(jika perlu)

Lompat Jauh

Latihan secara praktikal

- Mencapai kemahiran

teknik lompat jauh

dengan betul.

a. Mengadakan latihan.

b. Mengadakan latihan sacara individu

dan kumpulan

Melontar peluru

- Taklimat secara teori

- Taklimat undang-

undang lompat Jauh

- Mengetahui teknik-

teknik lontaran dengan

betul.

- Memberi pendedahan

tentang undang- undang

a. Memberi taklimat teknik-teknik

lontaran secara teori

b. Memberi taklimat undang-undang

c. Menyalin nota yang berkaitan.

(jika perlu)

Melontar peluru

Latihan secara praktikal

- Mencapai kemahiran

teknik melontaran

dengan betul.

a. Mengadakan latihan.

b. Mengadakan latihan sacara individu

dan kumpulan