1Internal Use Only – Do Not Distribute

Technical Support Solution(TSS)-MSS

สรปการเรยนร C-Building รน C21 ตงแตวนทวนท 7/10/57-25/10/57

2Internal Use Only – Do Not Distribute

Technical Support Solution(TSS)-MSS

สรปกจกรรมสมพนธ 3-4

สรปการเรยนร Open Learning World 5-6

สรปการเรยนร Mediation 7-16

สรปการเรยนร Getting Diversity 17-20

สรปการเรยนร C-Building รน C21

3Internal Use Only – Do Not Distribute

Technical Support Solution(TSS)-MSS

สรปกจกรรมสมพนธสถานท ชลพฤกษ รสอรท นครนายก

วนท 7/10/57C 21

4Internal Use Only – Do Not Distribute

Technical Support Solution(TSS)-MSS

สรปกจกรรมสมพนธ

สรปกจกรรมสมพนธ

จดทไดเรยนร• การปรบตวเขากบคนอน• การท ากจกรรมรวมกนเปนทม• การวางแผนกอนท ากจกรรม

5Internal Use Only – Do Not Distribute

Technical Support Solution(TSS)-MSS

สรปการเรยนร Open Learning Worldสถานท แคมป C-Building นคมฯ HSIL

วนท 8/10/57-9/10/57C 21

6Internal Use Only – Do Not Distribute

Technical Support Solution(TSS)-MSS

สรปการเรยนร Open Learning Worldการกาวขามกรอบ

สงทท าไดด• ไดเรมน าเอาความรสกนกคดของตวเราเองทอยากแสดงออกแต

ไมกลาแสดงออก มาแสดงออกใหผ อนไดรบร

สงทอยากปรบปรง• ปรบปรงในเรองของการกลาแสดงออกและกาวออกจาก

กรอบความคดใหมากกวาเดม

จดทเรยนร• ไดเรมการกาวขามในสงทเราไมกลาท า

Next step• น าสงทไดเรยนรมาใชในการท างานและ

ชวตประจ าวนและกเปนโอกาศดทไดเรมนบ 1 กบการเรมท าในสงทไมกลาแสดงออก

• ดแลสขภาพใหไดตามเปาหมายทวางไวโดยการลดน าหนกสวนเกน

ใชทฤษฏไขแดง

ตงกลมตอบค าถามความรทวไป

การดแลสขภาพและตงเปาหมายในการดแลสขภาพ

กรอบความคด

World cafe

7Internal Use Only – Do Not Distribute

Technical Support Solution(TSS)-MSS

สรปการเรยนร Mediationสถานท วดเวฬวณ (วดเขาจนแล)

วนท 13/10/57-17/10/57C 21

8Internal Use Only – Do Not Distribute

Technical Support Solution(TSS)-MSS

สรปการเรยนร Mediationภาพรวมของกจกรรมกอนไปมการตงเปาหมาย

ทกคนตงเปาหมายเปนของตวเอง

ภาพรวมสถานทวดเวฬวณ

แบงหนาทรบผดชอบ

ตวผมเองตงไวในเรองของลดความใจรอนและการจดสรรเวลาในการท างานและชวตประจ าวน

9Internal Use Only – Do Not Distribute

Technical Support Solution(TSS)-MSS

สรปการเรยนร Mediationภาพรวมของกจกรรม

รปสถานทนอน

เขานอนหลงจากท าวดเยนเวลาประมาณ 22.00 น. ตนเตรยมท าวดเชา 03.00 น.

รปกจกรรมยามเชา

ตามพระบณฑบาต ถวายภตตาหารเชา

10Internal Use Only – Do Not Distribute

Technical Support Solution(TSS)-MSS

สรปการเรยนร Mediationภาพรวมของกจกรรมรวมรบประทานอาหารเชาและเทยง

กจกรรมนชวยกนตกอาหารและลางจานชาม

เจรญจตภาวนา ฝกนงสมาธ เดนจงกรม

11Internal Use Only – Do Not Distribute

Technical Support Solution(TSS)-MSS

สรปการเรยนร Mediationภาพรวมของกจกรรมท าสมาธและฟงบรรยายธรรม

12Internal Use Only – Do Not Distribute

Technical Support Solution(TSS)-MSS

สรปการเรยนร Mediationภาพรวมของกจกรรมท าวดเยนและฝกสมาธฟงบรรยายธรรม

ท ำวดเยนชวงเวลำ 18.00น.-21.00 น.

13Internal Use Only – Do Not Distribute

Technical Support Solution(TSS)-MSS

สรปการเรยนร Mediationภาพรวมของกจกรรม

ธรรมสญจร

14Internal Use Only – Do Not Distribute

Technical Support Solution(TSS)-MSS

สรปการเรยนร Mediationสงทท าไดด• มสมำธมำกขนกวำเดมท ำใหใจเยนและสงบขน• มควำมอดทนอดกลนกวำเดม• เรมเอำใจใสครอบครวและคนรอบขำงมำกยงขน• รวมท ำงำนกนเปนทม

สงทอยากปรบปรง• นงท ำสมำธใหไดเวลำมำกกวำเดม• เพมเวลำของจกกรรมนใหมำกกวำเดม

15Internal Use Only – Do Not Distribute

Technical Support Solution(TSS)-MSS

สรปการเรยนร Mediationจดเรยนร• กำรฝกท ำสมำธ• ไดรบฟงพธทประวฒเพมเตม• ไดรบรดวยตนเองเรองกำรทไมไดทำนขำวเยนเปนอยำงไร สำมำรถอดทนไดหรอปลำว• รกำรด ำเนนกจของสงฆ

Next step• ฝกท ำสมำธอยำงตอเนอง• น ำธรรมมำประยคใชกบชวตประจ ำวน• ตอยอดสงทเรยนมำและสงทท ำไดดแลว

16Internal Use Only – Do Not Distribute

Technical Support Solution(TSS)-MSS

สรปการเรยนร Mediation

สรปผลเทยบกบเปาหมายทวางไว

ฝกใหผ อนมองตวเราเองโดยการทออกมานงหนาหองแลวใหเพอนๆ พดในเรองของตวเราวาเปนคนอยางไรควรปรบตรงไหนหรอปลาว

ประเมณทตงเปำโดยกำรใชบนได 10ขน

จากเปาหมายทตงไวในเรองของการลดความใจรอนและการจดสรรเวลา สรปตวผมเองประเมณใหอยบนไดขนท 2 เนองจากเปนจดเรมตนจาก ศนยและคดวายงท าไดไมดนก

17Internal Use Only – Do Not Distribute

Technical Support Solution(TSS)-MSS

สรปการเรยนร Getting Diversityสถานท แคมป C-Building นคมฯ HSIL

วนท 21/10/57-24/10/57C 21

18Internal Use Only – Do Not Distribute

Technical Support Solution(TSS)-MSS

สรปการเรยนร Getting Diversityผน า 4 ทศ

สงทท าไดด• ไดรวาตวเองมลกษณะของทศใดอยมากทสด• เรยนรความตองการหรอลกษณะของผ อนวาบคคลนนอยทศใด• ไดรวาผ อนมองเหนจดบอดอะไรเราบาง

สงทอยากปรบปรง• ปรบปรงจดบอดทเราเองไมรตวใหดขน

จดทเรยนร• ไดรถงทศของแตละทศมทงขอดและขอเสยแตหากเราน ามาประยคใชและน ามาปด

จดบอดกจะท าใหตวเราเองกาวไปขางหนาอยางระมดระวงยงขน• ไดรจดบอดของตวเราเอง

Next step• น าขอดขอผน า 4 ทศ มาปรบใชในการท างานและการด าเนนชวต• จะปรบปรงจดบอดใหดขน

ผน า 4 ทศ

เรองราว 4 ทศ

Johari Window

19Internal Use Only – Do Not Distribute

Technical Support Solution(TSS)-MSS

การฟงอยางลกซงและสะพานชวต

สงทท าไดด• เปนผ ฟงทด• การมเปาหมายของชวต

จดทเรยนร• ลกษณะของผ ฟงทด• การด าเนนชวตอยางมเปาหมาย

Next step• ท าใหไดตามเปาหมายทวางไวโดยทก าหนดเวลาหรอชวงเวลาและ

เชคเปาหมายหรอประปรงวธการเพอใหกาวไปสความส าเรจ

หมายเหต กจกรรมนไดลาเรยน 1 วน เพอมาสอนตดตง Deck

สรปการเรยนร Getting Diversity

20Internal Use Only – Do Not Distribute

Technical Support Solution(TSS)-MSS

การสอสารอยางสนต

สงทท าไดด• ไดสอสารและเขาถงการแสดงออกทเกบไวของตวเราเองออกมา

สงทอยากปรบปรง• แสดงออกโดยการพดใหมากขน

จดทเรยนร• ไดรบรและวเคราะหตวเองวาตองการอะไรในสถานการณตางๆท

บางครงตวเราเองไมไดบอกใหผ อนร แตตอนนนหากเราบอกใหผ อนรกอาจจะท าใหเรองราวในวนนนผานไปไดดวยด

Next step• น าทเรยนมาปรบใชและปรบปรงกบการท างานและ

ชวตประจ าวนใหมากยงขน

เขยนจดหมายถงตวเองและบคคลทเราอยากเขยนถงและอานใหเพอนในหองฟง

การสอสารใหไดใจ,การแยกการสงเกตกบการตความ

การใชค าสงหามท ากบใชค าสงตองท า

สรปการเรยนร Getting Diversity